“Kawan Datang Bawa Juadah Raya” Bakal Berpantang Hari Raya, Hanis Zalikha Sambut Raya Awal

Senaman semasa hamil bagus untuk meningkatkan kesihatan ibu hamil. Ia juga sebagai langkah persediaan fizikal untuk ibu menghadapi cabaran sepanjang kehamilannya.

PERSONALITI terkenal, Azrinaz Mazhar Hakim melalui perkongsian di laman Instagram miliknya berkongsi aktiviti yang dilakukan semasa mengandung anak ketiganya.

Dalam video yang dimuat naik itu, Azrinaz menunjukkan rutinnya untuk menguatkan stamina dengan berlatih tinju bersama pelatih.

Namun latihan yang dibuat oleh Azrinaz ini masih bawah kawalan, bersesuaian dengan fizikalnya yang sudah hamil 8 bulan.

View this post on Instagram

Ini bukan training untuk filem #sangkar Ini training manja punch tak kuat sgt pun sebab kalau kuat nanti baby ?? dlm perut bergegar.. boxing ? at 8months with @coachzackzakwan #workoutwhilepregnant #32weeks #8months #preggyjourney #pregnancyjournal #pregnant #fitnessaddict

A post shared by Azrinaz Mazhar (@azrinazmazharhakim) on Sep 1, 2019 at 6:18am PDT

Bagi ibu hamil yang tidak menghadapi sebarang komplikasi semasa hamil, disyorkan untuk menjalani rutin senaman yang sederhana, lembut dan tidak memudaratkan.

Pa&Ma kongsikan senaman ringan yang boleh ibu-ibu praktikkan semasa hamil.

Plie (Menguatkan Quadrisep dan faraj, meningkatkan keseimbangan tubuh.)

• Berdiri tegak di tepi kerusi yang kukuh. Tangan kanan pegang bahagian atas penyandar. Bahagian kaki dibiarkan selari.
• Bengkokkan lutut sehingga 45 darjah, Tarik nafas sambil ‘tolak’ bahagian pusat ke dalam dan keluar. Dalam masa yang sama pastikan bahagian belakang badan tegak.
• Kembali ke posisi asal. Ulang 10 kali. 

Curl and lift (Menguatkan Bisep dan bahu)

• Duduk di atas kerusi yang kukuh dalam keadaan selesa. Tegakkan bahagian belakang badan. Bahagian kaki memijak lantai dan tangan direhatkan di atas paha.
• Gunakan dumbbell yang mempunyai berat ½ kg atau 1 kg bagi setiap belah tangan. Pada masa ini, telapak tangan menghadap ke badan anda. Bengkokkan siku supaya lengan membentuk sudut 90 darjah
• Angkat dumbbell ke hadapan separas bahu anda. Kemudian, kembali ke posisi permulaan dan ulangi sebanyak 10 kali.

Plank (Menguatkan lengan dan belakang)

• Dalam keadaan meniarap, tangan menyokong bahagian atas tubuh. Dalam masa yang sama
• Naikkan lutut dan kaki anda sehingga badan membentuk garis lurus.
• Pastikan bahagian belakang badan lurus. Tahan antara sehingga lima kali nafas.

Side-lying innerlift and outer thigh (Menguatkan Paha)

• Berbaring dengan bahagian kepala disokong oleh tapak tangan dan lengan kiri. Kaki kiri dibengkokkan pada sudut 45 darjah manakala kaki kanan diluruskan.
• Letakkan tangan di atas lantai untuk keseimbangan badan. Sebaik-baiknya letakkan bantal di bahagian perut demi keselesaan anda.
• Angkat kaki kiri sehingga ke paras pinggul dan ulangi langkah yang sama 10 kali bagi setiap kaki.
• Setelah itu, beralih sisi dan ulangi langkah yang sama daripada posisi permulaan.

SUMBER: Ig azrinazmazharhakim

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Mola hydatidosa atau hamil anggur adalah pembentukan ari-ari (plasenta) yang abnormal ketika kehamilan. Hamil anggur tergolong dalam komplikasi kehamilan yang jarang terjadi. Plasenta atau ari-ari yang terbentuk tidak normal seperti anggur. Janin sama sekali tidak terbentuk, hanya jaringan plasenta yang abnormal.

Tak semua berita kehamilan akan berakhir dengan kegembiraan terutama bila anda mengetahui bahawa kehamilan anda adalah kehamilan anggur. Jika anda disahkan mempunyai kehamilan anggur, berbincanglah dengan pakar segera untuk mendapatkan rawatan yang sesuai. Puan Fazilah Rahman antara salah seorang yang mendapat kehamilan anggur. Ikuti perkongsian beliau.

[Baca Selanjutnya: Waktu Mengandung Makan Kicap, Kulit Anak Gelap. Kalau Makan Sayur, Anak Jadi Incredible Hulk Ke?]

MOLAR PREGNANCY? APA TU?

Yesss.. Inilah soalan yang selaluuu orang tanya bile Cik Eyla bagutahu Cik Eyla didiagnose molar pregnancy atau kandungan anggur..

Kebanyakan orang memang tak pernah dengar.. Sebab kes yang agak rare.. 1:700 bak kate doktor.. Ade jugak yg cakap 1:1000..

Cik Eyla baru lepas jumpa doktor pakar.. Baru yakin sikit nak cerita.. Takdelah tersalah bagi info..

2 JENIS MOLAR

1. Partial Molar
Molar jenis ni terhasil dari persenyawaan 1 ovum dengan 2 sperma (menghasilkan 3set kromosom) which is memang abnormal lah..

2. Full Molar (tak pasti istilah sebenar)
Molar ni terhasil dari persenyawaan 1 ovum (tanpa telur / kromosom), dengan 2 sperma (menghasilkan 2set kromosom, tapi tetap abnormal sebab dua2 set kromosom dari ayah)..
Jadi sel2 ni tidak berkembang jadi baby, sebaliknya, jadi sel2 yang tak berguna (rupa macam anggur, bulat2)

SIMPTOM 

1. Tumpah darah
2. Morning sickness yang sangat teruk
3. Thyroid
4. Rahim membesar lebih dari umur kandungan yang sepatutnye
…. ada beberapa lagi yang Cik Eyla tak ingat.. Sebab Cik Eyla takde semua simptom tu..
Cuma ade bleeding yang sangat sikit masa kandungan 6weeks++..

DIAGNOSIS

Molar pregnancy biasenya ditentukan dari scan (nampak cloud of titik2 hitam), dan ujian darah..

Kebiasaannye, tahap hormon betaHCG untuk molar pregnncy adalah sangat2 tinggi (>100,000)..

RAWATAN

Bila disahkan molar pregnancy, doktor akan buat procedure suction & curretage atau D&C secepat mungkin untuk buang semua kandungan molar..

Selepas procedure, follow up adalah sgt2 penting.. Untuk pastikan sel molar hilang sepenuhnye (betaHCG = 0). Follow up mungkin akan sampai tempoh setahun atau lebih..

Kalau betaHCG tak turun ke tahap normal, rawatan kemoterapi mungkin diperlukan untuk mengelakkan sel molar merebak menjadi kanser..

Kanser molar adalah satu2nya kanser yang boleh sembuh 100% selepas rawatan kemoterapi..

Oh ya.. Sepanjang tempoh follow up, doktor nasihatkan untuk tidak mengandung semula sehingga hormon betaHCG betul2 pada tahap normal..

Itulah serba sikit yang boleh Cik Eyla ceritakan pasal molar pregnancy bagi yang masih tertanya2.. Memang hampir semua orang yang Cik Eyla bagitahu, tak pernah dengar langsung pasal ni.. Selebihnye, korang google lah sendiri ye

Cik Eyla pon start je doctor bgtahu pasal molar pregnancy, terus google untuk tahu detail.. Pernah dengar.. Tp tak pernah ambik tahu..Bile terkena batang hidung sendiri, baru ko nak gelabah kan..

Ok lah.. Akhir kata, doakan procedure esok berjalan lancar..Doakan Cik Eyla cepat2 sembuh sepenuhnya dan bebas dari molar.. Harapnye janganlah sampai setahun

T. Kasih pada semua yang mendoakan, yang bagi sokongan tak putus2.. Sampai Cik Eyla jadi kuat macam harini (yeke?)..InshaAllah

#molarpregnancyjourney
#kandungananggur

Pa&Ma mendoakan semoga urusan Cik Eyla dipermudahkan.

Sumber: Fazilah Rahman

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Usahawan dan pengacara, Neelofa yang bakal menyambut kelahiran anak keduanya sedikit masa lagi memilih untuk berpantang secara tradisional selepas melahirkan anak keduanya.

Bukan itu sahaja, bahkan menerusi satu perkongsian video, Neelofa juga akan menggunakan khidmat bidan kampung dari Terengganu sepanjang tempoh pantang selama 44 hari itu nanti.

Ketika ditanya mengenai proses berpantang kelak, akui Neelofa, dia sendiri sudah melepaskan segala tanggungjawab pada kerjayanya, semata-mata untuk memberi tumpuan kepada bayi keduanya kelak.

Ketika ditanya mengenai ibu berpantang yang masih keluar walaupun ketika berpantang, bagi ibu kepada Muhammad Bilal ini, semuanya bergantung kepada individu itu sendiri.

“Bagi saya tak ada alasan yang mendesak untuk keluar setakat ni. Saya memang dah melepaskan segala komitmen untuk fokus berpantang dengan sebaiknya.

“Bergantung pada masing-masing punya pesepsi, macam saya, saya nak ikut mak-mak punya style,” ujar Neelofa lagi.

Lagi pula tambah Neelofa, dia juga akan memberi tumpuan untuk menyusukan bayi keduanya itu nanti.

“Macam saya pun memang plan nak bagi susu badan sepenuhnya jadi nak nak kena commit secara konsisten sepanjang berpantang kelak,” kongsinya lagi.

Berkongsi hal yang sama, bagi PU Riz pula semuanya bergantung kepada individu itu sendiri samada memilih untuk keluar ketika berpantang atau sebaliknya.

“Kalau dia rasa dia boleh keluar satu minggu lepas bersalin, silakan.

“Kita tak ada black and white tentang menjaga anak. Kita tak boleh nak cakap orang yang keluar selepas seminggu ini salah, itu cara dia. Cuma cara kita lain sikitlah, itu saja,” tambahnya lagi.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Official Hlive (@officialhlive)

Menarik:  Sesetengah Orang Berkira-Kira Nak Beranak & Mengandung, Neelofa PU Haris Mahu Anak Ramai!

Wow! Bestnya mommies dapat me-time dengan bff di Muzium Negara. Ada sharing dari pakar, games menarik dan hadiah lumayan untuk dimenangi. Jom, daftar sekarang di SINI https://toko.ideaktiv.com/product/mummy-me-time/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Sumber: @officialhlive

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang