Puasa tidak menjejaskan kandungan air susu ibu (ASI). Kilang susu akan berperanan menghasilkan air susu ibu mengikut keadaan ibu dan ia menyesuaikan pengeluaran susu ibu mengikut keadaan badan ibu.
Bila ibu puasa, hormon prolaktin dan hormon oksitosin masih bekerja seperti biasa dan menyamaratakan kandungan susu ibu ketika ibu itu berpuasa. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tip yang perlu anda tahu bagi meneruskan penyusuan sepanjang Ramadan. Baca artikel ini.
Tip puasa bagi ibu menyusu
IKLAN
Makan 3 kali sehari
Ibu menyusu sebaiknya makan 3 kali sehari iaitu ketika sahur, berbuka dan selepas tarawih dengan komposisi nutrisi terdiri daripada 20% lemak, 30% protein, dan 50% karbohidrat. Ibu menyusu memerlukan tambahan kalori kira-kira 700 kalori sehari yang mana 500 kalori daripada sumber makanan dan 200 kalori daripada lemak tubuh.
Sediakan buah-buahan dan sayuran ketika berbuka dan sahur bagi mendapatkan pemakanan yang seimbang iaitu mengandungi protein, vitamin, mineral dan pelbagai nutrisi penting untuk tubuh.
Rehat yang mencukupi
Menyusu ketika puasa boleh menyebabkan keletihan. Ibu menyusu seharusnya membuat jadual rehat khusus supaya tubuh tidak berasa lemas dan lesu. Dapatkan tidur seketika. Ini kerana rehat yang mencukupi membantu pengeluaran ASI baik dan lancar.
IKLAN
Banyakkan minum air
Daripada berbuka sehingga sahur, selain meminum air kosong anda juga boleh meminum cecair lain seperti jus buah dan susu. Minum segelas susu semasa sahur boleh mengurangkan risiko anemia bagi ibu hamil dan menyusu.
Makan kurma dan madu
Kurma sangat sinonim pada bulan puasa. Bagi ibu menyusu pengambilan kurma dan madu membantu menjaga kuantiti dan kualiti ASI kerana ia adalah vitamin semula jadi yang lengkap. Jus kurma juga baik untuk ibu menyusu kerana ia pemanis semula jadi dan sangat mudah dicerna yang boleh mengembalikan tenaga pada tubuh.
IKLAN
Teruskan mengepam/ memerah ASI
Pengeluaran ASI pada waktu siang mungkin berkurang. Oleh itu, anda perlu memanfaatkan waktu malam untuk mengepam/memerah ASI semaksimum yang mungkin kerana ia boleh dijadikan stok pada waktu siang.
Bagaimanapun, sekiranya puasa boleh mendatangkan kemudaratan kepada ibu menyusu atau bayi, sebaiknya ibu tidak meneruskan puasa. Segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan dan nasihat.
Sumber: Hello Doktor
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ibu bapa sekalian pernah dengar tips penjagaan mata untuk kanak-kanak? Ini panduan paling utama- pemeriksaan mata anak! Mengapa?
Jangan fikir anak masih kecil, jadi mereka tidak perlu mendapatkan pemeriksaan mata. Ini kerana, ia sangat penting kerana kebanyakan masalah penglihatan yang muncul pada usia muda akan kekal sepanjang hidup kelak.
Persoalannya, bila waktu untuk pemeriksaan ini dilakukan dan bagaimana untuk ibu bapa bersedia? Jom teruskan membaca artikel dengan lebih lanjut!
Tips penjagaan mata anak yang paling utama
Terdapat 2 jenis pemeriksaan mata anak yang utama iaitu pemeriksaan penglihatan serta pemeriksaan mata komprehensif. Apa pula beza di antara kedua-duanya?
Pemeriksaan penglihatan adalah di mana kanak-kanak itu akan diperiksa oleh doktor jika terdapat sebarang masalah berkaitan dengan sistem penglihatan mereka.
Sekiranya anak anda ‘gagal’ ujian tersebut, ini bermakna mungkin ada masalah pada organ mata yang perlu untuk didiagnosis di dalam pemeriksaan seterusnya.
Pemeriksaan mata komprehensif adalah di mana mata kanak-kanak akan dibubuh cecair titis bagi doktor mendapatkan diagnosis yang lebih jelas.
Dalam erti kata lebih mudah, anak anda mungkin hanya perlu buat pemeriksaan penglihatan dan bukan pemeriksaan mata komprehensif selain dengan saranan pakar.
Pemeriksaan mata anak seperti yang disarankan
The American Association for Pediatric Ophthalmology dan The American Academy of Ophthalmology menyarankan pemeriksaan mata mengikut usia:
Bayi baru lahir: Selepas bayi lahir, doktor akan memeriksa mata bayi untuk mengenal pasti indikator berkaitan dengan organ ini
Sebelum hari lahir pertama: Pemeriksaan kedua perlu dibuat di antara 6 ke 12 bulan untuk memeriksa kedudukan dan pergerakan mata
Di antara 12 ke 36 bulan: Pemeriksaan ketiga perlu dibuat dengan cara menggunakan foto atau video bagi memeriksa sebarang masalah penglihatan
Di antara 3 ke 5 tahun: Pemeriksaan keempat perlu dibuat dengan cara menggunakan huruf atau angka pada carta untuk melihat kemampuan penglihatan mereka
5 tahun dan ke atas: Doktor akan melihat sebarang tanda ketidaksejajaran pada mata serta kerabunan, masalah mata paling biasa ketika di usia muda
Sekiranya pakar mata tidak menemui sebarang masalah, ibu bapa hanya perlu ikut panduan di atas namun ia perlu diubah dengan saranan doktor jika ada isu timbul.
Bersediakah ibu bapa mengikuti tips penjagaan mata anak?
Sudahkah anda sebagai ibu bapa bersedia untuk pemeriksaan mata si kecil? Berikut adalah beberapa tip yang mungkin boleh membantu jika ada sebarang kesulitan:
Tips penjagaan mata
1.Jangan lengahkan pemeriksaan mata anak
Tip pertama dan utama adalah jangan lengahkan pemeriksaan ini. Ingat, semakin cepat anda dapat mengesan masalah, semakin cepat isu itu dapat diselesaikan.
Jika anda tidak kenal dengan pakar mata di sekitar anda, jangan risau kerana doktor umum atau doktor kanak-kanak juga boleh mendiagnosis mata anak anda.
2. Bersiap sedia dengan butir peribadi anak
Sebelum membawa anak berjumpa doktor, pastikan anda telah menyediakan butir-butir peribadi yang penting. Berikut adalah senarai butir tersebut:
Masalah kesihatan umum anak anda
Kewujudan sebarang alahan, jika ada
Prosedur pembedahan yang pernah dibuat
Senarai perubatan yang sedang diambil
Rekod pemeriksaan mata anak terdahulu
Sejarah keluarga, terutamanya yang berkaitan dengan organ mata
3. Bersiap sedia dengan soalan untuk ditanya
Pemeriksaan ini adalah waktu yang paling sesuai untuk bertanya kepada doktor berkenaan kesihatan mata mereka. Contohnya, tanya simptom yang dihadapi.
Jika ada sebarang pertanyaan aneh lagi ganjil berkenaan kesihatan mata si kecil, anda boleh bertanya kepada doktor untuk tahu sama ada ia normal atau tidak.
Pun begitu, soalan tersebut perlu lebih menjurus kepada selepas pemeriksaan, termasuklah:
Apa diagnosisnya?
Bila kondisi akan bertambah baik?
Bagaimana ia menjejaskan penglihatan anak?
Bagaimana hendak tahu jika perubatan itu berkesan?
Bila anak saya perlu berjumpa dengan doktor kembali?
Kesimpulan
Akhir sekali, anda perlu tahu bahawa setiap metode untuk pemeriksaan ini adalah berbeza bergantung kepada beberapa faktor dalaman dan luaran.
Sebagai contoh, metodenya adalah bergantung kepada usia, kemahuan dan kemampuan mereka.
Kanak-kanak yang masih belum boleh membaca, mungkin hanya akan diberi gambar atau video.
Semasa pemeriksaan mata anak, doktor juga mungkin akan menggunakan sebuah alatan bernama ophthalmoscope yang akan menyebabkan ketidakselesaan.
Ia akan memancar cahaya yang boleh buat anak menjadi takut, sakit atau tidak selesa, jadi sila sentiasa berada di samping mereka semasa pemeriksaan ya.
Kredit: Hello Doktor
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Peranan ibu ayah dalam kehidupan anak-anak sangat besar. Setiap apa yang kita sediakan untuk anak menentukan masa depan mereka. Itulah sebabnya kita dianggap seperti SUPERHERO pada mereka. Dengan hanya RM20, banyak ilmu yang akan mama papa dapat. Yang paling best, akan dapat AKAUN SSPN secara automatik!
Adalah normal apabila bayi mempunyai minatnya yang tersendiri. Salah satunya payudara si ibu. Ada bayi yang memilih untuk menyusu dari payudara dan hanya sukakan sebelah sahaja. Hal ini akan membuatkan ibu merasa letih kerana posisi menyusu yang tidak berubah. Jangan paksa bayi untuk menukar payudara jika mereka tidak suka. Mereka pasti akan mengamuk!
Untuk menukar belah payudara, is ibu perlu pujuk anak. Teknik memujuk sangat penting untuk mengembalikan keinginan bayi untuk menyusu dari kedua-dua belah payudara secara seimbang.
1.Cuba susukan bayi ketika dia baru bangun tidur dan belum benar-benar sedar atau ketika dia sedang mengantuk. Bayi akan lebih mudah bekerjasama dan bertindak secara spontan.
2.Mulakan penyusuan pada payudara yang bayi kurang gemar dahulu. Apabila pancutan reflek berlaku, alih ke payudara sebelah lagi tanpa mengubah posisi kepalanya.
Ibu boleh mulakan dengan posisi cradle hold dan ketika mahu mengalihkan bayi ke payudara yang sebelah lagi, tukarkan ke posisi football hold pula (paling penting, alihkan tanpa perlu mengubah kepalanya). Ibu boleh memilih posisi yang paling selesa.
3.Susukan bayi anda dalam keadaan yang menenangkan dan selesa (lampu malap atau berkeadaan sunyi dan sepi).
4.Cuba menyusu sambil berjalan, menggendong atau ayunkannya perlahan-lahan sehingga bayi menerima payudara yang kurang digemari.
5.Jika bayi lebih gemar payudara yang mempunyai aliran susu yang lebih laju, lakukan urutan (breast compression) untuk mempercepatkan aliran susu di payudara yang perlahan aliran susunya.
Jika sebaliknya bayi tidak suka susu terlalu laju, kepit (scissor hold) di bahagian areola untuk memperlahankan aliran susu. Untuk merangsang penghasilan susu dengan lebih banyak di payudara yang perlahan alirannya, perahlah susu menggunakan kaedah marmet atau menggunakan mesin pam.
Posisi Ibu Salah, Bayi Tak Selesa. Ini Boleh Buat Puting Ibu Melecet & Luka!
Boleh jadi bayi hanya memilih untuk menyusu dari sebelah payudara sahaja disebabkan posisi ibu yang salah. Situasi ini membuatkan bayi merasa kurang selesa dan boleh menyebabkan cara lekapan salah dan menyakitkan puting ibu.
Untuk kedudukan yang selesa sewaktu duduk, ampu bayi dengan kemas dan sokong bahagian kepalanya (bayi berbantalkan lengan ibu). Jangan kepit kepala bayi di celah siku.
Letakkan bantal menyusu di bawah badan bayi bagi menyokong tubuhnya dan juga tangan anda yang memegang anak.
Jari pada tangan yang mengampu kepala bayi haruslah diletakkan pada celah punggung untuk menguatkan sokongan pada tubuhnya. Sebelah lagi tangan, ampu payudara supaya tidak menghempap muka bayi.
Kesabaran dan kegigihan adalah kunci kejayaan. Jangan mudah berputus asa. Sama seperti orang dewasa, bayi juga mempunyai kegemaran dan pilihannya sendiri. Perlahan-lahan latih anak dan pujuk si manja untuk menerima kedua-dua payudara si ibu.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Lahir anak pramatang minggu 34 seberat 1.7kg ibu ini berpesan kepada ibu-ibu lain agar menjaga pemakanan, sentiasa positif & elakkan stres.
Fathiha Mamat berkongsi catatan kelahiran anak sulung, Nur Airis Syaafia yang lahir pramatang pada usia 34 minggu pada 13 Disember.
DUGAAN IBU SEORANG IBU
Due sepatutnye harini 20/1/2019 tapi baby terpaksa kluar awal dari jangkaan dugaan seorg ibu untuk jaga anak pramatang ?.
Doakan ibu kuat yee?. Bukan senang nak jaga seorg baby pramatang nampak sama macam baby lain tapi sebenarnye tidak.
RAMAI KATA ANAK 8 BULAN TAK BOLEH HIDUP, TAPI IBU TETAP POSITIF
Ramai mulut-mulut orang kata baby 8 bulan tak boleh hidup tapi ibu senyap dan mampu senyum jee walaupun hati menangis.
Mulut manusia kita tak boleh tutup kan. Ibu jadi kan ni satu pengalaman untuk ibu. Ibu harap sangat baby Airis boleh membesar macam yang lain. Yang ada pengalaman jaga ank pramatang boleh laa kongsi.
NASIHATKAN IBU LAIN JAGA PEMAKANAN & KURANGKAN STRES
Nasihat saya untuk bakal-bakal ibu jagalah pemakanan dan jangan stress masa mengandung untuk mengelakkan lahir anak pramatang.
Saya kalau boleh nak putar balik waktu masa pregnant tak mahu stress tapi semua benda dah jadi so jadikan ia satu pengajaran untuk saya dan suami.
Hari kedua -LULUH HATI IBU
Masa ni luluh hati seorang ibu tengok keadaan anak duduk dalam incubator tapi ibu kena kuat.
Hari ke-4 – MINUM SUSU & PERTAMA KALI IBU PEGANG AIRIS
Baby Airis boleh minum susu ibu dah dan first time ibu boleh pegang Airis.
Hari ke-5 – ABAH PUJUK IBU SUPAYA KUAT
Baby Airis baru siap minum susu ibu. Keluar lagi air mata ibu tengok adik kena pakai wayar kat hidung.. Lama-lama ibu tak kuat tapi abah pujuk ibu supaya ibu kuat.
Hari ke-6 – BOLEH BERNAFAS SENDIRI
Adik boleh bernafas sendiri dah. Alhamdulillah sangat-sangat. Ibu rasa nak sujud syukur dekat dalam NICU tu jugak.
Hari ke-7 – BERAT TURUN BANYAK
Baby Airis boleh pindah dekat ward SCN dah Boleh duduk sekali dengan ibu .. Alhamdulillah ada bed kosong untuk ibu tapi ibu blh duduk sehari sebab ibu alahan dengan hospital terpaksa tinggal adik kat SCN seorang tanpa ibu. Sepatutnye adik boleh balik dah tapi berat adik turun banyak sangat terpaksa kena tahan lagi. Tapi nurse situ semua baik-baik ibu pun yakin nak tinggal.
Yang ni hari ke-7 yang boleh duduk sekali dengan ibu. Happy laa tu hari pertama duk dengan ibu.
Hari ke-9- BALIK RUMAH
Yang ni lagi bersyukur sebab adik dah boleh balik rumah.