Lepas bersalin memang bukan mudah untuk menurunkan berat badan bagi sesetengah ibu. Mungkin ada yang bernasib baik sebaik sahaja lepas pantang boleh dapat kembali bentuk badan normal atau mungkin lebih langsing berbanding sebelum bersalin.
Penyanyi terkenal dengan lagu-lagu rancak, Stancy turut memberitahu yang dia mengambil masa setahun untuk menurunkan berat badannya selepas melahirkan anak pertama, Eshaal.
Semasa mengandung berat badannya mencecah sehingga 70 kilogram, selepas setahun melahirkan anak beratnya turun 50 kilogram.
Agaknya macam mana cara Stacy turunkan berat badan sebanyak 20 kilogram dalam masa setahun ya?
Ads
Melihat di laman Instagram peribadi isteri kepada penyanyi Akim Ahmad ini ternyata komited berkunjung ke gimnasium bagi melakukan ‘work out’ untuk mendapatkan kembali bentuk badan ideal selain untuk mengembalikan staminanya semula.
Ternyata usahanya rajin bersenam di gimnasium berjaya membuahkan hasil apabila dapat mengurangkan 20 kilogram lebihan berat badan yang terkumpul semasa mengandung.
Ads
Disiplin Berpantang
Selain daripada itu, Stacy juga mengakui amalan berpantang mengikut cara orang Semenanjung selepas bersalin turut membantu dirinya dapat menurunkan berat badan.
Ads
Bagaimanapun Stacy mengakui tidak mengamalkan sebarang diet atau menahan diri daripada makan nasi. Dia makan apa sahaja yang diinginkan tanpa sebarang pantang kerana percaya yang penting adalah amalan bersenam.
Stacy mengakui stamina dirinya lebih baik dan bertenaga selepas mengamalkan rutin senaman di gimnasium jika dibandingkan sebelum mengandung. Penyanyi ini bagaimanapun memberitahu tujuan utama bersenam di gimnasium lebih kepada untuk mendapatkan stamina supaya mudah membuat persembahan nyanyian berbanding untuk kurus semata-mata.
Sumber: stacyanam & Mstar
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Semua ibu menyimpan niat untuk menyusukan anak-anak sehingga usia mereka mencecah dua tahun. Namun terdapat beberapa kekangan yang menghalang para ibu untuk mencapai target itu.
Ketika menyusukan anak, kedudukan yang salah menyebabkan ibu dan anak merasa kurang selesa. Akibatnya, susu tidak dapat diminum oleh anak dan ibu pula mengalami masalah sakit puting payudara.
Sebenarnya, anak boleh disusukan bukan sahaja ketika ibu sedang duduk dan berbaring, bahkan ketika anda berdiri dan berjalan. Paling penting, posisinya haruslah betul.
Ibu harus berada dalam keadaan selesa. Jika sedang duduk, ampu bayi dengan kemas dan sokong bahagian kepalanya (bayi berbantalkan lengan ibu). Jangan kepit kepala bayi di celah siku.
Letakkan bantal menyusu di bawah badan bayi bagi menyokong tubuhnya dan juga tangan anda yang memegang anak.
Jari pada tangan yang mengampu kepala bayi haruslah diletakkan pada celah punggung untuk menguatkan sokongan pada tubuhnya. Sebelah lagi tangan, ampu payudara supaya tidak menghempap muka bayi.
Bayi dipegang menggunakan sebelah tangan dan tubuhnya diampu oleh tangan ibu. Kepalanya berbantalkan lengan ibu.
Bayi dipegang menggunakan sebelah tangan secara bersilang. Jika menyusukan di sebalah kanan, maka tangan kiri yang memegang bayi. Kemudian tangan kanan pula perlu mengampu payudara.
Bayi dipegang dengan sebelah tangan dan dikepit pada bahagian bawah ketiak. Pastikan tubuhnya mengiring dan menghadap sisi. Sebelah tangan lagi, ampu payudara dan suakan ke mulut bayi. Jangan tolak kepala bayi tetapi sokong dan bawa ke arah payudara anda.
Jika menyusukan bayi ketika berbaring, pastikan anda dan anak mengiring pada arah yang sama. Pastikan kedudukan mulut bayi dan payudara ibu selari. Sebelah tangan, masih perlu ampu payudara. Kepala bayi boleh diampu dengan lengan atau diletakkan pada bahagian bawah lengan.
Setiap ibu mempunyai bentuk puting payudara yang berbeza. Boleh jadi sebelah panjang dan sebelah pendek. Bayi biasanya lebih sukakan puting yang penjang. Ibu dan anak akan berasa selesa pada satu kedudukan menyusu tetapi apabila ditukarkan kepada payudara yang satu lagi, bayi akan menolak. Jika ini yang berlaku, ibu boleh menggunakan teknik mendukung football hold supaya bayi tetap di posisi yang sama walaupu payudara sudah bertukar.
Air kencing banyak dan tidak pekat (jernih). Biasanya air kencing kuning hari ketiga keempat. Perhatikan cara penyusuan anak, biasalah selepas hari-hari selepas itu air kencing akan lebih jernih (jika penyusuan dibuat dengan baik).
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Dah lama tak post gambar Abg..kesian Abg Imran…nak manja2 dgn Mama, but in the same time Mama tgh breastfeed adik…
“But Imran has been a very good boy..he is so independent now…cranky & tantrum seeking for attention tu mmg ada…tapi most of the time, dia akan buat Hal sendiri je…
“Ya Allah..aku rasa bersyukur sangat dgn semua rezeki & kebahagian yg kau Kurnia kan ini…Alhamdulillah..” katanya lagi.
Ini antara sindrom seorang ibu bila dah ada anak lebih seorang dan biasanya si kakak atau abang pun macam mula memahami keadaannya walaupun sekali-sekala ada rasa cemburu dengan adik.
Sumber: ig Raja Farah
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bila dapat berita bakal menimang cahaya mata, pasti kegembiraan terpancar di wajah suami isteri. Tambah lagi anak yang ditunggu itu dah dinantikan sekian lama. Cuma dalam hati akan terdetik, adakah aku mampu jadi ibu ayah yang sempurna pada anak?
Menurut Imam Muda Hassan dalam perkongsiannya di Pa&Ma Go Live (Istimewa Jenama Pilihan 2022) dengan topik Amalan Suami Teman Isteri Bersalin, beliau berkata kita sebenarnya perlu mempersiapkan diri menjadi ibu ayah sejak dari awal lagi. Sebab itulah Allah SWT memberi tempoh 9 bulan lebih sebelum bayi dilahirkan.
Tempoh ini sepatutnya kita dah buat persediaan sebaik mungkin dan secara tak langsung boleh memberi kekuatan. Namun orang selalu bertanya apa yang patut disediakan daripada awal sebelum anak lahir.
Bila kita nak bergelar seorang bapa atau pun ibu perlu ada persediaan dari segi kewangan. Kalau ada rezeki lebih apa salahnya kita pilih untuk bawa isteri bersalin di hospital swasta.
Selain kewangan, ilmu agama dan ilmu untuk keyakinan dalam diri pun penting kerana dari lahir sehingga besar anak yang di didik dalam persekitaran yang baik akan berjaya dalam hidup dan insyaAllah boleh cemerlang dunia akhirat.
Sementara itu, Imam Muda Hassan juga turut menyatakan sebagai suami, ada beberapa amalan yang boleh dilakukan ketika isteri hendak bersalin bagi memberi ketenangan. Antaranya adalah:
Persiapkan mental dan fizikal
Bila kita nak menyambut kelahiran anak, sebagai suami kena bersiap sedia dari segi mental dan fizikal. Selain itu, penting juga suami jadi motivator dan penguat semangat untuk isteri.
Suami kena sentiasa bagi sokongan moral pada isteri. Paling penting bila saat isteri nak melahirkan anak, suami maafkanlah kesalahan isteri. Kadang ada masanya isteri tak perasan kesilapannya sebelum ini.
Jika isteri lupa, suami perlu bagi kemaafan. Beritahulah “abang maafkan segalanya…” Ini untuk memudahkan dan melancarkan kelahiran.
Baca surah Yusuf dan Maryam
Suami kena selalu baca ayat al-Quran seperti surah Yusuf, niat baca tu kerana Allah. Selain itu surah Maryam dan mudah-mudahan dapat keberkatan daripada ayat al-Quran.
Banyakkan istighfar
Bacalah doa apa-apa pun. Paling baik banyakkan istighfar. Allah suruh kita istighfar, tapi isteri pun perlu buat juga. Tapi dalam keadaan isteri sakit mungkin tak ingat apa dah. Jadi sebaiknya, suami bantulah baca dan dalam hati suami boleh niatkan Ya Allah ampunkan dosa aku dan isteri aku. Insyaallah pasti dipermudahkan. Bila Allah ampunkan dosa hambanya semua akan lebih mudah.
Dalam live tersebut juga, Imam Muda Hassan turut mengupas berkenaan isu doktor lelaki sambut kelahiran bayi.
Menurutnya, berkenaan isteri melahirkan anak dan disambut doktor lelaki, beliau nyatakan asalnya aurat isteri tak boleh dilihat oleh bukan mahram melainkan suaminya.
Tetapi kalau diikutkan pun doktor perempuan tak boleh tengok. Cuma bila proses kelahiran itu disambut oleh doktor perempuan mudaratnya lebih ringan berbanding dari doktor lelaki.
Bagaimanapun bila dalam darurat, keadaan ini dibolehkan pada kadar-kadar ditentukan saja. Cuba bayangkan kalau doktor lelaki tu doktor pakar, kes kelahiran itu special, tiada doktor lain, jadi dibolehkan.
Begitu juga bila ke hospital kerajaan, kita tak boleh pilih doktor yang bertugas dan memang tiada pilihan kerana dah sampai masa bersalin jadi tetap dibolehkan. Jadi tiada isu dalam hal ini.
Cuma jika tetap nak keselesaan, pilihlah hospital swasta dan kita boleh pilih doktor perempuan. Islam itu mudah!
Kegembiraan sebuah keluarga yang meluangkan masa di taman tema air bertukar tragedi apabila seorang kanak-kanak lelaki berusia empat tahun dilaporkan meninggal dunia selepas terlibat dalam satu kejadian pada Ahad lalu.
sekarang!
