Kita akui sebagai ibu bapa, ada waktunya kesabaran kita terduga. Ada waktunya kita tidak mampu menahan sabar untuk memarahi anak-anak. Jangan biarkan emosi sebegini terus menjerat diri kita. Kegagalan kita mengawal kemarahan ini akan memburukkan keadaan. Malah emosi anak juga akan turut terkesan.
Walaupun masih kecil, mereka pastinya merasa takut, marah dan menjadi benci kepada ibu bapa. Inilah yang sebolehnya kita elakkan. Menurut Dr Rizal Abu Bakar, Pakar Otak, elakkan memarahi anak secara terus kerana anak memberi kesan kepada mereka. Ada cara yang dikongsikan oleh beliau.
Di saat kita marah pada anak, elak dari bercakap terus. Suara yang akan keluar adalah suara emosi marah. Umpama petir dan guruh di langit.
Kalau berterusan cakap dengan nada marah tiga perkara akan berlaku:
1. Mereka takut, benci dan marah pada mak ayah. 2. Mereka runtuhkan harga diri atau self esteem. 3. Itulah model komunikasi yang mereka akan pakai.
Tenangkan diri. Bagaimana? Semudah 3 cara ini:
Ads
1. Tukar fisiologi. Caranya ialah tarik nafas dalam- dalam. Hanya 3 kali. Kaedah ini akan tukar mode surviving iaitu fight or flight.
Mode ini siapkan diri anda untuk berperang. Mode ini juga aktifkan sistem saraf simpatetik. Bila bernafas dalam dalam anda tukar sistem fisiologi. Anda beralih kepada relax and release mode. Anda aktifkan sistem saraf parasimpatetik. Anda jadi tenang. Lebih santai. Otak mudah untuk mengatur ayat.
2. Ubah postur atau keadaan fizikal anda. Kalau marah tangan naik ke atas, atau cekak pinggang, tukar postur itu.
Kalau anda berdiri dan memandang ke bawah tukar postur itu. Anda duduk pada paras mata anak anda. Sekiranya anda berdiri, bercakap dan anak dongak ke atas, ia dibaca sebagai ancaman. Apa berlaku? Fisiologi anak juga berada pada fight & flight mode. Dia bersiap sedia untuk perang. Anda juga bersiap untuk perang. Apa berlaku? Bayangkan sendiri.
Ads
3. Buat self talk. Kata pada diri “aku akan bercakap bila tenang”. “Tenang baru cakap” “Aku pilih tenang sebelum bercakap” atau “I’m more relax now”
Bila dah tenang baharu bercakap. Waktu itu api tak marak lagi. Panas pun dah hilang. Hormon stres kortisol mula turun. Oksigen penuh dalam otak. Heart beat mula stabil. Beginilah cara saya buat kat rumah. Inilah juga cara yang dikaji dan ditulis dalam jurnal saintifik. Inilah juga cara yang tenteramkan dunia anda.
Boleh amalkan dan please share. Biar ramai dapat manfaat.
Ads
EPISOD 6 PA&MA JOURNEY BERSAMA JOVIANINA: ANAK BIJAK IQ, PEMAKANAN @ GENETIK
Pemakanan anak memainkan peranan penting bukan sahaja untuk tumbesaran malah untuk IQ anak-anak. Namun, adakah faktor genetik mempengaruhi perkembangan IQ mereka?
Saksikan Episod ke 6, Journey Bersama JoviaNina pada 30 September 2020, jam 9 malam hanya di Astro Ria saluran 104/124.
Benar kata Datuk Dr Sheikh Muszaphar setiap anak memang berbeza sifatnya. Kita sebagai ibu bapa jangan sekali-kali samakan cara didikan kerana setiap anak punya personaliti yang berbeza.
Menurut kata Datuk Dr Sheikh Muszaphar, kenal pasti personaliti anak dahulu dan barulah lebih mudah untuk ‘tackle’ mereka. Inilah yang dilalui beliau pada anak keduanya Tasha.
“Saya selalu jangkakan Tasha lebih baik daripada Bella dalam segala hal. Kerana dia didedahkan dengan pelbagai aktiviti lebih awal dari Bella.
Kumon pada usia 4 tahun TaeKwanDo pada usia 4 tahun Kelas berenang usia 3 tahun
Menunggang kuda usia 3 tahun
Safari International School usia 3 tahun Mengaji usia 4 tahun Chinese Kindergarten usia 4 tahun Dan semua guru-guru beritahu dia pelajar yang cerdik. Alhamdulillah …
Tapi saya selalu ada masalah untuk ajar Tasha di rumah. Dia hiperaktif, selalu buli Bella dan kembar malah tak boleh duduk diam. Saya cari pendekatan berbeza untuk tackle Tasha.
Setiap anak berbeza. Cuba cari cara untuk tackle berdasarkan personaliti mereka. Jangan sekali-kali bandingkannya dengan adik beradik yang lain.
Ada yang perlukan usaha lebih dari yang lain. Ada yang dilahirkan bersungguh-sungguh. Ada yang suka bermain. Ada juga yang pemalu…
Jadi kena kenal pasti kekuatan dan kelemahan mereka.
Kehebatan seorang isteri dalam menyelesaikan segala tugasan rumah memang tak boleh dinafikan lagi ya! Dalam pada si isteri memasak di dapur, dia masih sempat ambil pakaian kotor untuk dibasuh. Betapa lajunya otak wanita berhubung.
Pada kaum lelaki meh belajar sesame..
Isteri kita HEBAT..boleh jadi macam2, bermula dengan…
1- Jadi jam loceng utk kejut suami kerja 2- Jadi dobi siapkan baju 3-Jadi kantin buatkan sarapan 4-Jadi joki tgu depan pintu nak salam
*Pastu korang ingat dia rilek? Dia kena ulang balik dari Para 1 sampai 4 tu…Cuma untuk Anak pulak..Sambil sambung dengan no berikutnya…👇
5- Jadi makcik Van hantar anak sekolah 6- Dia pulak teruskan kerja dekat pejabat.. 7-Balik kerja jadi bibik ngemas rumah. 8- Jadi Chef pulak masak makan malam 9-Lepas siap dia lari belakang rumah pulak basuh baju. 10- Anak dah balik sekolah Yes nasi dah masak☺️Eh nak minta suap pulak😏 11-Lepas maghrib jadi cikgu tuisyen 12- Tiba masa nak tdo jadi housekeeping plak tukor cador.. 13- Anak dah tdo barulah dia dapat baring dan akhirnya melepaskan lelah seharian👏👏👏
Hebat X Isteri?🤩 Korang ingat dah selesai? Kul 2 pagi anak bangun “Nak Cucu”.. katanya..😋 Yang lelaki automatik xdengor dan buat2 tdo😴😴😴
14- Isteri bangun buat susu pulak..
Itulah antara 14 point yg aku jumpa..Yang suami janganlah sangkal salah satu point ni..Sebab kalau korang Sangkal sekalipun,Korang x mungkin Betul😝 Tu belum lagi aku sebut pasal KITA yg jadi punca point.15..
15. Baru je Isteri nak tdo selepas buat susu anak, dgn x semena mena,ada suara garau memanggil…Ayangg..😊( So bila Isteri akan habis kerja?) Kerja xhabis dik😂
*gambar sekadar hiasan😁
Sumber: Ig ajakshiro
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Masalah kelemumur berkuping sering kali terjadi. Bagi menyelesaikan masalah kelemumur selalunya ramai yang menggunakan syampu anti kelemumur. Namun masalah kelemumur masih juga belum reda. Ingat ya, jangan menggaru kulit kepala secara agresif kerana tindakan terbabit akan mengakibatkan masalah kelumumur menjadi semakin teruk.
Kelemumur, Rawat Dengan Daun Limau Purut Yang Dikisar
Walaupun masalah kelemumur tidak boleh berjangkit dan tidak merbahaya, tetapi jika dibiarkan tanpa dirawat dan dipantau dengan betul ia boleh mengganggu penampilan seseorang individu dan boleh menyebabkan rasa rendah diri.
PETUA HILANGKAN KELEMUMUR GUNA DAUN LIMAU PURUT
Tak Perlu Risau Kesan Sampingan
Bagi anda yang mengalami masalah kelemumur dan sudah penat bertukar syampu namun hasilnya tetap sama, apa kata anda cuba daun limau purut pula. Caranya mudah sahaja;
Ambil 10 helai daun limau purut.
2. Kisar bersama sedikit air. Jangan terlalu cair.
3. Kalau rajin, boleh sahaja tumbuk dan kemudian campurkan dengan sedikit air sehingga menjadi pes.
4. Anda boleh mesin juga ye menggunakan mesin pengisar tapi agak-agak airnya, jangan terlalu cair.
5. Selepas bersyampu, ambil pes tadi dan sapukan di kepala. Ratakan ke seluruh kulit kepala dan rambut.
6. Urut kepala supaya pes tadi meresap. Biarkan seketika dalam 1-2 minit ye. Bilas sehingga bersih.
NOTA: Amalkan selalu nescaya anda akan dapat lihat hasilnya. Selamat mencuba!
Dikalangan masyarakat kita, air selusuh ketika sebelum bersalin sememangnya cukup popular. Namun benarkah air ini amat membantu proses bersalin menjadi lancar dan mudah?