“Mama, ada orang sentuh adik”, “ish apa adik ni”.. si anak terus terdiam, mula takut nak mencerita pada si ibu. Penderaan seksual bukan sesuatu yang boleh dibiarkan. Ibu atau ayah yang mengetahui tentang masalah si anak ini harus melakukan sesuatu!
Anak-anak juga harus di ajar tentang sentuhan selamat dan juga sentuhan tidak selamat agar mereka dapat membezakan baik dan buruk. Banyak kes yang melibatkan penderaan seksual yang berlaku. Jadi ibu ayah WAJIB ambil peduli. Ikuti artikel ini.
Ads
PENDERAAN SEKSUAL KANAK KANAK 👫
Beberapa hari yang lepas adalah kali pertama saya mengendalikan kes Penderaan Seksual Kanak-Kanak sejak saya meninggalkan hospital kerajaan untuk ke sektor swasta. Sebagai seorang doktor, adalah tanggungjawab saya untuk melaporkan kes sebegini yang datang ke klinik saya, ke pihak yang berkuasa iaitu kepada pihak polis dan juga JKM.
Saya tahu, mesti ada sebab mengapa pesakit itu di’pilih’ untuk datang berjumpa saya dan saya hari ini mengambil keputusan untuk SHARE mengenai topik yang agak sensitif ini, tetapi penting untuk diketahui oleh kita semua- sebagai seorang ibu, bapa, kakak, pakcik, makcik, kawan ataupun jiran. Mungkin ada yang TIDAK TAHU apa yang perlu dilakukan ataupun TIDAK SEDAR kepentingan untuk melaporkan satu kes penderaan itu.
Inilah beberapa point penting saya mahu kongsikan berdasarkan kes baru-baru ini.
⚠️ Kita perlu mengambil SERIUS apa yang diberitahu oleh seseorang kanak-kanak.
Apabila seseorang kanak-kanak itu memberitahu sesuatu kepada anda yang menjerumus kepada satu penderaan, janganlah memperlekehkan atau buat-buat tidak tahu. Bukan senang untuk seseorang kanak-kanak itu untuk mempunyai keberanian dan kepercayaan untuk memberitahu insiden itu kepada anda.
Dia mungkin tidak akan memberitahu anda lagi sekiranya anda buat tidak tahu sahaja, dan perkara yang sama mungkin akan berlaku berulang-ulang lagi.
⚠️ Tolong LAKUKAN sesuatu apabila anda sudah mengetahui mengenai insiden itu.
Majoriti semestinya yang akan terkejut apabila mendengar sesuatu yang tidak menyenangkan. Benar, perkara yang paling mudah untuk dilakukan adalah untuk buat tidak tahu saja.
Tapi ingatlah, jangan berdiam diri dan tolonglah laporkan perkara itu kepada pihak yang berkenaan iaitu sama ada ke Pejabat Kebajikan Masyarakat, menelefon Talian Kasih: 15999, membuat laporan polis ataupun bawa saja kanak-kanak itu ke hospital.
Sekiranya perkara yang sama masih berulang lagi, adakah anda mampu untuk menanggung kesalahan itu? Adalah menjadi TANGGUNGJAWAB kita untuk membuat laporan sekiranya kita mengesyaki kanak-kanak itu didera, berdasarkan Akta Kanak-Kanak 2001.
⚠️ Pesalah selalunya adalah di kalangan AHLI KELUARGA atau kenalan RAPAT sendiri.
Contohnya seperti ibubapa, atuk, adik beradik, sepupu, bapa/ibu saudara, jiran dan juga guru. Golongan yang RAPAT dengan kanak-kanak itu boleh mengambil kesempatan dengan hubungan rapat dan kepercayaan yang mereka ada dengan kanak-kanak itu. Jadi janganlah terkejut sekiranya anda dengar mengenai kejadian sedemikian.
⚠️ Ajarlah anak, anak saudara atau anak murid anda mengenai SENTUHAN SELAMAT dan TIDAK SELAMAT ataupun ‘SAFE TOUCH/UNSAFE TOUCH’.
– Alhamdulillah topik ini telah dimasukkan dalam buku teks PJPK kanak-kanak sekolah rendah, tetapi topik ini boleh diajar kepada kanak-kanak seawal usia 4 tahun lagi. Saya sertakan link di sini sekiranya anda rasa tidak selesa untuk bercerita kepada anak anda. Boleh tunjuk sahaja video ini.
BM: https://youtu.be/IFn3mkD0tJs
English: https://youtu.be/zNTUMNKSNwk
⚠️ Ingatlah bahawa walaupun keputusan pemeriksaan adalah normal, ini tidak bermakna kanak-kanak itu tidak didera secara seksual.
– Selepas sesuatu insiden yang berlaku, lebih-lebih lagi sekiranya ianya berterusan, ia akan memberi impak yang lebih teruk kepada kanak-kanak itu dari segi EMOSI dan MENTAL. Ia juga akan memberi kesan jangka panjang seperti kemurungan dan rasa rendah diri. Kanak-kanak itu juga memerlukan kaunseling dan juga penilaian daripada pakar psikiatri kanak-kanak.
Semoga Allah melindungi anak-anak kita semua daripada perkara-perkara yang tidak diingini. Pantaulah aktiviti anak-anak anda, lebih-lebih lagi dengan penggunaan gajet yang berlebihan di waktu PKP ini.😢
Kongsikanlah post ini kepada ahli keluarga atau kawan-kawan yang anda rasa boleh mendapat manfaat daripadanya.
Anda juga boleh comment atau PM saya sekiranya anda mahu meminta nasihat ataupun ingin mengetahui lebih lanjut mengenai topik ini. Identiti anda akan dirahsiakan.
#childprotection
#childabuse
#penderaankanakkanak
#penderaanseksual
#NAI
#aktakanakkanak
#fightchildabuse
Followers Pa&Ma yang nak dapatkan barangan permainan anak dengan harga murah boleh klik di SINI
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Ads
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Uri adalah selaput dan saluran yang berkembang mengikut perkembangan bayi. Ia adalah merupakan sokongan kepada bayi. Bagi sesetengah negara seperti Amerika Syarikat, uri dianggap sebagai sisa klinikal dan akan dilupuskan oleh pihak hospital.
Di negara kita, uri akan diserahkan kepada ibu bapa selepas proses bersalin selesai sebelum pesakit discaj dari wad bersalin untuk diuruskan.
Ambil tahu langkah pengurusan uri perlu diketahui dan persediaan dilakukan sebelum kelahiran terutama sekali bagi ibu dan bapa kali pertama. Ikuti langkah demi langkah berikut;
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Setiap kali memasak daging, boleh jadi stress kerana tak berapa pandai cara melembutkan daging. Sebenarnya ada cara mudah dan senang untuk melembutkan daging yang kita beli.
Perkongsian satu akaun video Tik Tok, @lieza_jaja ini mak-mak kena cuba. Tip ini biasa digunakan di restoran cina untuk lembutkan daging. Memang lembut dagingnya ketika dimasak. Jom cuba!
Cara paling pantas lembutkan daging yang liat. Nak buat macam mana ya?
Ini rahsia lembutkan daging.
Perhatikan arah urat dan hiris melawan arah urat.
Kemudian hirislah daging nipis-nipis. Tip mudah nak hiris adalah ketika separa beku. Lagi senang nak hiris.
Lepas tu bahan rahsia untuk lembutkan daging adalah menggunakan baking soda.
Campur satu sudu baking soda dan setengah cawan air. Tip ini biasa digunakan di restoran cina untuk lembutkan daging. Kena cuba!
Kacau dan biarkan soda larut, lepas tu rendam daging yang dihiris tadi.
Baking soda akan naikkan pH daging dan melonggarkan molekul daging dan buatkan daging jadi tak liat.
Perap daging selama 15 minit. Hasilnya jadi lembut sangat.
Tapi part paling penting adalah ketika membasuh daging. Bilas bersih-bersih sampai hilang bau dan rasa baking soda yang melekat.
Dah siap basuh bersih, boleh toskan sebelum di masak. Siap!
Selepas bersalin badan terasa cukup ringan dan paling membanggakan dapat kembalikan berat asal seperti sebelum mengandung dahulu. Pun begitu biasanya tidak lama, selepas enam bulan, badan naik bagai dipam-pam.
Nak berdiet risaukan anak yang menyusukan badan? Jadi apa mak-mak nak buat untuk kembali langsing macam dulu? Ini panduan pemakanan sihat yang dikongsikan oleh Dr Erna Nadia. Tak perlu terlalu drastik, perlahan-lahan hingga nampak hasilnya. Jom cuba!
Nak turunkan berat badan ni sebenarnya mudah jika kita faham konsep yang sihat. Tak perlu pun siksa kan diri untuk tak makan atau skip makan.
Pertama, kena tengok aktiviti harian kita. Adakah kita aktif setiap hari? Adakah kerja kita memerlukan tenaga yang banyak? Adakah kita hanya duduk sahaja di tempat kerja?
Kedua, kena lihat apa menu harian kita. Apa yang kita biasa makan dan minum setiap hari.
Ketiga, kena tengok juga kita ada aktiviti lain tak yang memerlukan tenaga yang lebih, contoh macam kita menyusu badan ke atau kita lepas kerja ada tanggungjawab lain macam pergi berkebun ke.
Konsep dia senang saja. Untuk turunkan berat badan, kalori yang keluar mesti lebih dari kalori yang masuk.
Kalori yang keluar tu maksudnya tenaga yang kita guna seharian. Sebab tu tak semua orang sama sebab kerja kita, aktiviti kita tak sama. Ada orang yang kerja kuat contoh orang kerja buat bangunan, ada orang sedentari je macam sayalah hanya duduk di klinik dan tak banyak tenaga guna.
Err kalau tembak waterjet tak dikira sebab kalau setakat sekali je buat, itu bukanlah rutin, melainkan yang menjadi suri rumah, di mana setiap mana ada saja benda nak buat, bersih rumah la, masak la, kejar anak la.
Menu harian pun tak sama setiap orang. Nampak macam rumit tapi sebenarnya mudah, cuma perlu kesabaran dan kekuatan diri terutama dari segi mental:
Saya nak turunkan berat badan sebab saya nak sihat, saya nak turunkan berat badan sebab saya nak jadi cantik supaya nanti suami saya tak pandang perempuan lain, saya nak turunkan berat badan supaya saya mudah untuk solat, saya nak turunkan berat badan supaya nanti saya tak sakit lutut yada yada yada.
Bagaimana nak mula? Pertama sekali, buang atau kurangkan dulu makanan/minuman manis dan fast foods serta jajan. Letak jauh jauh, jangan ambil dah. Kalau rasa susah, boleh kurangkan kuantiti dulu.
Kedua, mulakan dengan menyusun makanan dalam pinggan. Susun kat sini bukanlah bermaksud susun cantik cantik pun, susun ikut apa yang badan perlu setiap hari dan setiap menu besar : kena ada sumber karbohidrat, protein dan serat. Maksudnya, makan pagi, tengah hari, petang, pastikan ada semua ini. Kuantiti adalah suku karbo, suku protein, separuh serat.
Bunyi macam boring tapi kalau buat dengan betul, inshaAllah sangat membantu. Suku tu sama dengan segengam tangan kita, separuh tu ada sebesar tapak tangan kita.
Snek di antara makan utama, boleh pilih yang simple je contoh buah ke, biskut 2-3 keping ke atau salad.
Kemudian, latih diri untuk bersenam at least 3 kali seminggu. Tak perlu pergi jauh, dalam rumah pun boleh. Belajar dekat youtube atau boleh saja nak lompat bintang ka joging setempat ka atau kayuh basikal. Janji buat dan keluar peluh.
Kerja rumah dan kerja harian tak sama dengan bersenam ye. Yang terakhir, tukarlah semua minuman menjadi air kosong sebab air kosong tak ada kalori, tak kira sejuk atau panas.
Mula mula memang nampak semua yang saya taip ini payah tapi jika kita tak mula, sampai ke sudah kita taktahu. Cari kawan yang boleh support kita untuk turunkan berat badan atau sama sama boleh turunkan berat badan.
Tak perlu diet melampau sampai tak makan itu ini, sampai nak kena puasa lama lama sehingga boleh jadi gastrik, sampai stress sebab tak berjaya turun sekian sekian kilo.
Sabar. Penurunan berat badan yang bagus tak perlu mendadak pun. Yang penting kita selesa dan boleh istiqomah. Enjoy the journey okay.
Dan, yang paling penting adalah jangan tiru sesiapa atau cuba nak jadi seperti orang lain. Do it on your own pace and peace. Kita nak dapatkan berat ideal sebab kita nak sihat, bukan sebab kita nak menunjuk. Bersihkan hati dan niat kita, tuan puan.
InshaAllah kita semua boleh jadi ideal dengan cara yang sihat.
Anak ada bakat? Sertai Bakat Cilik Pa&Ma sekarang!
Kalau anak-anak ada bakat hebat, janganlah simpan sendiri. Jom, support mereka dengan menyertai Bakat Cilik Pa&Ma. Rakam aksi anak-anak dengan bakat mereka dan hantarkan kepada Pa&Ma.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!