Lubang Apa Di Depan Telinga Anak Ni? Selalu Bengkak, Merah. Ini Jawapan Doktor

Bila ada anak-anak yang mengalami masalah berlebihan berat badan, tentu ramai yang ingat mereka makan tak memilih. Tapi mungkin juga terlalu memilih makanan membuatkan mereka menjadi ‘overweight’ atau obese.

Melalui perkongsian pakar pemakanan Nur Hafizah M Sobri di Kelab Ibu Hamil Berpantang dan Menyusu Bayi, menyatakan bahawa kesan kepada anak yang cerewet memilih makanan ini memungkinkan anak tersebut alami masalah berlebihan berat badan atau juga obesiti.

ANAK YANG LEBIH BERAT JUGA PICKY EATER?

Bukan mereka ni terlebih zat?
Bukan yang picky eater ini jenis yang kurus kurus?
Bukan ke jenis ini taknak makan?

Haaaaa…

Mak mak ayah ayah
Antara kesan picky eater juga boleh jadi anak tersebut overweight atau pun obese
Kenapa

1. Anak hanya memilih makanan yang TINGGI KALORI
Perasan anak yang lebih berat badan akan fokus kepada protein dan carbohydrate sahaja. Tiada unsur buah atau sayur atas pinggan.

Kalau nak makan nasi..nasi dan ayam je..tu pun nak ayam goreng. Bila pinggan tidak dipenuhi dengan sayur atau buah automatic akan diisi dengan nasi atau lauk.
Maka lebih banyaklah kalori yang diambil.

2. Tak tahan kenyang lama.
Ye antara kebaikan sayur dan buah adalah membantu kita tahan kenyang dengan lebih lama.

Jika hanya fokus kepada carbohydrate dan protein dan tiada sumber serat anak tak tahan kenyang dan dalam 2 jam akan rasa lapar semula. Ini meningkatkan risiko snacking.

3. Sumber gula dari air berperisa/gula gula
Normal badan nak rasa manis tapi biarlah punca kemanisan datang dari semulajadi terutamanya buah.

Buah ada banyaaak kebaikan selain dari sumber tenaga, sumber serst ia kaya dengan vitamin vitamin yang membantu perkembangan badan anak
Vitamin A for the eyes
Vitamin C to be strong ‍‍‍
Vitamin E healthy skin

Dan macam macam lagi..tak perlu ambil multivitamin kalau dah ambil buah.
Tapi jika anak tak dapat dari buah anak akan cari sumber lain yang senang nak dapat.
Gula gula
Chocolate
Ice cream
Maka naiklah berat dia….

Kena paksa anak makan makanan sihat

Anda sebagai ibu bapa perlu 'paksa' untuk makan sihat.
Bila 'dipaksa' akan menjadi habit yang akan diamalkan sehingga dewasa.

Tapi ada cara macam mana nak paksa.
Bukan suh pegang hidung sumbat sayur tidaakk.. tu nak trauma namanya..hahaha
Setiap usia ada caranya mengikut usia anak.

Basically ada 5:
1. Tekstur
2. Warna
3. Icon
4. Penglibatan
5. Bunyi

Tip nak galak anak ambil sayur dan buah

Tu nak terangkan panjang jugak, saya save untuk posting lagi satu ye.
For now saya bagi 3 tips untuk anak naik pengambilan sayur dan buah

Tips 1
Jangan ada bekalan gula gula/junk food di rumah (kalau ada letak di tempat yang anak takkan nampak)
Letak buah di tempat yang mudah dilihat dan dicapai.
(Unsur Icon)

Tips 2
Sediakan sayur yang BUKAN berwarna hijau.
Contoh carrot, cauliflower,taugeh..bila anak dah biasa baru ke sayur hijau.
Anak anak dah biasa kaitkan sayur hijau dengan pahit tapi sayur yang berwarna nampak lebih menarik dan tak dikaitkan dengan rssa tak sedap
(Unsur warna)

Tips 3
Libatkan mereka ketika waktu shopping.
Mak ayah pilih sayur tapi minta mereka pilih nak sayur apa nak dibeli.
Mereka perlu pilih, bila dah pilih bantu untuk bungkus dan timbang

Contoh
'Adik nak sayur kangkung ke kobis?'
'Adik nak kobis la.'
Ini akan membantu anak rasa seronok dan special
(Unsur penglibatan)

Mama papa kena ubah tanggapan bahawa si cerewet tu kurus, mungkin sahaja anak yang obes juga memilih. kaji balik pola pemakanan anak-anak dan lebihkan makanan sihat dalam menu seharian. Mulakan dari kecil untuk mereka jadikan ia rutin dan amalkan sehingga meningkat usia.

sumber: Kelab Ibu Hamil Berpantang Dan Menyusu Bayi

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Tahukah anda pemakanan kanak-kanak di Malaysia masih jauh ke belakang dalam mendapatkan zat yang diperlukan menerusi pemakanan seharian? Adalah penting untuk memastikan mereka mendapat cukup nutrien  selaras dengan perkembangan pesat mereka  dari segi mental dan fizikal.

Nutrition Survey of Malaysian Children (SEANUTS) dalam laporannya yang mengkaji status nutrisi kanak-kanak berumur 12 tahun ke bawah di Asia Tenggara mendapati kira-kira 50% kanak-kanak di Malaysia tidak memenuhi keperluan² kalsium dan vitamin D harian mereka. Fakta ini wajib dibimbangi semua ibu bapa!

Hasil kajian tersebut mendapati secara puratanya, kanak-kanak Malaysia hanya minum setengah hidangan susu yang disyorkan setiap hari. Hanya 5% kanak-kanak di Malaysia memenuhi hidangan susu yang disyorkan,  dan ini teramat penting untuk membekalkan sumber nutrisi seperti kalsium dan vitamin D yang diperlukan untuk tumbesaran mereka.

Sememangnya dengan realiti ekonomi di negara yang turut memberi kesan terhadap perbelanjaan kehidupan dan pendapatan isi rumah, tidak dapat dinafikan bahawa para ibu perlu berhati-hati membuat perbelanjaan serta bijak berjimat cermat termasuk bab membekalkan pemakanan terbaik untuk anak-anak. Ia bukan tugas yang mudah tapi perlu dipikul oleh para ibu di Malaysia.

Fadzi Razak, seorang ibu dari Shah Alam berkongsi bagaimana usaha yang dilakukan untuk memastikan anak tersayang Aneeq, 3, tetap mendapat khasiat pemakanan yang terbaik untuk tumbesarannya.

“Sebagai ibu yang menguruskan rumah tangga, sangat penting untuk saya memastikan Aneeq sentiasa mendapat nutrisi terbaik setiap hari untuk menyokong tumbesaran dan perkembangan otaknya. Susu yang kaya DHA menjadi pilihan saya kerana ia penting untuk menyokong perkembangan otak,” kata Fadzi.

Manakala Ayu, seorang ibu kepada anak berusia setahun memastikan anaknya mendapatkan nutrisi yang mencukupi dengan cara berbelanja dengan lebih bijak. “Saya sentiasa prihatin dalam memilih nutrisi terbaik untuk anak. Anak saya kini berusia 1 tahun lebih dan saya tahu ini adalah fasa penting dalam perkembangannya. Oleh itu, saya sentiasa mencari sesuatu yang boleh memberikan nutrisi yang lebih baik dengan setiap ringgit yang dibelanjakan.”

Menyedari hakikat yang dihadapi oleh para ibu di Malaysia berkenaan isu untuk memastikan anak-anak mendapat nutrisi yang mencukupi dalam kekangan perbelanjaan kehidupan, maka Dutch Lady Malaysia tetap komited untuk memberikan nutrisi yang berkhasiat kepada anak-anak mereka.

Dutch Lady merupakan jenama susu tepung rumusan untuk kanak-kanak No.1⁴ di Malaysia, dan kebelakangan ini telah pun memperkenalkan rangkaian produknya dalam pek baharu dengan formulasi DHA tertinggi¹ dalam Dutch Lady 123 untuk membantu menyokong perkembangan otak kanak-kanak.

Dutch Lady 123 juga mengandungi nilai-nilai nutrien yang lebih tinggi⁵ yang memberikan lebih banyak nilai kepada para ibu dengan  setiap ringgit yang dibelanjakannya, seperti 44% lebih protein, 70% lebih vitamin D3, dan 150% lebih vitamin C berbanding dengan produk jenama lain yang dalam lingkungan harga yang sama.

DHA, atau asid docosahexaenoic⁶ adalah salah satu lemak yang membentuk otak kita. Ia  penting untuk menyokong  perkembangan otak kanak-kanak, terutamanya apabila otak si manja akan berkembang sehinggi 90% dari  usia 1 hingga  5 tahun!

⁷Protein adalah penting sebagai salah satu nutrien penting yang diperlukan oleh tubuh kita. ia berfungsi  untuk  membina dan memperbaiki tisu badan, yang penting untuk kanak-kanak kerana mereka sedang membesar dan berkembang. Protein membantu menguatkan tisu, otot dan kulit, dan Vitamin D3 membantu badan menyerap kalsium⁸ manakala asid lemak Omega 3⁹ penting untuk fungsi otak yang normal.

Pastikan perkembangan  anak yang bijak dan sihat hari ini dengan memberikan nutrisi yang berkhasiat daripada Dutch Lady dengan 5X DHA¹⁰! Dutch Lady 123 sesuai untuk si manja berumur 1 hingga 3 tahun, Dutch Lady 456 sesuai untuk si manja berumur 4 hingga 6 tahun dan Dutch Lady 6+ sesuai untuk si manja berumur 6 ke atas, boleh didapati di semua pasar raya besar dan kedai-kedai di seluruh negara. Untuk maklumat lanjut tentang rangkaian produk susu tepung rumusan untuk kanak-kanak Dutch Lady atau untuk dapatkan sampel percuma, layari https://www.smartmoments.com.my/ms/get-a-free-sample.

Rujukan:

1. Tahap DHA untuk setiap hidangan bagi DL 123 Biasa & Madu berbanding susu tepung rumusan untuk kanak-kanak yang lain (1-3 tahun) dalam lingkungan harga yang sama (Mass category; GUM1+).
2. Status nutrisi dan pemakanan kanak-kanak berumur 6 bulan hingga 12 tahun: hasil kajian Nutrition Survey of Malaysian Children (SEANUTS Malaysia), British Journal of Nutrition (2013), 110, S21–S35.
3. Koo HC, Poh BK, Lee ST, Chong KH, Bragt MC, Abd Talib R, SEANUTS Malaysia Study Group. Are Malaysian Children Achieving Dietary Guideline Recommendations, Asia Pacific Journal of Public Health, 2016 Jul; 28(5_suppl):8S-20S.
4. Berdasarkan Audit Runcit untuk 12 bulan berakhir Mac 2018 di Semenanjung Malaysia (Hak Cipta Terpelihara © 2018, The Nielsen Company (M) Sdn Bhd) bagi kategori produk susu tepung rumusan untuk kanak-kanak.
5. Perbandingan Dutch Lady 123 Biasa dengan jenama susu tepung rumusan untuk kanak-kanak (1-3 tahun) yang lain dalam lingkungan harga yang sama.
6. Chang C.Y, Ke D.S, & Chen J.Y. Essential fatty acids and human brain. Acta Neurol Taiwan. 2009 Dec; 18(4):231-41. Retrieved September 5, 2017, from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20329590.
7. Peranan protein tenusu untuk negara-negara membangun, 2017. Jan Steijns.
8. National Institute of Health, Office of Dietary Supplement, Vitamin D, Factsheet for Healthcare Professionals – https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
9. The Relationship of Docosahexaenoic Acid (DHA) with Learning and Behavior in Healthy Children: A Review – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738999/
10. Berbanding dengan susu tepung rumusan untuk kanak-kanak yang terdahulu (Tahun 2009).

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Kerap bagi anak gajet hanya nak suruh anak duduk diam, akan jejaskan  perkembangan pembelajaran anak sejak usia dua tahun lagi. Malah jika anak umur lima tahun masih belum boleh membaca dan belum mahir menulis, antara kesannya ialah akibat penggunaan gajet yang terlalu kerap sehingga menggangu perkembangan mental dan fizikal anak-anak.

Malah ia menghalang  anak untuk fokus dan jejas kemahiran motor halus.  Ini adalah antara kesannya jika ibu ayah tidak mengawal penggunaan gajet sejak dari kecil lagI.

Isu bahaya gajet kepada kanak-kanak sering dperkatakan dan diberi pendedahan kepada golongan ibu bapa. Namun ada segelintir masih belum bertindak sewajarnya.

Menurut Dekan, Sekolah Sains Sosial, Kolej Antarabangsa Yayasan Melaka. Dr. Bustam Kamri , gajet  biasanya diberikan kepada  anak supaya berkelakuan baik dan duduk diam dalam kenderaan. Anak-anak kecil tidak mengganggu ibu yang sedang membuat kerja dan mengemas rumah. Semasa di pasaraya atau kedai makan akan kelihatan kanak-kanak sibuk menumpukan perhatian pada telefon pintar tanpa mengganggu ibu bapa yang sibuk membeli belah atau makan.

Sesetengah pakar keibubapaan mengganggap menggunakan skrin tablet sebagai sogokan atau daya tarikan seperti pertukaran barang dagangan. Anak-anak tidak mengganggu jika diberikan gajet dan ibu bapa dapat menyelesaikan masalah anaknya dari daripada diganggu.

Pakar keibubapaan dan ahli psikologi bimbang tentang kesan iPad, iPhone, Android dan gajet lain menggunakan skren sentuh pada kanak-kanak bawah tiga tahun. Apabila permainan video diperkenalkan pakar-pakar bimbang akan menjadikan kanak-kanak ganas. Sebelumnya televisyen juga pernah dipersalahkan kerana memberi kesan penglihatan kepada kanak-kanak.

Oleh kerana telefon pintar dan tablet masih baru, penyelidikan perubatan belum mendapat data-data untuk menjelaskan dan menjadikan pegangan dalam isu ini. Walau bagaimana pun kajian sains sosial dan psikologi kanak-kanak telah menjalankan kajian terhadap kesan penggunaan telefon pintar dan skrin tablet.

Keburukkan Pada Kanak-Kanak

Tanpa disedari terdapat kesan buruk kepada kanak-kanak yang menggunakan telefon pintar dan skrin tablet belebihan. Kesannya buruk ini berdasarkan penyelidikan awal dan pandangan para pendidikan kanak-kanak.

1. Halang perkembangan otak

Pasa awal tahun kelahiran, otak kanak-kanak berkembang secara berterusan. Cara yang terbaik kanak-kanak kecil belajar dengan berinteraksi dengan orang bukan melalui skren. Sewaktu menggunakan skrin kepala  kanak-kanak tunduk dan tidak langsung ada perhubungan dan kontek mata dengan orang lain. Keadaan ini akan membahayakan otak yang sedang berkembang.

2. Tiada interaksi

Jika terlalu asyik menggunakan skrin akan menghalang kanak-kanak berusia 2 tahun atau 3 tahun berinteraksi dengan ibu bapa, adik beradik dan kanak-kanak lain. Secara tidak langsung menghalang perkembangan bahasa, sosial dan emosi. Hal ini juga memberi kesan kepada kanak-kanak terhadap perkembangan  pandangan, empati, cara mengenali diri dan perhubungan sosial.

3. Tidak aktif dengan aktiviti fizikal

penggunaan gajet telefon pintar dan skrin tablet kanak-kanak berubah duduk diam asyik dengan gajet dan mendapatkan hampir semua ransangan daripada skrin. Kesannya pergerakan fizikal kanak-kanak tidak digunakan sepenuhnya dan mengganggu perkembangan motor kanak-kanak.

4. Ganggu perkembangan anggota badan

Rangsangan daripada skrin ini tidak membina perkembangan anggota tubuh menerusi permainan yang menggunakan fizikal. Oleh sebab itu American  Academy of Pediatric (AAP) tidak menyarankan penggunaan skrin pada kanak-kanak di bawah umur dua tahun.

5. Jejas perkembangan pembelajaran

Penggunaan yang kerap boleh menggangu perkembangan pembelajaran kanak-kanak. Malah terdapat kajian menyatakan bayi dan kanak-kanak tatih lebih baik pembelajarannya menggunakan alatan yang diboleh sentuh dan pegang berbanding dengan melihat atas skrin. Konsep penerokaan tiga dimensi adalah lebih baik daripada dua dimensi untuk menggalakkan perkembangan kognitif.

6. Kefahaman terjejas

Kajian juga menunjukkan kanak-kanak berumur 3 hingga 5 tahun di mana ibu bapanya membacakan buku kepada kanak-kanak peringkat umur ini dengan menggunakan buku eletronik mendapat skor rendah dalam kefahaman membaca berbanding ibu bapa yang menggunakan buku sebenar. Sebahagian besar sebab buku eletronik di skrin didapati gangguan bunyi loceng dan bunyi-bunyi lain daripada buku dalam peranti. Kanak-kanak dan ibu bapa terganggu daripada kesan bunyi yang dikeluarkan daripada memberi tumpuan sepenuhnya pada buku. Kajian lain menunjukkan kanak-kanak 2 tahun lebih cepat belajar perkataan menerusi interaktif berbanding cara pasif di skrin.

7. Kurang selera makan

Para doktor juga turut merasa bimbang jika terlalu terdedah dengan skrin boleh memberi kesan pada masa penumpuan dan kawalan selera makan. Keadaan ini terjadi ekoran terlalu lama pengunaan gajet.

Kesimpulannya, boleh dikatakan telefon pintar dan tablet telah mengambilalih semua aktiviti. Kanak-kanak yang sudah besar sepatutnya menggunakan masa yang lebih dengan aktiviti luar, membaca, menggunakan masa untuk hobi atau menggunakan imaginasi dengan permainan bebas.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang