Memasuki trimester kedua, selalunya alahan kehamilan akan beransur hilang. Namun ada sesetengah ibu masih mengalaminya.
Kandungan penyanyi Shila Amzah kini sudah pun menginjak ke trimester kedua. Shila dalam posting Instagram memaklumkan yang dia kini sudah pun memasuki trimester kedua namun ‘mabuk’ masih lagi terjadi.
Pelantun lagu Patah Seribu ini mengakui ‘melepek’ di sofa dan makan sedikit sahaja. Namun bagi memastikan pertumbuhan bayi tidak terganggu, Shila tetap memakan ubat-ubatan yang dibekalkan.
Shila turut berkongsi tip elak termuntah semasa memakan vitamin iaitu dengan memakannya dengan jus delima. Ia bertujuan memotong rasa nak muntah.
Dalam posting yang sama Shila juga turut bertanya tip tentang ibu hamil yang mempunyai masalah untuk mengambil ubat-ubatan seperti asid folik. Ia merupakan soalan yang diajukan oleh peminatnya. Ramai followers berkongsi tips dan pengalaman positif.
PIL ASID FOLIK PENTING UNTUK BAYI, JANGAN SKIP
Ads
MAKAN UBAT SEBELUM TIDUR
STANDBY AIR DALAM MULUT, MASUK UBAT TERUS TELAN
Ads
Suka Masakan Kering, Sajian Berkuah Mudah Loya
Shila juga turut mengakui suka memakan sajian jenis kering tidak berkuah. Sajian berkuah dielakkan kerana ia boleh menimbulkan rasa loya buat masa ini. Shila berkongsi foto hidangan sajian sambal ayam yang disediakannya.
Pengalaman setiap ibu untuk bersalin lain-lain. Walaupun pernah melalui proses melahirkan sebelum ini namun setiap kali nak dekat due perasaan berdebar, takut tetap akan dirasai.
Jadi macam-macam petua dan pandangan orang biasanya ibu akan ambil kira bagi memastikan proses kelahiran lancar tanpa sebarang komplikasi.
Bagaimanapun ibu kena betul-betul tahu tanda-tanda awal nak bersalin bagi memudahkan proses bersalin lancar dan tidaklah kelam kabut.
Perkongsian dari Pegawai Perubatan Kesihatan Wanita Dan Kehamilan (O&G), Dr Muhammad Izzat cukup mudah dan boleh membantu ibu yang sedang menunggu hari nak bersalin.
TANDA-TANDA NAK BERSALIN
🌸Keluar tanda atau ‘show’
Tanda tu maknanya lendir likat bercampir darah yang kluar dari faraj. Kluar tanda bukan bermakna bayi akan kluar dalam beberapa minit lagi, mcm dalam drama Melayu tu. Kluar tanda ni mungkin amaran awal yg memberitahu pangkal rahim ibu da mula matang dan mula menipis sebagai persediaan awal untuk kelahiran. Bukan nya confirm-confirm akan beranak kalau kluar tanda, ada yg kluar tanda arini minggu depan baru dia bersalin. Jadi tak perlu melompat-lompat untuk segera ke hospital jika turun tanda sikit-sikit. Tapi kalau dah ada tanda bersama sakit contraction maka cepat cepat ke hospital, dikhuatiri suami anda pulak yg jadi bidan nanti. Ha mampoo?
🌸 Sakit contraction
Mengeras-ngeras atau contraction kadangkala biasa berlaku pada hujung-hujung kehamilan. Contraction tanpa rasa sakit ini dinamakan Braxton Hicks. Ini belum lagi nak bersalin
Rahim mengeras disertai rasa sakit tu adalah tanda-tanda awal nak bersalin. Semakin kerap sakit kontraksi tu, semakin panjang kontraksi itu semakin dekat dgn masa bayi dilahirkan. Kontraksi penting untuk menjadikan pahal rahim menipis dan membuka pintu rahim untuk proses kelahiran.
🌸 Turun air ketuban
Selaput yang menyelaputi bayi dalam rahim boleh pecah secara tiba-tiba dan ibu mengalami turun air yang banyak, ingatkan kencing tapi rupanya air ketuban. Lazimnya ibu akan memberitahu air suam mengalir dengan laju secara tiba-tiba pada peha nya sehingga membasahkan seluar dalam atau kain. Kalau air turun masa tgh tidur mungkin cadar atau tilam akan basah juga. Air yg kluar sedikit sedikit dan tak mmbasahkan seluar dalam lazimnya bukn air ketuban, mungkin hanyalah lendir biasa sahaja.
Sakit kontraksi yang semakin kerap menyebabkan selaput bayi ini pecah dah mengeluarkan air mentuban tersebut – juga adalah tanda-tanda nk bersalin.
Walau bagaimanapun lain orang lain pengalamanya. Ada yang turun tanda tapi takde kluar air ketuban. Ada yang sakit sikit-sikit, terbatuk sikit baby pun keluar.
Jika anda khuathir atau kurang pasti dengan tanda-tanda yang anda alami segeralah dapatkan pemeriksaan doktor.
Lain kehamilan lain caranya, lain sakitnya dan berbeza tanda-tanda nak bersalinya.
Hanya dengan izin Allah sahaja proses bersalin ini bermula dan dipermudahkan. Doa dan keredhaan suami dan mak ayah yang diperlukan, bukan atas keizinan siapa-siapa.
Jalan & tidur semakin mencabar tatkala hampir dengan tarikh jangkaan bersalin, Tya Ariffin akui perlu kawal makan supaya bayi dalam kandungan tak terlalu besar.
Melewati minggu-minggu terakhir sebelum bersalin, isteri kepada Asyraf Dato’ Seri Khalid ini mengakui godaan terhadap makanan semakin besar.
Cabaran buat ibu yang bakal melahirkan ini ialah perlu mengawal makan supaya berat tidak naik keterlaluan dan bayi besar. Tya juga mengakui pergerakannya untuk berjalan serta untuk tidur juga semakin sukar.
tyaarifinnw Semakin kesini godaan lebih besar,
Kena jaga berat badan biar baby tak besar sgt, tapi nafsu makan semakin besar, jalan dan tidur semakin tak sedap?
Hahaha
Adik baby boleh tak ibu nak makan banyak tapi tak nak naik berat badan? ??
#memangtakla?
Bila perut ibu mengandung makin besar, waktu malam makin susah nak tidur lena. Selain tak selesa, ibu juga akan semakin kerap bangun ke tandas buang air kecil.
Rasa mengantuk sangat tetapi tidak boleh tidur. Kejap-kejap mengiring ke kiri, kemudian ke kanan, lepas tu rasa nak terkencing pula. Belum lagi rasa pedih ulu hati dan susah nak tidur sebab bayi dalam perut aktif bergerak.
Semua rasa tidak selesa ini akan dialami oleh ibu mengandung terutamanya apabila semakin dekat dengan hari hendak bersalin.
Bila kurang tidur waktu malam, ibu akan mudah rasa keletihan dan kurang bermaya pada waktu siang. Keadaan ini tak bagus untuk kesihatan ibu di akhir kehamilan dan persediaan untuk melahirkan bayi nanti.
2. Cuba masuk tidur lebih awal dari biasa dan elakkan tidur melebihi waktu kebiasaan.
3. Pastikan anda terhidrat untuk mengelakkan kekejangan otot.
4. Berhenti mengambil cecair beberapa jam sebelum tidur untuk mengurangkan kekerapan ke tandas waktu tidur.
5. Senaman secara berkala sekurang-kurangnya tiga kali seminggu membantu anda nyenyak pada malam hari. Senaman ringan seperti pilates, berjalan kaki, berenang selama 30 minit sehari akan meningkatkan aliran oksigen yang membuatkan anda tenang dan mudah tidur.
6. Jauhkan gajet seperti tablet, TV atau telefon pintar daripada anda sekurang-kurangnya 30 minit sebelum waktu tidur kerana ia boleh melambatkan penghasilan melatonin yang membantu anda tidur.
7. Tidur dalam posisi mengiring sama ada ke kiri atau ke kanan. Anda tidak digalakkan untuk tidur terlentang semasa hamil, tentunya tidak selesa dan menyebabkan sakit belakang. Ia juga tidak digalakkan kerana boleh menekan vena kava yang menyalurkan oksigen dan nutrien kepada bayi di dalam kandungan.
8. Bagi ibu hamil, anda perlukan banyak bantal untuk memberikan sokongan pada bahagian belakang dan perut. Bantal kehamilan berbentuk ‘C’ adalah opsyen terbaik.
9. Suhu badan yang tinggi menyebabkan anda mudah berpeluh dan panas. Pastikan bilik tidur mempunyai sistem pengudaraan yang baik seperti membuka tingkap atau kipas angin.
10. Elakkan mengambil makanan yang pedas semasa makan malam kerana ia boleh menyebabkan pedih ulu hati.
Diharap selepas mencuba tip-tip berikut ia dapat membantu ibu mengandung mendapatkan tidur lena dan berkualiti pada waktu malam.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Isu guru sekolah rendah didakwa janji kahwin murid Tahun 6 ketika umur 18 tahun buat ramai ibu ayah takut dan marah. Dakwaan tular ini cetus kebimbangan tentang keselamatan anak di sekolah.
sekarang!
