Amalan pemakanan yang tidak sihat boleh menyebabkan anak susah makan. Jom ketahui cara yang boleh dilakukan untuk mengatasi masalah tabiat makanan anak ini!
Tabiat pengambilan makanan anak
Memastikan anak mendapat makanan berkhasiat dan seimbang sudah menjadi 1 kemestian buat mereka yang bergelar ibu bapa.
Dalam masa yang sama, sebagai ibu bapa, amat penting untuk anda memahami tabiat pengambilan makanan anak.
Ini kerana apabila anda mengetahui isyarat bahawa mereka sudah kenyang, ini sekali gus dapat mengelakkan amalan pemakanan yang tidak sihat seperti makan secara paksa. Sebaiknya, biarkan anak makan mengikut selera mereka.
Mulakan dengan menawarkan makanan dalam saiz hidangan yang lebih kecil dan menambahnya jika mereka meminta.
Namun tidak dinafikan ada parents yang mungkin berdepan beberapa isu berkaitan amalan pemakanan yang tidak sihat. Jangan bimbang, ada cara untuk mengatasinya.
Amalan pemakanan yang tidak sihat & cara mengatasinya
Bercakap mengenai tabiat pemakanan tidak sihat, ia boleh melibatkan tabiat makanan anak yang cerewet makan.
Pastinya ibu susah hati apabila anak sering menolak semasa diberikan makanan yang bukan menjadi kegemaran mereka.
#1. Makan makanan tertentu
Untuk mengatasi amalan pemakanan yang tidak sihat ini, antara cara boleh dicuba adalah:
Tawarkan finger food
Sediakan makanan dalam potongan kecil yang memudahkan mereka untuk makan dengan sendiri.
Menjadi contoh
Sebagai ibu bapa berikan contoh terbaik dengan memakan pelbagai jenis makanan. Anda juga harus elak daripada memberikan komen mengenai makanan yang disukai atau tidak.
Saiz hidangan
Untuk makanan anak yang digemari, letakkan dalam jumlah kecil. Jangan lupa untuk turut menyertakan sekali makanan lain yang anda mahu perkenalkan kepada si kecil.
Terus tawarkan makanan baharu tetapi jangan memaksa
Dengan pendedahan berulang, kebanyakan anak dipercayai akan mencuba makanan baharu.
Jika tidak, jangan terus memaksa.
Percayalah lama kelamaan seiring dengan peningkatan usia, akan berlaku perubahan dalam tabiat pemakanan anak.
#2. Tidak makan sayur-sayuran
Anak tidak mahu makan sayur-sayuran adalah masalah yang paling biasa untuk terjadi. Apa kata ibu cuba strategi ini:
Pelbagai warna
Siapa kata sayuran hanya perlu berwarna hijau dan berdaun?
Ibu, jadilah kreatif dengan menyediakan pelbagai sayuran berwarna dan bentuk seperti jagung, labu, lobak merah, bunga kubis, tomato dan cendawan butang.
Tambahkan dalam sos atau makanan
Anda juga boleh mencampurkan sayuran dalam sos atau makanan yang akan disediakan kepada anak.
Sebagai contoh, kisar lobak merah dan cincang cendawan butang untuk dimasukkan ke dalam sos spageti bersama campuran ayam atau daging.
#3. Enggan mengunyah
Mungkin kedengaran agak pelik. Tetapi ia antara amalan pemakanan yang tidak sihat boleh terjadi pada si kecil.
Untuk mengatasi keadaan ini:
Pantau keadaan anak
Ini untuk memastikan mereka mempunyai kemahiran motor yang diperlukan untuk mengunyah.
Perubahan tekstur
Adakalanya anak mungkin sudah terbiasa untuk terus menelan apabila sering diberikan makanan seperti bubur.
Jadi secara beransur-ansur, lakukan perubahan pada tekstur makanan mereka.
#4. Mengambil masa lama untuk makan dan menyimpan makanan dalam mulut (rumination)
Kaedah yang boleh dicuba untuk mengatasi keadaan ini:
Tiada kemahiran
Si kecil mungkin tidak mempunyai kemahiran motor untuk mengendalikan makanan yang diberi.
Jadi ibu boleh cuba untuk membantu dengan menyediakan makanan dalam saiz dan potongan yang kecil.
Kurangkan gangguan
Kadang-kala tabiat makanan anak berlaku apabila terdapat banyak gangguan persekitaran. Jadi sebaiknya, apabila tiba waktu makan, minimumkan segala gangguan daripada televisyen,barang permainan dan pastikan anak duduk dengan sebaiknya.
#5. Memilih makanan sendiri
Ia satu keadaan biasa apabila anak kecil yang berusia 18 bulan ke atas ingin lebih berdikari, termasuklah dalam aspek pemilihan makanan.
Atasinya dengan:
Berikan pilihan kepada anak
Contohnya sama ada ingin makan nasi atau pasta. Elakkan daripada memberikan soalan terbuka, seperti, “Apa yang awak ingin makan?”
Tegas dalam membuat keputusan
Dalam mengatasi isu berkaitan tabiat pemakanan yang tidak sihat ini, anda perlu tegas dalam setiap perkara.
Pastikan setiap ahli keluarga lain seperti pasangan mahupun datuk atau nenek turut melakukan perkara yang sama.
Ini kerana jika anda tidak konsisten mungkin sukar untuk mengatasi masalah ini.
Kesimpulannya
Berdepan keadaan anak sukar makan atau memilih dalam aspek pemakanan adalah satu cabaran buat ibu bapa.
Walaupun ia boleh menimbulkan kerisauan, namun percayalah ia adalah keadaan normal yang dialami oleh kebanyakan ibu bapa lain dan seiring peredaran masa, ia akan selesai dengan sendiri.
Tetapi jika tabiat makanan anak mendatangkan kebimbangan, berbincanglah dengan pakar pediatrik untuk penyelesaian yang lebih baik.
Dah masuk hujung tahun ni, biasanya mama papa pasti buat persediaan anak-anak masuk ke sekolah. Apa yang patut kita nak buat supaya anak-anak tak kekok dan teruja nak ke sekolah?
Jom ikuti perkongsian ilmu bermanfaat dari Dr Tengku Putri Zainab Ab Malek (Pakar Perunding Pediatrik), Pn Nurul Sheriena Musa (Konsultan Perkembangan Kanak-kanak & Terapis Cara Kerja) serta sharing dari selebriti Yana Samsudin bagaimana dia melatih anaknya untuk belajar tiga bahasa. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/tip-a-z-anak-ready-ke-sekolah/
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak Kedua Selalu Diabaikan, Betul Ke? Kalau Ibu Bapa Tak Ambil Tindakan, Akan Beri Kesan Pada Anak
Betul ke anak nombor dua selalu diabaikan? Tiba-tiba je entah kenapa hati saya jadi sebak teringatkan anak kedua saya ni, Muhammad Solahuddin.
Saya perasan sesuatu. Dia agak ‘ rebellious’ akhir akhir ini. Ye, memberontak! Bila saya kaji kaji balik, bukan sebab tak cukup kasih sayang tapi sebab kasih sayang yang diberikan tu tak seimbang.
Solahuddin ni anak kedua. Di atas ada kakak, di bawah ada adik. Perhatian dan kasih sayang saya mungkin ada 100% untuk mereka tapi 34% pada si kakak, 34% kepada si adik tapi pada anak yang di tengah cuma 32% je lah!
Rupanya betul, ada kajian yang dipanggil Birth Order and Delinquency : Evidence from Denmark and Florida pun menyebut bahawa anak kedua ni mungkin akan bersifat REBELLIOUS!
Mengikut kajian tu lagi, anak kedua ni akan mengalami masalah di sekolah 25% – 40% melebihi anak yang sulung!
Kenapa? Sebab anak kedua ni biasanya akan dapat KURANG PERHATIAN ( less attention) dibandingkan kakak dan adiknya yang lain!
Sebak!
Ya Allah. Ampuni lah kekhilafan hambaMu ni Ya Allah.
Bila dah sedar, insyaAllah kita boleh topup balik emosi anak yang sedang lopong tersebut. Caranya adalah:
+ Banyakkan kembali eye contact dengan anak kedua
+ Banyakkan kembali sentuhan seperti pelukan dan ciuman. Paling berkesan, gosok ubun ubun anak tu sebelum dia tidur
+ Bagitahu anak kita dengan jelas kalimat I LOVE U ataupun MAMA SAYANG KAMU
+ Kalau bergurau dengan anak sulung, kena bergurau sekali anak kedua dan adik adiknya
+ Ajar la ilmu ni pada suami sekali sebab suami la ketua dan kapten rumahtangga. Kalau isteri je bersungguh tak menjadi juga
p/s : Fuh. Kesilapan ni nampak je sederhana tapi efek pada anak boleh bawak sampai ke usia dewasa!
Sumber: Doktor Taufiq Razif
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Jarang Nak Tengok Anak Besar Rapat Dengan Ayah” Rahsianya, Banyakkan Berbual Dengan Anak – Jozlyn
Tak banyak kita tengok keluarga yang betul-betul rapat terutama anak lelaki dan ayahnya. Kalau ada pun jarang-jarang berlaku. Mungkin sesetengah masyarakat kita masih lagi mengamalkan tradisi dimana anak perlu takut dengan ayah atau lebih tepat corak didikan gaya autoritarian.
Namun ada juga yang mengamalkan didikan gaya autoritatif iaitu tegas dalam sesuatu hal namun boleh menjadikan anak-anak sebagai kawan. Rapat dan mesra. Begitulah yang boleh digambarkan bagi keluarga Jozlyn, Johan raja lawak dan Ozlynn wati, pelakon terkenal.
Jozlyn melalui instagramnya berkongsi gambar anak sulung bersama johan meluangkan masa bersama selepas sahur. Ozlyn juga menitipkan beberapa nasihat buat ibu bapa lain agar sentiasa mengawal dan memahami anak-anak agar anak-anak dapat menjadi anak yang soleh.
Lepas sahur awal sementara nak subuh.. lepak..Suka tengok bonding ni.. jarang anak bujang nak melepek kat bapak.. kalau anak perempuan selalu.. tapi betul la.. anak-anak aku sume suka menempel.. pelik betul.. kdg geram.. sb bapak dorg ni seminggu sekali mesti hangkut anak2 tdo bilik aku.. bila aku ckp mane boleh mcm ni.. nanti jadi kebiasaan.. dia akan pelok aku dan terus ckp “ kena share la syg, tgk skrg ni pun mcm cptnya dorg dh besar. Nanti dorg dh kawin tinggal la kita berdua.. haaa masa tu u tgk i, i tgk u..”
Bila fikir balik betul jugak kan.. sape sangka usia semuda ni kami ada anak bujang dan ada 5 org anak dah.. bersyukur sesgt..proses membesarkan anak-anak memerlukan pengorbanan besar ibubapa.
Setiap manusia diberi ujian yg berbeza.. ada org tak ada anak walaupun lama dh kawin, skrg ni kita perlu lihat dari pelbagai aspek dan kena positif.. anak adalah rezeki.. tp bukan senang nak membesarkan anak-anak.. nak mendidik dan membimbing itu juga satu cabaran..
Kami juga pernah melalui fasa yang sukar ..jadi sentiasa bersangka baik pada Allah.. yg penting usaha.. DIA maha mengetahui apa yg terbaik utk kita.. apapun kita sbg ibubapa kena sentiasa doakn yg terbaik utk anak2 kita.. selain jalankan tanggungjwp membesarkan.. pls pantau anak2 kita.. ambil tahu dgn sape dia berkwn.. bergaul.
Kepada mak ayah yang bagi anak-anak hp di bwh umur 18 tahun.. plss pantau.. makesure apa saja boleh detect kat fon korg.. zaman canggih ni sangat menakutkan.. kalau tengok instagram yang dm aku banyak budak bawah umur.. selagi terdaya aku cuba bantu dorang dari segi nasihat.. bagi semangat.. rata-rata yang dm semua bagitahu kurang mendapat perhatian mak ayah.
Aku tidak menyalahkan mana-mana pihak.. tap cukup apa yang aku boleh katakan aku nasihat mereka seperti anak aku sendiri.. akan aku pastikan dorang jadi anak yang baik soleh dan solehah.. dan aku harap korang.. yang ada anak-anak plsss rajin la berbual.. amik tau tentang apa yang anak-anak “RASA”.. bukan ikut “MASA” yang korang ada.. moga yang baik-baik saja untuk keluarga kita semua aamiin.
Asuhan merupakan satu elemen yang merangkumi aspek mendidik, memberi pelajaran dan membesarkan. Manakala mengasuh bererti memberikan pelajaran, pendidikan dan bimbingan dalam konteks memerhati, menjaga serta mengawal perkembangan fizikal, mental, sosial dan emosi. Seterusnya keibubapaan pula adalah cara, gaya, kemahiran dan ketrampilan menjadi ibu bapa. Secara umumnya, gaya asuhan ibu bapa dapat didefinisikan sebagai kaedah atau cara ibu bapa dalam membesarkan anak-anak mereka.
Oleh yang demikian gaya asuhan ibu bapa merupakan salah satu aspek yang penting dalam mempengaruhi kesejahteraan hidup remaja.
Hal ini kerana gaya asuhan ibu bapa mempunyai perkaitan yang kuat dengan pembentukan kendiri remaja termasuklah dari segi pencapaian akademik, cara remaja menyelesaikan masalah, tingkah laku berisiko, kesihatan mental, penghargaan kendiri dan kemurungan (Russell et al., 2010).
Zaman remaja merupakan satu zaman peralihan yang begitu mencabar kerana pada ketika ini adalah merupakan masa remaja untuk mencari identiti dan menilai diri. Remaja dalam pandangan umum ialah satu golongan yang berada pada zaman transisi di antara zaman kanak-kanak dan zaman dewasa. Pada tempoh tersebut, berlaku perkembangan yang pesat dari sudut fizikal, spiritual, daya intelektual, kecenderungan dan kemampuan menyesuaikan diri dengan persekitaran.
Jenis Gaya Asuhan
Menurut Baumrind (1971), gaya asuhan ibu bapa adalah terbahagi kepada tiga jenis iaitu gaya autoritatif, gaya autoritarian dan gaya permisif.
Gaya Autoritatif
Gaya autoritatif adalah ibu bapa yang mengamalkan ketegasan yang diimbangi dengan kesediaan mendengar pandangan anak-anak, bertoleransi, setiakawan, serta sentiasa melibatkan diri bersama dengan anak-anak. Gaya ini dapat membentuk anak-anak yang berfikiran positif, aktif bersosial, bertanggungjawab dan meningkatkan kompeten dari aspek kognitif. Anak-anak yang dibesarkan oleh ibu bapa yang demokratik cenderung untuk menjadi lebih bertenaga, suka menjelajah, mempunyai perasaan ingin tahu yang tinggi, berdedikasi, dapat mengawal diri dan bersikap positif terhadap rakan sebaya, Baumrind (1989).
Gaya Autoritarian
Gaya autoritarian merupakan ibu bapa yang meletakkan jangkaan tinggi terhadap anak-anak dengan mempraktikkan pendekatan kawalan, hukuman, dan peraturan yang ketat yang tidak membenarkan anak-anak mempertikaikannya. Gaya ini menyebabkan anak-anak cenderung untuk berfikiran negatif, sering memberontak, pendendam, bimbang, cemas, mempunyai konsep kendiri yang rendah dan kurang motivasi untuk berdikari.
Gaya Permisif
Gaya permisif pula merujuk kepada ibu bapa yang mesra, terlalu berlembut dan memenuhi kehendak anak-anak tanpa kawalan. Hal ini akan mengakibatkan anak-anak terlalu bergantung, kurang berdikari dan impulsif. Walaubagaimanapun, anak-anak yang diasuh oleh ibu bapa dengan gaya permisif adalah lebih gembira dan cepat pulih dari sesuatu tekanan atau pun krisis berbanding kanak-kanak yang dibesarkan secara autokratik (Baumrind, 1989).
Sumber: Jozlyn, myhealth portal
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Saya Tak Kisah Orang Pegang Anak Saya.” Dazrin Kongsi Cara Elak Anak Sakit
Pelakon Dazrin Kamarudin dan isteri, Fazulin baru sahaja menerima kehadiran cahaya mata lelaki 3 bulan lepas. Nama putera sulung mereka ialah Dasuki yang membawa maksud cahayaku keindahanku.
Bagi sesetengah ibu bapa, mereka tidak suka anak mereka terdedah dengan orang ramai, malah tidak suka ramai yang memegang anak tersebut. Lain pula dengan Champion Fear Factor ini, Dazrin menjelaskan bahawa dia tidak kisah jika orang ramai ingin memegang anaknya.
“Bagi saya, tiada masalah untuk sesiapa sahaja pegang anak saya. Sebab lumrah orang akan datang untuk pegang baby, Cuma kalau mereka tak sihat saya nasihat kan dia suapaya tak pegang dasuki. Saya nak Dasuki biasa dengan orang ramai.”
“Tapi sebelum pegang Dasuki, saya akan pastikan kalau ada yang kotor kita nasihatkan dia bersihkan tangan, sebab baby mudah terkena jangkitan. Kalau dia tak sihat kita akan avoidkan Dasuki daripada terdedah dengan persekitaran.”
“Dasuki akan lebih banyak berehat di rumah dan kita tak akan bawa dia keluar sehingga dia sihat. Sebab sekarang banyak penyakit-penyakit yang bahaya untuk kanak-kanak. Jika membahayakan kesihatan anak, kami akan elakkan.”
Antara rakan artis yang datang melawat Dasuki
“Saya biasakan Dasuki dengan orang ramai sebab saya memang sentiasa akan bawa Dasuki ketika saya bekerja. Saya akan bawa isteri, pembantu dan Dasuki sekali ke mana saja kami pergi. Jadi Dasuki perlu biasa dengan keadaan ini.”
“Kadang-kadang kerja saya memerlukan isteri dan anak bersama. Kami banyak memenuhi jemputan ke majlis-majlis terbuka. Jadi saya akan bawa mereka bersama ke majlis tersebut. Dasuki pun sangat baik dan selesa dengan orang ramai. Sesiapa saja boleh pegang Dasuki. Saya dan Faz tidak akan halang.”
Sumber: Instagram Dasuki Dazrin Kamarudin
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
