Lumrah bagi anak-anak kecil aktif bermain tak kira masa. Ini merupakan salah satu perkembangan yang baik bagi kanak-kanak malah mereka sangat memerlukan cahaya matahari untuk tumbesaran tetapi harus diingat, sinar UV yang ‘jahat’ tak seharusnya terkena pada kulit si manja! Cahaya matahari membantu penyerapan kalsium untuk tumbesaran yang sihat dan kuat.
Aktiviti seperti berenang, bermain basikal, bermain bola di luar rumah terlalu lama tanpa perlindungan boleh menyebabkan anak-anak terdedah dengan sinar ultra violet (UV) dan menyebabkan pelbagai komplikasi terhadap kesihatan tubuh badan anak-anak dan salah satunya kanser kulit.
BAHAYA SINAR UV
Sinaran UV adalah sinaran yang tidak nampak melalui mata kasar dan paling merosakkan kulit. Ianya terbahagi kepada tiga jenis:
Cahaya UVA: Menembusi jauh ke dalam kulit dan mempunyai risiko untuk bertindak balas dengan sesetengah bahan yang ada dalam produk kosmetik yang boleh menyebabkan kerengsaan atau melecur.
Cahaya UVB: Menghasilkan selaran matahari (sunburn).
Cahaya UVC: Selalunya diserap oleh alam sekeliling (atmosfera) dan ini tidak menyebabkan kerosakan kulit.
KESAN SINARAN UV
Tanpa kita sedari sebenarnya kanak-kanak lebih banyak terdedah kepada sinaran UV berbanding orang dewasa. Ia boleh terjadi ketika mereka di sekolah atau bermain di taman.
Pendedahan kepada cahaya matahari yang lama boleh menyebabkan kulit terbakar (Sunburn) dan menyebabkan kerosakan kulit yang kekal, penuaan pra-matang iaitu kedutan kulit yang ketara, kulit kasar dan bertompok-tompok, kanser kulit kesan daripada pendedahan cahaya matahari yang lama dan kerosakan mata akibat sinaran UV. Bukan itu sahaja, ia akan menyebabkan kulit anak menjadi sensitif serta lapisan kulit yang rosak.
CARA LINDUNGI KULIT ANAK
Ibu bapa harus jauhi anak-anak daripada terdedah kepada sinaran matahari antara jam 10.00 pagi hingga 4.00 petang kerana pada waktu ini sinaran matahari amat terik.
Alternatif lain, pengunaan topi atau pelindung untuk mengelakkan daripada sinaran matahari di bahagian tengkuk, kepala dan mata.
Selain itu, pakaian yang sesuai dan pengunaan cermin mata hitam untuk elakkan terkena sinaran cahaya UV.
Gunakan krim pelindung sinaran matahari yang melindungi daripada pancaran UVA dan UVB, serta mempunyai sekurang-kurangnya SPF 30 walaupun pada waktu mendung.
Jangan lupa mengaplikasikan krim pelindung sinaran matahari kembali tak kira untuk aktiviti indoor atau outdoor anak-anak, disarankan oleskan krim pelindung sinaran matahari setiap 2-3 jam memiliki perlindungan maksimal.
GUNAKAN BIORE UV KIDS PURE MILK UNTUK MELINDUNGI KULIT ANAK
BIORE UV KIDS PURE MILK adalah mineral sunscreen yang dirumus khas dengan lembut untuk kulit kanak-kanak yang sensitif dan halus dengan formula hypoallergenic. Tekstur ringan, tidak melekit dan licin yang menyerap secara sekata dapat melindungi kulit halus kanak-kanak daripada sinaran UV yang berbahaya.
Selain itu BIORE UV KIDS PURE MILK mempunyai perlindungan SPF50+PA+++ terhadap sinaran UVA dan UVB .
Malah BIORE UV KIDS PURE MILK juga bertindak sebagai perisai anti-pencemaran terhadap tekanan persekitaran pada kulit halus seperti habuk, debunga dan kekotoran pencemar PM2.5.
Tidak hairanlah kenapa BIORE UV KIDS PURE MILK sangat sesuai untuk kegunaan harian, dan selamat untuk di sapu pada muka dan badan.
Sesuai untuk kegunaan harian dan cukup lembut untuk kulit halus kanak-kanak. Ianya juga tiada kandungan tambahan alkohol, paraben, pewarna, pewangi dan oxybenzone di dalam Biore UV Kids Pure Milk.
Biore UV Kids Pure Milk juga mengandungi bahan pelembap (shea butter & BG) untuk mengekalkan kelembapan kulit dan melindungi kulit supaya sihat. Boleh dibilas dengan mudah menggunakan sabun.
Bukan hanya sesuai untuk kanak-kanak berusia 2 tahun malah sesuai juga untuk orang dewasa. Jadi anda tidak perlu risau lagi untuk membiarkan si kecil melakukan aktiviti luar dengan adanya Biore UV Kids Pure Milk yang melindungi kulit mereka.
Bagi mama papa yang nak dapatkan Biore UV Kids Pure Milk ini boleh dapatkan di Guardian, Shopee dan Watsons.
Untuk maklumat lanjut berkenaan Biore UV Kids Pure Milk boleh layari facebook https://www.facebook.com/KaoBioreMalaysia/ , Instagram https://www.instagram.com/bioremalaysia/, Youtube https://www.youtube.com/channel/UCNgDmmoo2LvkuRQLi1Y-jCQ , TikTok https://www.tiktok.com/@kaobioremy
Jom, join Gathering Ibu Hamil Menawan sekarang! Banyak aktiviti dan hadiah menarik menanti dan penampilan istimewa Pn. Nad Masrom. Klik DAFTAR segera!
Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Dah 2 Tahun Bersalin Czer Tapi Masih Sakit Belakang? Ini Cara Untuk Atasinya
Anda melahirkan anak melalui pembedahan caesaraen selepas dua tahun dan menerima suntikan bius pada tulang belakang dan anda sering mengalami sakit belakang terutamanya di bahagian bawah berhampiran punggung membuatkan anda tertanya-tanya adakah disebabkan oleh suntikan bius.
Anda juga tidak boleh berdiri lama dan mengangkat berat. Sakit akan berlarutan dua hingga tiga hari sehingga perlu berbaring dan berehat untuk melegakannya. Mungkin anda tertanya-tanya adakah sakit belakang yang anda alami ini berpunca daripada suntikan bius tersebut? Penerangan ini mungkin boleh membantu anda.
Masalah sakit belakang yang anda alami berlaku dua tahun selepas pembedahan caesarean kemungkinan besar tidak disebabkan oleh prosedur bius semasa bersalin.
Terdapat dua jenis bius yang melibatkan suntikan di tulang belakang bagi pesakit yang bersalin melalui prosedur ini iaitu spinal anaesthesia dan epidural anaesthesia.
Spinal anaesthesia lebih kerap digunakan dalam kes-kes pembedahan caesarean. Teknik memberi bius melalui spinal anaesthesia menggunakan jarum yang amat halus iaitu pencil point spinal needles meninggalkan kesan yang amat minimum kepada pesakit.
Bagi teknik epidural anaesthesia pula, garis pusat jarum lebih besar tetapi sakit belakang itu akan berlaku sejurus selepas pembedahan, bukannya dua tahun kemudian.
Tempat jarum spinal dan jarum epidural disuntik adalah lebih jauh iaitu atas daripada paras punggung! Jika anda mengalami masalah sakit di bahagian bawah berhampiran punggung tetapi kawasan ini tidak pernah digunakan untuk prosedur bius bagi mana-mana pesakit yang melahirkan menerusi pembedahan caesarean.
Masalah sakit belakang atau low back pain yang dialami perlu pemeriksaan dan rawatan pakar ortopedik. Kebanyakannya disebabkan oleh masalah otot. Sesetengahnya akibat prolapsed intervertebral disc di mana kesakitan dari belakang akan menjalar ke kaki (sciatica). Jika masalah ini berlarutan tiga hingga empat minggu, segera dapatkan rawatan.
Ia sering berlaku apabila:
- Mengangkat barang yang berat.
- Selepas bekerja atau bersenam kuat.
- Duduk lama di kerusi yang tidak sesuai.
- Menyandang beg tangan yang berat.
- Duduk dengan postur badan yang salah.
Sekiranya mendapatkan rawatan, imbasan sinar X akan dilakukan. Rawatan fisioterapi adalah langkah pertama sebelum ubat-ubatan diberi. Langkah-langkah lain seperti yoga juga pernah digunakan untuk menguatkan otot dan kawasan tulang belakang. Pembedahan hanya dilakukan adalah untuk kes-kes tertentu. Berbincanglah dengan doktor sebelum memberi kebenaran untuk pembedahan.
3 cara atasi sakit belakang
- Mengurangkan berat badan jika obes.
- Membetulkan postur ketika duduk.
- Mengurangkan beban ketika bekerja.
- Menuam kawasan yang sakit menggunakan hot pack atau botol air panas.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tengah ‘Sedap’ Anak Menyusu, Tiba-Tiba Susu Drop. Ibu Mana Tak Panik!
Sesetengah wanita mengalami masalah penghasilan susu merudum daripada waktu ovulasi (pertengahan kitaran) hingga hari pertama atau kedua haid. Untuk makluman, kalsium dalam darah perlahan-lahan menurun sewaktu wanita mengalami haid.
Oleh yang demikian, dalam sesetengah kes, penurunan kalsium dalam darah memberi kesan kepada penghasilan susu ibu. Anda jangan lekas berasa tertekan apabila berhadapan dengan masalah seperti ini.
Artikel Menarik: [Rasa Malu, Leceh Menyusu Anak Di Khalayak Ramai? Kaunselor Laktasi Kongsi Cara Yang Dilakukannya]
Bagi wanita yang mengalami masalah sebegini, pengambilan suplemen kalsium/magnesium mungkin boleh membantu. Amalan ini dilaporkan untuk mengatasi masalah kejang rahim dan sesetengah ketidakselesaan prahaid seperti penakungan air.
Dos suplemen kalsium yang disarankan ialah antara 500mg kalsium/250mg magnesium dan 1500mg kalsium/750mg magnesium.
Artikel Menarik: [“Pam Hari Ini Stok Untuk Esok. Kenapa Susu Saya Sikit?”. Kaunselor Laktasi Beri Penjelasan]
Lazimnya, dos yang lebih tinggi adalah lebih efektif. Walau bagaimanapun, dos kalsium yang tinggi tidak boleh diambil sendirian tetapi perlu digabungkan dengan magnesium (atau kalsium/magnesium/zink). Jika tidak, kalsium tidak dapat diserap dengan secukupnya ke dalam tubuh.
Amaun suplemen bergantung kepada komposisi diet harian anda. Lebih banyak protein haiwan yang diambil, lebih banyak kalsium/magnesium diperlukan. Jika anda seorang yang vegetarian, dos yang rendah boleh membantu.
Artikel Menarik: [Betulkah Susu Ibu Pekat Buat Bayi Kenyang Lama Atau Ia Sekadar Mitos? Ini Kupasan Kaunselor Laktasi]
Jika anda mengambil suplemen lebih daripada 500mg kalsium sehari, bahagikan dos berkenaan supaya anda tidak mengambilnya sekali gus. Penyerapan kalsium adalah lebih bagus jika anda mengambilnya tidak lebih daripada 500mg dalam satu-satu masa.
Adalah disarankan agar anda mula mengambil suplemen ketika waktu anda ovulasi dan kemudian berterusan sehingga hari-hari pertama haid. Jika haid anda tidak tetap, mula mengambil kalsium/magnesium pada 14 hari selepas habis haid. Atau anda juga boleh menjadikan suplemen ini sebagai amalan setiap hari.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anak Umur 2 Tahun Dah Boleh Pakai Ubat Gigi Berflourida Tapi Dengan Syarat! Doktor Gigi Kongsi Tentang Ubat Gigi
Pemilihan ubat gigi penting untuk anak anda terutama yang berumur 4 tahun ke bawah. Tidak semua ubat gigi sesuai untuk anak kecil. Ikuti saranan doktor tentang ubat gigi berflorida dan bilakah sesuai digunakan oleh anak anda.
“Doktor, anak saya dah 2 tahun nak pakaikan ubat gigi yang ada fluoride ke?”
BOLEH pakai ubat gigi fluoride kalau anak dah pandai meludah. Sebab Dr Izaza pernah jumpa 2-3 orang kanak-kanak yang alergik ubat gigi
Sorang tu mulut jadi merah-merah lepas berus gigi guna ubat gigi yang ada fluoride. Sorang lagi pun jadi merah-merah dan melupas selepas pakai topical fluoride
Jadi nak guna ubat gigi bergantung pada keadaan anak tu. Memang tak ramai yang alergik, dalam 1,000 kanak-kanak, mungkin 1 orang je alergik dengan ubat gigi fluoride
So, langkah berjaga-jaga perlu diambil masa nak pilih ubat gigi. Kalau anak yang berusia 4 tahun ke bawah, biasanya belum pandai meludah, jadi boleh je guna ubat gigi tanpa flouride
Gigi nak sihat dan kuat memang kena ada direct fluorida. Tapi, fluorida ni ada je dalam air minuman, sebab Malaysia memang supply fluoridated water
So, rasanye tak perlu risau nak pilih ubat gigi yang ada fluoride atau tak ada. Kalau anak tu jenis memang suka makan ubat gigi, baik cari yang tak ada fluoride
Kalau anak okey je ludah lepas berus gigi dan ada tertelan sikit ubat gigi, boleh je guna ubat gigi fluoride, tak ada masalah
Pilihlah ubat gigi yang sesuai dengan anak-anak. Tak letak ubat gigi langsung pun boleh, janji berus gigi jangan tak berus gigi langsung, haaa ni memang Dr Izaza marah!!
Sumber: Dr Izaza Mohd Zan
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
