Bagi ibu bapa yang memiliki anak berusia bawah 18 tahun, risau lihat ketinggian anak agak rendah berbanding rakan sebaya, jangan cepat risau. Ada beberapa tip boleh dicuba dalam tempoh ini.
Biasanya perkembangan anak lebih cepat apabila dah mula menginjak usia remaja. Bagi mengetahui tip ini, Public Health Malaysia (PHM) ada panduannya. Di samping mengamalkan tip ini, amalan gaya hidup sihat juga penting untuk tumbesaran yang lebih optimum.
3 tip tambah ketinggian anak bawah 18 tahun
Jika anda perasan;
Anak anda jauh lebih kecil dan rendah dari rakan sebaya. Sering sakit, lemah dan tidak aktif. Masih muat pakaian yang dipakai beberapa tahun lalu. Jangan ambil mudah, MUNGKIN anak anda mengalami masalah bantut.
Apa tips untuk menambah ketinggian mereka?
1. AKTIVITI FIZIKAL
Bergayut dapat meningkatkan kekuatan otot upper body dan tangan. Ini membantu untuk membaiki posture berjalan atau duduk. Sebarang aktiviti fizikal juga merangsang hormon pertumbuhan (growth hormon).
2. PEMAKANAN
Untuk hasilkan pertumbuhan tulang yang sihat dan otot, kanak kanak perlukan pemakanan yang sihat yang mengandungi vitamin, mineral & protein yang tinggi.
Jika anak jenis picky eater dan tidak makan sayur, buah dan produk tenusu anda perlu membuat strategi dengan pelbagaikan menu.
3. TIDUR
Pastikan mereka cukup tidur. Tidur awal dan tidur pada waktu yang tetap. Hormon pertumbuhan dirembeskan semasa sedang tidur. Kurangkan penggunaan gajet.
Ini culprit yang paling sukar untuk ibu bapa. Anak sudah ketagih gadget, nak buat aktiviti fizikal memang tidak berminat. Waktu tidur pun mungkin terganggu.
Tip Tinggi Untuk Anak Bawah 18 Tahun
Khusus untuk anak-anak bawah 18 tahun
Menurut PHM, tip ini untuk kanak-kanak di bawah 18 tahun sahaja. Bagi golongan dewasa, ketinggian tidak boleh ditambah lagi namun aktiviti fizikal mampu membaiki postur badan anda untuk nampak ‘terletak’.
Kredit: Facebook Public Health Malaysia
Ayuh, kembalikan kesegaran dan tenaga anda bersama pasangan tersayang melalui Bengkel Refresh & Recharge: Jom Kembali Semangat! Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/jom-kembali-semangat/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bermain Di Taman Nampak Macam Remeh Tetapi Penting Untuk Pemprosesan Otak Dan Kemahiran Motor Kasar Anak
Setiap petang si kecil ajak ke taman. Jangan malas melayan anak walaupun nampak remeh main di taman tapi impaknya penting untuk perkembangan otak dan kemahiran motor kasar si manja anda.
Selain menjadi satu cara ‘bonding’antara ibu ayah dan anak, aktiviti bermain di taman permainan mempunyai impak besar kepada perkembangan otak dan kemahiran motor kasar anak yang sangat penting untuk pembelajarannya bila sudah masuk sekolah nanti.
Walaupun anda nampak aktiviti bermain mereka seperti memanjat gelungsor, bergayut di ‘monkey bar”, memanjat tali dan sebagainya seperti tiada apa-apa kepentingan tetapi hakikatnya ia bagus untuk anak kecil belajar banyak kemahiran motor kasar selain daripada kemahiran bersosial dengan kawan-kawan.
Oleh itu ibu ayah jika bawa anak bermain di taman, anda kenalah bantu dan pantau anak bermain. Janganlah dibiarkan si kecil sendirian kerana anda sibuk melayan handphone!
Menurut Puan Mahfuzah Zainol, Terapis Cara Kerja atau Occupational Therapist, ibu bapa mestilah rajin membawa dan melayan anak bermain di taman permainan sebagai salah satu cara mereka belajar.
Selalin dari itu aktiviti di taman juga membantu merangsang otot bahu anak. Aktiviti rangsangan otot bahu merupakan aktiviti intervensi yang dilakukan oleh terapis carakerja dalam meningkatkan kemahiran motor kasar.
Sebenarnya kekuatan otot pada bahagian bahu amat penting untuk aktiviti-aktiviti kehidupan harian lebih-lebih lagi dalam aktiviti pembelajaran.
Banyak sebenarnya faedah daripada aktiviti kemahiran motor kasar di taman permainan.
Kadang-kadang nampak macam remeh je bergayut-gayut atau memanjat jaring-jaring tu, tapi impaknya dalam pemprosesan otak dan kemahiran sangat besar!
Bermainlah!
Aktiviti-aktiviti ini boleh dijadikan aktiviti rangsangan sensori propriception secara tidak langsung.
Contohnya, memanjat, secara tidak langsung compression of joints dilakukan semasa bermain!
Aktiviti rangsangan otot pada bahu boleh memberi impak dalam pegangan pensel yang baik dan kemahiran persepsi visual yang berkesan.
6 aktiviti rangsangan otot bahu di taman permainan
- Mendaki titian condong dengan tali
2. Memanjat tiang
3. Bergayut
4. Memanjat dinding
5. Memanjat pada dinding berlubang
6. Memanjat pokok
Opps…pastikan keselamatan anak-anak juga ya!!!
Sumber: mahfuzahzainol.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
BoBoiBoy & Pokémon Akan Menceriakan Cuti Sekolah Anak Anda Dengan Pelbagai Aktiviti Menarik!
“BoBoiBoyyyyy Kuasaaaa Duaaaaaa”, “Pika Pika Pika Chuuuuu” selalu bermain di bibir anak anda ketika menonton cerita kartun yang terkenal ni kan? Watak “Adventure” yang dibawa kedua-dua kartun ini boleh membuatkan anak anda turut sama beraksi di depan TV!
Tentu sekali anak anda akan seronok dan teruja bila berpeluang menyaksikan sendiri kartun kegemaran mereka secara “live” dan dapat melakukan aktiviti bersama-sama.
Bila dan di mana?
Buat pertama kalinya Sunway Velocity Mall akan membawa BoBoiBoy dan Pokémon ke Kuala Lumpur. Pengunjung juga dapat menyaksikan perarakan BoBoiBoy & Friends buat pertama kali di Malaysia. Mereka akan berada di Sunway Velocity Mall bermula 17 hinggga 26 Ogos di Main Atrium, Ground Floor.
Jangan lepaskan peluang untuk bergambar bersama-sama BoBoiBoy & Friends dan Pikachu yang diminati ramai!
Aktiviti yang menyeronokkan!
Pelbagai aktiviti yang menyeronokkan disediakan sepanjang 10 hari ini. Apa yang menarik sekitar acara ini ialah persembahan daripada kumpulan Bunkface pada 19 Ogos, 4 petang, tayangan episod khas Pokemon & BoBoiBoy pada setiap hari, pertandingan mewarna BoBoiBoy, pertandingan cosplay BoBoiBoy, pertarungan Kad Galaxy BoBoiBoy, Pokémon Meet & Greet dan BoBoiBoy Meet & Greet.
Kanak-kanak berumur 6-12 tahun boleh mengambil bahagian dalam pertandingan mewarna dan pertandingan cosplay BoBoiBoy.
Selain daripada tu ada juga permainan arked Pokémon dan Puzzle Gergasi BoBoiBoy yang boleh dimain oleh semua peringkat umur!
Anda dan juga anak-anak anda berpeluang untuk bergambar bersama dengan Maskot Pokémon kegemaran semua.
Jangan lepaskan peluang untuk menyertai pelbagai aktiviti menarik yang disediakan sepanjang cuti sekolah pada bulan Ogos ini. Jangan sia-sia kan cuti sekolah anda begitu sahaja. Jumpa anda di sana! Untuk maklumat lanjut, kunjungi www.sunwayvelocitymall.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ada Anak Kembar, Kelam Kabut Tu Biasa. Semua Skil Boleh Buat Sebab Nak Cepat
Nak anak kembar semua seronok, tapi bab menjaganya bukan mudah. Dalam hal ni, ibu bapa kena pandai uruskan masa dan sanggup berkorban dan bersabar sementara tunggu si kembar membesar.
Bak kata Datuk Dr Sheikh Muszaphar, ramai yang inginkan pasangan kembar. Tak kiralah anak kembar atau saudara kembar. Mungkin sebagai kembar ia lebih menyeronokkan.
Namun mempunyai anak kembar bukanlah satu tugas yang mudah. Begitulah yang dikongsikan oleh Dr Sheikh Muszaphar pada satu entri bervideo di Instagramnya.
“Mempersiapkan anak-anak lelaki.
“Bila Dr Halina (isteri) bekerja shif malam tadi, hanya tinggal saya dan 4 orang anak. Bangun jam 6:00 pagi, mandikan anak perempuan, siapkan sarapan pagi yang kebiasaannya hanya cereal dan mereka ke sekolah.
“Kemudiannya mandikan anak kembar lelaki, pakaikan uniform sekolah, beruskan gigi dan sikat rambut mereka,” tulis Dr Muszaphar.
Tambahnya lagi, dia menyiapkan sarapan pagi untuk anak-anak lelakinya yang berupa telur dan susu, sebelum pergi bekerja dan isterinya menghantar kembar mereka ke sekolah.
“Everyone wants twins but it’s totally hard work. Double the effort, double the commitment, double trouble, double of everything including Double Joy,” tulisnya lagi.
Namun dia bersyukur dengan segala kurniaan yang diberikan Allah SWT.
Dr Sheikh Muszaphar berkahwin dengan pasangannya Dr Halina Mohd Yunos pada Oktober 2010 dan dikurniakan dengan empat orang cahaya mata. Dua orang puteri yang diberi nama Sophea Isabella dan Sophea Natasha serta dua putera kembar, Sheikh Adam dan Sheikh Noah.
Sumber: IG Dr Sheikh Muszaphar & Gempak
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
