Ramai ibu mengalami gangguan emosi selepas bersalin tetapi tidak mendapat sokongan sewajarnya. Pakar psikiatri menjelaskan bahawa istilah “gila meroyan” sering disalah tafsir, sedangkan ia adalah sejenis penyakit yang memerlukan rawatan, bukan sekadar kelemahan diri.
Ramai Ibu Berperang Dengan Emosi Lepas Bersalin
Ada satu fasa dalam hidup seorang wanita yang ramai tidak benar-benar faham masa selepas bersalin. Dari luar, nampak seperti semuanya indah; bayi comel, ucapan tahniah, bunga dan hadiah datang bertalu-talu. Namun dalam diam, ramai ibu sebenarnya sedang berperang dengan diri sendiri.
Kajian oleh The Harris Poll di Amerika Syarikat mendedahkan, 2 daripada 3 wanita mengalami masalah kesihatan mental selepas bersalin, namun lebih separuh daripada mereka tidak pernah mendapat sokongan emosi atau rawatan sewajarnya.
Lebih membimbangkan, 77% ibu mengakui penjagaan selepas bersalin yang mereka lalui tidak cukup menyeluruh. Pemeriksaan enam minggu biasanya hanya menilai luka dan keadaan fizikal — sedangkan emosi ibu yang retak jarang sekali diteliti.
Simptom Gangguan Emosi Selepas Bersalin
Pakar psikiatri antarabangsa menegaskan, simptom kemurungan dan kebimbangan boleh muncul seawal minggu pertama selepas kelahiran, bukan selepas enam minggu seperti yang selalu disangka. Ibu sebenarnya perlukan lebih daripada sekadar pemeriksaan fizikal; mereka perlukan telinga yang mendengar, bahu untuk bersandar, dan tangan yang membantu.
Penjelasan Dr. Rozanizam Zakaria Tentang Istilah “Gila Meroyan”
Dalam satu perkongsian di Facebook, Dr. Rozanizam Zakaria, pakar psikiatri terkenal, menjelaskan bahawa istilah “gila meroyan” sering disalah faham oleh masyarakat. Katanya, panggilan itu bukan sahaja tidak tepat, malah boleh menambah stigma dan rasa malu kepada ibu yang sebenarnya sedang sakit dan perlukan rawatan.
Tiga Jenis Gangguan Mental Lepas Bersalin
1. Post-Partum Blues
Simptom: Mudah menangis, emosi berubah-ubah, cepat tersentuh. Biasa berlaku pada hari ke-3 hingga ke-5 selepas bersalin dan dialami oleh 50–80% wanita. Puncanya ialah perubahan hormon yang mendadak. Biasanya tidak berbahaya, tetapi ibu perlukan sokongan moral dan emosi yang kuat. Jika dibiarkan tanpa perhatian, ia boleh berkembang menjadi kemurungan serius.
2. Post-Partum Depression (Kemurungan Lepas Bersalin)
Simptom: Sedih berpanjangan, mudah marah, hilang selera, gangguan tidur, rasa diri bukan ibu yang baik, malah ada lintasan fikiran mahu mencederakan diri atau bayi. Biasanya bermula dalam 4 minggu pertama kelahiran dan mencapai kemuncak pada bulan ke-3 hingga ke-6. Sekitar 10% ibu mengalaminya.
Antara faktor penyumbang termasuk tekanan hidup, sejarah gangguan mental, masalah rumah tangga atau kewangan. Gangguan ini boleh menjejaskan hubungan ibu-anak (bonding) dan meningkatkan risiko kecederaan atau bunuh diri. Ia perlu mendapat rawatan segera daripada pakar psikiatri.
3. Post-Partum Psychosis
Simptom: Halusinasi (dengar suara yang tidak wujud), cemas, fikiran bercelaru, dan kadang-kadang bertindak agresif. Dikenal pasti berlaku pada 1 daripada 1000 wanita, dan boleh membawa kepada gangguan psikiatri lain seperti bipolar disorder. Kes seperti ini sangat berbahaya dan memerlukan rawatan kecemasan di hospital.
Punca Fizikal Yang Juga Boleh Jadi Punca “Gila Meroyan”
Kadangkala perubahan emosi selepas bersalin bukan berpunca daripada gangguan mental semata-mata, tetapi penyakit fizikal seperti jangkitan kuman dalam darah, darah beku, kekurangan darah teruk, atau komplikasi bersalin lain. Fenomena ini dikenali sebagai “delirium” dan juga memerlukan rawatan segera.
Peranan Keluarga Dalam Menangani “Gila Meroyan”
1. Peka Dengan Perubahan Emosi Ibu
Jangan anggap menangis, diam atau cepat marah itu “biasa.” Jika berlarutan, segera dapatkan bantuan pakar.
2. Beri Sokongan Sebenar
Tolong uruskan bayi, bantu kerja rumah, beri ruang untuk ibu berehat dan pulih. Sokongan praktikal jauh lebih bermakna daripada sekadar nasihat.
3. Jaga Kesihatan Emosi Ibu Sama Penting Dengan Fizikal
Berikan masa untuk ibu keluar sekejap, mandi dengan tenang, atau melakukan aktiviti yang menenangkan. Ia membantu mengelakkan tekanan berlebihan.
4. Ibu Juga Perlu Tahu Had Diri
Kalau rasa tidak tertampung — minta bantuan. Itu bukan tanda lemah, tapi tanda bijak dan sayang diri sendiri.
5. Kekalkan Hubungan Spiritual
Walaupun tidak boleh solat ketika berpantang, ibu masih boleh berzikir, berdoa, beristighfar, atau mendengar bacaan Al-Quran. Ia membantu menenangkan jiwa dan memberi kekuatan dalaman.
Selepas bersalin, dunia seorang ibu berubah sepenuhnya dari tidur yang terhenti-henti, tubuh yang sakit, emosi yang turun naik, dan tanggungjawab yang berganda. Tapi satu perkara perlu diingat: kamu tidak keseorangan.
Seperti pesan Dr. Rozanizam Zakaria:
“Banyak kekeliruan dan masalah akan selesai bila kita meninggalkan kejahilan dengan belajar, bertanya dan berkongsi.”
Dan seperti kata pakar kesihatan mental antarabangsa, Brooke Wacker:
“Jangan takut untuk bersuara. Bantuan sentiasa ada sama ada dari keluarga, rakan, atau profesional.”
Kerana menjadi ibu bukan sekadar melahirkan anak, tapi juga kelahiran semula diri sendiri. Berikan diri ruang untuk pulih, perlahan-lahan dengan kasih, dengan ilmu, dan dengan sokongan yang betul.
Sumber: Dr Rozanizam Zakaria
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak Ekzema, Pastikan Bahan Ini Tiada Dalam Makanan. Kalau Tak Susahlah Nak Elok
Orang kata bila anak ada ekzema ibu bapa kena jadi sedikit cerewet. Bukan apa kalau tak dijaga betul-betul boleh jadi masalah ekzema anak itu semakin teruk dan menambahkan ketidakselesaan pada anak.
Oleh itu, sebagai ibu bapa pastikan bahan ini tiada dalam makanan anak!
Ini juga yang dikongsikan oleh Dr Amalina Mohd Daud mengenai kenapa ibu bapa kena elakkan makanan yang ada kandungan ini.
Sejak dah jadi mak-mak ni memang jadi habit bila beli makanan mulalah meneliti bahan-bahan apa guna untuk buat ramuan. Simple guide: Kalau ada bahan yang susah eja susah baca biasa memang saya elakkan.
Namun untuk penghidap ekzema, ada beberapa bahan yg mesti dielakkan supaya tak trigger flare eczema. Kalau tak elak, dalam masa 3 jam lepas makan mulalah ruam naik.
Ada yang datang dengan simptom lain seperti pening, migraine, mudah marah, rasa nak demam, masalah kelakuan. Ni memang anak yg takde ekzema pun kalau lepas beri makanan begini akan hadapi masalah kat atas.
1. Nitrates
Nitrate adalah bahan yang diguna utk preserve daging macam sosej, ham dan bacon. Menurut kajian dari Loblay, 43 peratus penghidap ekzema alah dengan nitrate.
Nitrate pun untuk yang takde ekzema kena elak sebabnya adalah punca penyebab kanser dan kerosakan hati. So lepas ni burger, sosej, ham elakkan ye.
2. Pewarna makanan
Kalau nampak makanan warna pelik-pelik elakkan. Tatrazine menyebabkan ekzema makin teruk. Bukan itu sahaja pewarna makanan mengikut kajian sebabkan anak ada masalah kelakuan dan rendah IQ.
Kalau makanan biasa juga kerapkan baca label sebab ada pewarna diletakkan juga dalam cereal, breakfast cereal, butter, yoghurt, jejari ikan etc. Walaupun warna dia nampak natural kena hati-hati jugak sebab ada diletakkan pewarna.
3. Sulfites
Bahan yg digunakan utk preserve daging, buah kering dan sayuran kering. Walaupun buah kering di pasaran dikira sebagai healthy snack tp ia kaya dgn sulfites dan boleh trigger eczema dan terukkan lagi eczema sedia ada. Elakkan buah-buah dan sayur-sayur kering yang dipreserve dengan sulfites.
4. MSG
35 peratus org eczema alah dengan MSG samaada secara natural (tomato) atau artificial. MSG jugak menyebabkan penuaan sebab mengurangkan kandungan glutathione dalam badan.
5. Salicylates
Salicylates merupakan bahan yg selalu ada dalam buah, sayuran, kekacang, herba. Biasanya alahan pada salicylates bersifat sementara disebabkan ketidakupayaan hati untuk detox, salicylates keluar dari badan.
Jika anda alahan pada salicylates kurangkan makanan yg mengandungi salicylates. Pada masa yg sama improve kesihatan hati dengan mengambil makanan yang mengandungi glycine, vit B6 dan magnesium.
Saya rasa bukan orang eczema je perlu elakkan makanan yg mengandungi bahan kat atas tapi semua manusia kena elak. Ia bukan isu kulit merah tapi makanan sebegini juga menyebabkan masalah kelakuan, masalah IQ dan paling ditakuti antara makanan penyebab kanser.
Seeloknya ubahlah diet kita. Badan nak pakai lama kan. Saya pun nak kena ubah jugak banyak ni. Jom sama-sama ubah.
Dr Amalina Mohd Daud
Nak sihat kembali pada fitrah
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Syukur Ainul Sedar Lepas Bedah. Ramai Doktor Kiriman Allah Di Sebalik Rawatannya Di UK
Bayi kecil yang mengalami kanser Germ Tumor Cell, Ainul Mardhiah telah pun tersedar daripada pembedahan membuang ketumbuhannya yang berlangsung selama 5 jam. Subhanallah!
Bapanya, Ahmad Safiuddin dalam postingnya di Facebook memberikan perkhabaran gembira bayinya itu telah pun sedar. Turut dikongsikan wajah Ainul selepas dibedah dari posisi hadapan.
Anak kecil yang berusia 10 bulan itu kini mendapat rawatan di sebuah hospital kanak-kanak di London masih berada di unit rawatan rapi dan hanya akan dipindahkan ke wad biasa selepas keadaannya semakin baik.
Ainul dah sedar, alhamdulillah ❤
Cuma masih dalam unit penjagaan rapi untuk make sure Ainul betul-betul ok sebelum dipindahkan semula ke dalam wadnya yang biasa.
Terus doakan Ainul kuat dan cepat sihat ye semua ?
RAMAI YANG TERLIBAT DALAM SEPANJANG RAWATAN AINUL
Selain itu, bapa tabah ini mendedahkan ramai yang terlibat sepanjang rawatan anaknya di UK selain daripada Dr Amalina Bakri.
Ramai doktor yang disifatkan ‘doktor kiriman Allah’ yang turut sama memberikan sokongan sepanjang usaha rawatan Ainul di Malaysia & UK. Ahmad Safiuddin dan isteri berasa amat terhutang budi.
Selain Dr Amalina, Ainul juga ada aunty-aunty barunya di sini yang juga banyak membantu kami sekeluarga. Mereka semua adalah Doktor doktor yang hebat!
Special thanks to Dr Jaseem ( Avisena ) and Dr Guna ( SJMC ) yang merupakan Doktor dari Malaysia yang menguruskan transfer Ainul dari Malaysia ke London.
Tugas mereka sangat berat kerana perlu memastikan Ainul selamat ketika dalam perjalanan ( penerbangan 13 jam ). Alhamdulillah, doktor berdua ini dapat hantar Ainul di depan pintu hospital dengan selamat dan berjaya
Dan, Dr Razin ( Medical Director MAS ) yang bantu untuk membenarkan ainul lepas untuk menaiki flight. Dr Razin and team Mas banyak juga ambil tempat dalam menjayakan Ainul ke London. Special thanks dekat Pilot yang bawa ainul termasuk crew cabin yang banyak bantu kami di atas flight!
Setibanya kami di London, kami sekeluarga telah dijemput oleh Dr Fahja ( Anaes, UK ), Dr Najmiah ( anaes, UK ), Prof Dr Faridah ( Lect, UK ) dan Encik Jeffri wakil dari Kedutaan Malaysia termasuk wakil dari MAS London.
Sepupu saya dari Malaysia juga turut menemani kami dari Malaysia, Dr Ruhaiza dari Hospital Melaka.
Mereka ini adalah kakak kakak kami di sini. Mereka bantu uruskan dari segi penginapan, makanan, dan sentiasa menyokong dan memberikan kata kata semangat buat kami suami isteri.
HANYA DIMINTA FOKUS KEPADA AINUL SAHAJA
Mereka lah kiriman Tuhan kepada kami, sentiasa memudahkan urusan kami. Mereka hanya minta kami fikir dan fokuskan kepada Ainul sahaja, the rest mereka uruskan. Baik sungguh hati!
Walaupun mereka semua sibuk dengan kerja dan keluarga masing masing, tapi sentiasa curi masa untuk bersama kami dan Ainul di hospital.
Kami sangat-sangat gembira dengan Allah bila DIA telah kirimkan kepada kami pelbagai jenis manusia yang baik hati supaya dapat memudahkan segala urusan kami di sini.
Terima kasih yang tak terhingga Kak Fahja, Kak Mie, Kak Faridah, Aunty Haliza, Aunty Zahrah, Kak Sir, Aunty Sabariah, Wakil Kedutaan Malaysia; Encik Jeffri dan Dr Shafie.
Kami sangat terhutang budi dengan kalian semua!
DOKTOR HEBAT KIRIMAN ALLAH
Bapa ini juga menyifatkan apa yang berlaku kepada anaknya itu adalah kasih sayang Allah dan asbabnya ialah doktor-doktor kiriman Allah.
Apa yang telah berlaku hari ini adalah kasih dari Allah swt.
Asbabnya adalah doktor doktor hebat kiriman Allah
Sebelum itu, Ahmad Safiuddun berkongsi mengenai pakar bedah (Craniofacial Consultant Surgeon), Mr Juling Ong yang terlibat dalam pembedahan Ainul Mardhiah.
Thank you Mr Juling Ong! ( Craniofacial Consultant Surgeon )
Mr Ong adalah orang paling kanan dalam rawatan ainul semalam.
Dan dia sangat gembira tengok keadaan Ainul.
Pagi tadi Ainul dah sedar dan di stabil. Tiada apa-apa komplikasi setakat hari ini.
Tapi walaubagaimana pun, Ainul tetap diberikan ubat tidur supaya ainul dapat rehat.
Luka pembedahan masih baru, dan semestinya ainul akan rasa sakit jika dia bangun. Jadi, mereka rehatkan ainul supaya dia lebih selesa.
Terima kasih rakyat malaysia, keluarga dan sahabat sahabat baru sebab mendoakan Ainul.
TERHARU SOKONGAN RAKYAT MALAYSIA
Bapa ini juga terharu dengan sokongan yang diberikan rakyat Malaysia sepanjang kisah Ainul diketahui umum & tular di media sosial.
Personally, saya walid kepada Ainul Aardhiah setuju dengan komen-komen yang sempat saya screenshot ini.
Sejak hari pertama viral, bermacam macam orang hubungi dan whatsapp saya.
Melayu, Cina, India, Sabah, Sarawak, tidak kira agama semuanya ambil berat terhadap Ainul.
Itu belum lagi orang yang tak ada duit, tapi berusaha juga bagi sumbangan kepada ainul ( walaupun saya berpuluh kali tolak penerimaan itu )
Sehingga jika ada page yang post tentang Ainul, kita akan dapat lihat keharmonian rakyat malaysia!
Tahniah semua rakyat Malaysia, doa anda telah dijawab oleh Tuhan!
Kami suami isteri dan ainul sangat terhutang budi terhadap anda semua. Semoga Tuhan merahmati kita semua. Amin!
#ProudToBeMalaysian
Bapa berusia 24 tahun itu juga berkongsi rakaman skrin beberapa komen warganet pelbagai kaum & agama memberikan sokongan kepada Ainul
Sumber: Ahmad Safiuddin
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Nak Bawa Baby Baru Lahir Berjalan-jalan? Sebelum Buat, Baca Ini Dulu
Mommies mesti tak sabar nak bawa bayi keluar berjalan-jalan, kan? Tapi boleh ke bayi baru lahir dibawa berjalan? Ini yang perlu anda ketahui.
Selamat ke bayi baru lahir dibawa berjalan?
Untuk memutuskan bila masa yang sesuai untuk bawa bayi keluar di tempat awam atau berjalan-jalan untuk kali pertama pastinya boleh mendatangkan kerunsingan pada ibu bapa.
Kebimbangan utama adalah mengenai tahap sistem imun si manja yang masih belum berkembang sepenuhnya. Pastinya menyukarkan bayi untuk melawan penyakit atau jangkitan.
Adakah perlu untuk menunggu sehingga tempoh waktu tertentu sebelum bayi baru lahir dibawa keluar berjalan?
Sebenarnya tiada keperluan untuk menunggu sehingga tempoh tertentu sebelum membawa bayi keluar.
Sekiranya ada yang mengatakan anda perlu menunggu sekurang-kurangnya sebulan, ia salah sama sekali.
Tiada tempoh tertentu untuk bawa bayi keluar
Hakikatnya, jika bayi anda sihat, mendapatkan udara segar pastinya 1 pilihan yang baik untuk ibu dan bayi, jika anda mengambil langkah berjaga-jaga.
Menurut kebanyakan pakar dan profesional kesihatan pediatrik, bayi baru lahir boleh dibawa ke tempat awam atau keluar selagi ibu bapa mengikuti beberapa langkah keselamatan asas.
Tidak perlu menunggu sehingga 6 minggu atau 2 bulan. Bawa bayi keluar, khususnya bersantai di taman sangat sesuai untuk ibu bapa dan si manja.
Cahaya matahari dan udara segar boleh memberikan manfaat kesihatan seperti pendedahan vitamin D, menjadikan tahap emosi dan tenaga lebih baik.
Walau bagaimanapun, dalam keadaan tertentu, doktor mungkin akan menyarankan untuk tidak membawa bayi keluar.
Keadaan tersebut melibatkan bayi kelahiran pramatang atau mempunyai keadaan kesihatan yang menjejaskan sistem imun mereka.
Tip bawa bayi baru lahir keluar
Untuk memastikan bayi baru lahir anda sihat dan selamat, penting untuk anda berwaspada dengan persekitaran dan individu yang akan ditemui ketika keluar di tempat awam.
Tugasan penting tersebut perlu dilakukan untuk selama beberapa minggu dan bulan bagi mengurangkan risiko terdedah kepada penyakit sewaktu bawa bayi keluar.
Jika anda sudah bersedia untuk membawa si manja berjalan, berikut beberapa tip mudah boleh anda amalkan:
Hadkan pendedahan cahaya matahari
Sememangnya matahari dapat memberikan vitamin D yang sangat diperlukan oleh badan terutamanya bayi yang baru dilahirkan.
Pun begitu, bayi lebih terdedah untuk mengalami selaran matahari, jika terdedah secara berlebihan.
Sebaiknya hadkan pendedahan kepada sinar UV secara langsung untuk tempoh 15 minit sahaja.
Untuk lebih kepastian, berbincanglah dengan doktor bagi menentukan jumlah cahaya matahari yang selamat untuk si manja.
Elakkan sentuhan dan ciuman
Ini tip penting yang perlu diikuti jika anda mahu membawa bayi baru lahir keluar berjalan-jalan.
Anda harus sentiasa berwaspada dan berhati-hati dengan individu sekeliling kerana anda tidak dapat mengetahui keadaan kesihatan seseorang.
Jadi idea paling baik adalah untuk menjauhkan sebarang sentuhan tangan dan wajah kanak-kanak mahupun individu yang tidak dikenali daripada memegang atau mencium bayi anda.
Dengan ahli keluarga sendiri juga anda harus memilih dan tidak membenarkan mereka yang sakit untuk memegang si manja.
Tetapi dinasihatkan untuk anda melakukan dengan cara yang berhemah. Elakkan daripada menimbulkan perselisihan faham.
Selektif tentang lokasi
Bukan semua tempat sesuai untuk bawa bayi berjalan, ingat ya wahai mommies.
Tempat seperti sekolah, pejabat doktor, hospital, pusat jagaan harian, kapal terbang mahupun sebarang pengangkutan awam lain adalah tempat yang dikenali sebagai ‘pusat kuman yang utama’. Jadi, sebaiknya, elakkan!
Tetapi jika keadaan memerlukan anda membawa bayi baru lahir ke tempat disebutkan di atas, sentiasa pastikan si manja berada dalam dakapan atau diletakkan dalam carrier mahupun kereta sorong.
Pastikan anda sentiasa membasuh tangan selepas menyentuh sebarang permukaan atau barangan mahupun tangan individu lain sebelum memegang si manja.
Keadaan cuaca
Perhatikan juga keadaan cuaca. Jika anda mahu bawa bayi keluar bersiar di taman, elakkan daripada memakaikan pakaian yang berlebihan kepada si comel.
Biasanya ibu bapa serta datuk dan nenek percaya bayi sentiasa mahu dibaluti selimut. Hakikatnya ia bergantung kepada cuaca.
Jika tidak ia mungkin membuatkan bayi berasa panas dan tidak selesa. Cuma sediakan selimut sebagai langkah persediaan.
Sediakan kelengkapan
Untuk membawa bayi baru lahir berjalan-jalan, walaupun sekadar bersiar di taman kawasan perumahan, anda tetap perlu menyediakan kelengkapan si manja.
Pakaian salin, lampin bersih, kain napkin, pelindung penyusuan dan tisu basah antara barangan yang harus sentiasa ada semasa keluar.
Jika anda berasa segan untuk menyusukan bayi di tempat awam, mungkin anda boleh mencari tempat yang lebih selesa untuk melakukan penyusuan.
Pertimbangkan secara rasional
Walaupun tiada larangan untuk bawa bayi keluar, namun sebagai ibu bapa, anda harus mempunyai pertimbangan rasional.
Bagi bayi baru lahir yang mempunyai isu berkaitan kesihatan, untuk jangka masa tertentu sehingga dibenarkan doktor, elakkanlah daripada keluar.
Fikirkan tentang keselamatan si manja dan keperluan untuk membawa mereka keluar, sama ada penting ataupun tidak.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
