Ibu Hamil & Berpantang, Jangan Ambil Ringan Gejala Lenguh Kaki Dan Bengkak Sebelah Kaki!

Sudah berada di fasa akhir kehamilan, Neelofa, 32, nampaknya dah mula terbuka berkongsi rutin yang dilakukan sebelum menyambut kelahiran permata hatinya bersama PU Riz.

Neelofa akui yang dia kini akan cuba melengkapkan 5,000 langkah setiap hari ketika bekerja di pejabatnya.

Walaupun kini berada di trimester akhir, Neelofa masih lagi cergas dan tak nampak pun kepenatan.

Daripada gambar terkini yang dikongsikan di instagramnya, seri ibu mengandung itu makin terserlah. Malah tak nampak pun kenaikan berat badan yang mendadak dan sembab.

ARTIKEL BERKAITAN [Perut Makin Nampak, Saya Tak Boleh Sorok Lagi.” Neelofa Tunggu Masa Bersalin]

Amalkan minum air dilema sejak awal hamil

Bukan itu saja, Neelofa juga turut berkongsi di instastorynya, rutin harian yang diamalkan sejak dari awal mengandung sehingga kini.

Menurut Neelofa, antaranya adalah minum air dilema yang memang terbukti banyak khasiatnya.

“Air dilema saya minum dari trimester pertama lagi. Alhamdulillah..almost everyday. Boleh kira berapa hari je yang skip..”

Tambah Neelofa lagi, selain air dilema, dia juga turut amalkan minum air putih atau mineral, rendam sekali beberapa helai saffron.

Sebagai ibu yang bakal melahirkan anak tak lama lagi, tiada apa yang diharapkannya, cuma minta yang baik-baik sahaja untuk diri dan bayinya.

Sebelum ini, Neelofa mengambil pendekatan ‘berdiam diri’ dan hanya minta doa yang baik-baik sahaja mengenai berita kehamilannya walaupun orang ramai mula nampak ‘baby bump’.

Kongsinya sebelum ini, dia mahu lari daripada kebiasaan. Ini disebabkan ramai suka mengumumkan kehamilan. Sebenarnya tak perlu buat sedemikian, sebab digalakkan menghebahkan kelahiran berbanding kehamilan.

Bagaimanapun, baru-baru ini dia mula terbuka selepas kandungannya dah semakin besar dan tak boleh disorok lagi. Namun jantina bayinya sehingga kini dirahsiakan.

Harap proses kelahiran Neelofa dipermudahkan. Moga ibu dan bayi kedua-duanya sihat. InsyaAllah.

Kredit: IG Neelofa

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Kesihatan anak-anak adalah keutamaan setiap ibu bapa. Dalam era pasca-pandemik dan dunia yang penuh cabaran ini, sistem imun yang kuat adalah perisai utama bagi kanak-kanak, terutama yang sedang aktif di bangku sekolah rendah. Mereka bergaul, berkongsi makanan, alat tulis, dan terdedah kepada pelbagai persekitaran – menjadikan mereka lebih mudah dijangkiti penyakit. Maka, amat penting bagi ibu bapa memahami dan memainkan peranan dalam memperkukuhkan imuniti anak-anak sejak dari awal. Artikel ini akan membawa anda menyelami apa itu imuniti, mengapa ia penting, apa akibat jika imuniti lemah, serta tips praktikal untuk membantu anak lebih sihat dan bertenaga.

Imuniti atau sistem imun adalah sistem pertahanan badan terhadap jangkitan. Ia melibatkan pelbagai organ, sel darah putih, antibodi dan bahan kimia lain dalam badan yang bekerja bersama-sama untuk menentang bakteria, virus, dan mikroorganisma berbahaya.

Kanak-kanak yang sihat akan mengalami antara 6 hingga 8 jangkitan selsema dalam setahun, tetapi kebanyakan daripadanya adalah ringan kerana sistem imun mereka belajar dan semakin kuat.

Susu ibu adalah ‘vaksin semula jadi’ pertama anak.
Kolostrum (susu awal ibu) mengandungi antibodi yang membantu bayi membina imuniti sejurus selepas kelahiran.

Anak yang bermain di luar rumah lebih sihat.
Pendedahan kepada mikroorganisma semula jadi membantu sistem imun belajar mengenal dan bertindak balas terhadap ancaman.

Senyuman dan gelak ketawa boleh kuatkan imuniti!
Kajian menunjukkan ketawa boleh mengurangkan hormon stres dan meningkatkan antibodi.

Tidur siang bantu imuniti anak kecil.
Tidur siang bukan sahaja menyegarkan badan tetapi juga memberi masa kepada badan untuk memulihkan sistem pertahanan.

Anak yang mempunyai hubungan rapat dengan ibu bapa lebih jarang jatuh sakit.
Kualiti hubungan emosi mempengaruhi kestabilan hormon dan sistem imun anak.

Sayuran berwarna oren dan hijau bantu bina ‘perisai’ semula jadi.
Contohnya, lobak merah dan bayam kaya dengan beta-karoten yang ditukar kepada vitamin A – penting untuk pertahanan badan.

Vitamin D digelar ‘vitamin imun’.
Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan peningkatan risiko jangkitan pernafasan pada kanak-kanak.

Main kotor sikit tak semestinya buruk.
Kajian mendapati kanak-kanak yang membesar dengan haiwan peliharaan atau di kawasan luar bandar cenderung mempunyai imuniti lebih kuat.

Sistem imun yang lemah boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan:

Lebih membimbangkan, imuniti lemah juga boleh menjejaskan perkembangan pembelajaran dan sosial anak-anak kerana kekerapan tidak hadir ke sekolah.

Berikut adalah lima langkah berkesan yang boleh diambil oleh ibu bapa:

Meningkatkan imuniti bukan hanya tugas ibu bapa – ia tanggungjawab bersama:

Fakta Menarik:
WHO menyatakan bahawa intervensi kesihatan komuniti yang bersepadu boleh mengurangkan kadar jangkitan penyakit dalam kalangan kanak-kanak sehingga 40%.

Membina sistem imun yang kukuh bukan sesuatu yang berlaku dalam sehari – ia adalah hasil daripada gaya hidup sihat yang konsisten. Sebagai ibu bapa, anda mempunyai kuasa besar untuk membentuk asas kesihatan anak anda sejak dari kecil. Dengan ilmu, perhatian dan tindakan yang bijak, anak-anak bukan sahaja akan membesar dengan sihat, tetapi juga bersedia menghadapi dunia dengan kekuatan dari dalam.

Ingat: Anak yang sihat, bermula dari rumah yang prihatin.

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Tahniah diucapkan buat pasangan pengantin baru, Aurel Hermansyah dan pasangannya, Atta Halilintar yang bakal menimang cahaya mata tidak lama lagi, selepas sebulan bernikah.

Melalui Instagram mereka, Atta dan Aurel memaklumkan perkhabaran gembira itu kepada seluruh pengikutnya.

Attar dan Aurel yang juga merupakan anak sulung penyanyi tersohor Indonesia, Kris Dayanti dan Anang Hermansyah dinikahkan pada 3 April 2021 yang lalu dan kini Aurel bunting pelamin.

“MasyaAllah.. terima kasih ya Allah, 1 bulan menikah dikasih anugrah terindah sama Allah, doain yaaaa onty online semoga diberi kesehantan❤️❤️🤲🏽

Setelah cek masa subur pakai Andalan Ovulation Test, terus kemarin cek pakai Andalan Pregnancy Test dan ternyata positif,” kongsi Aurel di Instagram.

Sementara itu, Atta turut berkongsi kegembiraan yang sama dengan turut berkongsi kisah bahagia kehamilan isterinya itu.

“Alhamdulillah Ya Allah, istriku positif hamil!

“My dream come true! GOLLLLL GOLLLL GOLLLL. Insyallah Anak Pertama ku,” tulis Atta di Instagramnya.

Meninjau satu entri berlainan di Instagram pasangan ini, turut dikongsikan video penuh momen indah ketika Aurel menyampaikan perkhabaran gembira itu kepada suaminya.

Dengan rasa syukur yang tidak terhingga kepada Allah SWT, Atta ternyata begitu teruja untuk menjadi ayah.

Instagram pasangan itu turut dihujani dengan ucapan tahniah daripada seluruh pengikut mereka.

A post shared by Aurelie Hermansyah Atta (@aurelie.hermansyah)

Terdahulu, Aurel dan Atta mendirikan rumah tangga pada 3 April lalu pada majlis yang cukup meriah dan sempat berbulan madu di Bali, Indonesia.

A post shared by Atta Halilintar (@attahalilintar)

Aurel Hermansyah merupakan anak kepada pasangan penyanyi tersohor Indonesia, Kris Dayanti dan Anang Hermansyah.

Menarik: Rasa Nak Cubit Je Lesung Pipit Tu, Dah 5 Bulan, Warganet Teruja Anak Zahirah & Aiman Buat Muka Nakal

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Kredit: @attahalilintar & aurelie.hermansyah

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!