Perkara paling ditakuti semua wanita selepas melahirkan anak pastinya bimbang perut tidak kembali kempis dan rata seperti dahulu. Ditambah pula dengan kesan-kesan strechmark di perut yang tidak surut. Semua ini buat ibu makin bimbang.
Benar, nak kembalikan perut seperti zaman anak dara dahulu bukanlah mudah. Bukan hanya mengambil masa namun aturan pemakanan dan cara berpantang juga harus tepat. Namun ini yang boleh wanita berpantang lakukan ketika sedang menjalani proses berpantang.
Jangan sesekali abaikan pantang dan ikut rutin wajibnya. Petua tradisional ini harus anda cuba untuk membantu anda kembali langsing.
Ads
Santan Kelapa Tanak santan kelapa hingga menjadi minyak. Setelah sejuk, sapukan pada perut dan biarkan selama 10 minit. Lakukan setiap hari sehingga menampakkan hasilnya.
Jadam
Didihkan jadam dengan sedikit air asam jawa sehingga pekat. Apabila suam, lumurkan pada perut sebelum memakai bengkung.Bagi yang tidak tahu, jadam merupakan satu bahan yang diproses dari daun lidah buaya. Biasanya dalam setiap ubat periuk dimasukkan jadam tetapi kerana rasanya yang pahit dan tak disukai, jadam tidak lagi digunakan.
Nasi Tanpa Air
Sekiranya anda makan nasi, jangan disulami dengan air. Minum air setelah selesai makan dan sebaik-baiknya minum ½ jam hingga 3 jam kemudiannya.
Ads
Campuran Herba
Ambil segenggam cekur, tepung beras, asam dan gula merah secukupnya, gula pasir dan garam. Semua bahan itu ditumbuk halus. Kemudian masukkan air sebanyak ½ gelas. Air tersebut ditapis dan diminum. Amalkan ia selama 4 hari berturut-turut.
Buah Delima
Ambil beberapa biji buah delima. Kupas kulitnya dan jemur sehingga kering. Setelah kering, rebuskan ia dengan sedikit garam. Air rebusan kulit buah delima ini hendaklah diminum selalu bagi mengempiskan perut.
Selamat mencuba!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kebanyakan ibu bapa pantang kalau anak main kotor. Alasannya boleh menyebabkan anak mudah jatuh sakit. Namun jika diikutkan, anak yang terdedah pada cahaya matahari lebih banyak manfaatnya daripada duduk dalam rumah.
Dengan melakukan pelbagai aktiviti diluar rumah sambil dipantau oleh ibu bapa, anak bukan saja belajar banyak perkara tetapi secara tak langsung menguatkan sistem imun.
Menerusi perkongsian Dr Mazliana Mazlan, ajak anak main kotor di luar rumah untuk kuatkan sistem imun. Cahaya matahari, suatu yang bakal dilupakan oleh anak-anak, kalau bukan kita yang kenalkan dari sekarang.
Biasakan anak-anak, sekurang-kurangnya 15 minit sehari, untuk main di luar rumah, dengan tangan dan kaki menyentuh tanah.
Cuba buat, dan lihat hasil yang sangat ketara. Mood anak lebih baik, kurang tantrum.
Imuniti anak lebih kuat, cepat sembuh bila demam.
Tidur lebih mudah dan berkualiti. InsyaAllah, semua dengan izin dariNya. Buat semua ni, sebagai ubat percuma untuk bantu selesaikan banyak masalah anak-anak zaman sekarang.
1. Berjemur 2. Messy play di luar rumah 3. Grounding 4. Pergerakan 5. Kasih sayang sesama keluarga 6. Makanan yang dimasak dari rumah 7. Tidur yang berkualiti
Banyak aktiviti di luar rumah kan. Penyerapan vitamin D pada kulit, beri kesan pada setiap sel dan organ dalam badan. Vitamin D kuatkan sistem imun, tulang dan gigi anak-anak kita.
Lepas ni, tak perlu larang kalau anak main kotor tau. Ini yang sebenarnya bantu tingkatkan bakteria baik di kulit dan usus anak.
Biar anak bermain dengan alam, dan bukan lagi gadjet. Bantu untuk kurangkan radang dalam badan anak.
Tidur, sangatlah penting untuk otak anak. Kalau dapat buat nombor 1 sampai 6 dengan baik, insyaAllah mudah anak nak tidur malam.
Sesibuk mana pun kita, cuba cari masa untuk buat tau. Penting sangat cahaya matahari untuk anak.
Waktu paling baik, 10 pagi sampai 5 petang. Paling terbaik, 1 – 2 petang. Kalau tak dapat waktu ni, boleh je mana-mana waktu, asalkan masih ada cahaya matahari. Baik buat je, dari tinggal terus kan.
Sebagai ibu ayah, kita memang mahu yang terbaik untuk anak. Bila nampak label “membasmi 99% kuman” pada sabun antibakteria, ramai terus rasa itu pilihan paling selamat. Jadi agaknya mana lebih baik, sabun antibakteria vs sabun biasa?
Namun dari sudut kesihatan awam dan dermatologi, persepsi ini sebenarnya kurang tepat. Dalam kebanyakan situasi harian di rumah, penggunaan sabun antibakteria bukan sahaja tidak diperlukan, malah boleh memberi kesan jangka panjang kepada kulit dan sistem pertahanan semula jadi badan anak.
Mari kita fahami apa yang tersembunyi di sebalik label tersebut sebelum membuat pilihan untuk si kecil.
Ramai beranggapan sabun antibakteria bertindak seperti “peluru berpandu” yang membunuh kuman jahat secara terus. Hakikatnya, sabun biasa yang digabungkan dengan air sudah cukup berkesan untuk membersihkan tangan dan badan.
Cara sabun biasa berfungsi adalah melalui proses mekanikal. Molekul sabun akan mengangkat, memerangkap kotoran, minyak dan kuman ke dalam buih. Apabila dibilas dengan air yang mengalir, semua kotoran dan mikroorganisma tersebut akan turut dibuang.
Kajian kesihatan awam menunjukkan bahawa untuk kegunaan harian di rumah, tiada perbezaan ketara antara sabun antibakteria dan sabun biasa dalam mencegah jangkitan. Apa yang lebih penting ialah teknik mencuci yang betul, termasuk menggosok tangan sekurang kurangnya 20 saat, membersihkan celah jari dan bawah kuku.
Kulit manusia, termasuk kulit bayi dan kanak kanak, mempunyai ekosistem semula jadi yang dipanggil mikrobiom. Ia terdiri daripada bakteria baik yang membantu melindungi kulit daripada serangan patogen berbahaya.
Bahan aktif dalam sabun antibakteria tidak mampu membezakan antara bakteria jahat dan bakteria baik. Apabila digunakan secara kerap, ia boleh “menyapu bersih” kedua duanya sekali. Akibatnya, keseimbangan mikrobiom terganggu.
Untuk anak yang kulitnya masih sensitif dan sedang berkembang, gangguan ini boleh meningkatkan risiko:
Ironinya, sabun yang dibeli untuk “melindungi” anak akhirnya melemahkan pertahanan semula jadi kulit mereka. Dalam konteks sabun antibakteria dan sabun biasa, inilah aspek yang sering diabaikan oleh ramai ibu bapa.
Satu lagi isu yang jarang dibincangkan dalam perdebatan sabun antibakteria dan sabun biasa ialah kerintangan antibiotik. Penggunaan berlebihan produk antibakteria dalam komuniti boleh menyumbang kepada pembentukan bakteria kebal.
Apabila bakteria terdedah berulang kali kepada bahan kimia antibakteria, sebahagiannya mungkin terselamat. Bakteria yang terselamat ini berpotensi bermutasi dan menjadi lebih kuat. Lama kelamaan, ia mungkin tidak lagi mudah dirawat dengan antibiotik biasa di hospital.
Walaupun sabun antibakteria bukan satu satunya punca, penggunaan tidak perlu di rumah tetap menyumbang kepada masalah global ini. Sebagai ibu ayah, kita boleh memainkan peranan kecil dengan memilih produk yang lebih selamat dan sesuai.
Bahan aktif dalam sabun antibakteria biasanya lebih keras berbanding sabun biasa. Ia boleh menghakis lapisan minyak semula jadi kulit yang dikenali sebagai sebum.
Lapisan ini penting untuk mengekalkan kelembapan dan melindungi kulit daripada iritasi. Apabila ia rosak, kulit anak boleh menjadi:
Bagi kanak kanak yang sudah sedia mempunyai kulit nipis dan sensitif, kesan ini lebih ketara. Perbandingan sabun antibakteria dan sabun biasa jelas menunjukkan bahawa pilihan yang lebih lembut selalunya lebih selamat untuk penggunaan harian.
Dalam situasi tertentu seperti di hospital atau apabila mengendalikan pesakit berjangkit, produk antibakteria mungkin diperlukan mengikut saranan profesional kesihatan. Namun untuk kegunaan harian di rumah, sabun biasa yang lembut sudah mencukupi.
Apa yang lebih penting ialah:
Tidak semua yang mahal itu lebih baik. Dalam hal penjagaan kulit anak, pendekatan yang sederhana dan lembut selalunya paling selamat.
Simpan duit anda untuk perkara lain yang lebih penting. Untuk kegunaan harian keluarga, sabun mandi biasa yang lembut sudah memadai. Kebersihan bukan bergantung pada label “99% kuman dibasmi”, tetapi pada amalan yang konsisten dan betul setiap hari.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Isteri yang ada masalah berat badan susah naik atau turun berkemungkinan besar ada masalah stres yang kronik
Sebab stres yang kronik boleh ganggu sistem hormon dalam badan. Badan akan mengalami masalah hormon tak seimbang ( Imbalanced hormone )
Kalau nak tahu, hormon adalah bahan kimia dalam tubuh yang masuk ke dalam salur darah kita dan bergerak dari organ ke organ untuk beri arahan nak buat apa dan bila kena buat.
Jadi memang tak pelik kalau dah cuba guna macam-macam produk kurus tapi badan masih lagi sama montel.
Makin stres jadi makin montel!
Bila isteri kita mengalami stres yang terlalu kronik, sesetengah hormon dalam badan akan berlaku lebihan atau kekurangan. Jadi semua sistem tubuh akan berlaku “malfunction” sebab arahan tak sampai betul.
Bukan berat badan sahaja yang terganggu malah isteri boleh mengalami masalah seperti:
1. Kesukaran untuk tidur 2. Terlalu sensitif dengan rasa sejuk dan panas 3. Kulit kering dan kusam 4. Senang berpeluh 5. Tekanan darah tak stabil 6. Selera makan naik atau kurang tanpa sebab 7. Rasa resah & bimbang ( anxiety ) 8. Selalu rasa terlalu letih 9. Sakit kepala 10. Kemurungan ( depression ) 11. Ada bonjol di leher tiba-tiba
Banyak lagi sebenarnya, tapi ni antara yang paling utama.
Sebenarnya badan kita dah ada semua yang diperlukan untuk dapat badan yang sihat dan menawan. Secara semula jadi lagi. Bebas kesan sampingan dan mesra poket.
Jadi senang je, kalau nak isteri kita sihat dan menawan suami kena sentiasa tadah telinga dan beri perhatian bila isteri nak mengadu atau mengeluh. Sebab “bercakap” itulah terapi mengurus stres yang paling berkesan buat wanita.
Nak isteri cantik menawan luaran kita kena jaga dulu dalaman dia. Jaga hormon, jaga emosi dan jaga pemakanan. Baru isteri kita sihat dan menawan setiap hari.
El Niño dijangka mempengaruhi cuaca Malaysia sehingga 2027. Ketahui risiko cuaca panas terhadap kanak-kanak, dewasa dan warga emas serta langkah perlindungan yang disarankan MET Malaysia.
sekarang!
