Kaki tiba-tiba kejang, jangan pandang ringan simpul mengkarung. Pernah tak ketika sedang tidur lena tiba-tiba rasa betis mengeras, jari kaki menegang, rasa macam nak menjerit tapi suara tak keluar. Orang lain mungkin tak nampak tapi mereka yang pernah alami, tahu betapa peritnya saat itu.
Kaki Tiba-tiba Kejang, Jangan Pandang Ringan Simpul Mengkarung
Kalau ketika sedang bersenam, pernahkah tiba-tiba betis ‘menarik’? Kalau ya, besar kemungkinan anda pernah mengalami apa yang orang kita gelar sebagai simpul mengkarung.
Meskipun istilah ini agak pelik, ia sebenarnya merujuk kepada kekejangan otot yang menyakitkan, khususnya pada bahagian betis atau kaki. Jom kita fahami lebih lanjut tentang penyakit ini, punca, rawatan, dan cara mengelaknya.
Apa Itu Simpul Mengkarung?
Simpul mengkarung ialah istilah Melayu tradisional bagi kekejangan otot (muscle cramp), terutama yang berlaku secara tiba-tiba di bahagian betis, peha atau tapak kaki. Kejang ini boleh berlaku dalam keadaan rehat, semasa tidur, atau ketika aktiviti fizikal. Ia menyebabkan rasa tegang dan sakit yang kuat pada otot terlibat.
Punca-Punca Simpul Mengkarung
Kekurangan elektrolit dan mineral
Tubuh yang kekurangan kalsium, magnesium, potasium atau natrium akan menyebabkan impuls saraf terganggu lalu mencetuskan kejang otot.
Dehidrasi (kekurangan air)
Air sangat penting untuk kesihatan otot. Bila tubuh tak cukup air, risiko kejang otot meningkat.
Ads
Peredaran darah tidak lancar
Aliran darah yang lemah, terutama di kaki, boleh menyebabkan otot ‘mengejut’ dan menjadi kaku.
Kehamilan
Wanita hamil sering mengalami simpul mengkarung kerana tekanan berat badan tambahan dan perubahan hormon.
Gaya hidup tidak aktif atau terlebih aktif
Duduk terlalu lama atau aktiviti fizikal berlebihan juga boleh menyebabkan kejang otot.
Tindakan Kecemasan Jika Berlaku Simpul/Tarik Mengkarung:
1.Tarik jari kaki ke arah badan regangkan otot perlahan
2.Urut perlahan kawasan kejang
3.Letak tuala suam
4.Bernafas tenang jangan panik
Letak kaki lebih tinggi selepas reda, untuk bantu aliran darah.
Ads
Tip Cegah Tarik Mengkarung:
• Minum air secukupnya sepanjang hari
• Regangkan kaki dan betis sebelum tidur
• Ambil makanan kaya magnesium dan potasium (contoh: pisang, bayam, yogurt)
Jika anda alami tarik mengkarung lebih dari 3 kali seminggu, sangat sakit, atau tidak lega selepas beberapa minit elok jumpa doktor untuk pastikan tiada masalah kesihatan tersembunyi.
Simpul mengkarung mungkin kedengaran seperti penyakit kampung, tapi kesannya cukup menyakitkan dan boleh mengganggu aktiviti harian. Walaupun biasanya tidak berbahaya, ia adalah tanda bahawa tubuh anda mungkin perlukan lebih air, nutrien, atau rehat yang cukup. Dengan pemahaman dan penjagaan yang betul, penyakit ini boleh dielakkan. Jangan tunggu sampai mengerang tengah malam baru nak bertindak!
Seorang wanita yang berada dalam penerbangan selama 11 jam mengalami kekejangan di perut sebelum mengetahui dirinya berbadan dua. Wanita tersebut selamat melahirkan anak di dalam tandas pesawat dengan hanya dua kontraksi.’
Menerusi laporan Daily Star, wanita tersebut dipercayai sedang dalam perjalanan ke Madrid, Sepanyol yang memerlukan penerbangan itu transit di Lapangan Terbang Schipol, Amsterdam.
Penerbangan itu masih ada beberapa jam lagi untuk mendarat di ibu negara Belanda sebelum saya mula rasa tidak selesa dan mengalami kekejangan di perut.
Walau bagaimanapun, wanita yang tidak menyedari dirinya hamil itu dianggap bernasib baik apabila terdapat dua doktor dan jururawat yang juga penumpang pesawat tersebut.
Wanita itu memilih untuk menamakan anaknya, Maximiliano sempena nama salah seorang doktor yang membantu dalam proses melahirkan anaknya itu. Baginya, dia amat bersyukur atas bantuan yang diterima.
Ibu dan bayi dalam keadaan baik
Setelah selamat mendarat di Belanda, wanita dan bayi tersebut segera dikejarkan ke Hospital Spaarne Gasthuis South untuk rawatan lanjut.
Jurucakap pesawat tersebut mengesahkan bahawa ibu dan bayi dalam keadaan yang baik dan kini hanya menunggu kertas kerja rasmi untuk keperluan anaknya yang baru lahir itu bagi meneruskan perjalanan ke Madrid.
Proses melahirkan bayi mengambil masa yang lama bagi sesetengah ibu. Keadaan yang sudah tidak bermaya selepas melahirkan bayi membuatkan ibu tidak tahu apa proses seterusnya yang dilakukkan kepada bayi dan diri anda sendiri.
Sebenarnya lima minit sejurus selepas bayi lahir, ada beberapa perkara penting yang dilakukan oleh doktor iaitu:
1. Tali pusat bayi dipotong.
2. Doktor akan menunjukkan bayi kepada ibu. Anda boleh menentukan sama ada mahu memegang bayi sebaik dilahirkan atau selepas dia dibersihkan.
3. Anda boleh memilih untuk menerima suntikan untuk mempercepatkan pengeluaran uri dari dalam rahim.
4. Keadaan, pernafasan dan denyutan jantung bayi akan diperiksa dalam tempoh satu minit selepas dia selamat dikeluarkan dan diperiksa sekali lagi lima minit kemudiannya.
5. Selepas uri berjaya dikeluarkan, anda mungkin perlu dijahit jika keadaan perineum memerlukan jahitan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kebanyakan ibu bapa terlupa bahawa anak-anak perlu mendapatkan perlindungan tambahan yang baik selain daripada mengutamakan penjagaan kebersihan dan pemakanan yang sihat. Perlindungan tambahan boleh didapati dalam produk penjagaan kesihatan.
Namun tanpa perancangan rapi, kita mungkin terbeli barangan yang tidak sepatutnya dan tertinggal barang yang mesti dibeli. Inilah pentingnya senarai semak barangan kelengkapan penjagaan kesihatan anak-anak. Bagi si manja, mereka sangat memerlukan produk seperti minyak untuk melegakan ketidakselesaan, pembersih mandian, alat melegakan pernafasan agar mereka kekal cergas dan aktif setiap hari. Ikuti senarai semak yang ibu bapa wajib beli dan simpan di rumah sebagai kit kecemasan.
a. Minyak Untuk Si Manja
Di Malaysia, penggunaan minyak dan bayi, adalah sangat sinonim. Ia menjadi rutin harian yang sangat penting untuk si manja. Boleh dikatakan setiap ibu bapa pasti akan mencari minyak untuk kegunaan anak-anak. Minyak yang mampu untuk melegakan ketidakselesaan perut, kulit dan pernafasan si manja. Namun bukan mudah untuk memilih minyak terbaik dan mengandungi bahan semulajadi yang tidak mengakibatkan iritasi terhadap kulit anak, terutamanya bayi.
b. Spray Pelindung
Penyakit berjangkit sangat senang merebak pada masa kini terutamanya pada musim pandemic. Justeru itu, ramai ibu bapa mula sedar akan kepentingan sanitizer. Untuk memastikan kuman dapat dikurangkan seminimal mungkin, pemilihan sanitizer yang betul amatlah penting. Sanitizer yang berkualiti mesti mempunyai alkohol sebagai bahan kandungan utama agar dapat membunuh kuman. Kini pemilihan sanitizer bersaiz kecil dan lebih mudah dibawa dan digunakan dalam bentuk spray menjadi kegemaran ramai ibu bapa.
Ibu bapa juga haruslah berwaspada kepada jangkitan penyakit yang datang daripada serangga, terutamanya nyamuk. Di Malaysia, penyakit denggi dikategorikan sebagai epidemik yang sering berlaku di sesetengah kawasan. Jadi sebagai ibu bapa, persiapan untuk mengelakkan segala penyakit adalah amat penting.
c. Pembersih Mandian
Pembersih mandian sangat penting untuk memastikan anak-anak sentiasa dalam keadaan bersih dan berbau harum. Pemilihan produk pembersih mandian juga harus diambil teliti terutama kandungan yang terdapat di dalamnya yang boleh mengekalkan kelembapan kulit si cilik. Pastikan kandungan bahan organik digunakan dalam pembersih mandian untuk anak anda kerana kulit si manja sangat sensitif dan perlu dilindungi.
Buat pilihan terbaik
Terdapat banyak lambakan produk penjagaan bayi dan kanak-kanak yang ada di pasaran membuatkan ramai ibu bapa keliru apa yang bagus untuk anak mereka. Jika anda masih tercari-cari produk penjagaan diri untuk si kecil, boleh tinjau barisan produk yang ada di bawah jenama Audelia Naturals.
Audelia Naturals mempunyai pelbagai pilihan produk minyak, spray pelindung dan pembersih mandian yang diperbuat daripada bahan-bahan semula jadi untuk kulit bayi dan kanak-kanak yang lembut dan halus.
Terdapat lima jenis minyak roll-on dan tiga jenis diffuser oil daripada produk Audelia Naturals yang penting untuk si manja. Antaranya adalah BABY SHIELD (roll-on dan diffuser oil), HAPPY BELLY, BEDTIME (roll-on dan diffuser oil), SNIFFLES (roll-on dan diffuser oil) dan APT OIL.
a. Baby Shield
Berfungsi untuk melegakan iritasi kulit dan keradangan secara mengikut kesesuaian kulit bayi dan keadaan bayi. Kandungan bahan yang terdapat dalam Baby Shield seperti minyak kelapa membantu melembapkan kulit, antioksidan semula jadi, anti kulat, anti-radang dan anti bakteria.
Kandungan Baby Shield terdiri daripada Isopropyl Myristate, Caprylic/Capric,Triglycerides, Minyak Boswelia Carterii (Organic Frankincense), Cocos Nucifera (Minyak Kelapa)
b. Happy Belly
Dicipta khas untuk membantu memberi perlindungan terutamanya pada bahagian perut. Minyak ini juga membantu melembutkan kulit. Bersaiz 10ml dengan harga mampu milik RM39.
Happy Belly mengandungi bahan seperti Isopropyl Myristate, Caprylic/Capric, Triglycerides, Mentha Piperita, (Peppermint) Oil, Eucalyptus Globulus Leaf Oil, Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil, Cocos Nucifera (Coconut) Oil
c. Bedtime
Masalah bayi sukar tidur adalah perkara normal. Antara tip yang boleh membantu ibu bapa memudahkan proses bayi tidur lena antaranya memastikan bayi disusukan sampai kenyang, menukar lampinnya dan mengurut lembut badan bayi menggunakan minyak yang menenangkan.
Campuran minyak Bedtime dapat membantu untuk melahirkan persekitaran yang dipenuhi dengan aroma yang menenangkan semasa proses tidur. Justeru itu, si kecil akan mendapat tidur yang lebih lena.
d. Sniffles
Bayi dan kanak-kanak mudah mendapat jangkitan selesema yang mengganggu kelancaran pernafasan akibat hidung tersumbat dengan hingus. Justeru penggunaan minyak aromaterapi yang mengandungi bahan-bahan semula jadi membantu mengurangkan masalah ini. Campuran Peppermint, Lemon dan Oren melahirkan aroma yang segar dan dingin, memberikan kelegaan dalam udara yang dihidu.
e. APT Oil
Semakin membesar si kecil semakin banyak ragamnya termasuk bab pemakanan. Antara masalah normal yang sering dihadapi oleh ibu bapa ialah berkaitan selera makan anak.
Selain mempelbagaikan menu hidangan untuk menarik minat anak makan, ibu juga boleh menggunakan APT Oil melalui aroma terapi yang di rumus dengan pati minyak myrrha, limau purut dan halia.
Sementara untuk pilihan rangkaian spray pelindung daripada bakteria dan gigitan serangga, Audelia Naturals menyediakan dua pilihan iaitu:
a. Go Germs Buster
Go Germs Buster spray untuk membantu mengurangkan kuman seminimal mungkin. Kandungannya seperti Alcohol Denat, Aqua, Glycerin, PEG-7 Glyceryl Cocoate, Fragrance membantu untuk menghapuskan sebahagian kuman pada bahagian tubuh badan anak.
Membantu mengurangkan sehingga 99% bakteria. Aloe Barbadensis leaf juice, Camomile extract dan Glycerine membantu melembabkan kulit. Ia juga mampu mengurangkan risiko mendapat jangkitan virus yang tersebar melalui sentuhan.
b. Buzz Free
Buzz Free Spray adalah pelembap kulit yang selamat digunakan pada bayi setiap hari. Bahan utama kami ialah Minyak Andiroba, yang membantu melembutkan kulit dan menghilangkan ketidaksempurnaan dan gigitan serangga. Bahan yang terdapat di dalam Buzz Free ini antaranya Aqua, Carapa Guaianensis Seed Oil, Ceteareth-20, Ceteareth-12, Polysorbate 20, Phenoxyethanol, Allantoin, Fragrance, Chlorphenesin, Glycerin, Sodium Hydroxide yang sememangnya mampu meredakan kesan gigitan serangga. Bau dari Andiroba Oil mencegah daripada letusan kulit dan ruam yang disebabkan oleh gigitan serangga.
Cara menggunakannya amat mudah, hanya semburkan jumlah yang mencukupi pada mana-mana kulit yang terdedah dan pakaian pada anak anda.
Untuk produk mandian, disarankan ibu bapa menggunakan produk yang diperbuat daripada bahan-bahan semula jadi memandangkan kulit bayi dan kanak-kanak sangat sensitif dan halus.
Top to toe Audelia Naturals
Cecair pembersih yang mempunyai keseimbangan yang sempurna dalam membersih dan melembabkan kulit bayi. Lembut pada kulit dan mengekalkan kelembapan, untuk memastikan ia lembut dan licin. Diformulasi dengan bahan organik dan tumbuhan semulajadi serta tidak memedihkan mata bayi.
Cecair mandian Top To Toe ini juga dilengkapi dengan Minyak Boswelia Carterii (Organic Frankincense) yang secara saintifiknya dapat membantu melindungi sel kulit si kecil anda serta mengekalkan kelembutan kulit mereka.
Kesemua lapan jenis produk daripada Audelia Naturals ini sangat penting untuk si manja. Kesemua bahan kandungan produk AUDELIA NATURALS ini dipilih dengan penuh teliti dan sebahagian daripadanya diimport daripada negara Eropah. Kesemua bahan mentah dibawa ke Malaysia untuk proses penyelidikan dan pembangunan bagi menghasilkan pelbagai jenis minyak yang berpatutan dan mampu menyelesaikan masalah yang dialami oleh kanak-kanak serta orang dewasa di Malaysia.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
AKE Grand Ihtifal & Concert 2025 di IDCC Shah Alam menyentuh emosi ribuan ibu ayah apabila lebih 7,000 murid membuat persembahan penuh keyakinan dalam tema budaya Malaysia.
sekarang!
