Badan rasa kuat dan yakin untuk berpuasa tetapi bila memikirkan janin dalam kandungan, ibu mula goyah. Bagi ibu-ibu hamil yang masih terfikir-fikir, ini saranan dari Dr Afida Sohana Awang Soh dari Klinik Pakar Wanita, Metro IVF Klang.
Soalan favourite yang saya terima di klinik sepanjang minggu ini, adalah berkenaan berpuasa; samada dibolehkan semasa hamil/menyusu, atau tidak.
Jom kita lihat dari segi agama dulu.
Sabda Nabi Muhammad SAW,
إِنَّ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ وَضَعَ عَنِ الْمُسَافِرِ شَطْرَ الصَّلاَةِ وَعَنِ الْمُسَافِرِ وَالْحَامِلِ وَالْمُرْضِعِ الصَّوْمَ أَوِ الصِّيَامَ
“Sesungguhnya Allah ‘azza wa jalla meringankan setengah solat untuk musafir dan meringankan puasa bagi musafir, wanita hamil dan menyusui.”
Hadis riwayat An Nasai no. 2275, Ibnu Majah no. 1667, dan Ahmad 4/347. Syaikh Al Albani mengatakan bahwa hadits ini hasan sahih.
Menurut Datuk Dr. Zulkifli bin Mohamad al-Bakri, Mufti Wilayah Persekutuan dalam tulisan beliau di http://www.muftiwp.gov.my/…/irsyad-fatwa-umum/1969-31 beliau berpendapat yang perempuan yang hamil dan menyusukan anak jika berbuka kembali kepada dua keadaan sahaja iaitu:
1. Kalau semata-mata kerana bimbang diri sendiri bolehlah dia berbuka dan qadha sahaja.
2. Kalau kasihankan kepada janin dan juga anak yang disusukannya maka bolehah dia berbuka dan membayar fidyah.
Ha! Mudah dan terang penjelasan yang ada. Islam itu mudah, cuma jangan dipermudah-mudahkan! Ada sebab mengapa keringanan ini diberikan.
Jom kita tinjau dari segi perubatan pula. Terdapat perubahan pada physiology pada bakal ibu yang mungkin membuatkan puasa itu menjadi sedikit payah, dan dalam keadaan tertentu, merbahaya.
Kita ulangkaji Biologi sekejap! Dari segi Physiology:
* Pengaliran darah ibu meningkat 10 kali ganda semasa hamil. Ini menyebabkan jumlah darah bertambah lebih 1.5L dari jumlah biasa,
* dan, kadar degupan jantung ibu menjadi lebih tinggi
* Perlu diingat juga, kadar degupan semakin meningkat jika kurang air, (dan nadi bayi juga meningkat)
MasyaAllah! KUATNYA PERTAMBAHAN KERJA JANTUNG SEORANG IBU YANG HAMIL!
* Tekanan darah ibu semasa hamil pula berubah. Ianya menjadi rendah pada awal kehamilan, menyebabkan Ibu mudah merasa pitam. Sekiranya ibu tidak minum air secukupnya (dehidrasi), tekanan ini boleh menjadi lebih rendah. Ibu akan merasa lebih lemah!
* Darah ibu membekalkan gula kepada bayi.
* Semasa berpuasa, kandungan gula di dalam darah ibu yang hamil adalah lebih rendah, menyebabkan ibu merasa lebih cepat letih
* Jika kandungan gula menjadi sangat rendah, ia boleh menyebabkan ibu menjadi loya dan muntah-muntah, lebih-lebih lagi pada peringkat awal hamil.
* Darah ibu semasa hamil adalah lebih pekat bagi melindungi ibu daripada pertumpahan darah yang berlebihan semasa bersalin.
* Tapi, ini juga meninggikan risiko mendapat darah beku (venous thromboembolism, atau VTE)
* Risiko ini meningkat jika ibu kurang air, atau tubuh mengalami kegersangan/hypovolaemia
* VTE adalah sangat merbahaya dan boleh membawa maut!
* Perubahan hormon semasa hamil memperlahankan pergerakan makanan yang hadam di dalam usus, menyebabkan najis menjadi lebih keras dan masalah sembelit
* Masalah ini boleh bertambah lagi jika tidak minum secukupnya.
Mungkin bakal ibu berasa takut pula bila membaca perubahan Physiology dan implikasinya ini kan?
Tapi sebenarnya, bukan tidak boleh berpuasa. Cumanya, ibu perlu mendapatkan nasihat doktor dan pakar, minum air secukupnya, dan juga beringat untuk tidak berlebihan dalam menjalani puasa.
Jika berasa letih atau tidak larat, jangan paksa diri! Dalam masa yang sama, ada kondisi yang membuatkan ibu hamil itu tidak digalakkan berpuasa sama sekali:
1. Ibu yang mepunyai risiko VTE yang sederhana atau tinggi
2. Ibu yang tidak sihat atau muntah-muntah (lebih-lebih lagi jika kerap muntah dalam semester pertama)
3. Ibu yang mempunyai penyakit kencing manis dan memerlukan rawatan metformin atau insulin
4. Ibu yang mempunyai kehamilan berisiko tinggi seperti (pre-eclampsia, penyakit autoimmune, penyakit jantung)
5. Ibu yang janinnya mempunyai masalah pembesaran (IUGR) atau kurang air ketuban (oligohydramnios)
6. Ibu yang masih di dalam 6 minggu pertama selepas bersalin (risiko VTE paling tinggi semasa ini)
Berpuasa semasa Menyusu Bayi:
* Tiada bukti signifikan yang berpuasa pada bulan Ramadhan mengurangkan susu ibu.
* Tapi kadangkala Ibu tidak dapat menahan lapar semasa menyusu, dan khuatir kesihatan diri atau bayi boleh terjejas.
Yang penting,
* Berbincang dengan doktor!
* Minum air secukupnya. Boleh gunapakai tips KKM seperti dalam gambar
* Banyakkan makanan yang tinggi protein supaya kenyang lebih lama
* Jangan paksa diri!
Moga bermanfaat dan Selamat Berpuasa buat semua!
Mohon maaf zahir batin!
Semoga Ramadhan ini membawa keinsafan kepada diri kita, dan semoga barakah Ramadhan menyelubungi dunia, supaya kita semua dapat hidup dalam keamanan dan ketaqwaan.
Dr Afida Sohana Awang Soh
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Guna Sebelum” & “Baik Sebelum”: Kenali Perbezaannya Sebelum Membeli Barang Dapur
Ketika membeli barangan dapur, kita sering kali melihat label “Use By” dan “Best Before” pada bungkusan makanan. Namun, tidak semua orang benar-benar memahami maksud di sebalik istilah-istilah ini. Mengetahui perbezaannya bukan sahaja penting untuk keselamatan makanan, tetapi juga membantu mengurangkan pembaziran.
Apa Maksud “Use By” atau Guna Sebelum?
Label “Use By” merujuk kepada tarikh terakhir makanan itu selamat untuk dimakan. Ia biasanya digunakan untuk makanan yang mudah rosak seperti susu, daging segar, atau makanan yang perlu disimpan sejuk. Jika makanan telah melepasi tarikh ini, ia tidak lagi selamat dimakan walaupun kelihatan, berbau atau rasa masih baik. Makanan seperti ini boleh menyebabkan keracunan makanan.
Contoh makanan berlabel “Use By”:
Susu segar
Yogurt
Daging mentah
Makanan siap masak sejuk beku
Selepas tarikh ini, makanan tidak lagi selamat dimakan walaupun ia mungkin masih kelihatan baik atau tidak berbau.
Apa Itu “Best Before” atau Baik Sebelum?
Sementara itu, label ini merujuk kepada kualiti makanan, bukan keselamatannya. Tarikh ini menunjukkan sehingga bila makanan itu berada dalam keadaan terbaik dari segi rasa, tekstur dan nutrisi. Selepas tarikh ini, makanan masih boleh dimakan tetapi mungkin tidak lagi mempunyai kualiti terbaik.
Contoh makanan berlabel “Best Before”:
Biskut
Pasta kering
Bijirin sarapan
Coklat
Selepas tarikh ini, makanan masih boleh dimakan, selagi ia tidak berkulat, berbau pelik, atau berubah rasa drastik.
Gunakan akal dan deria: bau, rasa dan lihat.
Simpan makanan di tempat kering, sejuk dan gelap (pantry atau almari makanan).
Mengapa Perlu Ambil Tahu?
Tahukah anda? Sejuta tan makanan dibazirkan setiap tahun di seluruh dunia kerana salah faham tentang label ini. Dengan memahami perbezaan ini:
Anda boleh kurangkan pembaziran makanan.
Jimat wang dengan guna makanan secara bijak.
Elakkan keracunan makanan dengan ikuti panduan penyimpanan.
Tips Membeli & Menyimpan Makanan Secara Bijak
Semak tarikh sebelum beli, terutama untuk makanan segar.
Gunakan makanan yang berlabel “Guna Sebelum” dulu sebelum tarikh tamat.
Labelkan makanan dengan tarikh buka, jika tiada.
Bekukan makanan sebelum tarikh “Guna Sebelum” jika tak sempat guna.
Amalkan sistem FIFO (First In, First Out) di dapur, guna stok lama dahulu.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Meriah & Unik! OHANA Specialist Hospital Rai Kelahiran Bayi-Bayi Merdeka Di Malam 31 Ogos 2024
OHANA Specialist Hospital merupakan hospital pakar wanita dan kanak-kanak di Sri Rampai, Kuala Lumpur. OHANA menawarkan penjagaan kesihatan wanita dan kanak-kanak termasuk perkhidmatan kecemasan (Accident & Emergency).
OHANA Specialist Hospital bersama Persatuan Warisan Anak Merdeka (WARISAN) dan Yayasan Kebajikan Atlet Kebangsaan (YAKEB) hari ini dengan penuh bangga,buat julung-julung kalinya meraikan malam kemerdekaan di OHANA dengan menyambut bayi baru lahir tanggal 31 Ogos 2024.
Pada majlis yang sama, sambutan anak-anak yang lahir pada 31 Ogos di OHANA dari tahun 2020 hingga 2024 turut diraikan dengan penuh kemeriahan. Peristiwa bermakna ini diraikan dengan semangat perpaduan dan patriotisme yang menjadi asas kekuatan negara.
Majlis ini menjadi lebih bermakna dengan pelancaran fasad baharu OHANA oleh Yang Berhormat, Nik Nazmi Nik Ahmad, Anggota Parlimen Cawangan Setiawangsa, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur merangkap Menteri Sumber Asli, Alam Sekitar dan Perubahan Iklim Malaysia, serta kehadiran ahli-ahli WARISAN yang diterajui oleh Datuk Dr. Alwi Abdul Rahman dan YAKEB yang dipimpin oleh Datuk Noorul Ariffin Abdul Majed.
Sebagai sebahagian daripada usaha untuk meraikan keharmonian dan semangat kemerdekaan, OHANA telah melaksanakan inisiatif istimewa yang bertujuan menanamkan sifat patriotik dan jati diri di kalangan semua lapisan masyarakat.
Inisiatif ini selaras dengan tema Hari Kebangsaan dan Hari Malaysia 2024, ‘Malaysia Madani: Jiwa Merdeka’, yang bukan sahaja menggambarkan konsep utama tetapi juga nilai-nilai yang dipegang oleh Malaysia dalam usaha mencapai kemajuan dan kesejahteraan negara.
Dr. Noor Haliza, Ketua Penjagaan Kesihatan OHANA berkata, “Kami amat bersyukur dengan peluang berkolaborasi bersama WARISAN dan YAKEB dalam menjayakan program Anak Merdeka di OHANA. Bukan sahaja kami dapat menyambut bayi Merdeka yang baru sahaja lahir, kami juga berkesempatan menyambut hari jadi bayi OHANA dari tahun 2020 hingga 2024 dan ahli Warisan Anak Merdeka yang merupakan anak kelahiran Merdeka”.
“Saya berharap agar semangat kemerdekaan tidak akan pudar dikalangan Masyarakat Malaysia terutama generasi akan datang. Mereka harus didedahkan dengan kepentingan perpaduan, keharmonian sosial, dan keamanan kerana mereka merupakan asas utama kepada kejayaan dan kemajuan negara” ulas Datuk Dr. Alwi Abdul Rahman, Pengerusi WARISAN.
“Saya memohon ibu bapa agar memberi dorongan kepada generasi muda untuk mengetahui lebih dalam tentang sejarah kemerdekaan dan menyertai pertandingan kemerdekaan dianjurkan oleh pihak sekolah demi menyemai sifat cinta kepada negara” ulas Datuk Noorul Ariffin Abdul Majed, Pengerusi YAKEB.
Pada majlis yang sama, persembahan patriotk oleh kakitangan OHANA termasuk nyanyian koir dan mendeklamasikan sajak oleh ahli Persatuan Warisan Anak MERDEKA. Upacara memotong kek juga diadakan untuk menyambut hari lahir bayi kelahiran OHANA pada tahun sebelumnya dan mereka berpeluang membawa pulang hadiah berbentuk hamper dari OHANA.
Di OHANA, mereka percaya bahawa setiap kelahiran di hospital adalah satu anugerah yang besar, dan kelahiran bayi-bayi ini pada Hari Kemerdekaan memberikan harapan dan inspirasi untuk masa depan yang lebih cerah. Mereka adalah simbol masa depan Malaysia yang penuh dengan potensi dan peluang.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kendong Anak Cara Tok Ram, “Dah Macam Bola Ragbi Izzara Dibuatnya”
Kendong anak cara Tok Ram, “Dah macam bola ragbi Izzara dibuatnya. Siapa sangka di sebalik ketegasan karakter Datuk Ramli MS, rupanya wujud sisi penyayang pada lelaki ini.
Kendong Anak Cara Tok Ram, “Dah Macam Bola Ragbi Izzara Dibuatnya”
Tular satu video di TikTok memaparkan pengarah muzik terkenal, Datuk Ramli MS bersama anak angkatnya Nur Izzara.
Menerusi video dimuat naik akaun Alyah.hasan, kelihatan Ramli atau nama sebenarnya Ramli Mohd Salleh sedang menggendong Izzara di bawah panas terik matahari menuju ke tempat duduk di sebuah gerai makan.
@alyah.hasan bila bapak yg jaga #tiktokofficial #berandafyp #esekeli #foryoupage #fypシ #foryou #fyp #tokram #alyah ♬ original sound – Alyah Hasan
Hantaran itu kemudiannya tular dan meraih perhatian warga maya yang rata-rata terhibur melihat cara pengarah muzik itu menggendong Izzara.
Menjengah ke ruangan komen, rata-rata warga maya berpendapat bahawa Ramli kelihatan sangat bahagia sejak kehadiran Izzara dalam kehidupannya bersama isteri, Datin Alyah.
Berikut antara komen-komen warga maya:
Untuk info, Alyah mendirikan rumah tangga dengan Datuk Ramli MS pada 2013 di Indonesia.
Sumber: TikTok Alyah Hasan
Baca artikel lain juga: Datin Alyah Kongsi Wajah Anak, Comelnya Zara Ramai Teruja Tok Ram Pegang Baby!
Datin Alyah Introduce Anak. Nama Yang Indah Ringkas, Nur Izzara
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
