Menurut doktor ada 8 jenis makanan yang boleh menyebabkan otak jadi bodoh jika diamalkan makan berterusan. Salah amalan pemakanan boleh memberi kesan terhadap tahap kepintaran otak kita. Bayangkan kalau kita kerap bagi anak-anak dari kecil makannya secara berterusan. Apa akan jadi pada otak anak kita?
Oleh itu sebagai ibu bapa, anda seharusnya mempunyai ilmu tentang pemakanan anak supaya tidak membiarkan si kecil terbiasa dengan makanan tak menyihatkan yang turut mengganggu tahap kepintaran mereka nanti.
Seperti kita sedia maklum, otak manusia bukan hanya berfungsi untuk berfikir sahaja tetapi ia berperanan penting bagi mengawal sistem tubuh badan manusia. Otak adalah tempat sel-sel saraf manusia berkumpul, semua saraf yang ada di dalam badan manusia akan berpusat di otak.
Jelas sekali kan betapa pentingnya peranan otak. Maka penjagaan otak anda turut merangkumi bab pemakanan kerana rupanya menurut Dr Rizal Abu Bakar, Pensyarah UNIMAS dan Pengasas Otak Cerdik Otak Cerdas (OCOC) yang lebih dikenali sebagai Doktor Otak, ada beberapa jenis makanan jika kerap dimakan oleh seseorang ia boleh memberi kesan buruk terhadap otak termasuk aspek kepintaran/kebodohan!
KENAPA 8 MAKANAN INI PERLU DIELAK?
Ads
Kredit: DesignCanes.com
8 Jenis makanan ini adalah bahana kepada otak. Apabila kita ambil sahaja ia akan turunkan aktiviti di bahagian Prefrontal Cortex (PFC). Letaknya di belakang dahi.
PFC adalah CEO of the brain. Pembuat keputusan. Bahagian yang terlibat dengan membuat pertimbangan, Empati, Logik, pusat kawalan.
PFC juga adalah sistem brek di dalam otak. Apabila kita tewas pada makanan, itu tanda brek di PFC kurang berfungsi. Apabila kita cakap lepas dan fikir kemudian, itu petanda PFC merudum.
Ads
Bahasa kasarnya begini. Makanan ini akan tingkatkan tahap ‘kebodohan’ apabila diambil secara berterusan.
8 jenis makanan tersebut adalah:
Ads
Yogurt berperisa
Sosej
French fries
Ais krim
Mayonis
Jus buah-buahan bergula
Minuman berperisa
Salad dressing
Timbang timbang dan pilih pilih apabila mahu makan. Otak kita tanggungjawab kita dan sihat itu jihad.
Biasa paling banyak rungutan dari ibu bapa adalah anak saya tak boleh duduk diam. Asyik nak main dan sampai kemuncaknya ibu bapa pula yang hilang sabar. Apa patut saya buat?
Bagi Ibu Rose yang juga pakar kekeluargaan dan kasih sayang, anak yang cerdik memang suka bermain dan aktif. Adakalanya keaktifan mereka mencabar guru-guru yang belum mahir menangani cara anak-anak ini belajar.
Oleh itu, sebagai ibu bapa kita perlu bijak memberi dia ruang untuk belajar cara bermain di rumah. Beri dia masa untuk bermain sedikit lasak dan aktif. Belajar bukan bermaksud duduk dimeja, baca ABC, kira 123, sahaja. Ajak dia buat eksperimen yang mudah, contohnya bermain dengan ais dan sebagainya.. Beri outlets untuk keinginan untuk tahu di dalam dirinya. Dia suka explore. So explore with him.
Bila kita mula memberi dia ruang untuk belajar cara yang dia suka, anak akan berasa lebih mampu untuk disiplin. Bagi seorang anak kecil dan masih dalam kategori itu, bermain adalah belajar.
Kita boleh melarang, tapi jangan mengongkong. Bila melarang terangkan sebab kenapa kita tidak beri dia buat begitu dan begini. Kemudian beri alternatif yang mana dia boleh lakukan.
Kita kena tahu bahawa kita mempunyai seorang anak yang berpotensi besar menjadi seorang yang hebat. Oleh itu tingkatkan ilmu parenting agar tidak menzalimi anak-anak kerana kesilapan sendiri.
Genius? Geniuskah anak-anak kita? Bagaimana nak tahu sama ada anak-anak kita berpotensi untuk dikategorikan sebagai genius? Tidaklah mengharapkan yang anak tu mesti jadi genius! Akan tetapi, tak salah rasanya memeriksa atau menyelidik sama ada anak sendiri berpotensi kan?
Melalui perkongsian dari Puan Farah Waheda, ibu bapa kena kenali potensi anak barulah boleh aturkan strategi bagaimana perjalanan perkembangan yang bakal dilalui olehnya. Bukan sekadar pakat pandang dan biarkan semata-mata begitu sahaja. Tugas ibu bapa kan? Kena juga melihat kecenderungan anak-anak, lihat weightage mereka di mana dan bentuk mereka berdasarkan kepada kecenderungan mereka.
Sedangkan nak hamil dan melahirkan bukan satu proses yang mudah, inikan lagi membentuk anak-anak untuk menjadi manusia kan? There’s no shortcut to it… More or less you’ve gotta do the work and work for it… Sebab tu ada pepatah, kalau tak dipecahkan ruyung manakan dapat sagunya kan? Anak genius? Sila periksa tanda-tanda ini!
Potensi sama ada seorang anak itu membesar sebagai anak yang bijak sebenarnya boleh dilihat sejak usia 2 tahun lagi. Kebiasaannya kanak-kanak ini akan menunjukkan beberapa tanda yang boleh dijadikan panduan kepada ibu bapa.
Anak genius adalah anak yang mempunyai kemampuan melebihi kanak-kanak lain seusianya. Untuk memastikan lagi tahap kecerdasan anak, anda sebenarnya boleh membawa anak untuk melakukan ujian IQ apabila dia berusia tiga tahun. Anak yang memiliki IQ 130 atau lebih dikategorikan sebagai anak genius. Namun, walaupun tinggi tahap kecerdasan anak, dia tetap perlu mendapat rangsangan dan bimbingan untuk mengoptimumkan kebolehannya.
Di mana nak lakukan ujian IQ untuk anak-anak berusia 3 tahun? Farah tambah sedikit informasi untuk pengetahuan umum kita bersama. Setahu Farah lah kan? Setahu Farah setakat ini di Malaysia, ujian IQ untuk anak-anak di bawah usia 5 tahun boleh dilakukan melalui Ujian Saringan Atas Talian PCIS (PERMATA Children Intelligence Scale). Tapi ada tarikh-tarikh tertentu yang akan diumumkan bila ujian IQ ni dibuka. Program ini adalah merupakan kerjasama di antara NCDRC, UPSI | Bahagian PERMATA | Pusat PERMATA Pintar dan ia dibuka untuk kanak-kanak yang berusia di antara 2-4 tahun sahaja.
Sebagai permulaan, ibu bapa boleh mengetahui potensi anak-anak ketika mereka berusia di antara dua sehingga empat tahun. Di antara tanda-tanda umum yang dimiliki oleh kanak-kanak genius adalah seperti berikut:
Cepat Belajar
Contohnya dia boleh menyusun permainan puzzle dengan cepat dan tepat melebihi kemampuan yang dilakukan oleh kanak-kanak lain seusianya.
Mempunyai daya ingatan yang kuat. Dia boleh mengingati ayat yang baru sekali didengari ketika ibu bapa atau sesiapa sahaja membacakan dia buku.
Menguasai kosa kata dan membuat ayat lengkap melebihi kanak-kanak seusianya.
Aktiviti Penyelesaian Masalah Melibatkan Angka
Suka membuat aktiviti menyelesaikan masalah terutama berkaitan angka.
Mempunyai rasa ingin tahu yang tinggi dan selalu bertanya soalan yang tidak diduga daripada kanak-kanak seusianya.
Tahap Humor Yang Tinggi
Mempunyai tahap humor yang tinggi ketika memberi tindak balas pada sesuatu atau telatahnya yang boleh membuatkan orang sekeliling ketawa kerana kelucuannya.
Daya Imaginasi Tinggi
Mempunyai daya imaginasi yang tinggi.
Mempunyai jarak waktu fokus yang lebih lama berbanding kanak-kanak seusianya.
Yang tak ada tanda-tanda ni, janganlah nak rasa rendah diri ataupun fikir anak tu memang tak ada potensi. Salah tu! Sebagai ibu bapa kita seharusnya perlu membantu anak-anak untuk terus merangsang otak mereka mencapai tahap optimal dalam penguasaan pembelajaran supaya anak-anak berpotensi menjadi anak yang cemerlang dan ceria tanpa tekanan ok?
Pada usia berapa bayi mula duduk? Boleh ke kalau ada parents yang melatih bayi duduk atau ia 1 tindakan tidak wajar?
Bergelar ibu bapa, pastinya anda berasa bangga apabila melihat si manja mencapai tahap perkembangan yang baik.
Antara salah satu perkembangan yang dinantikan ibu bapa adalah untuk melihat anaknya dapat duduk dengan baik.
Tetapi adakah anda tahu bila bayi akan mula duduk dengan sendirinya?
Bila bayi mula duduk?
Umumnya, seorang bayi akan belajar untuk duduk pada sekitar usia 6 bulan.
Walau bagaimanapun, ada sesetengah bagi sudah mula belajar untuk duduk seawal usia 4 dan 5 bulan.
Tapi ada juga bayi yang hanya mula belajar untuk duduk setelah usia 7 dan 8 bulan.
Ia adalah sesuatu yang normal. Ini kerana perkembangan setiap anak adalah berbeza dan ada rentaknya yang tersendiri. Sebagai ibu bapa anda tidak boleh membandingkan mereka.
Namun, bagaimana pula jika ada ibu bapa yang mahu melatih bayi duduk, boleh ke?
Kemahiran diperlukan sebelum bayi mula duduk
Sebelum menjawab persoalan mengenai melatih bayi duduk, berikut adalah kemahiran yang diperlukan sebelum bayi mula duduk dengan sendirinya:
Sekitar usia 2 bulan
Si manja boleh mengangkat dan menahan kepalanya pada posisi 45° sambil meniarap untuk beberapa minit.
Sekitar usia 3 bulan
Pada usia ini, bayi sudah boleh mengangkat kepala dan dadanya pada posisi 45° sambil meniarap. Keadaan kepala si manja lebih stabil berbanding sebelumnya.
Sekitar usia 4 bulan
Bayi sudah dapat mengangkat kepalanya sehingga 90° sambil meniarap. Si kecil juga mungkin sudah mencuba untuk duduk dengan bantuan.
Sekitar usia 5 bulan
Pada tempoh ini, anak anda akan mula mengangkat keseluruhan badannya semasa sesi tummy time.
Si kecil juga sudah boleh berguling. Dengan sokongan, mereka juga akan dapat mengekalkan kestabilan kepala ketika duduk.
Sekitar usia 6 bulan
Si manja sudah boleh duduk dengan bantuan. Malahan mereka juga sudah mampu berguling ke kiri dan ke kanan.
Sekitar usia 7 bulan
Kebanyakan bayi boleh duduk sendiri tanpa sokongan. Bahkan si manja mungkin sudah boleh mengangkat bahagian atas badan mereka.
Sekitar usia 8 bulan
Sudah mampu untuk duduk tegak tanpa bantuan. Pada waktu ini, anak anda mungkin mampu menggerakkan bahagian atas badannya dengan mudah dan seimbang.
Jangan terkejut, jika si manja sudah cuba-cuba untuk berdiri dengan bantuan pula.
Cara untuk melatih bayi duduk
Sudah tentu anda boleh melatih bayi duduk. Namun ada caranya.
Tummy time
Penting untuk anda memberikan masa secukupnya untuk bayi melakukan tummy time.
Apabila si manja sudah boleh mengawal kepalanya, baringkan dia secara meniarap.
Pada permulaan, letakkan dia meniarap di atas pangkuan atau perut anda.
Setelah bayi sudah semakin kuat, biarkan dia untuk berbaring di permukaan yang selamat untuk tummy time.
Back time
Tummy time langkah penting untuk menguatkan leher dan otot bahagian atas badannya. Manakala back time dapat menguatkan otot abdomen, dada dan belakang badan.
Baringkan bayi secara menelentang dan berikan dia mainan. Anda mungkin dapat melihat anak cuba untuk berguling.
Pegang bayi dalam posisi lurus
Anda boleh melatih bayi duduk dengan meletakkan mereka dalam posisi duduk. Tetapi pastikan badan si manja diberikan sokongan sepenuhnya.
Bantuan tambahan
Anda boleh gunakan pelbagai alatan tambahan atau mainan untuk membantu si manja duduk.
Gunakan bantal sebagai pelapik ketika bayi duduk di atas ribaan anda. Berikan mainan di hadapan si manja dan bantu mereka mencapainya.
Posisi melatih bayi duduk
Terdapat beberapa posisi yang boleh dicuba untuk membolehkan bayi mula duduk sendiri:
Duduk di pangkuan
Biarkan bayi duduk di riba anda dan alihkan sokongan tangan daripada badan atas ke badan bawah. Gerakkan tangan anda daripada bahagian dada ke bahagian pinggul bawah si manja.
Posisi ini sesuai untuk bayi berumur 3 hingga 6 bulan.
Duduk di kerusi
Anda boleh gunakan kerusi untuk membolehkan bayi mula duduk. Kaedah ini sesuai untuk si manja yang sudah mula untuk duduk tetapi masih perlu melakukan kestabilan bahagian badan atas.
Duduk di lantai antara kaki
Sesuai untuk bayi berusia 4 hingga 5 bulan. Bayi akan mendapat sokongan daripada dada dan kaki anda.
Duduk di lantai dengan bantal
Letakkan bantal di sekitar bayi dan mainan di hadapan mereka. Biarkan dia mencapai mainan tersebut.
Posisi tripod
Biarkan bayi duduk dengan kedudukan kaki terpisah dan letakkan mainan pada jarak yang boleh dicapai.
Biarkan bayi menggunakan kekuatan bahagian belakang badannya untuk mencapai mainan tersebut. Sesuai untuk bayi berusia 4 hingga 6 bulan.
Duduk dalam bakul pakaian
Untuk melatih bayi duduk, letakkan mereka dalam bakul pakaian atau kotak. Ia membolehkan si manja mendapat sokongan kiri dan kanan.
Posisi cincin
Sesuai untuk bayi usia 6 hingga 8 bulan. Letakkan bayi duduk di lantai dengan kaki terbuka tetapi bertemu di tapak kaki.
Ada beberapa senaman yang boleh dilakukan untuk membolehkan bayi mula duduk tetapi jangan berlebihan.
Jika anda menyedari kadar perkembangan si manja terbantut atau perlahan, dapatkan pemeriksaan doktor.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Khabar baik buat para ibu di Malaysia, khususnya wanita bekerjaya yang baru melahirkan anak apabila kerajaan mengumumkan satu inisiatif baharu menerusi pengenalan Elaun Pasca...
sekarang!
