Ramai ibu hamil takut vagina akan terkoyak ketika melahirkan anak. Kalau diberi pilihan, memang tak nak ada insiden terkoyak. Berikut ada beberapa tip untuk elak vagina dari terkoyak ketika bersalin.

TIPS MENGELAKKAN KOYAKKAN TERUK MASA BERSALIN

1. Jangan lar panik tak tentu pasal. Banyakkan membaca fakta dan ilmu yang betul mengenai kelahiran supaya bakal ibu lebih tenang dan tidak panik ketika proses kelahiran. Bertanya pada yg berilmu, BUKAN PADA PENJUAL PRODUK

2. Amalkan senaman Kegel: Kemutkan otot pelvis/vagina seperti anda sedang menahan kencing, tahan selama 10 saat, lepaskan perlahan-lahan dan ulang 25 kali setiap satu sesi, lakukan 3 kali sehari sepanjang tempoh mengandung

Selamat menimang cahaya mata sulung pada 8 September lalu, pelakon dan pengacara Uyaina Arshad yang kini baru sahaja dua minggu berpantang mengakui masih lagi kekok untuk menguruskan putera sulungnya.

Masih terkejut malah masih lagi kekok untuk memegang cahaya matanya, Raja Urhan. Begitu kata Uyaina menerusi satu laporan akhbar.

Malah akui Uyaina lagi yang kini dalam fasa merehatkan dirinya agar segera pulih, apa yang dipelajari sebelum bersalin adalah berbeza dan dia sendiri kini masih tidak tahu apa yang anaknya mahukan.

Malah ibu cantik manis ini juga mengakui masih kurang pandai menyusukan badan dan kekok memegang anaknya yang masih lembut.

“Saya masih tak tahu apa yang dia nak. Raja Urhan pun masih tak pandai menyusu badan, malah saya sendiri masih tak pandai nak pegang kerana dia sangat lembut.

“Kalau dia menangis pun saya masih ‘blur’. Pada minggu pertama saya agak terkejut kerana banyak benda yang saya tak tahu,” kongsinya lagi.

Menurut kata Uyaina lagi, sebelum bersalin lagi, dia sudah mempersiapkan diri lebih awal dengan pelbagai macam ilmu untuk menyambut kelahiran anaknya itu.

Tidak hanya kerap membaca buku dan menonton Youtube bahkan Uyaina sering bertanyakan pendapat dari orang terdekat. Pun begitu kata Uyaina apa yang dilaluinya kini amat berbeza.

Meskipun berdepan cabaran dalam menguruskan anak, namun Uyaina berkata dia perlu memastikan keadaannya baik sepanjang tempoh berpantang malah cukup enjoy melakukan rutin pantang disamping belajar dari hari ke hari mengenai bayinya.

“Sebelum bersalin saya memang kerap baca buku, menonton YouTube dan dengar pendapat orang lebih berusia mengenai cara menguruskan anak, tapi bila diri sendiri lalui saya hilang kata-kata.

“Dalam tempoh berpantang ini saya juga suka makanannya, bertungku, urut dan macam-macam lagi proses yang perlu saya lakukan bagi memastikan keadaan diri saya sihat,” katanya.

Melalui Instagramnya, Uyaina turut berkongsi sekeping gambar Raja Urhan yang dibaluti tuala comel selepas mandi. Memang cute!

Malah meninjau di beberapa Insta Story yang dimuat Uyaina jelas ibu yang petah berkata-kata ini amat menikmati waktu pantangnya biarpun masih kekok mengendalikan cahaya mata sulungnya itu.

Terdahulu, Uyaina mendirikan rumah tangga dengan pelakon Raja Syahiran pada 20 Disember tahun lalu. Uyaina selamat melahirkan bayi lelaki yang diberi nama, Raja Urhan secara pembedahan pada 8 September lalu.

Menarik: Rawatan Best Snek Pantang Sedap, Suraya Mother Care Beauty Tawarkan Servis Terbaik!

Anak dah boleh merangkak laju? Ayuh mama papa yang ada baby comel-comel tu, inilah masanya untuk sertai Baby Merangkak Race!.

Daftar sekarang di link ini: https://toko.ideaktiv.com/product/simpan-sspnxpama-baby-merangkak-race/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Kredit: Harian Metro

Tidak dinafikan sekarang musim demam, banyak anak-anak kita yang tidak sihat. Demam disertakan dengan batuk dan selesema, tak sampai hati bila lihat keadaan mereka.

Untuk mengurangkan suhu panas badan serta melegakan batuk selesema anak-anak, sudah tentulah kita terpaksa memberikan mereka ubat yang dibekalkan oleh doktor. Masalahnya, susah betul nak disuapkan ubat!

Ini perkongsian dari Dr Ahmad Luqman Bukhari tentang cara-cara untuk memberi anak ubat tanpa perlu berperang:

Nak beri makan ubat je pun, tapi dah macam mahu berperang!

Ramai parent yang terpaksa lalui hal ni. Anak tak sihat, dah mula lembik tapi tetap jugak bergelut masa nak makan ubat.

Ada yang meronta-ronta, ada yang terjerit-jerit sambil menangis, siap menendang-nendang keliling. Sampaikan yang lari menyorok pun ada bila nampak ubat.

Sekiranya kalian berdepan cabaran yang sama, 7 tips ni mungkin boleh membantu:

1. Usaha jadikan waktu makan ubat sebagai satu pengalaman yang menyeronokkan. Usah memaksa atau takut-takutkan anak, sebaliknya kalian terangkan sebab kenapa dia kena makan ubat sebaiknya.

“Adik kan tengah sakit ni. Bila makan ubat, nanti Tuhan beri lekas sembuh. Barulah boleh berlari-lari dengan kawan-kawan lain seperti biasa”.

Mudah dapat kerjasama bila mereka faham apa yang berlaku.

Artikel Menarik: [Tidur Lepas Kena Marah. Menangis Dalam Tidur, Efek Emosi Anak!]

2. Dudukkan anak dalam posisi yang betul. Jangan beri ubat sambil dia terbaring menelentang. Susah nanti nak telan ubat tu, bahkan selalunya boleh jadi tersedak. Akibatnya anak jadi trauma, terus enggan makan ubat lain kali.

3. Tak kira samada gunakan picagari atau sudu, apa kata kalian galakkan anak pegang kemudian suap sendiri ke mulut. Minda mereka akan terdorong rasa lebih ‘berkuasa’ dan ‘bertanggungjawab’ bila berjaya lakukan dengan kerelaan.

4. Jangan tutup hidung anak masa nak beri ubat!

Ia seolah-olah seperti mendera dan boleh menyebabkan tersedak. Elakkan juga dari picit kedua-dua pipi. Kesian, sakit anak tu.

Artikel Menarik: [Luka Akan Cepat Sembuh Jika Terdedah Dengan Udara, Antara Mitos Merawat Anak]

Perlahan-lahan, bukakan mulut anak dengan cara menarik dagu ke bawah. Lakukan dengan lemah lembut. Waktu dia sakitlah, mak ayah boleh pamerkan lebih banyak kasih sayang.

5. Jika gunakan picagari, masukkan diantara gigi atau ke tepi bahagian mulut. Elakkan picagari tu masuk terlalu dalam, tak pasal-pasal tersedak dan muntah nanti.

6. Dekat market sekarang, terdapat banyak ubat dengan flavour pelbagai. Rasanya pun boleh tahan sedap. Cuma sekiranya terpaksa juga berikan ubat yang pahit, kalian sediakan dulu minuman yang anak suka. Ribena ke, milo ke, air laici ke.

Waktu suapkan ubat, selang selikanlah dengan air tadi. Boleh juga jika kalian nak gunakan madu untuk kurangkan rasa pahit ubat.

7. Akhir sekali, hadiahkanlah pujian pada mereka setiap kali berjaya habiskan ubat. Beri penghargaan, mungkin dengan cara tepuk tangan dan peluk mereka erat-erat. Ucapkan juga terima kasih sebab beri kerjasama. Lekas-lekas buat mereka lupakan rasa pahit ubat tadi.

Sekiranya kita berterusan amalkan cara yang betul, insyaAllah anak akan rasa enjoy dan tak trauma lagi nak makan ubat. Tiada lagi perang dan anak pun akan lebih cepat sembuh. Hehe.

Ada sesetengah anak kecil, tidak kisah langsung jika disuruh makan ubat. Tapi ada juga yang susah betul nak dibawa berbincang. Sejenis dua ubat yang mahu diberi, tapi sampai berjam-jam tidak selesai. Semoga dengan perkongsian ini dapat memberi idea bagaimana ibu ayah mahu memberikan ubat kepada anak-anak.

#kempensihatpama