Berpantang sewaktu Hari Raya memang boleh menggugat perasaan. Mana tidaknya, salah satu daripadanya, anda terpaksa menahan godaan nafsu makan dengan hanya mampu memandang hidangan juadah Hari Raya yang lazat. Namun, apakan daya kebanyakan hidangan makanan tersebut tidak boleh diambil oleh ibu berpantang.
Selain daripada itu, anda juga tidak boleh keluar rumah untuk sama-sama beraya menziarahi ahli keluarga yang lain. Hal ini memang bukan sesuatu yang mudah. Walau apa pun, anda perlu ada semangat yang kuat untuk menempuh ‘dugaan’ ini. Tip-tip ini mungkin dapat membantu anda.
Jamah hidangan raya sebelum bersalin
Jika anda dijangkakan melahirkan anak pada penghujung Ramadan atau awal Syawal, buatlah persediaan dengan makan makanan raya semasa berbuka puasa. Jadi, tidak timbul rasa teringin apabila anda mula berpantang di Hari Raya. Apabila melihat orang lain makan di pagi raya, tidaklah anda rasa terkilan.
Cuit sedikit sahaja
Jika terlalu teringin untuk makan makanan raya semasa tempoh berpantang, anda boleh cuit sedikit sahaja. Itu pun jika makanan itu tidak akan mendatangkan mudarat kepada anda dan bayi. Ingat! jangan pula makan makanan yang berangin, sejuk dan gatal. Padahnya nanti, diri anda juga. Paling dibimbangi bila ia boleh beri kesan kepada bayi. Kasihan dia.
Asingkan diri
Jika ada tetamu yang datang ke rumah dan sedang menikmati juadah raya, maka sebaik-baiknya anda sibukkan diri dan berada jauh daripada tempat mereka menjamu selera. Ada baiknya anda hanya berkurung di dalam bilik. Habiskan masa itu dengan menonton TV di dalam bilik sahaja.
Berfikiran positif
Bersabarlah. Anda perlu tabah menghadapi semua. Tanamkan sikap positif bahawa selepas habis tempoh berpantang, anda boleh menikmati juadah yang sama sepuas-puasnya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Menangis Sampai Terketar Tangan, Tiba-Tiba Benci Pada Semua Orang. Ibu Ini Kongsi Pengalaman ‘Mummy Meltdown’
Pernah tak anda rasa stres sampai menangis terketar tangan dan tiba-tiba rasa benci pada semua orang?
Pernah tak dengar perkataan ”mummy meltdown”?
Ia adalah satu situasi atau keadaan stres yang berlaku ke atas wanita bergelar isteri dan ibu apabila terlalu banyak bebanan tugas hingga melebihi tahap kemampuannya.
Kebanyakan surirumah yang menguruskan rumah tangga setiap hari tanpa adanya ‘me time’ seketika tentu rasa stres atau tertekan apatah lagi jika tidak mendapat bantuan dan sokongan daripada suami sendiri.
Perasaan tertekan dan hilang kawalan pada suasana dalam rumah serta anak-anak kadangkala boleh mengundang bahaya sekiranya tidak dikendalikan dengan baik.
Sokongan dan bantuan suami sudah tentu menjadi peranan penting membantu ibu melalui fasa sukar ini tanpa sebarang tindakan yang tak terkawal.
Ibu yang pernah melalui “mummy meltdown”, Puan Nur Liyana Mohd Nazli berkongsi pengalamannya dan bagaimana beliau berjaya mengatasi fasa tersebut dengan bantuan suami tercinta.
MUMMY MELTDOWN
Kadang-kadang saya seperti tahu apa agaknya rasa sensory overwhelmed tu. Suatu hari, selepas sepanjang hari yang sangat sibuk, kepala terasa seperti hendak meletup.
Saya dengar suara anak-anak bermain dan bunyi rancangan TV mereka seolah-olah lebih kuat daripada biasa. Bersahut-sahutan. Bingit!
Saya rasa lampu di rumah terlalu terang. Lalu saya masuk sendirian ke dalam bilik yang malap, cuba untuk bertenang.
Tetapi badan terasa rimas dan panas walaupun kipas di pasang selaju mungkin. Tiba-tiba saya rasa tak selesa dalam tubuh sendiri. Rasa macam nak cabut kandungan yang memboyot.
“Kenapa ayang nampak penat?”
“Sebab saya memang penat!”
Suami hanya diam selepas itu. Dia sudah faham tanda-tanda saya stress. Semakin banyak dia bercakap, semakin buruk nanti keadaannya. Lalu dia bawa anak semua keluar dari rumah dan suruh saya berehat di bilik.
Saya cuba tidur. Tetapi semua bunyi-bunyi bingit tadi masih terngiang-ngiang di telinga. Saya tiba-tiba jadi benci pada semua orang di sekeliling saya. Saya rasa mereka hanya menyusahkan.
Suami Beri Ruang Untuk Bersendirian
Masuk waktu maghrib saya bersiap untuk solat. Then the ultimate breakdown came. Saya menangis semahu-mahunya. Terketar-ketar tangan menahan. Suami tak berkata apa.
Hanya duduk di sebelah, memeluk dan menggosok bahu untuk menenangkan. Anak-anak berdiri di depan. Tercengang-cengang melihat ibu menangis.
Suami minta saya solat dulu sambil dia menguruskan anak-anak. Selepas solat, entah bagaimana akhirnya saya berada di dalam kereta. Memandu tanpa arah entah ke mana. Saya pasang ayat al Quran dalam radio. Tapi air mata masih turun selaju-lajunya.
Saya memandu sehingga ke pantai. Tapi tak tergerak hati mahu turun. Akhirnya saya berhenti di kedai kopi. Saya minta secawan air lemon dan madu hangat. Saya hirup dengan tenang bersama sepotong kek carrot panas.
Perlahan-lahan fikiran yang kusut kembali lurus. Saya hantar mesej kepada suami menyatakan saya di luar menenangkan diri. Sebentar lagi saya pulang. Suami kata ok.
Saya pulang apabila anak-anak semua sudah lena tidur. Suami masih di meja kerja menyiapkan tugasan pejabatnya yang masih belum selesai. Saya pandang mereka sayu. Tuhan sahaja yang tahu betapa sayangnya saya pada insan-insan ini.
Mujur Anak-Anak Tak Jadi Mangsa
Saya cuba membayangkan kalau suami masih belum pulang ketika saya hampir breakdown tadi. Pasti anak-anak yang akan menjadi mangsa. Tidak hairan apabila kita dengar kes ibu mendera anak. Apabila emosi tidak lagi mampu dikawal mengalahkan kewarasan.
Saya cuba membayangkan kalau suami juga berkeras tak mahu berkompromi. Dia juga kepenatan baru pulang dari kerja. Dengan sebahagian tugasan pejabat yang masih belum selesai. Pulang pula disambut isteri yang stress. Tidak hairan ada rumah tangga yang berantakan.
Stress sometimes get in your way. No matter how hard you try to remain calm and keep everything in order. Stress is real, bukan sesuatu yang dibuat-buat atau mengada-ngada. Ia kadang datang tanpa dijangka.
Ini bukan episod pertama ‘mummy meltdown’ saya. Entah yang ke berapa kali. Suatu hari, sewaktu lepas solat, selepas satu episod yang sama, suami genggam tangan dan berkata,
“Maaf ibu, ayah tak tau macam mana nak bantu ibu.”
Acknowledgement.
That is all needed sometimes. Acknowledge yang bukan mudah menguruskan rumahtangga sendirian. Yang si isteri juga manusia biasa yang ada batas kemampuan dan kesabarannya.
Memberikan sedikit waktu privasi walau hanya sejam dua. Untuk ibu rumahtangga meluruskan urat dan menjernihkan fikirannya. Kerana dia pasti akan kembali lebih bertenaga dan ceria.
Kita pun mak-mak, kalau perlu masa rehat perlu pandai minta. Hatta ultraman pun berkelip-kelip lampu di dadanya tanda habis tenaga.
Beritahu pasangan apa yang kita rasa, ajarkan dia apa yang perlu dilakukannya. Bukan mengharapkan kuasa telepati semata. Lepas tu marahkan orang tak faham isi hati kita. Huhu!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lepas Lahir Letak Bayi Atas Dada, Dia Boleh Kenal Bau Ibunya! Susu Automatik Keluar
Sesiapa yang dah nak bersalin, kalau bersalin hospital swasta, cuba request kat doktor nak ‘skin to skin’ lepas bersalin. Hospital kerajaan tak apa, memang dalam polisi dah ada dinyatakan. Tak risau sangat. Tak apa tak dapat lama pun, janji lepas bersalin terus doktor letak atas badan ibu. Tanpa apa-apa lapik.
Sempat la sementara doktor settle kat bawah tu. Sambil tunggu uri nak keluar bagai. Dalam masa yang sama boleh la Delay Cord Clumping.
Nanti baby tu akan bergerak sendiri mencari payudara ibu. Tahu tak keliling payudara ibu yang dipanggil aerola tu mengandungi bau yang seakan-akan air ketuban. Dia akan mencium dan menjilat pada awalnya. Kita sua je puting tu, nanti automatik dia akan pandai hisap.
Kenapa perlunya ‘skin to skin’?
1. Membina antibodi bayi.
Antibodi pertama bayi adalah melalui ibu. Bila bayi diletakkan bersama ibu kuman/bakteria yang ada bersama ibu akan pergi kepada bayi jadi semasa itulah antibodi bayi akan terbentuk.
2. Memberi ketenangan kepada bayi.
Semasa di dalam perut, bayi mendengar degupan jantung ibu, bila keluar dia tidak dapat mendengarnya lagi dan membuatkan dia ketakutan. Jadi bila diletakkan di dada ibu, bayi akan beranggapan oo.. ibu ada di sini.
3. Untuk stimulate breastfeeding.
Bila bayi diletakkan di dada ibu, bayi akan mengenal bau ibu dan mencari ‘breast’ ibu. Dan ibu pun akan menghasilkan hormon yang menggalakkan penghasilan susu. Jika bayi tidak diperkenalkan dengan bau ibu sejurus keluar, maka bayi agak susah untuk “mengenal” ibu.
Ini juga membantu ibu mengenali bayi tersebut. Macam mana rupa, rambutnya, jari jemarinya. Senang apa-apa ibu cam bayi tersebut. Tak ada kes tertukar bayi.
Kredit: Nurul Fazlin (Kok Lin), Kaunselor Laktasi
Successful 3rd vba2c in hospital
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.
Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.
So apa yang anda kena buat untuk dapat HADIAH CABUTAN BERTUAH tu? Just daftar je kat sini https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-aku-tak-takut-beranak/
FREE je tau Webinar ni!!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Ambil Remeh Kalau Gigi Susu Anak-Anak Berlubang! Infeksi Boleh Merebak Ke Otak
Soalan biasa yang ditanya ibu bapa yang membawa anak yang berusia sekitar 4-5 tahun ke klinik gigi. Doktor, kenapa gigi anak saya berlubang?
Padahal baru beberapa bulan lepas, saya baru bawa anak berjumpa doktor gigi di tempat lain untuk pemeriksaan. Tetapi doktor tu kata tiada lubang.
NAK TAHU KENAPA?
(rujuk pada photo)
1. Ini kerana lapisan enamel gigi susu adalah lebih nipis berbanding lapisan enamel gigi kekal.
2. Kaviti “caries” paling cepat merebak pada gigi susu berbanding gigi kekal dan ianya akan mengenai saraf gigi.
3. Sekiranya gigi geraham susu telah didiagnos ada karies, maka perlu membuat rawatan secepat mungkin.
4. Rawatan tampalan dibuat. Sekiranya LUBANG KARIES SANGAT DALAM DAN MENGENAI PULPA, SEGERALAH MEMBUAT RAWATAN PULPOTOMI.
5. Infeksi cepat merebak dalam mulut kanak-kanak, merebak ke leher, ke otak dan seterusnya menyebabkan abcess dan cellulitis ( ini situasi kecemasan).
Oleh itu, jangan ambil remeh sekiranya gigi susu anak berlubang ok !
Kebiasaannya, doktor Azila akan menyarankan ibu bapa terus membuat rawatan PULPOTOMI GIGI SUSU.
KENAPA PERLU SIMPAN GIGI GERAHAM SUSU DENGAN RAWATAN PULPOTOMI?
Gigi geraham susu akan mengalami resorpsi akar sekitar kanak–kanak berusia anggaran 9–10 tahun, (rujuk photo). Gigi yang rosak pula dirawat dan disimpan untuk:
1. Menjaga ruang yang ada sementara menunggu gigi kekal pengganti tumbuh.
2. Gigi geraham susu masih boleh berfungsi, tidak sakit dan masih ada gigi untuk mengunyah.
Sekiranya gigi dicabut terlalu awal, ada 2 kesan:
a) kanak-kanak susah untuk makan (tiada gigi untuk mengunyah).
b) Gigi kekal pengganti akan ‘struggle’ untuk tumbuh.
APAKAH PULPOTOMI?
Rawatan pulpotomi adalah pembuangan sebahagian daripada saraf, termasuk kawasan yang terkena infeksi. Ini untuk mengekalkan ‘vitality’ tisu pulpa yag sedia ada.
BAGAIMANA PROSEDUR PULPOTOMI ?
1. Pastikan kanak-kanak di dalam keadaan yang tenang dan selesa semasa duduk di kerusi pergigian. Sesetengah kanak-kanak berasa takut dan gelisah. Jadi ibu bapa memainkan peranan untuk memujuk dan menenangkan anak.
2. Doktor akan meletakkan ‘Topical Anesthetic ’ pada bahagian gusi. Ia membuatkan gusi berasa kebas dan tidak sakit apabila doktor memberi suntikan ‘local anesthetic’.
Gel atau spray ‘topical anesthetic’ boleh bertahan selama 3-5 minit.
3. Kemudian ‘Local anesthetic’ diberi secara perlahan-lahan supaya pesakit tidak terasa sakit semasa di suntik.
4. Kaviti pada gigi dibersihkan dengan ‘highspeed” dan “slowspeed handpiece”. Karies di kebuk pulpa di buang dan dibersihkan hingga ke saluran pulpa.
5. Kebuk pulpa dibersihkan dimana bahagian ini adalah tempat saraf dan salur darah terletak.
• Prosedur ini TIDAK SAMA seperti rawatan saraf untuk dewasa.
6. Doktor akan meletakkan ubat Beechwood creosote atau formocresol pada kapas pellet kecil. Kemudian kapas pellet akan di letak di dalam saluran pulpa untuk berhentikan darah.
7. Gigi di bentuk semula dengan tampalan sementara berwarna putih.
RAWATAN KEDUA:
1. Buang semula tampalan sementara.
2. Jika terdapat tanda–tanda berulang, maka hendaklah di ulang semula rawatan pulpotomi pada gigi itu atau gigi perlu dicabut.
3. Jika tiada tanda–tanda seperti sebelum rawatan, ruang itu ditutup dengan ‘antiseptic paste’.
4. Setelah rawatan sudah selesai, ia boleh di tutup dengan tampalan tetap berwarna gigi atau “stainless steel crown”
INDIKASI PULPOTOMI
1. Terdapat lubang ‘caries’ yang besar hingga melibatkan ‘marginal ridge’.
2. Tiada sejarah sakit yang secara tiba–tiba.
3. Tiada tanda bengkak atau fistula.
4. Kontraindikasi kepada cabutan.
5. Gigi yang ‘vital’ dan tiada masalah otot ‘peridontium’.
KONTRAINDIKASI PULPOTOMI
1. Sejarah sakit secara tiba–tiba.
2. Kehadiran bengkak atau fistula.
3. Gigi yang ‘nekrotik pulpa’.
4. Pendarahan pulpa yang tidak terkawal.
5. Daripada pandangan x-ray terdapat ‘radiolucency’ pada ‘periapical’ atau ‘bifurcation’ akar.
6. Resorpsi akar yang tidak normal.
7. Dystrophic calcification.
8. Terdapat resobsi akar lebih daripada 1/3 akar.
Ibubapa sudah faham sekarang? Rawatan ini adalah rawatan yang paling banyak saya lakukan. Yang penting daya pujuk dan teknik perlu mahir, baru berjaya dilakukan.
Semoga bermanfaat,
Sumber: Dr. Azila MK
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI