Kekurangan berat badan tidak bermaksud kurus ataupun langsing. Sesetengah kanak-kanak, secara semula jadi, bertubuh agak besar dan mengekalkannya dengan mengamalkan diet yang seimbang serta melakukan aktiviti fizikal. Ini adalah sihat dan normal. Manakala sesetengah kanak-kanak pula, secara semula jadinya bertubuh kecil, namun mereka bukanlah kekurangan berat badan. Walau bagaimana pun, kekurangan berat badan yang sebenar mungkin petanda kepada masalah pemakanan, kesihatan atau emosi.
Baca: Resipi Kek Sarang Semut Guna Sukatan Cawan, Tak Perlu Perap Pun. Anak Confirm Suka
Bagaimana untuk mengetahui jika anak saya mengalami kekurangan berat badan?
Pertumbuhan adalah petunjuk yang baik bagi status pemakanan seseorang kanak-kanak.
Pertumbuhan kanak-kanak dinilai oleh anggota kesihatan untuk mengetahui sama ada kanak-kanak tersebut mengikuti corak pertumbuhannya.
Pertumbuhan kanak-kanak boleh diawasi dengan menimbang berat badan dan mengukur ketinggiannya serta membuat perbandingan dengan rujukan standard. Ini boleh dilakukan dengan memplot nilai berat badan dan ketinggian kanak-kanak pada carta berat badan dan ketinggian mengikut jantina.
Anggota kesihatan akan menimbang berat dan mengukur ketinggian seseorang kanak-kanak untuk menentukan sama ada ia berada dalam lingkungan yang sihat. Umur dan corak pertumbuhan kanak-kanak juga akan diambil kira bagi menentukan sama ada mereka mengalami berat badan yang berlebihan. Kekurangan berat badan di kalangan kanak-kanak adalah sukar untuk ditafsirkan kerana tumbesaran mereka tidak boleh dijangka.
Apakah perkara-perkara yang perlu diambil kira bagi kanak-kanak yang mengalami kekurangan berat badan?
Seorang anak yang kekurangan zat makanan lebih cenderung untuk mendapat jangkitan. Dia mungkin berasa lemah dan letih serta menghadapi masalah untuk menumpukan perhatian.
Anak tersebut mungkin mengalami pertumbuhan terbantut atau permulaan akil baligh yang agak lewat.
Dalam sebarang keadaan pun, adalah mustahak untuk berunding dengan doktor untuk mengenal pasti masalah dan bagaimana untuk mengatasinya.
Terdapat beberapa faktor yang mungkin menyebabkan masalah kekurangan berat badan. Ini termasuk:
-Tidak makan secukupnya mengikut keperluan harian yang disarankan. Pengurangan pengambilan makanan harian biasanya berlaku lebih awal iaitu mungkin beberapa minggu atau bulan sebelumnya.
-Penyakit seperti jangkitan cacing.
-Tekanan.
-Senaman yang berlebihan
-Kurang berminat untuk makan. Ini mungkin tanda-tanda kemurungan, alahan pemakanan yang menyebabkan ketidakselesaan selepas makan, kandungan kafein yang tinggi, terlalu risau akan mengalami berlebihan berat badan ataupun penyakit berkaitan pemakanan.
Peningkatan kadar pertumbuhan yang mendadak.
Apakah yang boleh saya lakukan untuk membantu anak yang mengalami kekurangan berat badan? Jika doktor menyarankan pertambahan berat badan, objektif utama adalah untuk:
Menggalakkan anak mengambil kalori yang lebih. Mulakan dengan merancang hidangan dan snek yang berkalori tinggi mengikut setiap kumpulan makanan daripada Panduan Piramid Makanan Malaysia.
Adalah penting bagi anak anda mengambil protein, karbohidrat serta lemak dengan secukupnya bagi membekalkan tenaga untuk aktiviti, tumbesaran dan perkembangan.
Galakkan aktiviti fizikal sebagai rutin harian Sekiranya anak anda aktif bermain, pastikan dia berehat sekurang-kurangnya 15 minit sebelum waktu makan.
Elakkan memberi anak makan makanan yang mempunyai kandungan gula yang tinggi seperti gula-gula, minuman ringan ataupun makanan tinggi kandungan lemak dari kedai makanan segera.
Hadkan pengambilan snek sebelum waktu makan kerana amalan ini akan mengurangkan selera makan.
Elakkan pengambilan kafein, galakkan minuman berkhasiat seperti jus dan susu.
Pilih makanan yang digemari oleh anak anda.
Sumber: MyHealth
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
“Alhamdulillah For This Rezeki” Stok Susu Meriah, Elfira Loy Syukur Ada Rezeki Anak!
Rezeki orang berbeza-beza, ada yang punya rezeki lebih untuk menyusukan anak hingga dua tahun. Namun ada pula yang hanya sempat menyusukan hingga usia bayi enam bulan sahaja.
Bagi pelakon, Elfira Loy dia bersyukur dapat menyusukan anak keduanya, Nur Aria Mikayla malah kini dapat juga menyediakan stok yang banyak untuk anak kecilnya itu.
Menerusi Insta Storynya, Elfira memuat naik sekeping gambar stok perahan susunya dan amat bersyukur punya rezeki lebih untuk Aria.
“Alhamdulillah for this rezeki. Selalu tengok orang lain punya rezeki dapat buat stock banyak-banyak. Now its my turn,” tulisnya berkongsi.
Tidak hanya membuat stok tanpa berpandukan arah, namun kata Elfira kali ini dengan berkat kesabaran dan ilmu penyusuan, dia berjaya menambahkan stok dari hari ke hari.
“With more knowledge and kesabaran, i manage to keep my own stocks.
“Ni baru two weeks punya. Yang lain semua simpan kat freezer dah,” kongsinya lagi.
Malah menerusi perkongsian terdahulu, Elfira turut berkongsi tip dan jadual perahan susu yang dilakukannya untuk memperbanyakkan stok susu Aria.
“First week I didnt pump for stocks as the demand is very low probably 1-2 oz je and kerap direct, so no time for pumping.
“But i did try twice hari tu saja gatal nak pump and it does make your boobs hurt a lit bit. Then i stop.
“Second week baby’s demand is a bit higher, can be 2-30z but you can get event more with pumping.
“Tapi El pump just to give her while im doing my treatment like sauna, urut etc. So El pump 4 times a day, 10 min je both side.
“My advice just pump following your baby shedule. Ni pun El pam bila dia tidur dan before treatment. So buat jadual baby bila dia feed pastu agak-agak bila nak pam sebab pump right after dia direct pun can be demotivating sebab nanti sakit,” kongsinya lagi.
Menarik: Hidung Terletak Macam Baby Korea, Wajah Ala-Korea Anak Intan Ladyana Curi Perhatian, Comelnya!
Sikit-sikit, lama-lama jadi bukit. Ayuh, belajar cara didik anak untuk menyimpan sejak mereka kecil.
Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-simpan-duit/
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tip Tak Marah, Mood Happy Masa Kupas Oren Biarkan Kulit Atas Meja 10 Minit
Ada cara mudah untuk naikkan mood. Cara ni bagi kita lebih happy. Impak pun cepat. Dan yang penting secara semulajadi.
Kaedah ini adalah hasil kajian dari University Shitennoji Osaka Jepun. Berikut adalah perkongsian dari Dr Rizal Abu Bakar.
Cara mudahnya ialah hidu buah citrus seperti limau, oren atau lemon. Kajian ini dapati bau citrus dapat naikkan hormon serotonin – hormon yang jaga mood.
Dengan hanya bau selama 10 minit, mood kita akan jadi lebih baik selama 30 minit. Mudah kan?.
Lepas ni bila dah kupas limau atau oren simpan kulit dia. Biar atas meja 10 minit. Nikmati kadar serotonin keluar berpesta.
Cubalah! Sebelum ni kita terus buang kulit, bila dah tahu ni, biarkan dulu beberapa ketika.
Kredit: Dr Rizal
**Dengan sukacitanya kami telahpun umumkan Jenama Pilihan Pa&Ma! Untuk senarai penuh dan bagi memastikan Jenama Pilihan Pa&Ma 2021 akan terus menjadi rujukan ibubapa boleh klik ke https://jenamapilihan.majalahpama.my/
Teruja nak dapat baby, tapi masih banyak persiapan yang perlu dibuat. Mental dan fizikal pun kena mantap sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang cara-cara menguruskan bayi baharu lahir? Jom sertai E-Workshop Pa&Ma : A-Z Uruskan Newborn Baby! Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/urus-newborn-baby-a-z/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Asyik Marah Anak Bini, Hati Rasa Tak Tenang, Suami Kena Periksa Check List Ni!
Adakalanya dalam berumah tangga kita selalu rasa seperti tidak mencukupi dalam serba serba. Hidup rasa tak tenang dan gelisah. Balik ke rumah pula adakalanya rasa rimas dengan anak-anak yang masih kecil. Ada sahaja yang tidak kena pada pandangan mata.
Bukan salah anak tetapi sebagai suami dan isteri, ada baiknya kita sama-sama periksa di mana salah kita dalam hubungan rumah tangga kita. Suami terutamanya harus periksa senarai yang diberikan ini sebagai panduan.
Jadikan panduan daripada Firdaus Syakirin ini sebagai panduan untuk menjadi ayah dan ketua keluarga yang hebat dan harmoni. Sesungguhnya kita tak perlukan hidup yang mewah tetapi hidup tenang dan aman bersama isteri dan anak-anak.
Kita sebagai suami, jika kita selalu rasa…
1. Duit sentiasa tak cukup.
2. Kereta atau motor selalu buat hal.
3. Setiap hari ada ja perkara yang tak kena terjadi.
4. Kerja berlambak tak pernah habis.
5. Gaji tak naik.
6. Jiwa tak tenang, hati tak tenteram.
7. Baran tak bertempat.
8. Asyik marah anak bini.
9. Apa yg dihajati tak dapat.
10. Selalu tak sihat.
Maka check balik,
1. Hubungan kita dengan Allah s.w.t. Kita solat ke tidak, kita jaga solat ke tidak, kita solat ontime ke tidak, kita solat cukup rukun ke tidak.
2. Kewajipan dan tanggungjawab kita terhadap orang di sekeliling kita. Ada tak kita “berhutang” nafkah pada isteri dan anak-anak. Ada tak kita abaikan orang tua kita. Tanggungjawab kita terhadap mereka tu, kita tunaikan atau tidak.
3. Menzalimi atau menganiayai sesiapa. Kita ada pinjam duit sapa-sapa tak bayar ke. Kita ada menzalimi atau menganiayai orang lain ke atau kita ada tak buat salah kat orang, dan kita tak minta maaf.
4. Maksiat atau benda haram. Ada tak kita buat maksiat atau perkara-perkara yang dilarang oleh agama, main judi, nombor ekor, berzina, minum arak. Sumber pendapatan kita tu halal atau tidak. Apa yang kita bagi isteri dan anak-anak makan tu, sumbernya haram atau tidak.
Apa yang ditimpakan kepada kita tu dipanggil ujian atau musibah yang tujuannya untuk menyedarkan kita, pasti ada sesuatu yang kita dah buat atau kita tak tunaikan lagi sebagai seorang suami, ayah atau anak yg menyebabkan rezeki kita sempit, urusan kita sukar, hati kita tak tenang dan sebagainya.
Check dan perbaiki semula point no 1 sehingga 4. InsyaAllah selepas itu hidup kita akan baik-baik sahaja.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
