Usaha untuk memiliki zuriat sendiri bukanlah mudah. Ada pasangan yang terpaksa berusaha lebih untuk punya anak sendiri.

Salah satu punca susah hamil adalah stress yang dilalui sepanjang hari. Jadi bakal ibu perlu elakkan stress ini. Perkongsian Dr. Afida Sohana Awang Soh, Senior O&G Registrar dari Metro IVF ini anda kena tahu.

Bersempena bulan April sebagai bulan kesedaran dalam menangani stress, jom kita teroka hubungkait antara stress dan kesuburan..

Menurut kajian, stress saling berhubungkait dengan ketidaksuburan. Hubungkait ini merupakan kitaran dimana ketidaksuburan boleh menyebabkan stress, dan stress sendiri boleh menyebabkan wanita sukar untuk hamil.

Wanita yang mengalami ketidaksuburan atau sukar hamil akan dirundung perasaan bimbang, resah, suka bersendirian atau mengasingkan diri, dan ini boleh menyebabkan kemurungan (depresi).

Dianggarkan 1 dalam 8 pasangan (10-15%) menghadapi kesukaran untuk hamil. Secara lazimnya, wanita yang sukar hamil kebanyakannya tidak suka berkongsi isu tersebut dengan keluarga mahupun rakan. Ini menyebabkan mereka rasa terasing dan seterusnya meningkatkan kesan psikologi yang negatif, dan juga memberi efek kepada fisioloji tubuh mereka.

Dalam situasi lain pula, stress atau tekanan boleh menjejaskan ketidaksuburan wanita. Contohnya, stress boleh menyebabkan kitaran haid wanita menjadi tidak teratur, lambat atau cepat hadir serta perubahan tempoh kitaran haid. Ini menyukarkan wanita untuk menentukan waktu subur untuk bersama suami.

Stress juga boleh mengurangkan keinginan seksual, dan ini boleh memberi impak kepada keupayaan pasangan untuk menimang cahayamata.

Bagaimana stres menyebabkan wanita sukar hamil?

Gambarajah di atas menunjukkan struktur wanita semasa normal dimana otak merembeskan 2 jenis hormon FSH dan LH. Dua hormon ini bertanggungjawab untuk pertumbuhan dan pembebasan telur pada wanita.

Manakala hormon estrogen dan progesteron yang dirembeskan oleh ovari pula mengawal kitaran haid dan menyediakan endometrium (lapisan dalam rahim) untuk penerimaan embrio.

Stress, tekanan atau kebimbangan yang berterusan boleh mempengaruhi kawalan hormon yang berlaku di dalam otak. Ini kerana peningkatan kepekatan hormon stres yang dikenali sebagai kortisol boleh mengubah kekerapan pelepasan GnRH (FSH dan LH gonadotropin-releasing hormon) .

Rembesan nadi GnRH yang berkurangan boleh menyebabkan amenorhea (ketiadaan haid).Peningkatan kekerapan dan pendedahan berlebihan GnRH pula boleh membawa kepada ketiadaan pembebasan telur dari ovari. Ini bermakna tiada telur untuk disenyawakan dengan sperma,dan embrio tidak dapat dihasilkan.

Kortisol juga sangat penting dalam metabolisma dan sistem imun. Antara fungsi kortisol adalah mengawal keseimbangan garam dan air dalam tubuh, tekanan darah, melawan keradangan tubh dan lain-lain lagi.

Lelaki juga terkesan dengan stres

Lelaki turut mempunyai hormon FSH dan LH yang bertindak dengan mengawal rembesan testosteron dalam zakar lelaki. Testosteron adalah hormon yang menggalakkan penghasilan dan pengeluaran sperma.

Dalam keadaan sres dimana tahap kortisol yang tinggi terdapat dalam darah disebabkan ketakutan atau kerisauan yang berterusan, kepekatan hormon yang dikawal oleh otak berubah.

Ini meningkatkan tahap FSH dan LH dan mengurangkan pengeluaran testosteron dan pengeluaran sperma berkurang.  Amalan tangani stres Amat penting stres ditangani dengan sebaik mungkin kerana boleh memudaratkan kesihatan sekiranya tidak dapat dikawal dengan baik.

Antara cadangan untuk menangani stres termasuklah:

1)    Amalkan “work-life balance” atau keseimbangan antara kerja dengan kehidupan

2)    Kenal pasti sistem sokongan. Ia boleh jadi pasangan, rakan atau pun ahli keluarga. Mereka adalah tempat untuk menyalurkan tekanan yang dialami. Selain daripada meluahkan masalah, kita dapat berkongsi pendapat serta belajar dari pengalaman orang lain

3)    Meningkatkan ketahanan diri dengan mengamalkan cara hidup sihat seperti beriadah, makan makanan seimbang dan tidur secukupnya

4)    Rancang masa untuk hobi yang digemari   

Rawatan untuk wanita sukar hamil 

1)    Sekiranya pasangan telah berusaha untuk mendapatkan zuriat tetapi belum berjaya, rawatan In Vitro Fertilisation (IVF) atau bayi tabung uji adalah antara rawatan yang boleh pasangan lakukan dengan berjumpa Pakar Kesuburan. Saringan kesihatan untuk kesuburan akan dilakukan kepada kedua-dua pasangan untuk memberikan rawatan yang bersesuaian oleh pakar.

2)    Selain IVF, pasangan juga boleh mencuba untuk rawatan Intrauterine Insemination (IUI) di mana kualiti sperma suami yang baik akan dimasukkan ke dalam rahim isteri yang dilakukan oleh Pakar Kesuburan. Pakar akan memberikan khidmat perundingan untuk mementukan kesesuaian pakar

3)    Andai pasangan belum mencecah 35 tahun dan baru berkahwin kurang daripada setahun, berikan ruang untuk ikhtiar secara natural. Doktor juga dapat memantau dengan memberikan ubat-ubatan tertentu, tetapi tidak semua pasangan sesuai dengan ubat yang diberikan. Justeru, perlu berjumpa doktor dan dapatkan khidmat nasihat untuk isu kesihatan yang dihadapi.

Pengurusan stres yang baik bukan sahaja dapat membantu wanita tersebut mempunyai kesihatan yang baik tetapi juga memberi impak kepada sistem kekeluargaan serta hubungan dengan ahli keluarga dan rakan.

Jika masih tidak mampu untuk menganangi stres, berjumpa dengan pakar seperti kaunselor mahupun doktor pakar agar stress dapat dikawal selia dengan lebih baik.

Menarik: “Jumpa Nanti Di Syurga Sayang” Impian Timang Cahaya Mata Tidak Kesampaian, Hannah Delisha Keguguran!

Ibu Pam Susu Bercampur Dengan Darah, Boleh Ke Bagi Pada Anak!

Tip Rangsang Bayi Merangkak, Mama Papa Boleh Cuba Praktikkan!

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

Penyanyi Shila Amzah yang kini menghitung hari untuk melahirkan bayi keduanya berharap dapat bersalin secara normal.

Menerusi Insta Storynya, Shila berkongsi rasa dan keinginannya itu bersama peminat.

Demi impian dan perancangannya untuk bersalin secara normal itu, Shila masih sentiasa menambahkan ilmu dan melakukan pelbagai teknik senaman agar impiannya terlaksana.

Tambah Shila lagi, keadaan serviksnya masih sama seperti kehamilan pertamanya sebelum ini.

“Saya tengah kumpul ini. Benda dia sebab kali terakhir saya check up serviks sama macam kehamilan saya sebelum ini. But the futher i go, hopefully as it progressess boleh jadi anterior.

“Ini merupakan yang paling lama saya mengandung setakat ini sebab nak cuba bersalin secara normal selepas pembedahan. Doakan tau,” kongsi Shila.

Sebagai persediaan kelahiran anak kedua ini, Shila juga memilih untuk bersalin di hospital sama kelahiran anak pertamanya dulu iaitu di Hospital Canselor Tuanku Muhriz UKM (HUKM).

Terdahulu, Shila dan suaminya Ubai mendirikan rumahtangga pada 5 Ogos 2023. Pasangan ini kini sedang menantikan kelahiran cahaya mata pertama mereka.

Menarik: Moga Jadi Anak soleh, Puteri Aishah Kongsi Nama Anak, Makin Cantik Dalam Pantang

Ibu Pam Susu Bercampur Dengan Darah, Boleh Ke Bagi Pada Anak!

Tip Rangsang Bayi Merangkak, Mama Papa Boleh Cuba Praktikkan!

Ayuhhh Sertai Jom Mewarna Oyen Bintang Kecil!

Pelbagai hadiah menarik menanti anda selain boleh berhimpun bersama ratusan ekor kucing Oyen comel di sini. Apa lagi daftar sekarang dan jadi sebahagian peserta kami.

Mudah sahaja hanya klik link di bawah dan daftar. https://toko.ideaktiv.com/product/jom-mewarna-oyen/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

Siapa yang tak mahu ada zuriat sendiri? Disebabkan itulah setiap pasangan wajar berusaha untuk memperoleh anak secepat yang mungkin.

Salah satu usaha untuk memiliki anak dengan waktu yang lebih cepat adalah dengan rawatan IVF.

Dr. Tee Swi Peng, Senior O&G Consultant, Fertility Specialisr Clinical Assistant Professor of Metro IVF berkongsi persediaan dan langkah awal bagi pasangan yang ingin menjalani IVF.

Menurut Dr Tee Swi Peng, masa paling sesuai adalah mendapatkan rawatan IVF adalah selepas satu tahun menunggu untuk hamil.

Jika baru sahaja berkahwin, iaitu selama sebulan dan selebihnya pasangan dinasihatkan untuk menunggu terlebih dahulu.

Namun ia berbeza bagi pasangan yang sudah berusia lebih 35 tahun, boleh datang seawal usia enam bulan berkahwin.

Proses ini akan mengambil masa yang agak lama dan kebiasaannya ia bermula dengan sejarah dan rawatan atau masalah ketidaksuburan sebelum ini.

Rawatan awal masalah ketidaksuburan
* Ambil darah dan periksa air mani.
* Pemeriksaan HSG untuk melihat samada tiub tersumbat atau tidak.
* Kenalpasti masalah pasangan dan sediakan rawatan sesuai.
* Pengambilan ubat Clomiphene untuk merangsangkan ovari dan seterusnya mengeluarkan telur.
* Jika pasangan masih gagal hamil, rawatan IUI diperkenalkan terlebih dahulu dimana sperma terbaik diambil dan kemudiannya dirangsangkan pada telur yang matang.

Rawatan IVF antara yang disarankan seterusnya untuk pasangan namun ia melibatkan tempoh masa yang agak lama dan kos yang tinggi.

5 langkah awal bagi pasangan yang ingin menjalani rawatan IVF ini.

* Telur dirangsang sebaiknya dari jumlah lima telur hingga 15 telur terbaik.
* Di dalam makmal, telur isteri akan disenyawakan dengan sperma bagi proses persenyawaan berlaku melalui ICSI.
* Sperma terbaik pula akan dipilih untuk disuntik ke dalam telur.
* Telur yang disenyawakan ini akan membahagi menjadi embrio daripada dua sel ke seterusnya dan kemudiannya dipindahkan ke dalam rahim.
* Proses menunggu adalah selama 14 hari sebelum keputusan diketahui samada hamil atau pun tidak.

Menarik: “Leaking Dari Petang Sampai Malam” Bersyukur Jadi Ibu, Syifa Melvin Kongsi Cerita Kelahiran Baby Saif!

Buat mama papa yang ada baby boleh merangkak, inilah masanya untuk anda sertai Virtual Baby Merangkak Race Pa&Ma! Serlahkan kepantasan dan kecomelan si manja merangkak dalam bentuk video yang kreatif dan menarik.

JOM DAFTAR SEGERA DI https://toko.ideaktiv.com/product/virtual-baby-merangkak-

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!