Menggalas tugasan sebagai seorang ibu tidaklah mudah. Banyak perkara yang perlu difikirkan, juga perlu diutamakan berbanding kepentingan diri sendiri. Ada juga masanya para ibu tidak dapat memberi perhatian kepada diri sendiri sehingga orang luar melihat mereka seperti tidak pandai menjaga diri.

Yalah, ketika di rumah hanya berbaju kelawar atau berkain batik dengan peluh membasahi ketiak. Rambut berminyak tidak sempat disyampu bersih.

Bekerja atau menjadi suri rumah tidak mudah. Tugas masih sama, menguruskan rumah tangga. Mengemas rumah, memasak, menyediakan keperluan suami dan anak-anak serta banyak lagi tanggung jawab lain  yang terlalu banyak untuk disenaraikan. Menghargai tugasan seorang isteri dan ibu, Intan Dzulkefli berkongsi tentang pendapatnya di laman Facebook.

Secara peribadinya saya tak berapa berkenan kalau orang kutuk-kutuk ibu yang beranak ramai ni nampak aging, nampak tak terurus, pengotor rumah tak berkemas. Tambahan kalau komen pedas itu datangnya dari insan yang belum berkahwin, mahupun yang belum ada anak.

Kadang rasa sebak pun ada.

Seriously you are clueless, didn’t know what they were dealing with.

Awak tak tahu apa rasanya anak nak melekap 24jam. Awak cabut susu badan, dia jaga. Awak gerak sikit dia pun merengek menangis.

Awak tak faham penat bila anak berdukung walau da pandai jalan, berat dah 10-15kg sampai sakit pinggang kesan cucuk ubat masa bersalin, sampai sakit luka perut kena belah masa bersalin.

Awak tak tahu apa rasanya bila baru nak mandi anak dah menangis macam kena pukul. Baru nak lepaskan hajat anak dah meraung depan pintu jamban.

Awak tak tahu macam mana rasanya tidur selang sejam sebab bangun susukan anak. Pedih perit luka sebab menyusukan anak tak mahu berenggang. Tak tahu betapa tingtong kepala & stress rasa bila anak taknak tidur, ajak main sampai 2-3 pagi, menangis semua serba tak kena tanpa diketahui apa punca.

Awak tak tahu rasanya bila kemas rumah pun tetap akan bersepah dengan macam-macam benda yang anak tak bagi sentuh pun. Awak tak tahu macam mana rasa lapar terketar badan lepas susukan anak-anak. Sakit kepala sebab lambat makan, sakit pinggang.

Demam? Sakit? Life must go on. Anak tetap macam tu minta dilayan. Tak ada cuti sakit..

Bukan merungut. Saya cuma beritahu tipikal life mak-mak ni awak..

Jangan cakaplah.. biarkan ajelah anak tu menangis, buat ajelah macam biasa. Uruskan diri tu. Uruskan rumahtangga. Jangan… awak belum rasa.

Yang melaluinya entah berapa banyak kali menangis awak… sebab rasa hidup macam bukan untuk diri sendiri lagi. Masa untuk diri sendiri pun dah tak ada. Apatah lagi privacy & me-time. Seolah-olah lifeless awak tau..

Sayyidatina Fatimah pun menangis tersedu mengadu pada ayahandanya nakkan pembantu sebab penat sangat uruskan rumahtangga, jaga anak-anak. Hingga Rasulullah SAW ajarkan baginda zikir Fatimah.

Itu anak Rasulullah SAW, wanita yang dijamin masuk syurga. Apatah la lagi kita semua yang iman senipis kulit bawang yang hidup di akhir zaman.

Kadang kita ni memang sedap aje mulut bercakap, sebab belum kena batang hidung sendiri. Agaknya kalau kita ditempat orang yang kita kata itu, kita malah lebih teruk lagi.

Belajarlah dari kesilapan saya. Saya dulu pun suka salah faham ingatkan mudah je jadi isteri solehah, didik anak2 & jadi  ibu rumahtangga ni. Yelah baca dalam buku & dengar ceramah macam senang sangat je wanita nak masuk syurga. Realitinya mahar syurga itu terlalu mahal.

Kadang terlalu penat tu tak tertanggung mengalir juga air mata, hanya Allah tempat mengadu. Itupun alhamdulillah, suami dah sangat banyak bantu. Bagaimana pula bagi wanita yang suami lepas tangan & yang PJJ dengan suami? MasyaAllah, tak terbayang bagaimana kuat ujian mereka.

Tak perlulah zalim sangat menuduh ibu-ibu yang meluahkan perasaan mereka ni sebagai mengeluh, tak bersyukur. Mereka juga manusia biasa. Mereka bukannya robot. Bila mereka memendam, jadi murung, meroyan… itu lebih tak sihat untuk anak-anak.

Sama ada stay at home mother, work at home mother atau ibu yang bekerjaya, saya pernah rasa semua title. Jujurnya, semua pun penat. Jadi, tak perlulah rajin sangat nak calculate pengorbanan siapa lagi banyak, siapa lagi penat.

Buat ajelah tugas kita masing-masing & biarkan Allah sahajalah yang menilai segalanya. Tak perlulah kita jadi hakim untuk judge sesiapa. Kita pun bukan hebat mana.

Alhamdulillah ‘ala kulli hal.

Tulis untuk diri sendiri.

Sebak bila baca tulisan Intan. Benar, setiap ibu itu mempunyai kecantikan tersendiri. Luar dan dalam. Jika suami dan anak-anak menghargainya, sudah tentu seorang ibu akan berasa bahagia. Ucapkan terima kasih kepada mereka, tidak perlu tunggu hari ibu. Setiap iu banyak berkorban untuk keluarganya.

Sumber: Intan Dzulkefli

Ubat Gigi, Cuka Dan Bedak Paling Mudah Hilangkan Kesan Conteng Anak Di Dinding

Dalam tempoh 15 hari berpantang anak kedua, isteri disahkan positif denggi hingga hampir dimasukkan ke Unit Rawatan Rapi (ICU).

Hati suami mana tak sedih waktu itu melihat isteri yang dah lemah melahirkan anak diuji dengan ujian kali kedua masuk ke hospital sedangkan pada tempoh itu bayi masih memerlukan susu ibunya.

View this post on Instagram

2019 ALLAH beri kami ujian yg bertimpa-timpa.. ujian itu sbb ALLAH sayangkan kita.. sakit itu sbb ALLAH nak hapus dosa… tak beriman seseorg itu selagi tidak diuji.. ALLAH nak angkat darjat kita..itu la kata2 aku tiap kali aku temankan isteri aku.. fikir anak sayang.. kuatkan semngat awk @rdr7_ anak kedua kita memerlukan susu awak.. baru 15 hari berpantang isteri saye kena tahan wad disbbkan positif DENGGI.. dan hampir dimasukan ke ICU.. saye mintak maaf sbb baru nak share benda ni.. saye tak ade mase nak hadap fone.. dan susah hati ape pon saye tak boleh buat.. 4 hari @rdr7_ terlantar dihospital dia kuat.. dah la dlm pantang.. badan masih lemah.. pastu kena denggi pulak.. #alhamdulillah hari ini isteri saye dah pon berada dirumah.. dah boleh menyusu anak.. saye nak ucapankan terima kasih banyak2 pada keluarga saye dan mertua saye yg menbantu saye dari segi tenaga kewangan dan tak henti2 mendoakan isteri saye.. terima kasih semua.. ??????

A post shared by Reza Hasbi Official (RH) (@reza.hasbi) on Mar 21, 2019 at 3:33pm PDT

Perkongsian di instagram Reza Hasbi yang juga seorang pelakon menunjukkan kuatnya seorang isteri walaupun sedang bertarung sakit.

2019 ALLAH beri kami ujian yang bertimpa-timpa. Ujian itu sebab ALLAH sayangkan kita. Sakit itu sebab ALLAH nak hapus dosa. Tak beriman seseorang itu selagi tidak diuji. ALLAH nak angkat darjat kita itu la kata-kata aku tiap kali aku temankan isteri aku.

Fikir anak sayang kuatkan semangat awak @rdr7_ anak kedua kita memerlukan susu awak.. baru 15 hari berpantang isteri saya kena tahan wad disebabkan positif DENGGI dan hampir dimasukan ke ICU. Saya minta maaf sebab baru nak share benda ni.

Selama empat hari isteri terlantar di hospital hanya Allah yang tahu perasaan ini. Dalam tempoh itu juga  saya rasa susah hati dan tak boleh buat apa-apa memikirkan keadaan isteri.

Alhamdulillah kini isteri dah pun kembali sihat dan mula boleh menyusu anak dengan baik.

View this post on Instagram

Assalamualaikum Semua.perkenalkan cahaya mata kedua saya Alhamdulillah..Terima kasih semua utk ucapan & doa yg diberi, sy minta maaf xdpt nk respon semua. Hihi. Alhamdulillah,Doakan baby Muhammad Rafie Daiyan membesar dgn sihat ye. Amin? Tqsm syg @rdr7_ bertarung nyawa lahirkan zuriat saye ?????? #babyboy #secondbaby

A post shared by Reza Hasbi Official (RH) (@reza.hasbi) on Mar 12, 2019 at 6:14am PDT

Sebelum ini isteri Reza selamat melahirkan anak keduanya pada 3 Mac lalu yang diberi nama Muhammad Rafie Dayyan.

Sumber: FB & IG Reza Hasbi

Biasa kita dengar senaman Kegel hanya untuk kaum wanita sahaja. Rupanya para suami boleh sama-sama mengamalkan senaman ini kerana ia cukup baik untuk suami isteri.

Tak susah pun, tengok relaks-relaks bersantai depan rumah pun boleh bersenam macam ni. Bersenam sama-sama. Ini yang dikongsikan oleh Dr Erna Nadia.

Senaman yang bagus untuk lelaki dan wanita. Senaman kemut aka senaman untuk menguatkan otot otot di bahagian pelvis dan bantu menguatkan rahim untuk wanita.

Nama penuh dia adalah senaman Kegel. Gambar ini saya ambil dari Google sahaja.

Saya suka sebab dia tunjuk cara macam mana nak buat dan apa faedah yang ada kita dapat jika kita amalkan setiap hari.

Selain dari cara di bawah, cara lain adalah dengan kemut sahaja. Macam kita nak tahan buang air kecil tu. Duduk tegak dan rileks. Tarik nafas lepas nafas dengan rileks.

Kemutlah dan tahan sehingga 10 saat kemudian lepas perlahan. Ulanglah buat 10-30 kali.
Buatlah 1-3 sesi setiap hari.

Mudah je kan? Bahagian pelvik dan rahim kita ini diperbuat daripada otot. Jadi seperti anggota badan lain, nak kuatkan otot, nak anjalkan otot, perlulah bersenam.

Untuk lelaki, ianya membantu kuatkan otot di bahagian pelvik/pinggul supaya tak mudah kena angin pasang, bantu untuk sokong organ badan lain, kurangkan masalah kencing tak lawas, bantu kurangkan masalah prostate dan membantu dalam hubungan kelamin.

Untuk wanita pula, bantu kuatkan rahim so kurang risiko kena tombong/rahim jatuh, kurangkan rasa sakit sewaktu nak datang period, bantu kurangkan sakit belakang, bantu mudahkan untuk bersalin, bantu tingkatkan kesuburan dan bantu dalam hubungan kelamin.

Simple exercise but a lot of benefits, kan?
Duduk kat klinik/office
Duduk dalam kereta

Tengah lepak depan tv ke dengan kawan kawan pun boleh selit selit buat.

Cuma jangan buat masa tengah nak buang air kencing/tahan kencing, masa kontraksi nak bersalin, atau masa tengah buat kerja ke apa. Buat semasa anda sedang dalam keadaan rileks.

InshaAllah kita semua boleh jadi sihat dan comel.

Dr. Erna Nadia
Kemut aje bila ada masa. Ayuh!

Menarik: Minta Telefon Hadiah Hari Jadi, Dr Sheikh Muszaphar Minta Anak Bagi 10 Alasan, Salute!

Tak sabar tunggu baby lahir, nak persiapkan mental dan fizikal sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang ilmu persediaan urus bayi selepas lahir? Jom sertai E-Workshop Pa&Ma: Misi Mama Sambut Baby! Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/pama-e-workshop-misi-mama-cantik-sihat/

Bijaknya Adik Huzaifah dan ibunya, Ustazah Aishah melakukan solat Subuh dengan tertib rukunnya. Semoga adik-adik BK rajin mendirikan solat, kerana solat tiang agama tau!

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!