Bila langit mula kelihatan kelabu, pandangan semakin kabur dan bau asap mula terasa, perkara pertama yang patut dilakukan ibu bapa bukan sekadar menutup tingkap rumah. Semak bacaan Indeks Pencemaran Udara atau IPU di kawasan anda. Jadi jangan tunggu IPU 300! Ini checklist cara lindungi anak.
Ini kerana kanak-kanak termasuk dalam kumpulan yang lebih berisiko mengalami kesan kesihatan ketika jerebu. Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) menyenaraikan kanak-kanak bersama warga emas, wanita hamil serta individu yang mempunyai masalah jantung dan pernafasan sebagai golongan berisiko tinggi ketika keadaan berjerebu.
Malah, ibu ayah tidak sepatutnya menunggu sehingga IPU mencecah 300 untuk mula mengambil tindakan.
IPU 101 Pun Dah Perlu Berhati-hati Kalau Ada Anak
Menurut sistem APIMS Jabatan Alam Sekitar (JAS), kategori IPU di Malaysia adalah seperti berikut:
| Bacaan IPU | Status | Apa Maknanya Untuk Ibu Bapa? |
|---|---|---|
| 0-50 | Baik | Aktiviti harian boleh diteruskan seperti biasa. |
| 51-100 | Sederhana | Umumnya masih boleh melakukan aktiviti biasa, tetapi terus pantau keadaan udara. |
| 101-200 | Tidak Sihat | Kanak-kanak sudah perlu diberi perhatian. Hadkan aktiviti luar terutama aktiviti lasak. |
| 201-300 | Sangat Tidak Sihat | Elakkan aktiviti lasak di luar. Golongan berisiko tinggi termasuk kanak-kanak sebaiknya berada di dalam bangunan dan mengurangkan aktiviti fizikal. |
| Lebih 300 | Berbahaya | Pendedahan luar perlu dielakkan seboleh mungkin. Risiko melibatkan golongan berisiko tinggi dan kesihatan orang ramai. |
Pada bacaan 101 hingga 200, KKM menyatakan tahap pencemaran boleh menjejaskan golongan berisiko tinggi. Apabila IPU berada antara 201 hingga 300, pencemaran sudah boleh menjejaskan kesihatan orang ramai serta memburukkan gejala mereka yang berisiko tinggi.
Jadi, dalam konteks anak kecil, IPU melebihi 100 sudah menjadi isyarat untuk ibu bapa mula mengehadkan pendedahan di luar rumah.
Kenapa Jerebu Lebih Membimbangkan Untuk Kanak-kanak?
Jerebu bukan sekadar udara yang nampak berkabus.
Pemantauan kualiti udara di Malaysia turut melibatkan zarahan halus seperti PM2.5, iaitu zarahan berdiameter 2.5 mikrometer atau lebih kecil, selain PM10 dan pencemar udara lain.
Kanak-kanak pula lebih mudah terjejas oleh pencemaran udara kerana paru-paru, otak dan organ mereka masih berkembang. Mereka juga bernafas lebih cepat berbanding orang dewasa relatif kepada saiz badan, menyebabkan mereka boleh menyedut lebih banyak pencemar udara berbanding berat badan mereka. WHO turut mengaitkan pendedahan kepada pencemaran udara dalam kalangan kanak-kanak dengan masalah pernafasan, fungsi paru-paru yang lebih rendah dan peningkatan risiko asma.
Sebab itulah anak yang kelihatan aktif dan sihat sekalipun tidak bermakna mereka kebal terhadap kesan jerebu.
Artikel trending: “Saya Takut Bila Ada Anak Sendiri, Hati Saya Akan Berubah” Madammu Kongsi Dilema Besarkan 3 Anak Tiri
Artikel viral: Lebih 25 Manfaat Bila Ada Kad OKU Untuk Anak Disleksia, Autisme Dan ADHD, Ibu Ayah Jangan Malu Daftar!
Artikel: Pelajar 12 Tahun Meninggal Mengejut Selepas Latihan Silat, Mengadu Sakit Kepala Sebelum Rebah
Apa Kesan Jerebu Pada Anak?
Antara gejala yang boleh berlaku akibat pendedahan kepada asap dan pencemaran udara ialah:
1. Batuk dan tekak terasa tidak selesa
KKM menyenaraikan rasa gatal pada tekak dan batuk sebagai antara tanda yang boleh berlaku selepas seseorang terdedah kepada keadaan berjerebu.
2. Sukar bernafas atau sesak nafas
Pendedahan kepada udara tercemar boleh menyebabkan masalah pernafasan menjadi lebih ketara, terutama bagi kanak-kanak yang mempunyai asma, alahan atau masalah pernafasan sedia ada.
3. Mata, hidung dan tekak pedih atau beriritasi
Asap boleh menyebabkan rasa pedih atau terbakar pada mata, hidung dan tekak. Kanak-kanak mungkin mengadu mata pedih, kerap menggosok mata atau berasa tidak selesa pada tekak.
4. Asma boleh menjadi lebih teruk
Kanak-kanak yang mempunyai asma, alahan atau penyakit kronik mungkin menghadapi lebih banyak kesukaran bernafas apabila terdapat asap atau zarahan pencemar di udara.
5. Aktiviti fizikal menjadi lebih sukar
Apabila tahap pencemaran semakin tinggi, toleransi terhadap aktiviti fizikal boleh berkurang, terutama bagi individu yang mempunyai masalah jantung atau paru-paru.
Checklist Jerebu Untuk Ibu Ayah
Simpan checklist ini supaya tidak kelam-kabut apabila bacaan IPU mula meningkat.
Sebelum Anak Keluar Rumah
-
Semak bacaan IPU kawasan anda melalui APIMS Jabatan Alam Sekitar.
-
Jika IPU sudah melebihi 100, pertimbangkan untuk mengurangkan masa anak berada di luar, terutama aktiviti seperti berlari, bermain bola atau bersukan.
-
Jika anak mempunyai asma, alahan atau penyakit pernafasan, pastikan ubat yang diarahkan doktor tersedia.
-
Periksa sama ada sekolah, taska atau tadika mempunyai sebarang perubahan terhadap aktiviti luar.
-
Jika anak perlu berada di luar ketika udara tidak sihat, gunakan pelindung pernafasan yang sesuai dengan umur dan memastikan ia dipakai dengan baik. KKM turut menasihatkan penggunaan pelindung pernafasan bagi golongan berisiko tinggi ketika berada di luar dalam keadaan udara tidak sihat.
Ketika Anak Berada Di Rumah
-
Tutup pintu dan tingkap apabila keadaan udara di luar buruk.
-
Gunakan penghawa dingin dalam mod kitaran semula atau recirculation jika sesuai supaya udara luar tidak terus dibawa masuk.
-
Jika mempunyai penapis udara mudah alih, gunakan di ruang yang paling banyak digunakan anak.
-
Elakkan merokok atau vape di dalam rumah.
-
Kurangkan aktiviti yang boleh menambahkan pencemaran udara dalam rumah ketika jerebu teruk.
-
Pastikan anak mendapat air minuman yang mencukupi.
-
Basuh muka dan bahagian kulit anak yang terdedah selepas pulang dari luar.
KKM menyarankan orang ramai berada di dalam bangunan seboleh mungkin, mengurangkan aktiviti lasak di luar, membasuh muka serta bahagian yang terdedah kepada jerebu, minum air yang mencukupi dan menggunakan mod kitaran dalam penghawa dingin kenderaan ketika keadaan berjerebu.
Panduan EPA mengenai pendedahan kepada asap juga mencadangkan supaya kanak-kanak berada di dalam rumah dengan pintu dan tingkap ditutup serta menggunakan pendingin hawa pada mod recirculation apabila keadaan berasap.
Dalam Kereta
-
Tutup semua tingkap.
-
Hidupkan penghawa dingin.
-
Pilih mod recirculation/kitaran dalam, bukan mengambil udara terus dari luar.
-
Jangan biarkan anak menunggu lama di luar kenderaan apabila IPU tinggi.
Langkah menggunakan penghawa dingin dalam mod kitaran semula turut disarankan oleh KKM dan panduan kesihatan berkaitan asap bagi mengurangkan kemasukan udara tercemar dari luar.
Kalau Anak Pakai Mask, Adakah Sudah Cukup?
Tidak. Mask bukan lesen untuk membiarkan anak bermain berjam-jam di luar ketika IPU tidak sihat.
Dalam keadaan udara tercemar, strategi utama tetap mengurangkan tempoh pendedahan anak kepada udara luar. KKM menasihatkan golongan berisiko tinggi mengehadkan aktiviti luar apabila IPU berada pada tahap tidak sihat.
Anda mungkin berminat dengan
Panduan EPA pula menyatakan bahawa bagi kanak-kanak berumur dua tahun ke atas, sesetengah mask mungkin memberikan perlindungan daripada asap jika ia benar-benar sesuai dan rapat pada muka. Sekiranya anak berasa tidak selesa atau sukar bernafas ketika memakainya, mask perlu ditanggalkan dan pendedahan kepada asap dikurangkan.
Bila Perlu Bawa Anak Jumpa Doktor?
Jangan abaikan perubahan pada pernafasan anak.
Dapatkan pemeriksaan perubatan jika keadaan seperti batuk, asma atau masalah pernafasan anak semakin teruk ketika jerebu. KKM menasihatkan individu yang mengalami penyakit seperti batuk, selesema, asma, sakit mata atau masalah paru-paru mendapatkan rawatan apabila keadaan bertambah teruk.
Dapatkan bantuan perubatan dengan segera jika anak mengalami kesukaran bernafas, kelihatan terlalu mengantuk atau lemah, atau enggan makan dan minum, terutama selepas terdedah kepada asap yang banyak.
Artikel Trending: Kemas Kini Mykad Atau Berisiko Didenda RM20,000, Ini Ibu Ayah Kena Ambil Peduli Bila Pindah Rumah
Baca lagi: Ramai Salah Faham! Bantuan Kanak-Kanak JKM Bukan Terus Dapat RM1,000 Sebulan,Ini Cara Kiraannya
Ibu Ayah, Jangan Tunggu Anak Mula Batuk
Kesilapan yang mudah berlaku ialah menunggu sehingga anak menunjukkan simptom sebelum mengambil tindakan.
Untuk kanak-kanak, IPU 101 sudah cukup untuk ibu ayah mula lebih berjaga-jaga, kerana mereka tergolong dalam kumpulan berisiko tinggi.
Apabila bacaan semakin menghampiri atau melepasi 200, kurangkan sebanyak mungkin aktiviti luar dan utamakan persekitaran dalaman yang lebih bersih. Apabila IPU melebihi 300, tahap udara dikategorikan sebagai berbahaya dan pendedahan luar perlu dielakkan seboleh mungkin.
Jerebu mungkin nampak seperti masalah bermusim, tetapi bagi paru-paru kecil yang masih berkembang, pendedahan kepada udara tercemar bukan perkara yang wajar dipandang ringan.
Semak IPU, kurangkan pendedahan dan perhatikan keadaan anak. Tiga langkah mudah ini boleh membantu ibu ayah membuat keputusan lebih awal sebelum kesihatan si kecil mula terjejas.
Sumber:KKM JAS Info Sihat
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
