Seharian bekerja tak dinafikan tubuh kerap lenguh dan sakit-sakit badan. Selain pengambilan air kosong yang secukupnya, mama boleh mencuba hasilkan air tenaga homemade ini di rumah.
Air tenaga homemade yang dikongsikan oleh Puan Ainini Zainal di laman Facebooknya ini baik untuk menaikkan sistem imunisasi badan. Jom cuba!
Bahan-bahan:
Halba
Serai
Kurma merah
Daun pandan
Gula merah/madu
Rebus dengan air seperiuk dan minum hari-hari. Ini yang saya biasa buat. Serai + pandan, rasa dia masya Allah superb. Kesan pun amazing.
Energy boosting tea yang saya selalu buat bila badan letih ada juga yang berasaskan halba dan habbatus sauda. Kedua-duanya ada khasiat yang hampir serupa iaitu bersifat anti radang, anti virus, anti bakteria, anti bengkak dan natural painkille.
Ads
Ada banyak versi energy boosting drink ibu. Tak akan nak minum yang sama hari-hari kan? Kita cuba pula resepi lain letak kembang semangkuk.
Bahan-bahan:
½ sudu besar halba
½ sudu besar habbatus sauda
Organic molasses/coconut sugar
2 helai daun pandan
2 batang serai
Secubit garam himalaya
White fungus atau kembang semangkuk
Kurma merah atau kismis
2 liter air
Ads
1. Reneh semua bahan di atas menggunakan kaedah slow cook selama 1 jam.
2. Simpan di peti sejuk. Nak minum boleh keluarkan dulu bagi hilang sejuk.
Anak usia 2 tahun ke atas pun boleh minum. Sesuai untuk berpantang juga. Untuk ibu mengandung tak perlu letak habbatus sauda kerana ia sensitif.
Ads
Semoga bermanfaat. Kita perlu sihat untuk jaga keluarga.
Air biji kembang semangkuk penawar untuk anak demam, batuk berkahak selain makan ubat. Jika anak sedang batuk berkahak, salah satu bahan makanan semulajadi yang bagus ialah biji kembang semangkuk.
Air rendaman biji semangkuk, bagus untuk keluarkan kahak dan hingus anak yang selesema dan batuk. Biji kembang semangkuk (malva nut/Taiwan sweet gum) berupaya bukan sahaja menyejukkan badan, tetapi juga membuang kahak.
Cara-caranya:
1. Rendam 2 biji kembang semangkuk ke dalam air.
2. Selepas setengah jam, tapis. Ambil airnya.
3. Airnya dicampur sedikit madu. Minum 3 kali sehari.
Juga boleh dijadikan pengganti air kosong, simpan dalam botol, minum sekerap mungkin.
Biasanya setelah minum, mungkin akan muntah beberapa kali untuk keluarkan kahak.
Selepas itu, akan lebih baik.
Untuk bayi bawah 1 tahun dan menyusu badan, ibu yang kerapkan minum. Sesuai untuk 1 tahun ke atas.
ELAKKAN MAKANAN/MINUMAN INI KETIKA BERKAHAK:
Makanan yang menghasilkan kahak – gula, junkfood, fastfood, jajan, coklat, aiskrim, kek, biskut, susu tepung, susu (walau organik sekalipun), air bergas, air kotak, semua makanan berasaskan tepung gandum, barli, rye.
Tidak guna amalkan itu ini tetapi sumber utama penyumbang kahak kita tidak tinggalkan.
Di mana nak dapatkan biji Kembang Semangkuk?
Pasar harian, pasaraya bahagian rempah/barangan kering timbang, contohnya bahagian sagu, kacang hijau, kacang merah dan lain-lain.
Ada juga yang telah dipekkan. Harganya dalam 3-4 ringgit saja, lebih kurang 10 biji.
Pelbagai hadiah menarik menanti anda selain boleh berhimpun bersama ratusan ekor kucing Oyen comel di sini. Apa lagi daftar sekarang dan jadi sebahagian peserta kami.
Adakalanya sesetengah tabiat buruk yang anda lakukan boleh menjadi punca gigi rosak tanpa anda sedari? Eh, takkanlah! Betul…jom ketahui 8 amalan yang sering anda buat.
Memberus gigi adalah antara cara untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut. Namun, tanpa kita sedari, terdapat beberapa tabiat buruk yang sering kita lakukan boleh menjadi punca gigi kita rosak.
Berikut adalah senarai tabiat buruk sering dibuat yang menjadi punca gigi rosak;
Mengunyah ais
Anda mungkin menganggap ais tidak berbahaya kepada gigi memandangkan ia adalah semula jadi dan bebas gula. Tetapi ais yang keras dan beku boleh membuatkan gigi anda retak, sekali gus menjadi punca gigi rosak.
Mengunyah ais boleh menyebabkan iritasi pada tisu lembut di dalam gigi dan ia boleh mengakibatkan anda merasa sakit gigi. Makan makanan yang panas atau sejuk boleh mencetuskan rasa sakit dan mencucuk pada gigi.
Jika anda berkeinginan untuk mengunyah ais, apa kata sebaliknya pilih untuk mengunyah gula-gula getah tanpa gula?
Gula-gula jeli
Gula-gula sememangnya tidak baik untuk kesihatan mulut. Tetapi gula-gula jeli jenis masam mengandungi lebih banyak asid yang tidak baik untuk gigi anda.
Malahan gula-gula jeli yang kenyal secara umumnya akan melekat pada gigi anda untuk masa yang lebih lama dan menjadikannya berpotensi menyebabkan kerosakan.
Jika anda menginginkan sesuatu yang manis, anda boleh mengambil coklat. Dan selepas makan, jangan lupa membersihkan mulut, ia dapat mengurangkan risiko terdedah kepada punca gigi rosak.
Minuman karbonat
Pastinya anda sudah sedia maklum bahawa air karbonat tidak mendatangkan sebarang kebaikan walaupun ia mempunyai perkataan ‘diet’. Soda karbonat menyebabkan plak menghasilkan banyak asid untuk melawan enamel gigi.
Oleh kerana itu, jika anda menghirup air karbonat sepanjang hari, ini bermakna anda menyaluti gigi anda dengan asid. Air karbonat yang berwarna gelap boleh mengotorkan gigi anda.
Tetapi jangan terus memberus gigi selepas minum air karbonat, kerana ia akan mempercepatkan kerosakan pada gigi anda.
Botol susu
Menyusukan anak anda dengan botol susu tidak salah, tetapi membiarkan anak anda tertidur dan botol susu masih meletak di mulut adalah salah.
Ia akan menyebabkan gula berada dalam mulut anak anda semalaman. Perbuatan ini boleh menyebabkan gigi anak anda rosak. Cuba elakkan perkara ini dari berlaku untuk mencegah sebarang kerosakan gigi pada anak anda.
Bertindik
Menindik lidah atau bibir dan memakai subang logam boleh menyebabkan gigi anda pecah atau retak. Apabila logam berlaga dengan gusi, ia boleh menyebabkan kerosakan pada gusi yang turut boleh menyebabkan anda kehilangan gigi.
Tindikan yang dibuat juga boleh menimbulkan risiko jangkitan dan luka. Menindik lidah juga berpotensi menyebabkan risiko pendarahan yang teruk jika tertindik pada saluran darah besar. Adalah lebih baik untuk anda mendapatkan nasihat dan pandangan doktor terlebih dahulu.
Buah-buahan sitrus
Oren, limau gedang (grapefruit), dan lemon adalah buah-buahan yang lazat dan berjus serta tinggi kandungan vitamin C. Ia adalah buah-buahan yang baik untuk kesihatan.
Namun pastikan anda tidak mengambilnya dalam kuantiti yang berlebihan, walaupun dengan memerahnya ke dalam air minuman kerana kandungan asid yang tinggi boleh menyingkirkan enamel dan menjadikan ia antara punca gigi rosak untuk berlaku.
Tambahan lagi, asid yang terkandung dalam buah-buahan sitrus boleh menganggu luka di mulut. Jika anda ingin mendapatkan kandungan antioksidan dan vitamin dari buahan seperti ini, ambilnya dalam jumlah yang terkawal dan bilas mulut anda dengan air selepas itu.
Mengetap gigi
Merupakan satu tabiat buruk yang sukar dikawal kerana sering berlaku ketika tidur atau ada masanya ia dilakukan kerana tekanan perasaan. Memakai pelindung mulut (mouth guard) boleh membantu mengurangkan risiko kerosakan gigi ketika tidur.
Merokok
Rokok dan pelbagai produk lain yang berasaskan tembakau, boleh mengotorkan gigi dan menyebabkan jangkitan pada gusi. Tembakau juga merupakan faktor penyebab kanser mulut, bibir dan lidah.
Kredit: Hello Doktor
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Alahan ubat berlaku apabila seseorang mengalami reaksi yang negatif terhadap ubat-ubatan yang diambil. Apabila anda ada alergik ubat, sistem imun badan akan cuba untuk melawan alergi tersebut dengan mencetuskan tindak balas tertentu.
Walau bagaimanapun, bukan semua alergik ubat adalah berbahaya. Kadangkala, reaksi alergi yang dialami tidak teruk dan akan hilang dalam masa beberapa hari.
Namun, itu bukan bermaksud alergi ubat merupakan sesuatu yang boleh dipandang ringan. Ada juga reaksi alergi yang amat serius dan memerlukan pemeriksaan pakar secepat mungkin.
Alahan ubat dalam kalangan kanak-kanak
Alahan ubat akan jadi semakin teruk jika yang mengalaminya adalah kanak-kanak. Simptom seperti ruam, gatal-gatal, cirit-birit merupakan antara tanda anak anda mempunyai alahan ubat.
Namun, ibu mana yang tidak keliru ketika anak mereka diserang alahan. Sebagai ibu bapa yang prihatin, pasti pelbagai soalan bermain di minda anda.
Sebagai contoh, ibu bapa pasti tertanya-tanya sama ada reaksi yang dialami anak disebabkan oleh alahan atau kesan sampingan ubat? Perlukah anda hentikan pemberian ubat tersebut ataupun tidak?
Tenang! Semua persoalan ini sebenarnya boleh dijawab dengan baik oleh doktor yang merawat anak anda.
Walau bagaimanapun, doktor mungkin perlu melakukan lebih banyak ujian untuk menentukan sama ada anak anda mengalami alahan ataupun tidak.
Apakah simptom alahan ubat?
Selalunya, simptom yang lazim untuk alahan ubat ialah gatal-gatal, ruam, sesak nafas dan bengkak pada kawasan muka, tangan atau kaki.
Kadangkala, pesakit mungkin akan mengalami simptom lain seperti muntah-muntah, cirit-birit dan pening kepala.
Tetapi, bagaimana hendak pastikan simptom tersebut berlaku disebabkan alahan ubat?
Untuk pengetahuan anda, reaksi alergi akibat alahan berlaku dalam masa 2 jam selepas pemberian sebarang ubat-ubatan.
Walau bagaimanapun, tidak mustahil untuk ibu bapa jadi terkeliru antara reaksi alergi dan sakit biasa.
Oleh sebab itu, penting untuk ibu bapa membawa anak mereka berjumpa doktor sejurus selepas si kecil mengalami simptom-simptom di atas.
Bukankah lebih mudah jika elakkan ubat pada masa hadapan?
Tidak semudah itu! Ibu bapa perlu tahu ubat seperti penicillin, amoxicillin dan Augmentin adalah antara antibiotik yang lazim dibekalkan kepada kanak-kanak jika mereka mengalami sebarang jangkitan.
Jika anda mengelakkan ubat-ubatan ini, doktor mungkin terpaksa memberi preskripsi antibiotik yang kurang efektif tetapi lebih mahal atau antibiotik yang mempunyai spektrum yang lebih luas.
Antibiotik yang mempunyai spektrum yang lebih luas boleh membunuh lebih banyak bakteria. Namun, ia juga boleh menyebabkan bakteria jadi semakin rintang terhadap antibiotik tersebut.
Anak anda mungkin sebenarnya tidak mengalami alahan ubat
Selain itu, hampir 90% ibu bapa yang fikir anak mereka mengalami alahan sebenarnya sihat dan tidak mengalami alergik ubat seperti yang mereka sangka.
Statistik di atas dikuatkan lagi dengan dapatan dalam sebuah kajian yang diterbitkan di dalam jurnal Paediatrics.
Di dalam kajian tersebut, pakar telah menjalankan ujian ke atas 100 kanak-kanak yang dikatakan mengalami alahan oleh ibu bapa mereka.
Walau bagaimanapun, kanak-kanak ini berada di bawah kategori ‘risiko rendah’. Mereka mengalami simptom seperti gatal-gatal, muntah, loya, hidung berair dan batuk-batuk setelah mengambil ubat seperti antibiotik.
Malah, kajian ini turut melibatkan kanak-kanak yang dikatakan mengalami alergi disebabkan faktor genetik atau secara turun-temurun.
Apa yang memeranjatkan, setelah doktor melakukan ujian, mereka mendapati tidak ada seorangpun kanak-kanak tersebut mengalami alergik ubat!
Kesimpulan
Alergik ubat merupakan satu keadaan yang sangat serius, lebih-lebih lagi jika ia berlaku kepada kanak-kanak.
Ibu bapa manalah yang sanggup melihat anak kesakitan disebabkan reaksi alergi. Oleh sebab itu, jika anak anda menunjukkan sebarang tanda alahan ubat atau reaksi negatif, pastikan anda berjumpa dengan doktor secepat mungkin.
Dengan bantuan pakar, kondisi anak anda dapat diteliti. Doktor juga boleh menentukan sama ada anak anda mengalami alahan ataupun tidak setelah melakukan diagnosis yang bertepatan.
_
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Dah masuk hujung tahun ni, biasanya mama papa pasti buat persediaan anak-anak masuk ke sekolah. Apa yang patut kita nak buat supaya anak-anak tak kekok dan teruja nak ke sekolah?
Jom ikuti perkongsian ilmu bermanfaat dari Dr Tengku Putri Zainab Ab Malek (Pakar Perunding Pediatrik), Pn Nurul Sheriena Musa (Konsultan Perkembangan Kanak-kanak & Terapis Cara Kerja) serta sharing dari selebriti Yana Samsudin bagaimana dia melatih anaknya untuk belajar tiga bahasa. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/tip-a-z-anak-ready-ke-sekolah/
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
