Pelakon terkenal, Mawar Rasid mendedahkan bahawa dia telah hamil anak kedua melalui postingnya di instagram. Disebalik berita gembira tersebut, dia turut memohon doa ramai agar kandunganya membesar dengan sempurna dan selamat.

Alhamdulillah.. Syukur.. doakan 2nd baby Mawar membesar dengan sempurna dan selamat.

Menurutnya lagi, kehamilan kali ini agak mencabar berbanding kehamilan pertama. Dia diuji dengan alahan teruk sehingga terganggu aktiviti seharian. Tambahnya lagi, dia turut berehat daripada melakukan Tik Tok Challenge dan kerja-kerja lain.

Doakan Mawar jugak tau.. kalini alahan teruk sikit.. tu yang slow sikit online.. ramai request buat barbie challenge, tapi x larat.. sorry gais.. bnyk lagi nak buat challenge2 lain dan kerja lain2.. tapi semua tergendala.. doakan mekwa alahan cepat clear tauuu.. loya teruk kali ni

 

View this post on Instagram

 

Alhamdulillah.. Syukur.. doakan 2nd baby Mawar membesar dengan sempurna dan selamat.. . . Doakan Mawar jugak tau.. kalini alahan teruk sikit.. tu yang slow sikit online.. ramai request buat barbie challenge, tapi x larat.. sorry gais.. bnyk lagi nak buat challenge2 lain dan kerja lain2.. tapi semua tergendala.. doakan mekwa alahan cepat clear tauuu.. loya teruk kali ni 😣 . . @mawarosehq

A post shared by MAWAR RASHID (@mawarashid) on Jun 14, 2020 at 5:03am PDT

Mawar mendirikan rumah tangga bersama Raden Faizal Ahmad Yaakob (Raf Yaakob) pada tahun 2017 dan dikurniakan seorang cahaya mata bernama Raden Rafael Raf, 1 tahun 3 bulan. Selain itu Mawar turut menjaga dua anak suaminya iaitu Raden Ahmad Rayyan, Raden Seri Raysaa Chanela.

Namun apa yang menarik perhatian ramai adalah gelagat Raden Rafael (Raden) mengigit perut apabila Mawar menyuruh anaknya itu mencium bakal adik. Comel habis!

Mawar masih lagi rahsiakan usia kandungan dan jantina bayinya. Ramai yang mendoakan kesihata ibu dan bayi termasuklah rakan artis. Rata-rata teruja dengan berita gembira ini dan tak sabar menunggu kelahiran baby Raden.

Sumber: Instagram Mawar Rashid

Jika anda adalah seorang wanita yang sedang hamil, bagaimanakah posisi tidur ibu hamil yang anda amalkan? Anda tahu tak apa posisi tidur ketika hamil yang selamat?

Adakah anda dapat tidur yang cukup? Ada kajian mendapati sebenarnya… terdapat kesan tentang posisi tidur ketika hamil dan bayi! Apakah kesan yang dinyatakan tersebut?

Posisi tidur ibu hamil: Apa kepentingan tidur bagi wanita hamil?

Tidur sewaktu hamil adalah satu komponen penting bagi mengekalkan kesihatan ibu dan anak. Itu betapa pentingnya tidur bagi wanita hamil. Akan tetapi, banyak komplikasi yang sering dikaitkan dengan masalah kurang tidur sewaktu tempoh kehamilan seperti praeklampsia dan diabetes gestasi.

Walau bagaimanapun, kurang tidur sebenarnya sering menjadi masalah buat ibu hamil terutamanya ketika di trimester ketiga. Kajian yang dijalankan di China pada tahun 2017 mendapati 23.9% wanita daripada 2,345 subjek mengalami masalah sukar untuk tidur.

Terdapat pelbagai faktor yang boleh mempengaruhi kenapa wanita sukar tidur ketika hamil. Antaranya seperti:

• Perubahan hormon ketika mengandung
• Simptom seperti loya, muntah dan kerap kencing yang dapat mengganggu kualiti tidur
• Keresahan dan ketidakstabilan emosi
• Kesan psikologi terutamanya jika terdapat perubahan dari segi dinamik perhubungan dengan pasangan

Terlebih tidur: Bagus ke?

Jika ibu mengandung berisiko mendapat komplikasi akibat kurang tidur, adakah ini bermakna mereka perlu melelapkan diri sepanjang hari?Jawapannya, tidak. Kajian pada tahun 2013 menunjukkan mereka yang terlebih tidur (lebih 9 jam sehari) berisiko tinggi mendapat komplikasi kardiovaskular.

Rawatan bagi masalah sukar tidur penting untuk kesihatan bayi dan ibu pada paras yang optimum dalam jangka masa panjang.

Hubungan antara sukar tidur ketika hamil dan trimester kehamilan

Jika dilihat pada pola keletihan di kalangan wanita hamil, mereka seringkali mengalami kelesuan pada trimester pertama dan trimester ketiga. Trimester pertama kerana ia dikaitkan dengan perubahan hormon mendadak. Ini mengakibatkan terjadinya simptom kelesuan kesan loya, muntah dan hilang selera makan.

Bagaimana pula dengan trimester ketiga?

Semakin meningkat tempoh kehamilan mereka, semakin sukar untuk mereka dapat tidur selama 8 hingga 9 jam. Ini seringkali disebabkan masalah keresahan, takut dengan proses bersalin dan susah jumpa posisi tidur ketika hamil yang selesa. Terutamanya jika mereka sudah biasa tidur meniarap.

Terdapat kajian menunjukkan ibu yang tidur kurang 6 jam sehari akan mengalami proses bersalin yang lebih lama. Ini sekali gus meningkatkan kebarangkalian berlakunya pemilihan prosedur C-Section.

Posisi tidur ketika hamil dan berat badan bayi

Sekumpulan saintis Universiti Auckland, Australia mendapati wanita hamil yang tidur telentang semasa trimester ketiga, cenderung melahirkan bayi dengan berat badan yang rendah.

Berat bayi yang dilahirkan oleh ibu hamil tidur telentang berpurata sebanyak 3.41 kg. Berat ini kekurangan 144 gram berbanding berat bayi yang dilahirkan oleh ibu hamil yang tidur dengan posisi berlainan seperti tidur mengiring.

Posisi tidur terlentang: Adakah ia posisi tidur semasa hamil yang selamat?

Berbaring atau tidur terlentang dipercayai boleh menyebabkan perut yang sarat memampatkan vena cava, iaitu salur vena besar yang mengembalikan darah dari kepala dan seluruh badan ke jantung, dan aorta.

Ini mengurangkan kadar pembuangan karbon dioksida dan pengambilan oksigen oleh sel darah merah untuk dibekalkan ke seluruh badan, termasuklah janin. Rahim wanita yang sarat juga boleh menghimpit organ lain, menyebabkan mereka sukar untuk tidur. Ini akan menjejaskan kualiti tidur serta kebolehan untuk kekal terlelap di sepanjang malam.

Posisi tidur secara mengiring merupakan posisi yang ideal untuk ibu mengandung. Ia dapat memberikan tahap keselesaan yang optimum kepada si ibu, selain melancarkan aliran darah ke uri untuk tumbesaran janin.

Cuba letakkan bantal di bawah badan atau tinggikan aras kepala katil ketika tidur kepada posisi 45 darjah atau mana-mana yang anda selesa. Ia boleh melegakan simptom pedih ulu hati atau kesukaran untuk bernafas kesan himpitan rahim pada otot diafragma.

Oleh itu, bagi wanita hamil terutamanya bagi mereka yang berada pada trimester ketiga, cubalah untuk tidur dalam posisi tidur ketika hamil yang lain, selain terlentang.

Anda boleh mengiring ke kanan atau ke kiri untuk mengurangkan beban di atas saluran vena dan tulang belakang badan anda. Kami juga percaya tidur di bahagian sisi adalah lebih selesa berbanding tidur telentang bagi ibu yang sedang hamil.

Cuba biasakan diri tidur dalam posisi tersebut dari trimester pertama. Jika masalah sukar tidur atau simptom yang mengganggu menjadi semakin teruk, dapatkan rujukan doktor untuk rawatan selanjutnya.

Kredit: Hello Doktor

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Sesekali menerima kejutan pastinya saat yang paling indah dalam hidup seorang isteri. Bagi pelakon, Mawar Rashid, kejutan dari suaminya Raf Yaakob ketika sambutan hari lahirnya pada April lalu terindah buat dirinya.

Berkongsi momen ketika sambutan hari lahir itu, akui Mawar, itulah sambutan hari lahir yang membuatkan hatinya tersentuh dan mengalirkan airmata.

Bukan hanya suami yang membuat kejutan menyewa bungalow untuk meraikannya, bahkan turut disertai kawan-kawan rapat.

Tak cukup dengan kek dan belon, tambah terharu kata Mawar, dia turut menerima hadiah mewah dari kawan-kawannya.

“Kali pertama menangis ketika menyambut hari jadi. Suami sewa bungalow dan siap sewa tukang masak wagyu, kawan-kawan bawakkan baloon.

“Lepastu semua bagi hadiah mahal-mahal bagi kat Mawar. First time kawan-kawan spend beribu untuk hari jadi,” kata Mawar berkongsi.

Akui ibu anak tiga ini lagi, hidupnya sejak kecil memang tersangatlah simple. Bila sambutan hari lahir, dia biasanya hanya menyambutnya di rumah sahaja bersama keluarga.

“Segan pula sebab tak pernah. Mawar ni sangat simple, kalau birthday, potong cake kat rumah with family pun dah happy.

“Memang dah terbiasa dari kecil potong cake je kalau birthday. Sebab tu appreciate sangat bila dapat hadiah time birthday.

“Terima kasih hubby love & my bff semua. Terharu yang teramat sampai tak dapat menahan air mata. Love you guys.

“Birthday saya bulan April, baru ada kesempatan untuk mengepost,” tulis Mawar lagi.

Jelas terpancar kebahagiaan Mawar bila diraikan suami dan kawan-kawan. Semoga yang terbaik buat kesemuanya.

Menarik:  Sesetengah Orang Berkira-Kira Nak Beranak & Mengandung, Neelofa PU Haris Mahu Anak Ramai!

Pelajari ilmu penyusuan untuk menjayakan bf journey mama bersama pakar-pakar bertauliah di webinar Mama Nak Susukan Anak. Daftar sini : https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-nak-susukan-anak/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!