Masalah bengkak susu di awal kelahiran sememangnya satu pengalaman yang cukup memeritkan. Ditambah pula dengan tiada pengalaman, masalah bengkak susu menjadi igauan ngeri bagi ibu yang baru bersalin.
Penyanyi, Wany Hasrita yang kini sedang berpantang selepas melahirkan anak sulungnya pada 8 Julai mengakui turut berdepan hal yang sama di hari ketiga kelahiran bayinya.
Menerusi Insta Storynya, Wany Hasrita berkongsi pengalaman itu ketika menjawab pelbagai pertanyaan pengikutnya di Instagram.
“Semualah kita mesej tanya nak kena buat apa. Sebenarnya try banyak benda, buat cold compression la, urut la, direct breastfeed la malam tu, semua tak jalan,” kongsi Wany menjawab pertanyaan peminatnya.
Selepas semuanya tidak berhasil, Wany lantas mendapatkan nasihat kenalan terdekatnya yang membantu melakukan teknik perahan tangan atau marmet. Barulah masalahnya kembali reda.
Ads
“Esok pagi kak @hayattmarni datang memang kena marmet juga picit keluarkan. Lepas tu baru lega.
“Ada yang cakap kalau bengkak kena pump keluarkan susu, ada yang cakap jangan pump haha entahlah.
“Kalau saya, marmet adalah jalan yang paling sesuai,” kongsinya lagi.
Ads
Terdahulu, Wany Hasrita selamat menimang cahaya mata sulungnya pada 8 Julai lalu. Anak perempuan kesayangan Wany dan suami itu diberikan nama, Aisyah Al-Iman.
Beg sekolah anak-anak kita semakin lama semakin berat. Ibu bapa perlu beli beg sekolah yang betul untuk elakkan kemudaratan pada anak-anak.
Pemilihan beg yang salah boleh menyebabkan sakit tengkuk, sakit belakang, serta masalah-masalah tulang belakang yang lain, seperti skoliosis dan kyphosis.
Cara Pilih Beg Yang Betul:
1. Jenis:— mempunyai dua tali penyandang dan penyandang mempunyai pelapik span. Penyandang yang mempunyai klip penyambung di bahagian hadapan adalah digalakkan.
2. Dalaman:— mempunyai pembahagi ruang atau jalur pengikat, agar buku boleh disusun rapi serta diletakkan berhampiran pada ruang yang dekat kepada tubuh pemakai.
3. Saiz:— bahagian atas beg mesti berada di paras belikat dan bahagian bawah hanya berada di lengkung pinggang. Jika bahagian bawah mencecah punggung, bermakna beg terlalu besar.
Cara Galas Beg Yang Betul:
1. Berat beg dan isinya tidak melebihi 15% berat badan pemakainya. Jika berat pemakai 20kg, maka berat beg mestilah tidak lebih 3kg. Jika ada muatan lebih, bawa di tangan dan dilekapkan ke dada.
2. Tali penyandang dipendekkan sehingga beg rapat ke tubuh dan tidak londeh. Ia memastikan beban dapat ditampung dengan baik, serta mengelakkan beg berhayun semasa berjalan/berlari.
3. Tidak menjinjing atau menggalas hanya sebelah tali penyandang beg, untuk mengelakkan bebanan tertumpu hanya pada sebelah bahagian tubuh. Bebanan tak simetri boleh menyebabkan skoliosis.
Semoga penerangan ini memberi manfaat kepada ibubapa dan anak-anak!
Kredit: Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Greatlife Physiotherapy & Rehabilitation
*untuk tahu lanjut tentang skoliosis boleh follow saya atau laman Greatlife Physiotherapy & Rehabilitation.
Dah masuk hujung tahun ni, biasanya mama papa pasti buat persediaan anak-anak masuk ke sekolah. Apa yang patut kita nak buat supaya anak-anak tak kekok dan teruja nak ke sekolah?
Jom ikuti perkongsian ilmu bermanfaat dari Dr Tengku Putri Zainab Ab Malek (Pakar Perunding Pediatrik), Pn Nurul Sheriena Musa (Konsultan Perkembangan Kanak-kanak & Terapis Cara Kerja) serta sharing dari selebriti Yana Samsudin bagaimana dia melatih anaknya untuk belajar tiga bahasa. Daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/tip-a-z-anak-ready-ke-sekolah/
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Penyusuan susu ibu dapat mengeratkan hubungan bayi dan ibu serta memberi banyak kebaikan kepada kedua-duanya. Susu ibu mampu memenuhi semua keperluan nutrien anak kecil dan menjadi sumber pemakanan paling semula jadi untuk bayi.
American Academy of Pediatrics (AAP) mengesyorkan penyusuan susu ibu secara eksklusif selama kira-kira 6 bulan. Dalam tempoh ini, susu ibu menjadi satu-satunya sumber nutrisi yang selamat dan lengkap untuk bayi.
Malah selepas bayi mula makan makanan pejal, penyusuan susu ibu masih digalakkan diteruskan sehingga bayi berusia 2 tahun atau lebih kerana ia membantu menyokong sistem imun serta perkembangan bayi.
Walaupun penyusuan bukanlah satu tugas yang mudah bagi sesetengah ibu, ramai masih berusaha memastikan bayi mereka mendapat susu ibu yang terbaik.
Bagi ibu yang bekerja atau sibuk dengan urusan rumah, penyimpanan susu ibu menjadi pilihan supaya bayi masih boleh menikmati susu badan walaupun tidak menyusu secara terus.
Namun begitu, cara salah simpan susu ibu boleh menyebabkan nutrien di dalamnya berkurang dan dalam keadaan tertentu boleh mendatangkan risiko kepada bayi.
Berikut merupakan beberapa kesilapan penyimpanan susu ibu yang sering berlaku dan boleh memberi kesan kepada kesihatan bayi.
Susu badan memang membantu melindungi bayi daripada bakteria berbahaya. Namun jika bekas penyimpanan tidak dicuci dengan betul, bakteria masih boleh membiak.
Botol susu plastik atau kaca perlu dicuci dan disteril dengan sempurna. Gunakan air suam dan pastikan ia dikeringkan dengan kain bersih bagi mengelakkan kelembapan yang boleh menyebabkan kulat dan bakteria membiak.
Ramai ibu menyimpan stok susu badan dalam peti sejuk beku. Walaupun langkah ini memudahkan penyusuan, susu yang disimpan terlalu lama mungkin tidak lagi memberikan khasiat optimum kepada bayi.
Susu ibu sebenarnya dihasilkan mengikut keperluan semasa bayi. Nutrien di dalamnya membantu melawan penyakit yang dihadapi bayi pada ketika itu.
Sesetengah ibu membuat kiub ais daripada susu badan supaya mudah diambil dalam kuantiti kecil. Namun bekas kiub ais biasa selalunya tidak bertutup dan boleh terdedah kepada pencemaran.
Jika mahu menggunakan cara ini, gunakan bekas khas yang mempunyai penutup bagi mengurangkan risiko bakteria.
Menyimpan susu badan dalam plastik memang memudahkan ibu melabel tarikh. Namun plastik nipis mudah koyak atau bocor.
Pastikan plastik penyimpanan adalah jenis khas untuk susu ibu dan mempunyai label BPA-Free supaya ia lebih selamat digunakan.
Pemanasan susu sehingga mendidih atau pembekuan terlalu lama boleh merosakkan nutrien penting dalam susu ibu.
Susu ibu mengandungi sel imunologi yang membantu membina sistem imun bayi. Pemanasan melampau boleh memusnahkan sel penting ini.
Malah kajian mendapati jika susu dibekukan lebih daripada sebulan, kandungan vitamin C boleh berkurang sehingga satu pertiga.
Kesibukan di dapur kadangkala membuatkan ibu menyediakan susu bayi sambil mengendalikan daging mentah.
Ini berbahaya kerana bakteria daripada makanan mentah boleh berpindah ke tangan dan mencemari susu badan. Oleh itu, elakkan menyimpan susu ibu berhampiran daging atau ikan mentah.
Salah satu cara salah simpan susu ibu yang sering berlaku ialah memanaskan susu menggunakan microwave atau periuk.
Suhu yang terlalu panas boleh merosakkan nutrien dan antibodi di dalam susu. Cara yang lebih selamat ialah merendam bekas susu dalam air suam sehingga ia cair.
Jika bayi tidak menghabiskan susu yang telah dipanaskan, elakkan membekukannya semula.
Proses pembekuan berulang boleh mengurangkan khasiat susu dan meningkatkan risiko pencemaran bakteria.
Satu lagi cara salah simpan susu ibu ialah mengepam susu tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.
Tangan yang tidak bersih boleh memindahkan bakteria kepada peralatan pam dan seterusnya mencemari susu yang disimpan.
Sebenarnya memberikan susu badan secara terus kepada bayi adalah pilihan terbaik kerana semua nutrien dan antibodi masih berada pada tahap optimum.
Namun bagi ibu yang perlu menyimpan susu, elakkan cara salah simpan susu ibu supaya kandungan nutrien tidak terjejas dan bayi kekal selamat.
Dengan penyimpanan yang betul, susu ibu dapat mengekalkan khasiatnya dan terus memberikan manfaat terbaik kepada si kecil.
Sumber: Babygaga.com & theAsianparent
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Baru bergelar ibu, seribu satu macam perasaan mula muncul dalam fikiran. Rasa bimbang, celaru, resah dan terlalu risaukan pada bermacam hal terutama pada bayi yang dilahirkan. Inilah yang dilalui oleh wanita yang baru beberapa bergelar ibu. Dan kecelaruan emosi dan bimbang terlampau inilah yang turut dilalui Erynne Erynna.
Pelakon berbakat ini selamat melahirkan bayi perempuannya, Medinah pada 9 Ogos lalu pada jam 2:31 pagi. Erynne Erynna atau nama sebenarnya, Syazlynne Erynne Abdullah yang terkenal dengan lakonan hebat sewaktu zaman ciliknya melahirkan Medinah secara normal.
Berkongsi perasaannya selepas hampir tiga minggu bergelar ibu, Erynne mengakui dia terlalu bimbangkan perihal anak sulungnya, Medinah. Inilah rasa hati seorang ibu.
Today i nak share apa perasaan i, first time being a mom. To be honest, its indescribable. Susah nak explain satu per satu but what i can say, now the one main thing is that all i want is the best for my dear Medinah dari segala segi, Insya’Allah.
And masa first week lepas bersalin i am so emotional, tersangat risau over Medinah, its like kalau jaundice dia tak turun ke, dia ada rashes ke, tersedak ke, hiccups ke apa ke mesti jantung tu laju je sebab risau and takut.
Then kadang tu doa sampai cry sebab ikhlas betul la hati ni pohon doa supaya semuanya baik baik untuk Medinah. Then i told my mama, what i felt then she said its normal lepas bersalin mesti rasa macam tu + kita punya hormones tukar and penat lagi semua, so bila dengar macam tu lega sikit sebab not only me who felt like that and go through that but ada orang lain yang rasa dan lalui benda sama juga.
Sebab tu husband and family kene banyak support and menolong as my mama said, sebab kita dah kerah sehabis tenaga masa bersalin so we need lots of rest for a time being.
And husband kene banyaklah bersabar, sebab emotion orang lepas bersalin kadang ada yang tak tentu kan and yes setiap orang tu berbeza. Mungkin i rasa macam ni, orang lain rasa macam tu pula.
Belajar setiap hari untuk jadi ibu terbaik
Hampir tiga minggu menjadi ibu, resah dan kebimbangan yang dialami pelakon hebat ini semakin berkurangan malah semakin yakin saat mempelajari banyak benda kala menjaga Medinah setiap hari.
Berkongsi cerita dan pengalaman pertama menjadi ibu, Erynne mengakui dia dan suami agak kelam kabut pada awalnya dalam menguruskan Medinah. Semuanya masih baru dan tidak terbiasa dengan jadual yang baru. Lama kelamaan barulah semuanya berjalan lancar dan makin yakin mengendalikan keperluan Medinah setiap hari.
So after awhile, dah masuk second week ni alhamdulillah my emotions and feelings are getting lot better, i somehow know how to control and calm myself down. And the best part is me and my husband we learn each and every single day on how to be a parents, how to manage our dearest Medinah, our time and everything.
Yes, mula mula tu memang macam kelam kabut i must admit that, like mana nak bagi susu, mana nak salin pampers lagi, nak mandi lagi, nak kemas lagi itu ini semua, so you can try to imagine but its okay cause everyday is a learning process, i learn that its okay to make mistake sebab dari situ kita akan lagi cepat belajar dan tahu.
And luckily ada my mama whom i am so grateful to have sebab mama la banyak sangat membantu us dari jaga Medinah sampailah jaga i dalam pantang ni. Thank you so much Mama for always being there no matter what
EPISOD 1 PA&MA JOURNEY BERSAMA JOVIANNINA AKAN MENEMUI ANDA MALAM INI!
Pa&Ma Musim ke-8 kembali lagi di kaca tv menemani anda. Kali ini, kami membawakan edisi Pa&Ma Journey Bersama JovianNina. Saksikan episod pertama dengan topik Anak Legasi Masa Depan pada 26 Ogos 2020 ini, jam 9 malam.
sekarang!
