Semasa dalam pantang, ibu bersalin memang kena betul-betul berpantang makan. Ibu yang menjaga makanan ketika berpantang mempunyai stamina dan antibodi yang kuat untuk melakukan aktiviti harian seperti menguruskan rumahtangga dan anak-anak serta kerjaya.
Ibu yang menjaga pantang akan susah mendapat sakit urat, sendi dan sakit dalaman sebab makanan yang dimakan semasa berpantang mengandungi herba yang boleh membantu melawan pelbagai penyakit. Ini antara perkara yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam aspek pemakanan ketika berpantang.
1. Jenis makanan
Pada minggu pertama, ibu digalakkan makan makanan kering bagi pengecutan rahim. Waktu makan mesti tepat untuk mengelakkan perut masuk angin.
2. Elak makanan berlemak
Semasa berpantang ibu perlu lupakan makanan yang berlemak dan berminyak. Banyakkan mengambil sayur-sayuran dan ulam-ulaman yang masak menggunakan kaedah kukus dan rebus.
3. Pengambilan air
Pengambilan air adalah sangat penting semasa berpantang ini kerana penghasilan air susu akan bertambah jika ibu minum air dalam kuantiti yang cukup dan proses penyembuhan.
4. Jangan lupa makan halia
Dalam menu masakan berpantang, biasanya halia ialah herba wajib yang mesti ada. Sifatnya dipercayai ‘panas’ dan ‘kering’. Ibu digalakkan mengambil halia dengan banyak semasa berpantang untuk membantu memecahkan angin, menghilangkan sejuk badan dan melancarkan proses penghadaman.
5. Makanan penambah susu ibu
Ibu boleh amalkan makanan untuk menambah susu seperti cekur manis, lobak, peria dan pegaga. Sekiranya diambil secara kerap, ia juga membersihkan dan melancarkan peredaran darah dalam tubuh.
6. Pemberi tenaga
Selain makanan herba, sayuran dan buah-buahan untuk mengembalikan tenaga tubuh, anda boleh mengamalkan minuman rebusan serai (dititik), halia, kulit kayu manis dan lada hitam. Minum air rebusan ini setiap pagi dan malam untuk memastikan badan anda kembali bertenaga.
7. Baik untuk anti oksida
Semasa dalam pantang ibu juga perlu membuang toksin dalam badan supaya kembali segar. Antara ulam yang sesuai dimakan ialah pegaga, cekur, pucuk mengkudu, ulam raja, kunyit hidup, daun kesum dan halia.
8. Banyakkan makan ikan segar
Selain pengambilan ulam-ulaman, herba dan minuman, pemilihan ikan segar juga penting. Ia perlu kerana ada ikan yang tidak sesuai untuk ibu makan semasa berpantang.
Ikan segar dan tidak gatal yang sesuai untuk ibu berpantang ialah ikan haruan, sardin dan selar. Ikan haruan amat digalakkan buat anda bersalin pembedahan (caesarean).
9. Kalau nak cepat sembuh
Untuk memastikan luka kembali sembuh, buah oren mempunyai khasiat penyembuhan luka-luka sebab oren kaya dengan vitamin c.
Elak makanan yang menjalar, angin dan sejuk antara , sayur keladi, bayam dan rebung. Minuman seperti tebu, cincau, jambu, nanas, pisang, cempedak antara minuman jenis sejuk dan tajam. Larangan makanan ini kerana ia boleh mengakibatkan sakit tulang dan sejuk otot dan lemah sendi.
10. Kecutkan rahim
Amalan makan kunyit bersama nasi panas selama 40 hari, mampu mengembalikan kecergasan tubuh dan menyembuhkan luka dalaman. Malah kunyit juga dijadikan minuman untuk mengecutkan rahim dan mencuci darah.
Jadi, para ibu berpantanglah dengan tekun supaya hormon dalam badan kembali seimbang dan sentiasa cergas dan sihat.
Sumber: Klinik Dr Asmah
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Happy 1st Birthday Ace! Dr. Say Imbas Kembali Saat Isteri Lahirkan Anak. Rupanya Ada Kisah Cemas Di Sebalik Kelahiran Putera Sulung Tersayang
Kelahiran setiap anak pastinya menjadi kenangan manis buat ibu dan ayah. Pastinya ia menjadi momen indah untuk dikenang sampai hujung usia. Seperti pengacara Tanya Doktor, Dr. Say Shahzril yang mengimbas kembali kenangan saat cahaya mata sulungnya Aezriel atau panggilan manjanya Ace dilahirkan bersempena dengan ulang tahun pertama anaknya itu.
Dalam postingnya itu, Dr. Say sempena kelahiran pertama anak sulungnya, beliau teringat kembali detik mencemaskan apabila isterinya sudah pun dimasukkan ke hospital untuk melahirkan anak pertama mereka sedangkan dia masih lagi di set penggambaran sebuah iklan televisyen.
Kelahiran tersebut di luar jangkaan apabila Dr. Say secara tiba-tiba mendapat panggilan daripada isteri tercinta yang menyatakan air ketuban sudah pecah. Lebih mencemaskan apabila mendapat panggilan lain daripada isteri bahawa denyutan jantung bayi menurun dan terpaksa lakukan pembedahan untuk menyelamatkan bayi.
Artikel menarik: Suami Tak Dapat Teman Isteri Bersalin, Ustazah Nik Salida Ajar Doa Ini Untuk Diamalkan
Namun oleh kerana komitmen kerja, sebaik sahaja selepas tamat penggambaran iklan, barulah Dr. Say memecut laju ke hospital untuk bersama isteri tercinta. Menurut Dr. Say kelahiran putera sulungnya itu adalah perkara paling indah berlaku buat dirinya. Saat melihat si kecil yang comel dan mengazankan sendiri cahaya mata pertama dan kini si kecilnya itu sudahpun berusia setahun.
Topik : Happy 1st Birthday My Boy
Ingat lagi 5.5.2019 daddy tengah shooting iklan Vitagen tiba-tiba mommy call dalam pukul 9 pagi dengan cemas “ubby air ketuban i pecah!”, terduduk daddy dibuatnya. Daddy mula gelisah, yelah ayah mana kat dunia ni yg taknak melihat atau menyambut kelahiran anaknya dahla daddy shooting baru suku jalan. Mujur mommy di rumah nenek maka nenek bawak mommy gi hospital sementara daddy dengan professionalnya (dan kalutnya) cuba habiskan shooting.
Pukul 12 tengah hari mommy call sekali lagi kali ni dengan tangisan “ubby u tak habis lagi ke? CTG (denyutan jantung baby) dropped, i kena push untuk cesar (untuk menyelamatkan bayi daripada terus lemas)”. Kali ni pandangan & pemikiran daddy blank, dunia ibarat terhenti seketika, meraung daddy dalam hati sebab ini bukan seperti apa yg daddy jangkakan. Daddy jangka daddy dapat lihat mommy melahirkan Ace, daddy jangka daddy dapat terus dakap Ace bila Ace lahir ke dunia ni.
Tup tap shooting habis pukul 12.30 tengah hari. Pecut daddy dari Sungai Buloh ke SJMC. Terus daddy meluru ke bilik pembedahan, kelihatan mommy dah selesai cesar. Daddy masuk penuh dengan rasa kekesalan. Mommy maafkan daddy (lepas ceramah & taklimat sikit). Tapi Ace tak kelihatan, daddy risau kembali. Rupa2nya Ace dah dihantar ke nursing room. Daddy pimpin katil mommy naik ke ward. Terus daddy minta dgn staf nurse nak jumpa Ace.
Ace lahir 1.18 petang. Daddy dakap Ace. Tak pernah dalam pandangan daddy melihat seseorang seindah Ace. Ace tengah tidur, muka merah2, pipi montel. Daddy azankan Ace, sayang pipi Ace, selfie dengan Ace & pulangkan ke staf nurse. Fast foward lepas meroyan teman mommy berpantang, berkali2 di maki mommy akibat kecuaian, harini Ace genap setahun. Walaupun Ace tak sayang daddy macam Ace sayang mommy, percayalah tak pernah sehari pun Ace tidak ada dalam pemikiran daddy. I love u so much my son. Happy birthday again to u.
Dr. Say dan isteri, Dr Azura telah berkahwin pada 30 Mac 2014 dan telah dikurniakan cahaya mata pertama pada 5 Mei tahun lepas.
Selamat Harijadi Ace, semoga membesar menjadi anak yang soleh untuk mama dan papa!
Sumber: IG Dr. Say Shazril
Artikel menarik: Tuhan Je Tahu Sakitnya Indius Tu Macam Mana. Bukan Saja-saja Doktor Nak Bagi
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Gatal Bahagian Dubur, Mengamuk/ Merengat, Pucat & Kerap Sakit Perut Tanda Anak Kecacingan. Dewasa Tak Terkecuali
Gatal bahagian dubur & mengamuk/ merengat, pucat & kerap sakit perut antara simptom kecacingan. Apa mama papa boleh buat?
Menurut Dr Rosni Jamaluddin, Pakar Pediatrik KPJ Klang Specialist, masalah kecacingan atau jangkitan cacing merupakan masalah yang boleh berlaku di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak. Walau bagaimana pun, kebanyakan jangkitan cacing tidak serius /teruk dan tidak memberikan apa-apa gejala atau mudarat. Ini menyebabkan ia mungkin tidak disedari oleh penghidap.
Kes kecacingan yang teruk dan serius lebih kerap berlaku di kalangan masyarakat luar bandar atau di tempat di mana tidak terdapat bekalan air bersih. Ini adalah kerana kebanyakan kes jangkitan cacing berlaku melalui pengambilan makanan atau air yang tercemar dengan tanah yang mengandungi cacing atau telur cacing.
SIMPTOM KECACINGAN
Antara simptom atau gejala kecacingan yang teruk dan kronik adalah kurang berat badan atau terbantut tumbesaran, pucat atau anemia, sakit perut dan perut kembung atau membengkak. Malah, sebahagian pesakit kecacingan juga boleh mengalami kesukaran pembelajaran.
Segelintir pesakit mengadu kurang selera makan atau mempunyai selera makan yang aneh seperti tabiat suka memakan benda-benda yang kotor seperti tanah.
Adakalanya disebabkan kitaran hidup sebahagian cacing yang akan migrasi ke organ-organ tertentu, pesakit mungkin mengalami simptom –simptom yang berkaitan dengan organ tersebut seperti sakit kepala, batuk, sesak nafas, sakit perut, hati yang membengkak dan sebagainya.
GATAL DUBUR & MENGAMUK/ MERENGAT
Setengah pesakit lain boleh merasa gatal di bahagian dubur. Ada kalanya pesakit atau ibu bapa sendiri boleh terjumpa atau melihat cacing di dalam najis kanak-kanak yang kecacingan.
Simptom seperti merengat atau mengamuk mungkin boleh dijelaskan sekiranya kanak-kanak mengalami sakit perut. Namun begitu, merengat atau mengamuk secara khususnya bukanlah merupakan simptom yang spesifik untuk masalah kecacingan kerana terdapat banyak lagi masalah lain yang boleh menyebabkan seseorang kanak-kanak berkelakuan demikian
JUMPA DOKTOR JIKA ANDA DALAM KATEGORI BERISIKO
Jika si kecil terdedah kepada gaya persekitaran hidup yang berisiko tinggi untuk menghidap kecacingan dan mengalami simptom-simptom tersebut di atas, anak anda disyorkan untuk berjumpa doktor untuk mendapatkan pemeriksaan dan penilaian yang lebih terperinci.
Doktor mungkin akan mengambil sampel najis untuk diuji di makmal bagi mendapatkan diagnosis yang tepat. Doktor juga boleh memberikan ubat yang sesuai untuk merawat masalah kecacingan tersebut, dan seterusnya memberikan nasihat lanjut tentang cara-cara untuk mencegah jangkitan daripada berulang.
PASTIKAN MEMINUM AIR BERSIH
Secara amnya, sentiasa pastikan air minuman dan air yang digunakan untuk menyediakan makanan semuanya telah dirawat dan dibersihkan. Lebih baik sekiranya semua air yang digunakan direbus sehingga mendidih terlebih dahulu. Cuci semua bahan masakan dan makanan dengan air bersih sebelum di makan, terutamanya sayur-sayuran dan buah-buahan yang dimakan mentah. Kebersihan tangan dan diri-sendiri juga adalah penting agar jangkitan dapat dielakkan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ibu Yang Nak Bercerai Susu Badan Dengan Anak Boleh Cuba 10 Tips Ini
Biasanya ibu menghadapi sedikit kesukaran untuk bercerai susu badan dengan anak yang sudah lebih umur 2 tahun. Bukan tugas yang mudah ya untuk ibu dan anak bercerai susu.
Ia akan melibatkan emosi kedua belah pihak. Biasanya bukan anak sahaja yang akan menangis kesedihan tetapi ibu juga turut mengalirkan air mata. Bayangkan sejak lahir hingga umurnya 2 tahun atau lebih, anak dan ibu saling berpelukan dan berpandangan antara satu sama lain waktu sesi penyusuan.
Tentu sahaja saat hendak berpisah, ia memerlukan masa dan sudah tentu akan menyentuh emosi. Saat ini bukan ibu sahaja yang perlu tabah dan kental tetapi ayah juga perlu menjadi penyokong kuat menjayakan misi ini. Jika ada ibu-ibu yang sedang dalam proses bercerai susu dengan anak, mungkin tips berikut boleh dijadikan panduan.
1. Beritahu anak
Anda mesti beritahu anak tentang rancangan ini. Jangan berhentikan secara mendadak. Kena minta persetujuan anak. Cakap dengan dia berulang kali setiap kali dia tengah menyusu, yang dia perlu berhenti minum susu ibu kerana sudah besar. Sebaiknya anda sudah biasakan dia tentang hal ini dalam tempoh beberapa bulan sebelum bercerai susu ibu.
2. Kurangkan penyusuan
Kalau dulu anak boleh menyusu bila-bila masa waktu dengan kita tapi bila sudah rancang nak bercerai susu maka anda perlu perlahan-lahan mengurangkan kekerapan penyusuan. Mungkin waktu siang anda perlu bagi anak aktif dan sibuk bermain sampai dia terlupa nak minta susu dan hanya boleh menyusu waktu nak tidur malam sahaja.
3. Tetapkan target
Jangan buat secara mendadak tapi sebaiknya tetapkan target bila anda nak menceraikan anak susu ibu. Jangan tiba-tiba sahaja anda bercadang nak berhentikan anak menyusu sedangkan anak tak bersedia lagi. Sekurang-kurangnya kalau rancang nak berhenti bulan depan, maka bulan ini kena kerap bagitahu anak hal itu.
4. Ibu kena yakin
Bukan anak sahaja kena bersedia tapi ibu sendiri perlu yakin dengan keputusan yang dibuat. Kalau tidak proses ini tak akan berjaya. Tetapkan di minda yang anda boleh lakukannya.
5. Ibu kena berjiwa kental
Proses bercerai susu melibatkan emosi dan drama air mata, jadi ibu kena berjiwa kental dan tabah terutama bila anak merayu-rayu dan menangis hendak menyusu waktu dia nak tidur malam. Masa ini memang boleh sayu dan ibu sendiri akan menangis tapi jangan tunjukkan depan anak. Teruskan bertegas dengan keputusan yang telah dibuat.
6. Sabar, sabar dan sabar
Ibu kena tingkatkan tahap kesabaran ya. Ini kerana proses cerai susu akan turut memberi kesan pada emosi dan kelakuan anak. Jangan terkejut sekiranya si manja berubah sikap menjadi agresif, pemarah, kuat mengamuk dan panas baran. Jangan marah atau pukul dia sebaliknya bersabar dan pujuk anak dengan baik, peluk dia dan cakap anda sayangkan dia.
7. Jangan tipu anak
Walaupun anda terdesak hendak menjayakan proses cerai susu tetapi jangan sesekali guna kaedah menipu anak kononnya payu dara anda sakit maka dia tak boleh menyusu lagi. Anak anda sangat bijak ya. Dia akan tanya anda dan memeriksa payu dara anda untuk memastikan sama ada ia betul-betul sakit atau tidak.
8. Guna petua selamat
Kalau anda pilih menggunakan petua orang lama untuk cerai susu, pilihlah bahan yang tidak membuatkan anak trauma dengan rasa seperti terlalu pahit, pedas atau kelat.
9. Sokongan suami
Ini faktor paling penting! Suami kena mainkan peranan untuk menyokong proses ini. Jangan biarkan isteri terkapai-kapai keseorangan menangani hal ini. Mungkin sepanjang proses bercerai susu, suami boleh tolong ambil alih tugas tidurkan anak. Suami boleh alihkan perhatian anak dengan buat ativiti dengannya supaya dia leka dan tak ingat untuk minta susu dan paling penting bila anak tengah mengamuk, suami tolong pujuk dan peluk anak untuk elakkan ibu jadi stress.
10. Berdoa
Apa pun rancangan dan usaha yang kita dah buat, sentiasa ingat Allah jua yang menentukan. Doalah supaya Allah tolong niat kita ni. Jadi, jangan lupa berdoa setiap masa semoga proses kita cerai susu dengan anak dipermudahkan.
Walaupun proses ini boleh menguji kesabaran kita, tapi jangan terlalu stres sampai anda marah dan jerit pada anak yang buat perangai ketika ini. Ingatlah, bukan mudah untuk si kecil yang sudah terbiasa dengan susu ibu melupakan terus rutin yang dibuat sejak 2 atau 3 tahun lepas. Berikan kasih sayang dan perhatian lebih kepadanya bagi menggantikan momen bonding yang diperolehi sebelum ini menerusi sesi penyusuan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
