Kelas antenatal diadakan bertujuan memberi ilmu keibubapaan terutama bagi pasangan yang pertama kali akan menimang cahaya mata. Ilmu keibubapaan akan dikongsi oleh pegawai-pegawai perubatan bermula dari peringkat awal sejak dari dalam kandungan, persiapan untuk kelahiran dan semasa berpantang termasuklah cara menguruskan bayi yang betul.
KENAPA BAPA-BAPA PATUT ATTEND KELAS ANTENATAL. IBU PATUT TAG ENCIK SUAMI MASING-MASING
AMARAN: Post ini mungkin agak panjang. Tapi sangat berguna. Jemput baca.
Kali Pertama Ke Kelas Antenatal
InsyaAllah, ini kali keempat wife saya mengandung. Tapi ini jugaklah kali pertama saya attend kelas Antenatal. Saya nak seru sangat kepada bapak2 kat luar sana. Kalau wife ajak gi kelas antenatal, tolonglah pergi ataupun tempah kelas tu & ajak wife pergi.
Alhamdulillah, untuk saya lepas attend antenatal class di Andorra banyak ilmu yang saya dapat dan best sangat. Sebelum ni, saya baca pengalaman orang, @Ashraf Amalina. Kali ini, alhamdulillah ada rezeki dapat rasa sendiri.
Terus terang cakap, Alhamdulillah kami puas hati. Tak rugi. Extra berbaloi.
Mula perasan tentang Andorra ni bila terjumpa satu post di instagram. Saya terus screenshot dan share dengan wife pasal launching Andorra. Hantar whatsapp pada wife.
“Sayang, cuba tgk yang ni…” sambil buat muka smile acah acah sweet..
Sejak tu, terus research tentang Andorra & follow fb Andorra.
Dalam masa yang sama, ramai yang start share tentang Andorra. Wah, terus rasa TERUJA!
Hati ni selalu berangan, bestnya kalau dapat bawa Isteri bersalin di sini nanti. Hehe!
Bila dah follow fb Andorra tu, wife siap set see first lagi, kan. Almaklumlahkan, orang teruja. So, semua update dari Andorra kami akan notice.
Satu hari, wife whatsapp saya.
“Abg nak tak join kelas Antenatal kat Andora ”
Saya pun apa lagi ..tak fikir panjang reply..” Jom”
Terus wife booking kelas untuk 11 Februari 2018 sebab kelas untuk Januari dah penuh.
Cara nak booking, senang.
1. Survey tarikh yang still available.
2. Email ke marketing@andorracare.com. Buat karangan sikit, masukkan detail kita & inform kita nak booking antenatal class di Andorra. Maklumkan jugak dah berapa minggu pregnant. Andorra akan bagi prioriti untuk ibu-ibu yang dah 28 minggu & ke atas.
3. Dapat reply dari Andorra.
4. Buat payment RM100 untuk husband&wife. Means satu kepala, RM50 je. Murah sangat kan?
5. Dapat confirmation dari Andorra & tunggu masa & hari kejadian.
Tips : Incase tak dapat reply dari Andorra, cuba call Andorra untuk follow up. At least, pihak Andorra akan alert dengan email kita.
Call 03-89661133, insyaAllah pihak Andorra sangat membantu.
Ok ni nak cerita part kelas Antenatal pulak.
Biasanya knowledge tentang pregnancy ni, ibu-ibu je yang banyak ambik kisah. Betul? Sebenarnyakan, bapa-bapa pun wajib ambil tahu. Tak boleh lepas pada ibu-ibu saja. At least, wife kita akan rasa adanya sokongan dari kita sebagai suami.
Seharian attend kelas antenatal ni, banyak ilmu yang saya dapat. Terlalu banyak.
Sampai saya rasa punyalah naifnya saya ni. Saya cakap dekat wife,
“Dulu kita takde ilmu kan..”
Wife saya senyum je tengok saya. Senyum semacam pulak tu.. Haishhhh…
Okaylah nak share apa yang best sangat kelas Antenatal di Andorra ni. Ini apa yang saya rasa tau, orang lain saya tak tahu. Tapi saya rasa, mostly akan rasa lebih kurang sama dengan apa yang saya rasa.
1)YURAN TERLAJAK BERBALOI
Untuk suami & isteri, yuran antenatal hanya RM100 SAHAJA. Means, satu kepala RM50 je. Ha, murah kan? Memang murah. Sangat-sangat murah untuk ilmu-ilmu dari pakar, makanan sedap-sedap dari Chef Zubir & team, fasiliti yang superb & pengalaman yang awesome.
2) LAYANAN BAIK PUNYA
Taknak over. Tapi kami rasa memang macam layanan hotel first class.
Sampai-sampai staff Andorra yang bertugas sambut dengan ramah, senyum tak pernah lekang. Register nama & ingat no untuk cabutan bertuah.
Ada krew yang akan attend kita. Siap tolong tekankan butang lif & hantar sampai ke hall untuk kelas antenatal.
Kebetulan waktu naik lif, kami terserempak dengan CEO Andorra, Puan Zaila. Ceria, energetic, peramah & tak lokek senyum. Patutlah team Andorra pun bersemangat & peramah.
3) MAKANAN SUPER SEDAP
Masa kami sampai, mostly tengah breakfast.
Part makanan, Ya Rabbi..sedap sangat2. Team Chef Zubir yang masak. Tentulah sedap. Superb sedap. Haish..masa tulis ni pun terliur tau bila teringat sedapnya lahai..
Ada dua kali makan, sarapan pagi & makan tengahari. Macam-macam ada dalam menu makanan tu. Makan ala-ala di hotel. Adik2 dari team Chef Zubir ni pun senyum je waktu serve. Terima kasihlah adik2, layan baik-baik kami semua time tu. Senang hati kami nak makan. Nak tambah pun tak malu & segan.
4) PENGISIAN HEBAT & MANTAP
Mula dari pagi bersama Prof Muhaya, sampailah ke petang. Semuanya best.
Rezeki sungguh dapat jumpa Prof Muhaya live. Saya dan wife dapat peluang jadi voluntere buat praktikal ilmu Prof.
Dalam slot Holistic Parenting ni, Prof share tentang 5 Love Languages. Prof juga tekankan tentang kenapa kita perlu tahu fasa kehidupan. Bila dah tahu fasa kehidupan baru kita boleh set GPS kehidupan kita.
Second session by Dr Yulianty Ariffuddin. Salah seorang doktor O&G di Andorra jugak. Topik serius, tapi gaya Dr Yuli sampaikan memang seronok. Apa expection kita bila ibu-ibu dah masuk labor room. Persediaan & kefahaman tu penting. So, kita boleh standby & taklah blur saja nanti bila wife dah nak bersalin.
Antara topik lain yang ada dalam kelas ni, ilmu penyusuan. Wajib jugak untuk bapa-bapa tahu. Setidak-tidaknya, kita boleh faham apa challenges of breastfeeding yang isteri-isteri kita hadapi. So, kita sebagai suami boleh standby untuk bagi moral support pada isteri.
Ada beberapa lagi seisi lain dengan pihak sponsorship. Antaranya yang saya ingat dari Cyrocord, Anmum & Sebamed.
Last session, kami belajar teknik bersalin dengan betul. Walaupun untuk kami kali ini bukan anak sulung, teknik bersalin dgn betul tetap kena tahu. Untuk yang tak tahu, wajib belajar. Ada jugak diajar teknik pernafasan masa sakit contraction & cara meneran dengan betul.
Kenapa suami-suami kena tahu jugak teknik-teknik ni? Sebabnya bila wife sakit sangat masa contraction, ada kemungkinan wife kita akan terlupa teknik bernafas yang betul. Masa tu kita as husband kena tunjuk hero, ingatkan isteri cara yang betul. Teknik yang betul dalam labor room boleh bantu wife kita manage sakit contraction & deliver baby secara natural & selamat, insyaAllah.
So, nampakkan betapa pentingnya untuk husband and wife tahu ilmu-ilmu ni?
Sekali lagi saya seru untuk para husband, ambil berat tentang kelas atenatal. Semampu yang boleh, cuba usaha untuk join sama dengan isteri.
5) CABUTAN BERTUAH
Habis seisi praktikal, ada seisi cabutan bertuah. Hadiah-hadiah untuk cabutan bertuah pulak, best-best. Siapa yang dapat tu memang kira bertuah habislah. Ada pam susu, steamer, set new born, car seat, baby stroller & banyak lagi. Lebih kurang 20 lebih hadiah-hadiah yang sangat2 menarik.
Chance menang pulak sangat tinggi. Bayangkan participant yg hadir lebih kurang 50 orang pasangan. Kiranya dari jumlah participant tu, sebahagian akan dapat rezeki menang cabutan bertuah tu.
6) GOODIES BAG
Untuk yang tak dapat apa-apa hadiah cabutan bertuah, jangan sedih okay. Sebabnya Andorra akan bagi kita bekal goodies bag yg barang-barang dalamnya best-best belaka.
Kalau kira harganya, mungkin boleh cecah RM ratus.
7) ANDORRA TOUR VISIT
Okay ini part last sekali. Puan Zaila CEO offer nak tak jalan-jalan tour tengok Andorra punya facilities? Wah..apa lagi, angkat tangan surelah nak kan? Kalau takde event macamni, tak boleh suka-suka naik ye.
So, semua kami masing-masing take part pusing Andorra. CEO bawa kami round bilik bersalin, jalan-jalan tengok wad 4 bedded, 2 bedded, 1 bedded, VIP suites &bilik nursery. Masa melawat bilik nursery tu kami tengok dari luar bilik kaca ada baby, comellah sangat masyaAllah.
Apa yang saya perasan, antara kelebihan yang ada pada Andorra:
1. BILIK WAD
Sangat comfy & homey. Katil-katil bercadarkan cadar patchwork. Cantik & nampak selesa. Tujuannya nak bagi ibu-ibu rasa macam dekat rumah, bukan dekat hospital.
Paling best tentulah bilik satu katil(one bedded). Specialnya selain memang tak berkongsi dgn ibu-ibu yg lain. Lebih privasi. Boleh bawak famili & anak2 bermalam dekat situ. Bilik yang agak luas, selesa, ada TV & bilik air khas. Andorra memang galakkan family stay sama-sama ibu untuk bagi support pada ibu-ibu yang dah bersalin ni.
2. SERVIS UNTUK IBU BERSALIN
Di Andorra, servis yang ada sangat mesra ibu. Ibu-ibu yang dah bersalin, staff nurse akan uruskan sebaik mungkin. Sampai ada nurse-nurse yang akan uruskan untuk mandikan & siapkan ibu-ibu. Tapi, kalau kita as a husband nak tunjuk gentleman & prihatin. Nak ambik tugas mandi & siapkan isteri kita, boleh aje. Lagi bagus.
3. MAKANAN PANTANG DENGAN MENU ALA HOTEL
Lepas bersalin, Andorra akan bagi pilihan untuk ibu-ibu pilih pakej menu yang semuanya sedap-sedap. Sekali lagi, team Chef Zubir yang akan prepare semua menu-menu ni.
Incase, ada bapa-bapa ataupun famili yang teringin nak rasa menu ala hotel ni, ada delivery food service yang Andorra sediakan. Menarikkan? Kalau teringin, boleh join order untuk delivery. Tak perlu ‘paw’ makanan isteri. Hehe.
4. HARGA PROMOSI YG MENARIK
Andorra ada sediakan pakej terbaik. Tapi, kena grab awal sebelum 28th Feb ni. Yang berhajat nak bersalin di sini, perlu buat booking with full payment. Andai kata tak jadi bersalin di Andorra, Andorra akan pulangkan semula payment kita.
Harga promosi sehingga 28 Februari ni. Bermula dari RM2499 untuk bilik 4 orang. RM2699 untuk bilik 2 katil & RM2999 untuk bilik 1 katil.
Boleh rebut peluang ni cepat-cepat.
Harga akan datang, tak pasti. Sementara dalam tempoh promosi, lebih baik sambar!
5. PAKAR-PAKAR O&G WANITA BERTAULIAH
Yang ini sebenarnya paling penting. Sekarangkan hangat isu kelahiran yg selamat. InsyaAllah di Andorra, pakar-pakar O&G terdiri dari doktor-doktor yang berpengalaman. Dr. Khamsiah, Dr. Lily Fariza & Dr. Yulianty. Doktor-doktor ini yang akan bantu & conduct ibu-ibu time nak bersalin nanti. Tak perlu risau tentang doktor lelaki. Sebabnya di Andorra, semua pakar-pakar terdiri dari doktor wanita.
Kalau nak bersalin di Andorra, syaratnya mesti attend check up at least 2kali.
6. NON-MUSLIMS ARE WELCOME
Tak terhad untuk orang Islam sahaja. Kalau ada non muslims yang nak cuba servis di Andorra, sangat-sangat dialukan. Waktu kami attend kelas antenatal ni pun, ada pasangan India yang hadir sama. Siap menang hadiah cabutan bertuah tempat pertama lagi.
7. LAIN-LAIN
Sentiasa akan ada alunan bacaan AlQuran. Sangat tenang. Memang membantu ibu-ibu untuk urus emosi saat nak bersalin & selepas bersalin.
Perancangan akan datang, khabarnya Andorra bercadang nak buat servis untuk confinement. Yang ni khas untu ibu-ibu berpantang.
Terbaru, Andorra dah ada panel. Antara panel yang berdaftar dengan Andorra:
1) Amanah Raya Berhad
2) World Health Organisation
3) Staff of Selangor Government – via 3rd party SelCare
4) Pusat Pungutan Zakat – MAIWP
Kalau yang belum pernah pergi kelas antenatal, pergilah. Yang dah pernah pergi, tapi nak pergi lagi this Andorra’s Antenatal Class is highly recommended.
Setakat hari ini, tarikh yang available pada 11 Mac 2018. So, cepat-cepatlah booking.
Disebabkan excited nak kongsi pengalaman kelas antenatal di Andorra, saya sempat buat satu video untuk share pengalaman ni.
Untuk ibu-ibu yang berhajat nak bersalin di sini. Bolehlah share dengan suami masing-masing. Untuk suami-suami yang nak bagi hadiah terbaik untuk isteri, pakej bersalin di Andorra boleh masuk dalam list. At least kasi hadiah untuk isteri, kelas antenatal Andorra yang the best.
Jujurnya baru saya tahu betapa pentingnya kelas antenatal ini. Untuk persediaan fizikal dan emosi suami & isteri. Jarang saya tulis macam ni. Tapi sebab saya rasa informasi ni sangat berguna untuk pasangan suami isteri tahu, saya gagahkan tulis..
Last but not least,
Nak bersalin tak perlu cari doula. Cukuplah pergi ke Andorra.
Saksikan musim ke-4 Pa&Ma, Jurnal Kehamilan episod 7: Kelas Antenatal selasa ini di Astro Prima & Prima HD pukul 12 tengah hari dan ulanganya 9 malam bersama pengacara baru Fad & Sha.
Sumber: Firdaus Khairi
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kebas Jari Dan Tangan Masa Hamil, Ini Cara Nak Kurangkan Simptom Carpal Tunnel!
Bukan hanya individu yang bekerja di pejabat, atlet, pemain muzik atau individu yang bekerja menggunakan keupayaan tangan mereka, ibu mengandung juga terdedah kepada masalah Carpal Tunnel. Jika ini berlaku kepada wanita hamil, jangan panik kerana ia adalah masalah biasa. Ia juga boleh berlaku kepada wanita mengandung.
Menurut perkongsian Hellodoktor.com, perubahan hormon pada tubuh badan ibu hamil akan mengakibatkan pelbagai perubahan lain termasuklah pada tempat yang dikenali sebagai carpal tunnel ini.
Semasa dalam fasa kehamilan, pelbagai perubahan yang akan berlaku kepada tubuh badan seorang wanita baik dari segi fizikal serta mental. Antara yang paling jelas kelihatan adalah bentuk badan wanita akan mulai mengembang dan membesar serta ‘breakout’ pada wajah.
Untuk pengetahuan anda, ada juga segelintir wanita yang akan mengalami sindrom carpal tunnel semasa hamil!
Persoalannya, adakah ia satu perkara yang normal? Selain itu, apa yang perlu dilakukan untuk menanganinya?
Apa itu sindrom carpal tunnel?
Buat anda yang belum tahu, carpal tunnel adalah satu kawasan atau laluan yang terletak pada pergelangan tangan. Ia dipenuhi dengan saraf dan tendon yang bersambung dengan tapak tangan dan jari.
Sekiranya berlaku sebarang perkara yang tidak normal pada saraf dan tendon di tempat ini, ia akan mengakibatkan rasa sakit dan pedih. Inilah kondisi yang dipanggil sebagai sindrom carpal tunnel.
Ia biasa berlaku kepada golongan atlet, pekerja pejabat, pemain alat muzik serta individu yang banyak menggunakan tangan mereka dalam aktiviti seharian. Ia juga boleh berlaku kepada wanita mengandung. Pun begitu, adakah ia normal?
Adakah ia normal berlaku semasa hamil?
Ketika sedang mengandung, akan berlaku banyak perubahan hormon pada tubuh badan ibu hamil termasuklah pada tempat yang dikenali sebagai carpal tunnel ini.
Perubahan hormon ini kemudiannya akan mengakibatkan tubuh badan anda mengekalkan banyak cecair pada tangan serta melembutkan ligamen tempat ini. Inilah yang akan menyebabkan tempat tersebut membengkak (oedema).
Akibatnya, saraf dan tendon pada tempat ini akan terhimpit dan tertekan seterusnya mengakibatkan rasa kebas, panas, sakit dan pedih – seperti dicucuk dengan jarum.
Menurut kajian yang dijalankan oleh pihak National Health Service di UK, ia adalah kondisi yang normal dan biasa terjadi kepada kira-kira 60% wanita hamil.
Apakah yang ibu hamil boleh buat untuk kurangkan simptomnya?
Kadangkala, ia akan berlaku kepada wanita hamil tanpa dapat dielakkan. Namun apa yang boleh dilakukan adalah kurangkan simptomnya dengan cara berikut:
#1. Pakai pendakap tangan
Setelah disahkan oleh doktor bahawa anda mengalami sindrom carpal tunnel, minta saranan daripada doktor sama ada anda perlu pakai pendakap tangan atau tidak.
Jika ya, boleh cari pendakap tangan ini di farmasi yang berdekatan dengan anda. Gunakan ia pada setiap masa terutamanya ketika kalian sedang bekerja atau berehat.
Jika kurang pasti, ia adalah hampir sama dengan yang digunakan oleh individu patah atau retak tulang tangan. Dapatkan bantuan pakar fisioterapi untuk mencari yang sesuai dengan anda.
#2. Tuam air sejuk & air hangat pada tangan
Wanita hamil boleh tuam ais secara lembut dan perlahan pada kawasan yang terjejas. Atau anda juga boleh rendam tangan pada air sejuk sebagai alternatif. Kemudian, tuam atau rendam pula tangan anda dengan menggunakan air yang hangat secara berselang seli (kira-kira 5 ke 6 minit dari setiap satu). Jika kesakitan itu masih atau makin teruk, hentikan ia dan berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.
#3. Letak tangan pada kedudukan yang tinggi
Ketika sedang berehat atau bekerja, elakkan dari meletakkan tangan anda pada kedudukan yang rendah atau mendatar. Sebaliknya, pastikan ia kekal pada kedudukan yang tinggi. Ini bertujuan mengelakkan serta mengurangkan bengkak pada tempat carpal tunnel tersebut.
#4. Jaga posisi tidur anda dengan cermat
Jika ia berlaku pada tangan kanan, elakkan tidur dengan baring mengiring sebelah kanan. Posisi yang paling ideal adalah dengan meletakkan tangan pada bantal kepala anda. Untuk melegakan serangan tiba-tiba pada waktu malam, goyangkan tangan anda sehingga ia sedikit lega.
#5. Bersenam
Jangan terkejut dengan petua ini ya? Dengan senaman ringan yang melibatkan tangan, ia mampu melancarkan perjalanan darah pada tangan sekali gus mengurangkan pembengkakan.
#6. Berehat
Apa yang paling penting untuk dilakukan adalah berehat dan kurangkan aktiviti melibatkan tangan. Jika tidak berbuat apa-apa, rehatkan sahaja tangan pada bantal sambil berbaring.
#7. Berjumpa doktor untuk rawatan
Akhir sekali, jangan lupa untuk berjumpa doktor bagi mendapatkan diagnosis dengan kerap terutamanya jika sindrom carpal tunnel semasa hamil yang anda hadapi itu kian teruk.
Sumber: Hellodoktor.com
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Ibu Hamil Yang Ingin Bercuti Pastikan Anda Melakukan 5 Perkara ini Sebelum Menaiki Pesawat!
Walaupun hamil, anda masih boleh keluar bercuti. Jangan jadikan kehamilan sebagai penghalang untuk anda mengendurkan tekanan. Ikuti panduan-panduan berikut bagi membantu anda melakukan aktiviti bercuti dengan aman tanpa sebarang kemusykilan.
- Hanya setelah morning sickness reda
Awal kehamilan, lazimnya wanita hamil dibayangi dengan gangguan morning sickness. Dianjurkan untuk tidak melakukan aktiviti yang boleh mendatang kemudaratan sebelum kandungan berusia 12 minggu. Saranan waktu terbaik untuk anda bercuti ialah trimester kedua, iaitu antara bulan ke-4 dan ke-6. Waktu yang seharusnya dihindari untuk bercuti terutamanya yang melibatkan penerbangan pesawat ialah minggu ke-36 hingga minggu ke-38.
- Lakukan pemeriksaan doktor
Tubuh yang sihat akan menjamin kelancaran aktiviti-aktiviti sepanjang percutian. Jadi, sebelum bercuti dan melakukan perjalanan jauh, anda harus mendapatkan pemeriksaan doktor. Dalam pada itu, jangan lupa untuk membawa bersama buku rekod kesihatan anda ketika bercuti. Jika berlaku hal yang tidak diingini kepada kehamilan anda, buku berkenaan dapat dijadikan rujukan oleh doktor yang bakal membuat pemeriksaan.
- Pilih destinasi yang tidak terlalu jauh
Sebaik-baiknya, usahakan untuk tidak bercuti ke destinasi yang terlalu jauh ketika masih hamil. Biarpun anda boleh ke luar negara, namun elakkan berlama-lama di dalam pesawat. Ada baiknya, pilih destinasi domestik. Bagi yang mahu bercuti di atas puncak gunung pula, anda tidak digalakkan untuk berada di ketinggian yang melebihi daripada 3600 meter daripada paras laut.
- Pakai tali pinggang keselamatan
Demi alasan keselamatan, anda masih perlu untuk memakai dengan betul tali pinggang keselamatan. Tidak kiralah sama ada di dalam kereta, pesawat kapal terbang atau apa-apa juga jenis kenderaan yang memerlukan anda menggunakan tali pinggang keselamatan. Banyak hasil kajian menunjukkan bahawa kecelakaan yang lebih teruk dapat dihindarkan jika anda menggunakan tali pinggang keselamatan dengan betul.
- Dapatkan vaksin perjalanan
Semasa hamil, sebaik-baiknya elakkan daripada melawat negara-negara di mana vaksinasi diperlukan! Jika masih perlu ke destinasi berkenaan, berjumpalah doktor kerana lebih arif tentang vaksin yang selamat diambil. Jika anda sedang cuba untuk hamil dan mahu ke luar negara pula, dapatkan vaksinasi yang diperlukan sekurang-kurangnya empat minggu sebelum berusaha hamil.
Kapal terbang atau kenderaan darat?
Mana-mana kenderaan pun ada risiko tersendiri. Namun, anda harus peka dan tahu apa yang perlu dilakukan usai memilih kenderaan berkenaan sebagai pengangkutan kala bercuti.
Pesawat kapal terbang
- Anda perlu tahu, keadaan fizikal dan tahap kesihatan anda mengizinkan anda melakukan penerbangan atau sebaliknya.
- Mintalah tempat duduk di bahagian AISLE bagi memudahkan anda pergi ke tandas.
- Minum air kosong yang cukup bagiu mencegah dehidrasi.
- Membawa ubat-ubat yang diperlukan selama perjalanan.
- Berjalan kaki di lorong pesawat setiap dua jam sekali untuk melancarkan aliran darah di kaki dan mengurangkan rasa sakit pinggang dan punggung.
- Gerakkan kaki anda setiap 30 minit sekali untuk menghindarkan masalah kekejangan kaki.
Kereta atau bas
- Adalah lebih baik perjalanan menaiki kenderaan darat dihadkan kepada hanya enam jam sehari.
- Pasangkan tali pinggang keselamatan dengan betul. Pastikan posisi tali berkenaan berada di bawah perut anda. Jangan pasangkan ia di bahagian tengah ataupun di atas perut. Hal ini sangat membahayakan bila terjadi kemalangan.
- Digalakkan untuk berhenti berehat setiap 90 minit untuk meregangkan tubuh agar badan tidak berasa sengal dang lenguh.
- Sediakan bantal leher untuk menghindari ketegangan di bahagian berkenaan.
- Jangan lupa bawa ubat-ubatan yang anda perlukan.
Risiko terbang dengan pesawat
Golongan ibu hamil dianggap memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami gangguan ringan hingga risiko yang paling teruk iaitu keguguran. Gangguan yang paling biasa dialami ialah kekejangan dan bengkak di bahagian kaki. Hal ini lazimnya terjadi terhadap penerbangan yang memakan masa tiga hingga lima jam dan ke atas.
Gangguan yang lebih serius adalah thrombosis (pembekuan darah). Gejalanya ialah bahagian belakang kaki terutamanya di bawah lutut mengalami bengkak, nyeri dan berwarna kemerah-merahan. Hal ini disebabkan oleh ketidaklancaran peredaran darah.
Ada dua cara yang boleh dilakukan untuk mencegah kekejangan hingga boleh menyebabkan darah membeku. Gunakan compression sock yang membantu merangsang pengaliran darah di kaki dengan lancar.
Satu lagi cara ialah setiap satu jam, lakukan regangan ringan sekadar yang mampu selama kira-kira lima minit. Mulakan dengan gerakan leher, bahu hingga hujung kaki.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Seri Ibu Mengandung, Tak Pernah Tak Cantik Walau Tengah Hamil 7 Bulan! Isteri Rizman Nordin Bakal Lahirkan Anak Perempuan
Seri ibu yang mengandung ni memang lain, auranya membuatkan mata yang memandang terpesona dengan penampilan yang ada. Model dan juga isteri kepada pereka fesyen Rizman Nordin, Nurida Suraya antara yang menjadi perhatian bila memuat naik gambar-gambar terbaru di Instagram miliknya.
Setiap masa Nurida mahupun suaminya rajin memuat naik gambar-gambar mereka berdua dan bercerita tentang perkembangan kehamilan mereka di Instagram.
Kini usia kandungan Nurida sudahpun memasuki usia tujuh bulan, namun tetap tampil menawan setiap kali berkongsi gambar di media sosial.
Terbaru Nurida dengan gambar hitam putihnya memuat naik gambar dirinya dengan kesan hitam putih menyatakan usia kandungan kini sudah memasuki trimester ketiga.
“Hello Third Trimester,” tulis wanita berusia 31 tahun ini di kapsyen.
Sebelum itu, Nurida turut berkongsi foto meraikan Hari Raya Aidilfitri di Pulau Pinang.
Meninjau ke ruangan komen, rata-ratanya memuji penampilan ibu hamil ini yang sentiasa kelihatan cantik dan bergaya.
Rizman dan Nurida berkahwin pada 13 September tahun lalu di Kuala Lumpur. Pasangan ini dijangka bakal menimang cahaya mata perempuan pada Ogos depan.
Memang suka tengok gambar-gambar Nurida dengan baju yang cantik-cantik. Tambah pula dengan seri wajah ibu mengandung. Semoga kehamilan dan proses bersalin Nurida nanti dipermudahkan.
Sumber: Media Hiburan & IG Nurida Suraya
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
