Baru sahaja bergelar ibu pada Selasa lalu, kini peminat sudah mula tidak sabar menantikan Mira Filzah dan suaminya berkongsi wajah anak kesayangan mereka di Instagram.
Pun begitu, menerusi Insta Story Mira malam tadi, akui Mira dia dan suami masih cuba menyesuaikan diri dengan keadaan baru malah masih kepenatan melalui rutin baru itu.
Malah kongsi Mira lagi yang kini masih berada di hospital, dia memohon maaf kerana tidak dapat membalas setiap kiriman mesej di aplikasi Whatappsnya kerana masih kepenatan dan memberi keutamaan kepada bayinya.
“Dua-dua penat. Will keep on updating from time to time (Inshallah) bila everything dah slowly on track.
“Mira tak dapat lagi nak reply WhatApps and DMs satu persatu. Sorry tau.
“Thanks you for all the duas. Good night everyone,” tulis Mira berkongsi.
Meninjau di Instagram Wan Emir, suami kesayangan Mira yang kini sudah pun bergelar bapa turut meluahkan penghargaan kepada semua yang turut mendoakan isteri dan anaknya.
Namun apa yang menjadi perhatian ramai pastinya perkongsian gambar Emir yang sedang memangku anak lelaki mereka di samping gambar Mira yang tersenyum riang.
“Emir & Mira (dan 👶🏻❣️) ingin mengucapkan kesyukuran dan penghargaan kepada semua atas segala doa dan ucapan🌷
“And an endless love and thanks to Ibu Papa & Mak Abah for showing us what it means to become a good parent — nilai pengorbanan dan kasih sayang yang tiada penghujungnya.
“Moga amanah Allah SWT ini kami tatang dengan sebaiknya. Kepada Engkau kami berserah, Ya Rabb. Bismillah,” kongsinya lagi.
Selamat berpantang dan semoga Mira cepat-cepat sihat.
View this post on Instagram
Menarik: Lahir Tarikh Sama Seperti Ibunya, Mira Filzah Selamat Bersalin, Timang Bayi Lelaki!
Jangan abaikan keselamatan si manja ketika berada dalam kereta. Belajar tentang fungsi car seat serta ketahui kecederaan yang akan berlaku kerana impak kemalangan. Ketahui lebih lanjut tentang car seat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up!
Daftar secara PERCUMA di https://toko.ideaktiv.com/product/sayang-nyawa-anak-dalam-kereta/
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu Pantang Cepat Pulih, Ini Makanan Terbaik. Tak Payah Yang Mahal Pun!
Apa yang anda makan semasa tempoh berpantang akan mencerminkan kesihatan anda kemudian hari. Oleh itu, anda perlu mengetahui amalan pemakanan yang betul semasa menjalani tempoh berpantang.
Melalui perkongsian dari Kak Engku Bidan Bersalin, pemakanan antara aspek yang amat penting dalam rawatan semasa pantang bersalin. Keperluan ini perlu diutamakan kerana proses kehamilan telah mengganggu keseimbangan hormon dalam badan anda. Jika tidak dikawal dan dijaga pemakanan dalam tempoh berpantang, anda akan mengalami pelbagai masalah kesihatan yang akan mengganggu penyembuhan dalaman dan luaran anda.
Lazimnya pada awal minggu pertama, digalakkan makan makanan yang kering untuk tujuan mengecutkan rahim. Pastikan waktu makan anda tepat untuk mengelak perut masuk angin. Jika anda mengambil nasi, makan semasa nasi masih panas dan ambil dalam kadar yang sederhana.
Jangan mengambil makanan dalam jumlah yang banyak dalam satu masa. Jika masih lapar, anda boleh makan secara kerap. Untuk minum petang pula, anda boleh makan biskut tinggi serat (elakkan mengambil roti kerana kandungan yis yang tidak elok untuk proses pengecutan rahim).
Apabila memasuki minggu kedua dan seterusnya, anda sudah boleh mulai makan makanan yang berkuah seperti sup ikan, sup sayur dan buah-buahan supaya anda mendapat khasiat yang seimbang dalam pemakanan anda.
Semasa dalam pantang juga makanan yang dilarang makanan adalah bersifat sejuk, berangin, gatal dan berbisa. Minuman berais tidak dibenarkan. Ini adalah antara amalan pantang larang yang mesti dilakukan semasa berpantang untuk menyembuhkan dan menyegarkan kembali badan selepas menjalani proses bersalin.
Elakkan Makanan Berlemak
Semasa berpantang kuantiti dan kualiti makanan yang diambil akan memberi impak besar terhadap berat badan dan kesihatan anda. Jadi, anda dilarang untuk mengambil makanan yang boleh menggemukkan sewaktu berpantang. Anda disyorkan mengambil lebih banyak sayur-sayuran dan ulam-ulaman di samping masakan yang menggunakan pelbagai jenis rempah ratus yang terbukti dapat memulihkan kesihatan dan mengurangkan masalah berat badan yang anda alami ketika ini.
Melancarkan Proses Penghadaman
Halia dipercayai memiliki sifat panas dan kering. Sekiranya anda kerap mengambil makanan yang mengandungi banyak halia sepanjang berpantang, anda sebenarnya telah membantu diri untuk memecahkan angin, menghilangkan sejuk badan dan melancarkan proses penghadaman.
Atasi Masalah Kemurungan
Salah satu jenis ulam-ulaman yang terkenal di kalangan ibu berpantang ialah daun pegaga. Daun ini disifatkan sebagai tonik saraf kerana fungsinya yang membantu merehatkan dan menambahkan ingatan. Antara kelabihan lain yang ada pada daun pegaga ialah ia dapat mengatasi kemurungan yang mungkin timbul disebabkan oleh masalah fizikal selepas bersalin.
Pembuang Angin
Bagi masyarakat india, sayur sawi menjadi keutamaan bagi wanita india yang berpantang. Ini kerana pengambilan sayur sawi bertujuan untuk membuang angin. Sebaik-baiknya sayur ini dicelur terlebih dahulu dan dimakan bersama nasi panas.
Penambah Pengeluaran Susu
Pengambilan peria, pegaga, lobak putih dan cekur manis oleh ibu berpantang dapat mengatasi masalah kesukaran membuang air besar dan menambah penghasilan susu ibu. Sekiranya kerap diamalkan ia dapat membersihkan dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh.
Kecantikan Wajah
Dalam usaha mengekalkan kesegaran tubuh, makanlah ikan haruan dan tenggiri sebagai makanan tambahan (boleh dibuat sup). Selain dapat melicinkan dan menegangkan kulit tubuh, ia membantu menyembuhkan luka dalaman dan luaran tubuh. Ia terjadi hasil daripada kandungan asid amino dan lemak yang ada pada kedua-dua jenis ikan ini. Apa yang lebih menarik ialah daging ikan-ikan ini yang bebas kolesterol akan membuatkan wajah kelihatan lebih berseri.
Lawas Buang Air Besar
Dengan mencampurkan perahan air asam jawa ke dalam sebarang jenis hidangan ibu berpantang, ia dapat memudahkan anda untuk membuang air besar selain daripada menyegarkan tubuh anda.
Hindari Kembung
Seelok-eloknya setiap hidangan dimakan bersama nasi putih yang baru sahaja dimasak. Tujuannya ialah untuk memastikan khasiat dan kesegarannya berkekalan. Oleh itu, elakkan daripada memakan nasi sejuk kerana dikhuatiri boleh menyebabkan kembung perut.
Minuman Penambah Tenaga
Bagi mengembalikan semula tenaga tubuh, anda digalakkan untuk minum air rebusan serai (dititik), halia, kulit kayu manis dan lada hitam. Dengan meminum air rebusan ini setiap pagi dan malam, badan anda akan kembali menjadi ringan dan tambah bertenaga.
Caesarean : Kurangkan Lada Hitam
Tujuan utama penggunaan lada hitam dalam penyediaan masakan ibu berpantang ialah untuk memanaskan badan. Namun yang demikian, bagi ibu berpantang yang melahirkan anak secara ceaserean, anda kurang digalakkan untuk mengambil lada hitam dalam kuantiti yang banyak.
Anti Oksidan
Terdapat pelbagai jenis ulaman berkhasiat yang sesuai dimakan semasa berpantang antaranya daun pegaga, cekur, pucuk mengkudu, ulam raja, kunyit hidup, daum kesum seta halia. Ulam-ulaman ini mengandungi fiber, zat galian (mineral) dan pelbagai vitamin, termasuklah A, C dan E, bersifat anti oksidan untuk menyegarkan dan membuang toksin dalam badan.
Pengambilan Cecair
Wanita selepas bersalin tidak dibenarkan mengambil air dalam jumlah yang banyak bagi mengelakkan perut menjadi buncit, peranakan kembang, melambatkan pengecutan rahim, faraj mudah longgar serta berair terutama jika minum air sejuk atau air batu. Pengambilan air dibenarkan secara kerap tetapi dalam jumlah yang sedikit dalam satu masa. Air penting untuk proses penyembuhan dan mengalakkan pengeluaran susu ibu.
Pemakanan Ikan
Makan ikan segar dan tidak gatal seperti haruan dan ikan sardin yang segar (bukan dalam tin). Ikan haruan juga dipercayai dapat memulihkan luka luaran dan dalaman (bersalin caesarean). Elakkan juga ikan berbisa dan gatal seperti ikan kembung, cencaru, tongkol, bawal hitam, terubuk dan parang. Kesannya menyebabkan kegatalan, timbulnya reaksi alahan dan boleh menyebabkan bisa atau bentan pada pintu rahim.
Pengambilan Sayuran Dan Buahan
Setiap buah-buahan pula, ia mempunyai khasiat tersendiri antaranya buah oren yang mengandungi banyak vitamin C yang membantu pemyembuhan luka disamping fiber untuk melawaskan air besar. Manakala elakkan makan sayuran menjalar, sejuk dan berangin. Antaranya ialah kangkung, timun, sayur keladi, pucuk ubi, bayam, kacang panjang, petola, petai, jering dan terung.
Minuman seperti tebu, cincau, kelapa muda serta buah-buahan seperti nenas, jambu, belimbing, nangka, cempedak dan pisang nangka, antara minuman jenis yang sejuk dan tajam. Makanan tersebut dilarang kerana dapat mengakibatkan sakit tulang dan sejuk otot serta lemah sendi.
Kecutkan Rahim
Kunyit yang sering diminum sebagai jamu terutamanya oleh ibu yang berpantang berupaya mengecutkan rahim dan mencuci darah. Selain itu, jika kunyit dimakan bersama nasi selama 40 hari, anda mampu mengembalikan kecergasan tubuh dan menyembuhkan luka dalaman.
Sumber: Kak Engku Bidan Bersalin
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Makin Pulih Dari Serangan Bell’s Palsy. Faye Kusairi Selamat Lahirkan Bayi Perempuan!
Biar pun berdepan dengan masalah Bell’s Palsy yang dialaminya pada minggu lalu, pelakon Faye Kusairi selamat melahirkan bayi keduanya pada Ahad lalu.
Melalui satu entri di instagramnya hari ini, Faye berkongsi khabar gembira itu buat seluruh pengikut yang mengikuti perkembangannya. Kata Faye lagi, dia dan bayi perempuannya semakin sihat dan kini sudah pun dibenarkan pulang ke rumah.
Malah kata Faye lagi, dia kini sudah semakin pulih daripada masalah Bell’s Palsy yang dialaminya ketika menggosok gigi.
“Assalamualaikum, saya ingin berkongsi berita gembira kepada semua.
“Alhamdulillah, saya selamat melahirkan anak perempuan kami pada hari Ahad lepas. Syukur ke hadrat Ilahi juga, saya dan baby berada dalam keadaan sihat. Harini saya dan baby sudah dibenarkan untuk pulang ke rumah,” katanya berkongsi.
Menerusi entri yang sama juga, isteri kepada pengarah, Azmi Hatta ini turut berterima kasih pada seluruh pengikutnya yang sentiasa memberi sokongan malah tidak putus-putus mendoakan kesihatannya untuk segera pulih dari serangan Bell’s Palsy yang dialaminya.
“Terima kasih buat semua yang tak putus-putus doakan kebaikan dan kesihatan saya berkenaan dengan Bell’s Palsy juga selama beberapa hari ni.
“Maaf, saya belum mampu nak attend semua komen mahupun DM. Saya akan cuba juga update from time to time regarding my progress as well as keadaan saya berpantang nanti.
“I will share gambar baby soon bila sudah betul-betul bersedia ya? Buat masa ni, izinkan saya dan baby berehat dan gain back my energy during these few days berpantang.
Thank you all for your support, love, respect and kindness,” katanya lagi.
Menerusi instagramnya juga, Faye turut menyatakan perkembangan dirinya yang sudah menampakkan perkembangan positif. Katanya lagi, mata kanannya kini sudah boleh digerakkan malah boleh ditutup seperti biasa berbanding sebelumnya. Progress yang memberangsangkan.
View this post on Instagram
Semoga Faye semakin sihat dan menunjukkan perkembangan yang positif. Selamat berpantang buat Faye.
Terdahulu, Faye Kusairi mendirikan rumah tangga bersama pengarah, Azmi Hatta pada 9 April 2017. Mereka kini dikurniakan sepasang cahaya mata penyeri kehidupan mereka.
Artikel berkaitan: Muka Sebelah Kanak Saya Lumpuh, Hamil 38 Minggu, Faye Kusairi Terkena Serangan Bell’s Palsy!
Nak relaks, jom cuci mata di SINI.
Nak macam-macam info? Jom join telegram Pa&Ma D Parents https://t.me/pamadparents
Kredit: @fayekusairi
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak Tolak Sayur? Apa Nak Buat? Ini ‘Trick’ Mudah Untuk Pastikan Anak Dapat Khasiat Dalam Makanan
Anak kecil sememangnya mempunyai masalah untuk mengambil sayur-sayuran mahupun buah-buahan. Masalah ini timbul apabila si kecil mula diperkenalkan dengan makanan orang dewasa yang mempunyai pelbagai rasa.
Rasa sesetengah sayur yang sedikit pahit dan buah-buahan yang mungkin memberikan rasa pelik membuatkan anak menolak makanan berkhasiat ini. Jika dibiarkan, dibimbangi dia akan mengalami masalah kekurangan zat nutrisi yang sangat diperlukan untuk proses tumbesarannya kerana kurangnya zat yang diambil dalam makanan harian.
Situasi anak-anak yang enggan makan sayur boleh mendatangkan kesan yang besar seperti kekurangan mikronutrien. Sebagai ibu bapa pasti inginkan anak membesar dengan sihat. Jangan berputus asa dalam memberikan yang terbaik.
Ikuti ‘trick’ ini bagi memastikan si kecil membesar dengan sihat:
Hidangkan Sayur & Buah Dalam Setiap Hidangan
Teruskan menghidangkan sayur-sayuran setiap kali waktu makan. Sama ada si kecil makan atau tidak, tolak ke tepi dahulu. Hal ini kerana galakan yang berterusan akan meningkatkan penerimaan anak terhadap sayur-sayuran walaupun usaha ini mungkin memakan masa yang panjang.
Hidangkan Makanan Yang Menarik (Food Presentation)
Rajinkan diri untuk menghias makanan anak-anak. Pelbagaikan warna sayur dan buah atau buatlah hiasan yang comel. Ini kerana hidangan makanan yang menarik mampu membuatkan si kecil berselera untuk makan.
Makanan Tambahan
Berikan si kecil minuman bijirin VGrains yang penuh berkhasiat dan lazat. GoodMorning 18 Bijirin diproses daripada 18 jenis bijirin premium yang terpilih berasaskan 5 warna fitonutrien. Setiap warna kaya dengan nutrisi khas yang membantu meningkatkan tenaga 5 organ utama badan kita.
Terdapat 7 bahan unik dalam GoodMorning VGrains seperti ubi keledek ungu, beri biru, Prebiotik Inulin, AquaminF (Kalsium), Lutein, Fibersol-2 dan Lesitin Soya yang mempunyai khasiat tersendiri.
7 bahan unik dan khasiatnya dalam GoodMorning VGrains:
Ubi Keledek Ungu
Kaya dengan antosianin dan tinggi antioksidan. Menghapuskan radikal bebas 20 kali lebih tinggi daripada vitamin C, 50 kali lebih tinggi daripada Vitamin E. Melancarkan proses pencernaan di usus, membantu dalam detokifikasi dan menguatkan sistem imunisasi.
Beri Biru
Tinggi dalam antioksidan (antosianin dan asid fenolik). Membantu menangguhkan kesan penuaan. Meningkatkan daya penglihatan.
Prebiotik Inulin
Serat Larut Air. Menggalakkan pergerakan usus. Membantu dalam pertumbuhan bakteria baik. Menguatkan sistem imunisasi.
AquaminF (Kalsium)
Membantu menguatkan gigi dan tulang.
Lutein
Meningkatkan fungsi visual dan melindungi mata dari radikal bebas.
Fibersol-2
Membantu meningkatkan pengambilan serat harian. Menggalakkan pergerakan usus. Membantu mengimbangkan gula darah, menurunkan kolesterol dan tekanan darah
Lesitin Soya
Membantu meningkatkan fungsi sel. Menggalakkan kesihatan otak dan meningkatkan daya ingatan.
Anda tidak perlu risau lagi tentang si kecil kerana kesemua 7 bahan unik antaranya ubi keledek ungu dan beri biru yang terdapat dalam VGrains bagus untuk tumbesaran serta menguatkan imunisasi tubuh badan agar si kecil sentiasa sihat, ceria dan bertenaga.
Penyediaannya yang cukup mudah dan cepat sesuai dijadikan pilihan ibu bapa kini yang sibuk dengan aktiviti seharian. VGrains boleh dicampur dalam minuman serta makanan kegemaran si kecil anda. VGrains bukan sahaja sesuai untuk anak berusia 1 tahun ke atas tetapi juga sesuai untuk seisi keluarga.
Si kecil sihat, ibu bapa gembira, keluarga ceria!
Untuk ketahui pelbagai lagi kebaikan untuk makanan si kecil dan seisi keluarga serta tip-tips pemakanan bersama VGrains boleh klik link di bawah:
Laman web : https://goodmorning.com.my
Facebook : https://www.facebook.com/GoodMorning18Grains/
Instagram : https://www.instagram.com/goodmorning18grains/
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
