Anak-anak ini bukan tahu apa yang mereka nak itu elok atau tak. Apa yang penting mereka tunjuk dapat. Anak tak kan fikir harganya, kesan pada kesihatan dan sebagainya.
Sebagai ibu bapa, kita kena main peranan ini. Jangan terlalu ikut sangat apa anak nak. Kena bertegas dengan mereka walaupun rasa sedikit tercabar apabila anak buat perangai depan orang.
Kalau orang lain kata bagi jelah kat anak tu, kita berhak berkeras dan cara kita tak sama dengan orang lain. Memang nampak kita ni seolah-olah ibu bapa kejam tapi ia terbaik untuk masa depan anak nanti.
Ads
Berikut perkongsian Dr Taufiq Razif berkongsi kenapa ibu bapa jangan ikut sangat apa anak nak.
Geram juga saya dengan Maryam Soolihah ni. Tiap kali masuk kedai runcit je benda pertama dia nak sambar adalah aiskrim!
Aduh! Maafkan Abi tapi jawapan Abi akan tetap NO.
Ads
Saya bukan tak nak bagi. Tapi aiskrim, jajan dan ais gas ni kalau kita selalu bagi kat anak kita boleh menyebabkan sistem imun anak tak berfungsi dengan optimum.
Anak kita walaupun mungkin dia tahu je keburukan makanan tu semua tapi disebabkan Prefrontal Cortex mereka belum matang lagi, mereka tak mampu nak buat keputusan dan tak reti nak bezakan mana baik dan mana buruk.
Ads
Tu la kenapa kita la yang kena jadi DECISION-MAKER untuk anak kita.
Kalau kita ikut je kemahuan anak-anak kita yang masih tak matang Prefrontal Cortex-nya tu, boleh rosak anak kita tu.
Itulah kenapa mak ayah ni kena tegas sebab anak-anak kita sebenarnya sangat perlukan ketegasan mak ayah untuk membuat keputusan yang terbaik untuk masa depannya.
Kanak-kanak diketahui sebagai kelompok umur yang begitu aktif terutamanya jika mereka telah mula pandai berjalan dan mula meneroka apa yang terdapat di sekelilingnya.
Keaktifan kanak-kanak kecil ini memberikan sedikit kesukaran kepada ibu atau bapa untuk menidurkan mereka sebentar atau napping. Untuk pengetahuan ibu bapa, napping bayi anda sebenarnya tidaklah begitu sukar.
Ia akan menjadi mudah jika digabungkan antara rutin harian kanak-kanak yang tepat bersama-sama dengan kekerapan komunikasi. Jadi, apakah caranya untuk memudahkan anak anda nap atau tidur sebentar? Ikuti artikel ini untuk mengetahuinya dengan lebih lanjut.
Pastikan rutin harian yang konsisten setiap hari
Rutin harian memainkan peranan yang penting untuk perkembangan kanak-kanak. Ini kerana ia akan memberikan rasa selamat dan emosi yang stabil kepada mereka. Sekiranya anda boleh menidurkan anak anda pada waktu yang sama setiap hari, waktu tidur mereka akan menjadi lebih mudah memandangkan jam tubuh (body clock) mereka akan membuatkan mereka terlelap pada waktu yang boleh dijangkakan.
Cara yang disarankan adalah, tidurkan dan bangunkan mereka semula pada waktu yang tetap setiap hari. Bagi kanak-kanak yang nap dua kali sehari, mereka memerlukan 3 hingga 4 jam waktu tidur.
Manakala bagi mereka yang nap sekali dalam sehari, tidurkan mereka sekitar 4 hingga 6 jam.
Habiskan tenaga anak anda sebelum mereka tidur
Memandangkan kanak-kanak sentiasa memiliki tenaga yang banyak, galakkan mereka untuk menggunakan tenaga yang ada sebelum mereka mula tidur. Ini akan membantu mereka untuk tidur dengan lebih relaks dan nyenyak pada waktu nap mereka.
Bagaimana caranya? Mudah sahaja. Bawa mereka pergi bermain di taman permainan, kelas-kelas untuk kanak-kanak atau boleh sahaja bermain di laman rumah pada waktu pagi. Percayalah, setelah mereka berasa letih, mereka akan lebih mudah tidur dan anda tidak perlu pening kepala untuk menidurkan anak anda.
Gunakan tempat atau ruangan tidur yang sama
Sekiranya anak anda tidur di biliknya sendiri pada malam hari, gunakan bilik yang sama untuk mereka tidur pada waktu siang. Ini membantu konsistensi mereka untuk tidur dengan lebih selesa. Elakkan daripada menidurkan mereka di hadapan televisyen atau di atas sofa kerana ia akan menyebabkan anak anda mendapat kualiti tidur yang buruk.
Amalkan rutin pre-nap
Pre-nap bertindak sebagai satu transisi atau pertukaran antara waktu aktif dan waktu nap anak anda. Rutin yang menenangkan ini akan memudahkan anda menidurkan anak anda tanpa perlu usaha yang lebih.
Anda hanya perlu mulakan dengan mengingatkan anak anda bahawa waktu tidur telah tiba. Kemudian, bawa mereka ke bilik tidur dan kurangkan pencahayaan bilik seperti menutup lampu dan menggunakan langsir tingkap.
Peluk anak anda dan baca buku cerita pada mereka. Anda boleh juga menyanyikan sesuatu dengan suara yang perlahan.
Semua ini akan memberikan ketenangan kepada anak anda dan mereka akan terlelap dengan lebih mudah.Sekarang anda tahu, menidurkan anak anda bukanlah satu perkara yang sukar melalui penggunaan kaedah dan teknik yang betul.
Kaedah ini bukan sahaja berkesan terhadap anak anda, tetapi mungkin juga boleh melelapkan anda bersama-sama anak anda. Alamatnya, tidak siaplah makanan tengahari di rumah sekiranya anda turut menyertai nap anak anda.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Dah masuk hujung tahun ni, biasanya mama papa pasti buat persediaan anak-anak masuk ke sekolah. Apa yang patut kita nak buat supaya anak-anak tak kekok dan teruja nak ke sekolah?
Jom ikuti perkongsian ilmu bermanfaat dari Dr Tengku Putri Zainab Ab Malek (Pakar Perunding Pediatrik), Pn Nurul Sheriena Musa (Konsultan Perkembangan Kanak-kanak & Terapis Cara Kerja) serta sharing dari selebriti Yana Samsudin bagaimana dia melatih anaknya untuk belajar tiga bahasa. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/tip-a-z-anak-ready-ke-sekolah/
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Anak-anak yang dalam tempoh nak membesar, biasanya sedikit menguji kesabaran ibu bapa. Namun jika komunikasi berkesan, masalah ini boleh diatasi dengan baik dan anak mudah faham.
Seperti yang dikongsikan oleh Terapis Cara Kerja, Aisyah Rozalli bagaimana ibu bapa boleh bantu anak-anak sentiasa mempunyai tingkah laku positif dengan ‘kuasa’ perkataan yang digunakan.
DAH GUNA 7 PERKATAAN NI UNTUK BANTU ANAK ADA TINGKAH LAKU POSITIF?
Kadang-kadang, memang rasa macam dah tak ada idea nak buat apa dengan tingkah laku anak kita kan? Nak tahu tak?
Di #GymCademy, antara anak-anak yang akan hadir jumpa terapis adalah anak-anak yang ada masalah dengan tingkah lakunya.
Ada yang sering mengamuk sampai mama ayahnya tak dapat nak handle.
Ada yang tak nak dengar langsung arahan guru dalam kelas… Pandai… Tapi, tak boleh dengar arahan langsung.
Ada yang terlalu agresif sampai mencederakan kawan-kawan.
Ada yang terlalu pasif sampai tak tahu nak ajak cara apa dah untuk join aktiviti.
Biasanya terapis akan berikan AKTIVITI TERAPEUTIK yang boleh bantu anak-anak ni belajar regulasi emosi. Dalam pendekatan terapi juga, ada satu kaedah yang di panggil “VERBAL PROMPT”.
Maksudnya kita gunakan bahasa (ayat atau perkataan) untuk bantu anak selesaikan tugasannya. Dan..Nak tahu tak?
Verbal prompt adalah antara kaedah yang saya sangat suka untuk lakukan pada anak-anak sendiri juga. Macam mana?
Kita BERIKAN VERBAL PROMPT UNTUK TINGKAH LAKU YANG KITA MAHUKAN.
Kita sebut apa yang kita nak anak buat dengan tekankan keyword-keyword yang kita nak anak alert. Tapi, ada target tau. Targetnya, sehingga anak boleh buat sendiri tanpa apa-apa bantuan. Contohnya, kita nak hentikan anak kita dari minum botol susu.
Selain belikan cawan cantik, letak cawan di tempat yang anak nampak, kita juga boleh selalu beritahu anak kita bahawa:
“Awak pandai minum guna cawan”.
Keyword yang kita tekankan masa sebut ayat tu, “Pandai” dan “Cawan”.
Anak belajar dengan pengulangan.
So, kena lah selalu sebut ayat tu setiap kali:
Anak minta air
Anak minum air guna cawan
Nampak cawan
Sampai anak faham. Yang dia dah pandai minum guna cawan.
Sebenarnya cara ini kita tengah create “belief system” anak kita, yang dia pandai minum guna cawan tu. Tu satu contoh.
Kalau anak yang tak nak berkongsi pun sama. Selain beri AKTIVITI TERAPEUTIK untuk ajar anak kongsi, kita juga boleh guna verbal prompt ni:
“Adik pandai kongsi dengan abang. Mama suka sangat”
Tekankan keyword “Pandai”, “Kongsi” “Abang”.
Hmmm..Begitulah.
Tapi, kadang-kadang yang jadi masalah kita adalah kurangnya vokabulari positif pada kita sendiri. Kita tak tahu nak guna perkataan apa.
So, ni saya senaraikan 7 PERKATAAN PENTING (positive parenting words) untuk kita gunakan sebagai Verbal Prompt masalah harian anak:
Sabar
Contoh: “Angah sabar dengan adik walaupun angah marah dia”.
Rajin
Contoh: “Anak mama rajin susun buku”
Kongsi
Contoh: “Anak ayah kongsi-kongsi mainan”
Elok-elok
Contoh: “Adik duduk elok-elok atas karpet”
Kemas
Contoh: “Kakak rajin kemas meja”
Suka
Contoh: “Adik suka cakap perlahan-lahan”
Hmm..Banyak lagi sebenarnya positive parenting words ni. Nantilah. Saya cari masa untuk senaraikan ya. Tapi, benda-benda ni perlukan praktis tau.
Awal-awal memang susah. Nanti, kalau dah biasa… Ok, inshaa ALLAH. Saya doakan anda jadi parents dan guru yang terbaik untuk anak anda. Semoga bermanfaat post ini.
Ramai yang keliru susu mana yang bagus. Sebabnya macam-macam susu dengan pelbagai jenama banyak dijual di pasaran sekarang. Bagaimanapun, perkongsian dari Dr Yazeed Hair Johari ini boleh membantu kita buat pilihan terbaik untuk seisi keluarga.
Sebab pemilihan susu yang betul juga boleh membantu mengekalkan tahap gula dalam badan dan buatkan badan kekal sihat tanpa peningkatan berat yang mendadak.
FULL CREAM VS LOW FAT
Tadi pergi grocer, alang-alang tu saja belek susu Low fat ni. Ini adalah perbandingan antara Full cream milk dan Low fat milk. Kalau anda perhatikan, kandungan gula dalam Low Fat Milk ni sebenarnya tinggi!!
Kenapa tak bagus? So saya cuma nak ingatkan. Ini adalah fisiologi badan manusia. Untuk pecah lemak, badan perlu menjalani proses “ Lipolysis “ Iaitu
Lipo – Lemak Lysis – Pemecahan
So selagi anda ambik gula tinggi, maka akan terhasil insulin yang tinggi. So sekiranya insulin tinggi, maka insulin akan “ Block “ Halang proses lipolisis. Jadi kalau minum low fat milk ni, sampai bila-bila pun takkan pecah lemak kerana kandungan yang lebih tinggi macam apa yang diterangkan tadi.
So better ambik full cream / fresh milk sebab kandungan gula lebih rendah. Abaikan jumlah kalori tapi kalau ambil full cream, ambil dalam kandungan yang sedikit. Kalau sebelum ni biasa ambil segelas, cukup hanya ambil 1/2 gelas.
Still gula lebih rendah berbanding low fat milk. Tu je kita nak share. Jangan terpedaya dengan low fat bagai ni, takk kira lah susu ke, butter, yogurt atau apa-apa produk low fat lain.
Jadi dekat sini, kalau nak pecah lemak, anda bukan berperang dengan lemak. Tapi musuh utama korang ada lah GULA! Tapi kalau korang jumpa susu low fat, low sugar lebih bagus low sugar tu jika kandungan gula kurang dari 2g / 100ml ..
Tapi ada ke ? Kalau ada itu pilihan lebih baik . Low fat . Low Sugar . Ini baru betul. Tapi aku belum pernah jumpa lagi lah.
Anyway..Tak percaya ? Tak apa. Korang cuba dalam masa sebulan
✅ Tinggalkan segala air minuman bergula
✅ Minum air kosong 2-2-.5litre sehari
✅ Turunkan jumlah nasi biasa korang makan kepada 1/4 ( suku )
✅ bagai mana dengan pemilihan sayuran ?
Kena ingat ni, sayur sayuran pun ada karbohidrat tinggi. Karbohidrat ini pun adalah sumber gula juga. So korang kena tahu, apa jenis sayuran yang lebih baik dan kurang gula..simple je
SAYURAN KARBOHIDRAT TINGGI ( Tinggi gula )
– Sayuran yang tumbuh di bawah tanah
Contoh – Carrot , Kekacang , Kentang dan lain lain
SAYURAN KARBOHIDRAT RENDAH
– Sayuran yang tumbuh atas / Diluar tanah
Contoh – Sayuran hijau , Kangkung, Sawi, Taugeh .
Tak penting ke gula dalam badan? Gula pun penting tapi kena ingat jugak dalam badan kita banyak storage gula. Kalau anda seorang yang normal tanpa diabetis, gula akan diambil dan dipecahkan dari dalam badan. Sebab tu untuk orang normal tak ada term hypoglycemia ( Darah kurang gula)
So anda boleh teruskan makan nasi tapi jumlah 1/4 sahaja. Cukuplah nasi tu jadi sumber gula korang. Yang lain tu nak makan peha ayam goreng pun takpe. Nak makan telur goreng pun takpe .
Cuma kalau ambil terlalu banyak makanan yang berminyak, pecahkan je lemak tu dengan berjalan biasa , 5000-10000 step sehari. 3x Seminggu pun takpe
Sebab lemak memang mudah dipecah kan jika korang tak ambil gula .. Bila korang tak ambil gula, maka tak ada lah penghasilan insulin. Bila dah tak ada kenaikan paras insulin , maka proses lipolisis pecah lemak tadi tak terganggu.
So boleh la korang pecah lemak setiap hari. Macam tu lah konsepnye. Kalau korang faham konsep ni, try lah sebulan .
Setakat sebulan pecah 2-3kilo lemak. Dah ramai pesakit yang berjaya. Tapi kalau nak lagi cantik, pergi gym angkat berat. Tak caya cuba try. Kompem body macam artis hollywood
Tak faham lagi ? Jadi siapa yang belum faham tentang low fat boleh sambung baca , klik link ni .. https://dryazeedhairi.com/mitos-low-fat-sebagai-pelaris…/
Tinggal beberapa hari sahaja lagi webinar Mama Tak Penat Susukan Anak akan berlangsung. Tahniah & terima kasih admin ucapkan kepada 1000 orang yang sudah mendaftar sebagai peserta webinar terbesar ini.
Mohon semua peserta untuk join Telegram Group Mama Tak Penat Susukan Anak di https://t.me/joinchat/a_u8xHQS-09mZDA1 kerana kita akan update segala info, itinerary webinar, pemenang cabutan bertuah, cara nak menang hadiah kuiz semasa webinar. Jadi penting ya untuk semua peserta join Telegram webinar. Bagi yang belum daftar sebagai peserta webinar, anda boleh daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ kemudian terus join grup Telegram webinar ya.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
