Pernah tak rasa segan bila nak order air kosong masa makan kat restoran? Lagi-lagi kalau restoran tu kategori mewah. Kadang-kadang waiter siap tanya lagi, “Air kosong je?
Evian tak nak ke?” Masa tu mulalah rasa serba salah, macam orang pandang kita tak mampu. Tapi tahu tak, pilih air kosong sebenarnya satu keputusan bijak untuk kesihatan kita?
Petikan dari Public Health ni memang patut kita hadam untuk kita berubah menjadi lebih sihat!
Ads
Tak perlu malu nak order air kosong, walaupun kat restoran mewah.
Jangan risau kalau waiter tanya, “Air kosong je? Evian tak nak ke?” Chill sahaja.. Kita pilih air kosong bukan sebab tiada duit atau nak jimat, tapi sebab utamakan kesihatan.
Kenapa air kosong?
• Hilangkan dahaga dengan cepat
• Rasa segar dan puas.
• Buat makanan rasa lagi sedap sebab tak ganggu dengan rasa manis.
• Jaga badan, lagi pun dah cukup gula dari makanan, tak perlu tambah dari minuman.
So, air kosong bukan pilihan murah, tapi pilihan smart. Kesihatan kita lebih penting dari apa orang lain fikir!
Ads
So, lepas ni kalau makan kat luar, tak payah segan nak order air kosong. Biarlah apa orang nak kata, sebab kita tahu kita buat pilihan terbaik untuk badan kita. Kadang-kadang mindset masyarakat kita ni masih fikir air mahal nampak lebih ‘class’, tapi sebenarnya yang lebih penting adalah kesihatan diri.
Ads
Jangan risau kalau ada yang perli, “Air kosong je?” Jawab je dengan senyuman, “Ya, sebab saya utamakan kesihatan saya.” Pilihan bijak, badan sihat, hati pun puas!
Keselamatan digital kanak-kanak semakin diberi perhatian serius apabila kerajaan mengumumkan peraturan baharu yang memperketat akses media sosial bawah 13 tahun. Perkembangan ini memberi sinar baharu kepada ibu bapa yang semakin risau dengan bahaya dunia maya terhadap anak-anak.
Dalam dunia serba pantas hari ini, kanak-kanak terdedah kepada bermacam-macam kandungan ada yang bagus untuk pembelajaran, tetapi tidak kurang juga yang memudaratkan emosi, tingkah laku dan keselamatan diri mereka. Justeru, langkah kerajaan memperketat undang-undang ini dilihat sebagai satu usaha penting demi memastikan ruang digital lebih selamat untuk generasi kecil kita.
Menurut laporan Sinar Harian, Menteri Komunikasi, Datuk Fahmi Fadzil memaklumkan bahawa Suruhanjaya Komunikasi dan Multimedia Malaysia (MCMC) kini berada di fasa akhir menyiapkan 10 perundangan subsidiari di bawah Akta Keselamatan Dalam Talian 2025 (Akta 866).
Peraturan baharu ini memberi tanggungjawab besar kepada semua platform media sosial untuk memastikan:
Ini bermakna tidak lagi sekadar ‘klik setuju’ untuk membuka akaun. Platform wajib mempunyai sistem verifikasi umur yang lebih kukuh dan telus.
Datuk Fahmi menjelaskan bahawa tujuan utama rangka perundangan baharu ini adalah melindungi kanak-kanak daripada kandungan berbahaya, eksploitasi siber dan risiko-risiko yang tidak sesuai dengan perkembangan mereka. Ini sejajar dengan usaha kerajaan memperkukuh keselamatan digital kanak-kanak agar tidak menjadi mangsa dunia siber.
Antara bahaya yang semakin meningkat termasuk:
Ibu bapa hari ini perlu berdepan cabaran dunia digital yang kadangkala sukar dijangka. Langkah kerajaan ini sedikit sebanyak mampu menjadi benteng pertama buat anak-anak sebelum mereka terdedah kepada perkara yang tidak sepatutnya.
Dalam memastikan ketelusan, penyedia media sosial perlu membentangkan Pelan Keselamatan Dalam Talian, yang antaranya menjelaskan:
Langkah ini memastikan setiap platform bertanggungjawab dan tidak melepaskan tangan apabila melibatkan keselamatan digital kanak-kanak.
Bagi menyokong kawal selia yang lebih kemas, kerajaan turut memperkenalkan:
Ini memastikan setiap platform yang beroperasi di Malaysia mematuhi garis panduan keselamatan yang jelas, bertanggungjawab terhadap kandungan, serta telus dalam cara algoritma mereka berfungsi.
Walaupun undang-undang diperketat, peranan ibu bapa tetap menjadi benteng paling kuat dalam memastikan keselamatan digital kanak-kanak.
Mak ayah boleh:
Dengan undang-undang yang lebih jelas, platform yang lebih bertanggungjawab dan ibu bapa yang lebih peka, kita mampu mewujudkan dunia digital yang lebih selamat untuk si kecil.
Dalam memutuskan rantaian penularan wabak pandemik COVID-19, dua golongan iaitu Warga emas dan mereka yang ingkar Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) harus diberikan perhatian oleh semua pihak. Ia penting bagi memastikan usaha kerajaan untuk membendung penularan wabak ini berakhir dengan kejayaan.
Masyarakat perlu membantu petugas di barisan hadapan diketuai “Jeneral Perang” – Ketua Pengarah Kesihatan, Datuk Dr Noor Hisham Abdullah, dalam mengurangkan risiko warga emas terdedah dengan pandemik COVID-19.
Semalam, Dr Noor Hisham memaklumkan kebolehpulihan dan prognosis bagi sembuh jangkitan COVID-19 adalah lebih baik sekiranya rawatan dimulakan awal, justeru amat penting bagi kumpulan warga emas untuk mendapatkan rawatan segera walaupun hanya mempunyai gejala ringan seperti demam, batuk, selesema atau sakit tekak.
Kita perlu menimbulkan rasa tanggungjawab ahli keluarga, misalnya, anak atau penjaga yang tinggal bersama warga emas supaya memastikan golongan itu mendapatkan rawatan segera jika tidak sihat, bekalan ubatan mencukupi dan patuhi janji temu rawatan.
Mana tidaknya, statistik kes kematian COVID-19 yang direkod setakat ini menunjukkan 62.6 peratus daripada kes kematian adalah individu berumur 60 tahun ke atas dan golongan itu berisiko tinggi untuk mendapat komplikasi akibat jangkitan COVID-19 kerana faktor umur dan juga penyakit kronik.
Golongan kedua yang harus didekati pula adalah mereka yang masih ingkar dengan PKP hingga berduyun-duyun memenuhi segenap ruang jalan raya di beberapa tempat utama di negara ini.
Justeru, warganet selaku hulubang di alam media sosial perlu menggembleng tenaga memenuhkan ruang Whatsapp, Facebook, Twitter dan Telegram berkaitan impak mengingkari PKP kepada sesetengah pihak yang masih lagi berdegil.
Semalam, pemerhatian Polis Diraja Malaysia (PDRM) mendapati banyak kenderaan di jalan raya terutamanya kenderaan perkhidmatan bukan penting yang mengambil kesempatan memulakan operasi perniagaan walaupun belum mendapat kelulusan beroperasi.
Menteri Kanan (Kluster Keselamatan), Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob menyatakan semua industri perlu memohon kebenaran dari Kementerian Perdagangan Antarabangsa dan Industri (MITI), dan tidak dibenarkan beroperasi tanpa kelulusan MITI.
Justeru, kenapa perlu berada di jalan raya jika belum mendapat kebenaran?
Ramadan bakal tiba tidak lama lagi, namun kerajaan semalam mengingatkan bahawa orang ramai tidak dibenarkan pulang ke kampung dalam tempoh PKP fasa tiga dilaksanakan selain e-bazar Ramadan menerusi kaedah pandu lalu dan ‘bungkus dan ambil’ makanan juga tidak dibenarkan.
Jika golongan warga emas dan mereka ingkar PKP ini tidak diberikan perhatian, maka segala usaha barisan hadapan seperti Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), Polis Diraja Malaysia (PDRM) dan Angkatan Tentera Malaysia (ATM) dalam memerangi wabak COVID-19, bagai mencurah air ke daun keladi.
Sumber: BERNAMA
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Rindu yang tiada penghujung! Berat ujian ditanggung Mohd Mizi Abu Hasan apabila terpaksa menyambut Aidilfitri beberapa hari lagi tanpa isteri tercinta, Nur Hanis Abd Rahman yang dijemput Ilahi pada 28 Mac lalu.
Nur Hanis meninggal dunia pada usia 33 tahun akibat jangkitan Covid-19 dan barah payudara tahap empat.
Biarpun sudah genap sebulan Nur Hanis pergi, Mohd Mizi, 37, mengakui masih bersedih dan terkenangkan saat indah bersama isterinya itu walaupun semuanya kini tinggal kenangan.
Lebih menyedihkan Mohd Mizi apabila tidak berpeluang berada di sisi sewaktu Nur Hanis menghembuskan nafas terakhir kerana isterinya itu meninggal dunia di wad hospital pesakit Covid-19 yang tidak membenarkan kehadiran pelawat.
“Arwah memang isteri yang terbaik, taat, menghormati saya sebagai suami dan sentiasa uruskan keperluan iaitu makan serta pakai saya.
“Dia juga anak yang baik dan menyayangi keluarganya jadi kami semua terkesan dengan pemergiannya,” katanya.
Mohd Mizi berkata, dia dan isteri mendirikan rumah tangga pada 13 Disember 2019 dan hidup bahagia walaupun tiada rezeki dikurniakan cahaya mata.
Oktober tahun lalu, Nur Hanis disahkan menghidap barah payudara dan sejak itu tinggal dengan keluarganya di Kampung Selat Pulau, Kampung Gajah, di sini sebelum disahkan positif Covid-19 awal Mac.
“Berikutan keadaan kesihatannya yang semakin merosot, arwah dimasukkan ke Hospital Teluk Intan dan ditidurkan sepanjang dua minggu di wad.
“Arwah ada tersedar beberapa kali dan kami kerap berhubung menerusi panggilan video namun arwah tidak boleh bercakap kerana ada wayar pada mulutnya.
“Kiranya, kali terakhir saya bercakap dengan arwah adalah sebelum dia dimasukkan ke hospital dan arwah sempat berpesan untuk menjaga rumah serta keluarganya,” katanya.
Arwah tunjuk sikap pelik
Katanya, Nur Hanis ada menunjukkan beberapa tanda sebelum meninggal dunia yang disedarinya dan ahli keluarga.
“Antara sikap peliknya adalah bersungguh beri nombor pin kad bank miliknya kepada saya dan adiknya (Nur Nazirah Abd Rahman, 30) selain meminta maaf dengan mak dan ayahnya.
“Dia juga tidak menempah baju raya tahun ini seperti tahun terdahulu sebaliknya hanya ingin membeli pakaian yang sudah siap saja malah memujuk saya serta keluarga memakai pakaian sedondon berwarna kuning cair.
“Ditakdirkan, arwah meninggal dunia jadi tidak sempat bergambar dengan baju raya yang diimpikan dan kami tak sangka sikap aneh ditunjukkan menjadi petanda arwah akan pergi buat selamanya,” katanya.
Berkongsi kisah di sebalik videonya menangis sambil memegang bingkai gambar isteri mendapat perhatian di TikTok, Mohd Mizi mengakui tidak dapat menahan sebak ketika itu.
“Video itu dirakam ketika sesi fotografi saya bersama keluarga isteri di studio pada Ahad lalu.
“Saya jadi sebak kerana melihat ada ahli keluarga isteri yang menangis dan mengenangkan arwah tiada bersama kami ketika itu.
“Terima kasih kepada yang mendoakan walaupun tidak mengenali arwah. Semoga Allah makbulkan doa untuk kami sekeluarga dan beri kebaikan untuk mereka yang mendoakan,” katanya.
Jangan abaikan keselamatan si manja ketika berada dalam kereta. Belajar tentang fungsi car seat serta ketahui kecederaan yang akan berlaku kerana impak kemalangan. Ketahui lebih lanjut tentang car seat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up!
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kata orang mengidam makanan manis ketika hamil mengandung anak perempuan. Sementara mengidam makanan masam, ini bermakna bakal dapat bayi lelaki. Betul ke?
sekarang!
