Puasa tidak menjejaskan kandungan air susu ibu (ASI). Kilang susu akan berperanan menghasilkan air susu ibu mengikut keadaan ibu dan ia menyesuaikan pengeluaran susu ibu mengikut keadaan badan ibu.
Bila ibu puasa, hormon prolaktin dan hormon oksitosin masih bekerja seperti biasa dan menyamaratakan kandungan susu ibu ketika ibu itu berpuasa. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tip yang perlu anda tahu bagi meneruskan penyusuan sepanjang Ramadan. Baca artikel ini.
Tip puasa bagi ibu menyusu
Ads
Makan 3 kali sehari
Ibu menyusu sebaiknya makan 3 kali sehari iaitu ketika sahur, berbuka dan selepas tarawih dengan komposisi nutrisi terdiri daripada 20% lemak, 30% protein, dan 50% karbohidrat. Ibu menyusu memerlukan tambahan kalori kira-kira 700 kalori sehari yang mana 500 kalori daripada sumber makanan dan 200 kalori daripada lemak tubuh.
Sediakan buah-buahan dan sayuran ketika berbuka dan sahur bagi mendapatkan pemakanan yang seimbang iaitu mengandungi protein, vitamin, mineral dan pelbagai nutrisi penting untuk tubuh.
Rehat yang mencukupi
Menyusu ketika puasa boleh menyebabkan keletihan. Ibu menyusu seharusnya membuat jadual rehat khusus supaya tubuh tidak berasa lemas dan lesu. Dapatkan tidur seketika. Ini kerana rehat yang mencukupi membantu pengeluaran ASI baik dan lancar.
Ads
Banyakkan minum air
Daripada berbuka sehingga sahur, selain meminum air kosong anda juga boleh meminum cecair lain seperti jus buah dan susu. Minum segelas susu semasa sahur boleh mengurangkan risiko anemia bagi ibu hamil dan menyusu.
Makan kurma dan madu
Kurma sangat sinonim pada bulan puasa. Bagi ibu menyusu pengambilan kurma dan madu membantu menjaga kuantiti dan kualiti ASI kerana ia adalah vitamin semula jadi yang lengkap. Jus kurma juga baik untuk ibu menyusu kerana ia pemanis semula jadi dan sangat mudah dicerna yang boleh mengembalikan tenaga pada tubuh.
Teruskan mengepam/ memerah ASI
Pengeluaran ASI pada waktu siang mungkin berkurang. Oleh itu, anda perlu memanfaatkan waktu malam untuk mengepam/memerah ASI semaksimum yang mungkin kerana ia boleh dijadikan stok pada waktu siang.
Bagaimanapun, sekiranya puasa boleh mendatangkan kemudaratan kepada ibu menyusu atau bayi, sebaiknya ibu tidak meneruskan puasa. Segera berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan dan nasihat.
Sumber: Hello Doktor
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tak pernah terlintas di fikiran Adam yang aktif, lincah, bergelak ketawa, kelihatan kuat bertenaga disahkan menghidapi kanser ganglioneuroblastoma tahap 4 pada akhir Februari 2022.
Kehidupan anak kecil ini yang berusia 3 tahun berubah 100 peratus setelah terpaksa menjalani rawatan di Hospital Tunku Azizah (HTA). Dijangkakan pada November depan, Adam perlu menjalani rawatan penting iaitu immunotherapy (qarziba) bagi rawatan kansernya.
Adam akan menjalani 5 peringkat rawatan seperti yang telah dicadangkan oleh Doktor.
1. Pembedahan
2. Kemoterapi
3. Pemindahan Sum Sum Tulang
4. Radioterapi
5. Immunoterapi
Dalam semua kaedah rawatan ni, Immunoterapi adalah kaedah rawatan yang terbaru di Malaysia dalam tahun 2021. Baru FDA approved.
Ubat yang akan digunakan bernama Qarziba yang berharga RM500,000 ikut anggaran semasa berat dan tinggi Adam. Ubat ini tidak dibiayai oleh kerajaan atau syarikat insuran.
Oleh itu, keluarga adik Adam kini memohon sumbangan bagi menampung membeli ubat Qarziba yang diperlukan oleh Adam. Diharapkan dengan rawatan ini dan doa semua, Adam akan kembali sihat seperti dulu.
Menerusi perkongsian di FB Adam Hadid The Ganglioneuroblastoma Warrior, hospital dah macam rumah kedua untuk anak sulung daripada dua beradik ini selepas disahkan mengalami kanser tersebut.
Menurut ibu bapa Adam, kanser jenis ni kebanyakannya asymptomatic. Permulaan dapat tahu Adam ada kanser ini pun secara kebetulan.
“Dapat tahu pun secara kebetulan dia demam dan muntah. Saya bawa ke hospital untuk checkup dan doktor saja buat ultrasound. Masa tu yang ternampak tumor tu. Tu pun dah besar saiz kotak tisu,” kongsinya.
Sebelum ini, pada 3 Mac 2022, pembedahan mengeluarkan ketumbuhan dah berjaya. Walaupun pembedahan tu berjaya, tapi buah pinggang Adam sebelah kiri juga terpaksa dibuang kerana dah rosak disebabkan kanser tu dah merebak ke pinggang kiri Adam.
Tumor ni bersaiz 9cm x 10cm x 8cm. Disebabkan badan Adam yang kecil, jadi potongan pembedahan kena dibuat dari hujung kiri perut hingga ke hujung kanan perut untuk membolehkan keseluruhan tumor dapat dikeluarkan.
Adam juga sedang mengambil pil kawal darah tinggi 4x sehari ekoran bacaan darah tinggi Adam lebih dari paras biasa. Doktor berpendapat ini mungkin kesan dari pembedahan.
Kini setelah pembedahan Adam perlu menjalani 8 kitaran kemoterapi dan setiap kitaran selang 11 hari. Jadi, sepanjang bulan April sehingga bulan Julai, Adam banyak menghabiskan keluar masuk hospital untuk menjalani rawatan kemoterapi dan rawatan harian.
Bagi anda yang ingin membantu dengan menyalurkan sumbangan buat adik Adam, butiran ada di bawah.
BANTUAN BOLEH DISALURKAN MELALUI :
564098532103 (Maybank) Aniq Ekmal Dolfatah (Bapa) No. telefon: 0176852197
Tolong kami untuk sebarkan post ini agar jumlah RM500,000 dapat dikumpul dan boleh membantu Adam untuk membeli ubat Qarziba dan seterusnya menjalani rawatan immunotherapy.
Moga dipermudahkan semua urusan adik Adam dan dapat kembali sihat. Amin.
Bagi ibu yang pertama kali bakal melahirkan, pasti tertanya-tanya bagaimana proses bersalin akan berlaku? Malah ada juga yang terkejut dan teragak-agak apabila diarahkan untuk berbuat sesuatu. Bagi yang sudah ada pengalaman, sememangnya sudah bersedia dari segi mental.
Perkongsian yang dikongsi oleh confinement helper ini sedikit sebanyak boleh memberikan gambaran buat mama semasa proses melahirkan nanti. Ambil ilmu sebanyak mungkin supaya proses melahirkan si manja anda mudah dan lancar.
Sakitnya contraction….macam ni ke mak sakit melahirkan saya dulu?
Ya Allah, bila sakit ni bakal berakhir?
Selepas CTG dipasang, bacaan graf menunjukkan contraction kuat setiap sepuluh minit. Ibu hamil mengeliat atas katil setiap kali contraction menahan sakit. Nurse datang dan pakai glove.
“Puan, buka seluar ya saya nak check bukaan berapa cm dah.”
Ya, jujur…malu nak londeh panties dan tak pakai apa di pinggang. Tapi kaklong dah pesan dalam kelas, pergi nak bersalin, pakai disposable panties. Sebab apa, kalau dah betul nak beranak kita kena tanggalkan seluar dalam. Korang tanggal dan buang terus. Tak perlu pikir lagi bab seluar dalam tu. Memang tak ada sesiapa pun yang masuk bilik bersalin dengan seluar dalam masih rapi di pinggang. Tak ada!
Nak beli disposable panties, beli yang material cotton, dan saiz besar. Korang akan selesa bila pakai lepas bersalin juga. Jangan pilih yang non woven material, sebab kalau dalam pantang kita kuat berpeluh so tak selesa. Lagipun nanti akan melecet celah kangkang.
Tapikan, kalau korang pergi hospital sebab air ketuban dah pecah atau leaking, pakai seksiap dari rumah overnight panties pad tu. Jangan dok pi hospital sambil air meleleh atas lantai k?
Selepas kita tanggalkan panties, dan check bukaan, diorang perlu prepare patient masuk ke bilik bersalin jika sudah bersedia untuk bersalin.
Antara ayat yang akan diorang cakap suruh tanggalkan baju dan pakai pakaian hospital. Jadi, bila nak ke hospital sentiasa pilih pakaian yang mudah ditanggalkan sendiri tanpa bantuan (jika perlu).
Ayat seterusnya, puan tanggalkan barang kemas jika ada atau mungkin contact lens (jika perlu masuk dewan bedah). Jadi kalau boleh tak perlu pakai barang kemas masa nak ke hospital agar hati tenang barang berharga tak hilang. Jika korang pakai contact lens, sila bawa spec mata atau contact lens extra (just in case).
Korang akan masuk bilik bersalin tanpa kasut, ok? So mudahkan tugasan suami dengan sediakan satu laundry net agar suami terus masukkan baju, tudung, bra yag dah kita pakai untuk dibawa balik. Kasut pulak, sediakan satu plastik untuk suami masukkan dan tinggal pada kita di katil wad nanti. Bagitau husband, “Kasut i jangan bawak balik pulak!”
Korang tahu tak, ada wanita yang terbuang air besar ketika bersalin?
Normal tak? Jangan malu, ia adalah normal kerana otot yang digunakan ketika melahirkan adalah sama dengan otot ketika membuang air besar.
Tahu tak masa permulaan contraction, kebanyakan wanita akan ulang alik ke tandas kerana terasa seperti nak membuang air besar. Semakin lama semakin kerap dan semakin kuat sehingga kan dah tak ada apa yang nak ditinjakan. Kenapa? Itu caranya Allah membersihkan dahulu saluran najis sebelum bayi keluar.
Namun kadang kadang ketika meneran ada juga terkeluar sedikit. inshaaAllah, jururawat dalam bilik bersalin dianugerahkan Allah tinggi kesabarannya. Mereka akan bersihkan dan ganti alas baru.
Semoga mommy pertama kali bakal bersalin dipermudahkan urusan. Dan semoga sedikit sebanyak perkongsian ini memberikan anda gambaran jelas tentang keadaan yang bakal berlaku di dalam bilik bersalin.
Ramadan kali ini lebih istimewa bersama Pa&Ma Superb Huffaz. Nantikan bacaan doa dan surah pilihan dari anak-anak Genius Aulad bermula 3 April ini! Saksikan setiap hari jam 7.00 malam di Facebook Majalah Pa&Ma.
Jangan ketinggalan okay! Teruskan menyokong kami di @majalahpama #majalahpama #pamasuperbhuffaz
Buat pertama kalinya BINTANG KECIL membawa anda menyaksikan kisah magisnya ciptaan Allah di samping mendekati kehidupan para sahabat nabi dan tokoh ilmuwan di dalam siri Hikayat 1001 Malam yang disokong sepenuhnya dari TATEH. Saksikan setiap hari sepanjang bulan Ramadan ini istimewa bersama PU RIZ dan team BK Squad di Youtube Channel Bintang Kecil bermula 1 Ramadan pada jam 6.30 petang. Jangan ketinggalan! Follow @bintangkecil #bintangkecilmy #bintangkecil #1001Malam
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Alahan ubat-ubatan tak boleh dibuat main-main. Reaksi pada alahan adalah berbeza bergantung kepada seseorang individu. Contohnya alahan minor adalah seperti ruam gatal dan alahan major boleh membawa kematian.
Alahan yang biasa dilaporkan adalah alahan dari ubat antibiotik. Perkongsian dari seorang ibu, Nur Fazella mengenai anaknya yang alahan kepada antibiotik sehingga menyebabkan mata anaknya rabun, badan penuh bintik merah dan sekeliling bibir luka dan melepuh.
Macam mana boleh jadi?
Pada mulanya Khairi demam dan batuk-batuk. Dr bagi antibiotik, ubat batuk dan pcm. Selepas makan satu biji antibiotik keluar bintik-bintik merah di mulut dan tapak tangan.
Dalam fikiranku ingatkan Khairi kena jangkitan HFMD. Jadi tetap bagi Khairi makan antibiotik tersebut. Selepas makan pil ketiga dia mengadu sesak nafas dan kami bawa ke unit kecemasan Hospital Likas. Pada mulanya di sangka campak.
Doktor pakar buat pemeriksaan menyeluruh dan mendapati Khairi mengalami STEVEN JOHNSON.. Ni la nama penyakit pertama kali aku dengar.
Peringatan Buat Ibu Bapa
Buat ibu bapa kena sentiasa peka dengan perubahan yang berlaku pada anak atau diri sendiri. Jika selepas makan ubat ada tanda-tanda merah di badan cepat rujuk doktor. Jangan dibiarkan.
Walaupun keadaan Khairi belum pulih sepenuhnya, Fazella terharu dengan doa yang diberikan oleh semua rakan dan ahli keluarga dan turut berterima kasih kepada doktor dan jururawat Hospital Likas yang memberikan rawatan terbaik sepanjang anaknya menerima rawatan.
Hanya Allah sahaja yang dapat membalasnya dan mudah-mudahan kalian sentiasa dalam rahmat Allah SWT.
El Niño dijangka mempengaruhi cuaca Malaysia sehingga 2027. Ketahui risiko cuaca panas terhadap kanak-kanak, dewasa dan warga emas serta langkah perlindungan yang disarankan MET Malaysia.