Makanan dan minuman cairkan kahak, bagus untuk kuatkan imun. Kahak yang berlebihan dalam tekak dan saluran pernafasan sering menyebabkan rasa tidak selesa, terutamanya semasa selsema, batuk, atau alergi.
Makanan Dan Minuman Cairkan Kahak, Bagus Untuk Kuatkan Imun
Selain rawatan perubatan, beberapa jenis makanan dan minuman semula jadi boleh membantu mencairkan kahak, melegakan saluran pernafasan, dan pada masa yang sama menguatkan sistem imun badan.
Jadi bagi ibu ayah yang mengalami situasi ini, anda perlu tahu pemakanan yang bagus untuk anak batuk berkahak dan elak juga makanan yang boleh menyebabkan kahak semakin banyak.
Berikut adalah beberapa pilihan makanan dan minuman yang disyorkan.
JENIS MAKANAN DAN MINUMAN YANG CAIRKAN KAHAK
Menerusi Facebook Dr Mazliana Mazlan, beliau ada berkongsikan 6 jenis makanan dan minuman yang boleh menjadi ejen pencair kahak.
“Makanan boleh jadi ejen pencair kahak tau. Ramai tanya, makanan apa yang baik untuk anak makan bila batuk berkahak.
“Yang paling utama, makanan ultra proses penggalak kahak kahak kita kena cuba elakkan sebaiknya.
“Singgang ikan dan sup ayam, antara makanan yang wajib saya buat bila anak tak sihat. Banyak bahan ramuan pemusnah kahak kita boleh letak dalam makanan macam ni.”
“Makanan, bukan ubat.
“Tapi, ia boleh bantu proses penyembuhan jika diambil dengan cara dan kaedah yang betul.”
1. OMEGA 3
Kandungan omega 3 dapat mengurangkan radang dalam badan anak.
2. BAWANG
Allium dalam bebawang berfungsi sebagai antiradang yang boleh mengurangkan penghasilan kahak.
3. SAYURAN HIJAU
Sayuran hijau kaya dengan fiber. Ia boleh membantu mencairkan kahak.
4. AIR KELAPA
Air kelapa merupakan minuman wajib diamalkan semasa anak batuk. Ia dapat membantu kahak mencair dengan cepat.
5. CAPSICUM
Capsicum mempunyai unsur kimia capsaicin yang membantu mengurangkan kahak.
6. MAKANAN ANTIRADANG
Makanan bersup merupakan makanan utama ketika anak tidak sihat. Masukkan semua bahan antiradang ke dalam sup seperti halia, bebawang dan kunyit.
Kredit: Facebook DR Mazliana Mazlan
Baca artikel lain juga: Kahak Anak Makin Pekat, Mak Ayah Usahakan Anak Minum Air Kelapa Selalu!
Jangan Biar Anak Batuk Lama-Lama, Kahak Banyak Boleh Sebabkan Bronchitis & Gerd!
Petua Hilangkan Batuk Tanpa Guna Ubat, Kahak Pun Boleh Keluar Dengan Mudah
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!
Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kagum Dengan Yatt Hamzah Boleh Urus 2 Anak Kecil Walau Pun Sibuk. Hebatnya Bila Dua-Duanya Yang Masih Menyusu
Mungkin ramai yang seperti Yatt Hamzah ini, kental uruskan 2 anak kecil yang bezanya hanya setahun hanya dengan bantuan suami. Dalam kesibukan, anak masih menjadi prioriti pertamanya. Malah penyusuan susu ibu juga masih diteruskan.
Anak kedua dan ketiga Yatt yang masih kecil iaitu Suci Humaira Iqlima, 1 tahun 9 bulan dan Suci Hayfaa Medina, 5 bulan yang kedua-duanya masih menyusu secara tandem. Ia tentunya menuntut pengorbanan masa dan perhatian yang lebih daripada si ibu. Anak pertama Yatt dari perkahwinan pertamanya Suci Hanania Malika kini berusia 8 tahun.
Yatt turut berkongsi tentang hal ini di Instagram;
Tengah tunggu no giliran di bank, suami wasap kata bayi2 meraung dlm kereta. Bonda terus melompat terbang semula ke kereta.
Maka tenanglah anak2 dpt susu msg2..???
Nampak x resit bank tu? Hahaha.. Ada tak ibu2 mak2 lain yg alami situasi sama?
Sebenarnya, ini rutin Bonda setiap hari! Terkejar2 Berdesup sana sini! Nak jd super Bonda kan..??❤️??TQ Allah bg nikmat begini..
Para peminat kagum dan terinspirasi dengan semangat ibu ini yang berupaya meneruskan penyusuan dalam keadaan sibuk. Ada juga peminat yang berkongsi pengalaman sedang melalui rutin yang sama.
Yatt juga turut berkongsi tip kesihatan dan kecantikan apabila ada follower yang bertanya tentang penampilannya yang sentiasa cantik. Rupa-rupanya rahsia kejelitaan ibu ini ialah menjaga pemakanan, tidak minum ais dan mengelakkan daripada tidur di sebelah siang.
Sumber: yatthamzah_suci
Saksikan Pa&Ma pada 25 September 2018, jam 12 tengah hari di Astro Prima & Astro Maya HD. Kali ini tajuk menarik yang akan dibincangkan ialah Si Genius Disleksia. Banyak info telah dirangkumkan iaitu tip daripada juruterapi serta perkongsian info daripada ibu bapa.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Begini Patutnya Hubungan Ayah Dengan Anak Perempuan. Cara Norman Hakim Ini Boleh Dicontohi
Begini lah sepatutnya hubungan seorang ayah dengan anak perempuan, penuh kelembutan & kasih sayang. Cara Norman ini boleh dicontohi oleh ayah-ayah yang ada anak perempuan!
PENDEKATAN KEPADA ANAK PEREMPUAN
Cara didikan antara anak lelaki dan perempuan tentunya berbeza. Anak perempuan jiwanya lebih lembut dan sensitif manakala anak lelaki lebih sukakan teknikal dan tidak mahu terlalu dimanjakan secara terang-terangan.
Apatah lagi apabila sudah meningkat remaja, jiwa yang telah terisi dengan kasih sayang dan perhatian daripada orang tua boleh mengelakkan berlakunya pelbagai masalah kepada anak.
Norman yang mempunyai dua anak perempuan iaitu Maria Danisha Hakim, 10 & Marissa Dania Hakim, 13. Aktor ini turut dianugerahkan dua lagi anak hasil perkahwinan pertamanya, Mohamed Danish Hakim, 15. Manakala perkahwinannya bersama Memey Suhaiza, Norman dikurniakan dua cahaya mata, Muhammad Darwisz Hakim, 5, dan Muhammad Dikhriz Hakim, 3. Terkini, Norman juga bakal menyambut kelahiran anak ketiga tidak lama lagi.
GEMAR MEMBUAT KEJUTAN
Pendekatan yang dilakukan oleh Norman Hakim kepada anak perempuannya memang menjadi bualan ramai. Dia gemar membuat kejutan untuk anaknya, Maria Danisha yang kini sedang menuntut di sebuah sekolah agama di luar Lembah Klang. Kadangkala membuat lawatan ke sekolah mengejut tentunya menggembirakan hati anak remajanya itu. Video berdurasi 1 minit ini mendapat tontonan sebanyak 1.4 juta! Ramai yang menyatakan rasa sebak ketika menyaksikannya.
Berikut adalah antara komen netizen kepada posting itu. Masing-masing meluahkan rasa sedih dan tersentuh hati melihat keakraban dan kasih sayang Norman kepada puterinya.
PENCERAIAN BUKAN PENGHALANG
Walau pun sudah berpisah dengan Abby Abadi, dia berjaya membuktikan penceraian bukan penghalang dan alasan untuk memberikan perhatian kepada anak-anak. Syabas Norman kerana berusaha meluangkan masa kepada anak-anak!
Sumber: Instagram Norman Hakim
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Jangan Risau Mama Papa, Kekurangan Itu Sebenarnya Lebih Baik Untuk Si Manja!
Mama papa tentu risau jika si manja alami kekurangan dalam proses pembesaran. Mungkinkah kekurangan itu lebih baik untuk anak-anak.
Sebagai ibu bapa, anda tentu sentiasa mahukan yang terbaik untuk anak-anak. Seperti memberikan pendidikan yang terbaik, makanan dan nutrien dari gred yang terbaik, pakaian dan kelengkapan paling terkini dan selesa serta kasih sayang yang melimpah ruah.
Anda tentu berharap dapat memberikan anak-anak yang terbaik dengan apa yang dimiliki. Biasanya “terbaik” dikaitkan dengan memberi / mempunyai lebih banyak.
Ibu-bapa selalunya ada naluri untuk memberi anak-anak mereka lebih, lebih banyak perlindungan, lebih banyak mainan dan lebih banyak kelas atau aktiviti. Tetapi persepsi “terbaik” adalah subjektif dan sebenarnya anda tidak harus memberi mereka lebih selalu. Anda tidak perlu berikan lebih untuk mereka sepanjang masa!
Adakah memberi lebih banyak kepada anak satu-satunya cara untuk memberikan anak yang terbaik? Mungkin lebih banyak tidak selalunya baik.
# 1 Kurang Mainan, Lebih Kreativiti / Pengalaman Penyelidikan baru (https://qz.com/1253513/the-best-toys-for-kids-fewer-options-may-lead-to-more-creativity/) mencadangkan bahawa kurangkan mainan anak adalah dalam kuantiti kurang lebih baik untuk kanak-kanak. Kanak-kanak yang bermain dengan empat mainan akan mempunyai masa bermain yang lebih berkualiti. Dengan mainan yang terhad, kanak-kanak akan bermain dengan lebih kreatif dengan pelbagai cara berbanding dengan pilihan mainan yang lebih banyak.
“Ini menunjukkan bahawa apabila dibekalkan dengan mainan yang sedikit, si kecil akan bermain dengan setiap mainan dengan lebih lama, membolehkan mereka fokus lebih baik untuk meneroka dan bermain dengan kreatif. Ini boleh dilakukan untuk menyokong perkembangan kanak-kanak dan menggalakkan permainan yang positif.”
Kajian tersebut juga mencadangkan bahawa sekiranya kanak-kanak bermain lebih lama dengan sesuatu mainan bermakna mereka boleh bermain dengan lebih kreatif, dan ini juga dapat membantu anak-anak memanjangkan tempoh masa tumpuan mereka yang sangat biasanya sangat singkat pada usia ini .
Konsep “less is more” nampak intuitif iaitu dengan memberi kanak-kanak kurang mainan, mereka akan bermain dengan mainan tersebut dengan lebih lama. Jadi ibu bapa boleh mengehadkan jumlah permainan untuk membantu mereka.
Kemas bilik si kecil dan anda akan mengalami lebih banyak kegembiraan dengan si manja.
https://qz.com/1253513/the-best-toys-for-kids-fewer-options-may-lead-to-more-creativity/
# 2 Kurang Perlindungan, Lebih Berdikari dan Kemahiran Hidup
Apabila seorang kanak-kanak dilahirkan, naluri semula jadi ibu bapa ialah untuk melindungi mereka. Ibu bapa yang terlalu melindung percaya bahawa mereka melakukan yang terbaik untuk anak-anak dengan melindungi anak-anak mereka daripada orang sekeliling dari segi fizikal, emosi dan sosial.
Melindungi anak-anak daripada perkara-perkara tertentu mungkin tidak semestinya baik bagi kanak-kanak mereka dan boleh menyebabkan si kecil tidak memperolehi pengalaman pembelajaran yang diperlukan untuk berdikari di masa hadapan.
Tetapi bilakah yang dikatakan perlindungan ini menjadi keterlaluan buat si manja?
Ia mungkin kelihatan tidak wajar tetapi jika anda terlalu melindungi anak-anak, sebenarnya anda akan mendedahkan mereka kepada risiko lain. Anda juga mungkin akan menyebabkan mereka tiada kemahiran dan pengalaman kehidupan yang diperlukan untuk menangani cabaran ketika si manja membesar kelak.
Tetapi jika anda obses menjaga anak dan terlalu mengawal, si kecil mungkin akan membesar dengan tidak mengetahui bagaimana menilai, mengendali dan mengatasi cabaran yang tidak dijangka.
http://www.teenink.com/hot_topics/what_matters/article/660649/Are-Todays-Children-Over-Protected/
# 3 Kurang Aktiviti, Lebih Masa Bersama Yang Berkualiti
Apabila masa keluarga terpaksa dikurangkan kerana kerjaya, persekolahan dan gangguan teknologi, luangkanlah masa yang berkualiti untuk bonding boleh membina hubungan yang erat dengan anak-anak.
Dengan kurangnya aktiviti seperti kelas menari, taekwando dan piano yang si manja mungkin tidak menikmati, ibu bapa dapat menghabiskan lebih banyak masa berkualiti untuk mengukuhkan hubungan dengan si manja.
Sebenarnya, jika ibu bapa mengenepikan keinginan untuk menghantar kanak-kanak ke kelas, bonding dengan anak-anak akan menjadikan ikatan antara kalian yang lebih utuh.
# 4 Susu dengan 0% Gula Tambahan. 100% Kebaikan Susu
Mengikut statistik terbaru Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan, lebih daripada 6% kanak-kanak di Malaysia di bawah umur lima tahun dikenal pasti mempunyai berat badan berlebihan.
Manakala, lebih kurang 12% kanak-kanak dan remaja berumur di bawah 18 tahun pula diklasifikasikan sebagai berat badan berlebihan atau obesiti!
KENAPA GULA YANG BERLEBIHAN BERBAHAYA?
* Meningkatkan kemungkinan obesiti.
* Mempengaruhi deria rasa dan menyebabkan kanak-kanak gemar makanan atau minuman yang manis.
* Meningkatkan risiko kaviti gigi.
Jadi kenapa berikan susu yang mengandungi gula tambahan sedang kanak-kanak tidak memerlukannya?
Anmum Essential adalah satu-satunya susu tepung rumusan untuk kanak-kanak dengan 0% Gula Tambahan*. 100% Kebaikan Susu. Kini dengan Mind-Q Connect, mengandungi DHA dan 2x lebih GA®** (Gangliosida).
Jadi ibu-bapa, maksimumkan hubungan sel-sel otak anak anda hari ini dengan interaksi bersama anak dan pemakanan yang baik.
¹ Sukrosa, Pepejal Sirap Glukosa, Pepejal Sirap Jagung, Gula Perang, Dekstrosa, Laktosa, Fruktosa, Madu dan Gula Putih didefinasikan sebagai ‘gula’ dan ‘gula tambahan’ di bawah piawaian CODEX 212-1999 dan CAC/GL231997.
CODEX mewujudkan dan meyelaraskan garis panduan dan kod amalan piawaian makanan antarabangsa.
Di bawah Akta Pemakanan Malaysia1985, Sukrosa, Gula Perang, Dekstrosa, Glukosa, Fruktosa dan Madu didefinasikan sebagai bahan pemanis.
Di bawah Piawaian Pemakanan Australia New Zealand – Standard 1.1.2, Sirap Glukosa, Maltodekstrin dan produk serupa didefinasikan sebagai gula.
**berbanding dengan formulasi terdahulu.
Jangan takut untuk mengurangkan pemberian kepada anak kerana ia akan membantu dalam perkembangan mereka.
Cubalah Anmum™ Essential hari ini!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
