Ramai ibu menyusu yang risau apabila memiliki payudara bersaiz kecil, bimbang tidak dapat menghasilkan susu yang mencukupi untuk bayi terutama bagi ibu yang baru lepas melahirkan anak.
Bimbang tidak dapat memberikan susu yang banyak pada bayi di dalam pantang. Namun, adakah saiz payudara benar-benar mempengaruhi jumlah susu yang dihasilkan?
Tak perlu khuatir kerana menurut kaunselor laktasi, Pn Nad Masrom, saiz payudara ibu tidak menentukan jumlah susu yang dihasilkan.
Saiz payudara ditentukan oleh jumlah tisu lemak, manakala penghasilan susu bergantung kepada tisu kelenjar susu (alveoli). Tisu kelenjar susu, khususnya alveoli, adalah struktur penting dalam payudara yang bertanggungjawab untuk menghasilkan susu ibu.
Oleh itu, ibu tak perlu risau dengan payudara kecil kerana masih mampu menghasilkan susu yang mencukupi untuk bayi mereka.
Ads
Tambah Pn Nad lagi, saiz payudara langsung tidak mempengaruhi jumlah susu yang dihasilkan. Tidak semestinya payudara besar menghasilkan lebih banyak susu, dan payudara kecil menghasilkan susu yang sedikit. Ia mitos semata-mata!
Faktor-faktor yang mempengaruhi penghasilan susu ibu
Beberapa faktor yang mempengaruhi penghasilan susu ibu termasuklah:
* Kekerapan penyusuan
Semakin kerap bayi menyusu, semakin banyak susu yang dihasilkan.
* Teknik penyusuan yang betul:
Pelekatan bayi pada puting payudara ibu yang betul membantu merangsang penghasilan susu lebih baik.
Ads
* Pemakanan dan hidrasi
Pengambilan makanan seimbang dan air cukup penting untuk penghasilan susu. Jadi minumlah air yang mencukupi setiap hari demi menghasilkan susu yang banyak untuk bayi.
* Rehat dan pengurusan stress
Ibu yang cukup rehat dan kurang stres cenderung menghasilkan lebih banyak susu. Mood tenang dan gembira boleh merembeskan hormone sekaligus menghasilkan susu lebih banyak.
Tips untuk ibu dengan payudara kecil
Bagi ibu yang memiliki payudara kecil, berikut adalah beberapa tips untuk memastikan penghasilan susu yang mencukupi:
Ads
* Susukan bayi dengan kerap
Setiap 2–3 jam atau mengikut permintaan bayi.
* Pastikan pelekatan yang betul.
Jika keliru, dapatkan bantuan pakar laktasi jika perlu.
* Pemakanan seimbang
Amalkan diet yang kaya dengan nutrien dan air yang mencukupi. Tak perlu berdiet kerana pemakanan yang baik dan seimbang turut memberi lebih khasiat pada bayi yang menyusu.
* Rehat yang cukup
Tidur dan rehat yang mencukupi membantu penghasilan susu lebih banyak.
* Elakkan stress
Paling penting ibu tak perlu stress jika ada waktunya susu menurun atau sedikit. Pengurusan stres yang baik penting untuk kesihatan ibu dan penghasilan susu.
Kesimpulannya saiz payudara bukan penentu jumlah susu yang dihasilkan. Ibu dengan payudara kecil masih mampu menyusukan bayi mereka dengan jayanya. Yang penting adalah teknik penyusuan yang betul, kekerapan menyusu, dan penjagaan kesihatan ibu secara keseluruhan.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tugas menyusukan bayi memang selalunya tergalas di bahu isteri semata-mata. Namun bagi pasangan ini lain pula kisahnya. Suami tidak membiarkan isteri berseorangan menanggung beban dan kesakitan. Dia turut bercuti bagi membantu meringankan tugas dan memberikan sokongan moral.
Puan Widyana Ali berkongsi cerita tentang suaminya sanggup bercuti selama tahun bagi memastikan penyusuan susu ibu buat bayi kembar mereka yang lahir pramatang dapat dilunaskan dengan baik.
Lebih menyentuh hati, suaminya memastikan dirinya dapat menyusukan dengan baik dan ibadah solat tidak terabai. Kisah ini wajar dijadikan inspirasi buat suami-suami lain di luar sana.
HANTAR SUSU
Dulu suami saya ambil cuti setahun sebab menyusu. Ramai orang tanya kenapa cuti lama sangat? Dia jawab “sebab menyusu”.
Memang ada yang pandang sinis dan fikir bukan-bukan bila dengar jawapan tu, tapi dia senyum je. Mereka tak tahu keadaan sebenar. Banyak dugaan yg dilalui untuk sempurnakan 2 tahun penyusuan ni.
BAYI KEMBAR LAHIR PRAMATANG
Anak kembar kami dilahirkan pramatang, Dhia 2.07kg dan Fina 1.73kg. Alhamdulillah semua berjalan lancar walaupun pembedahan dilakukan secara emergency.
Tapi Fina kena tahan di NICU selama 3 minggu sebab tak cukup berat. Saya dan baby Dhia dah boleh discaj dari hospital. Fina kena tinggal di hospital..sedih sangat.
Hari-hari suami terpaksa ulang alik dari Cheras ke hospital Putrajaya 2 kali sehari untuk melawat Fina dan hantar susu EBM.
Nasib baik kerja suami sebagai unit trust consultant Public Mutual tak macam orang kerja ofis 9am-5pm, jadi dia boleh ejas masa untuk bersama Fina. Dia batalkan banyak apoimen dengan klien.
Walaupun masih sakit, saya tetap berusaha keras untuk menyusu Dhia dan dalam masa yang sama pump susu untuk dihantar ke hospital. Susah macam mana pun saya bertekad untuk full breasfeed anak kembar kami.
Alhamdulillah Fina boleh keluar hospital masa umur dia 3 minggu.
MAKIN BESAR TWIN MENYUSU BANYAK, KADANG-KADANG TAK CUKUP…
Makin lama makin berat dugaan sebab twin dah mula minum susu banyak dan kadang-kadang macam tak cukup susu tapi saya selalu ulang cakap “tak ape..susu cukup. Kalau kembar 4 pun Allah akan buat susu cukup”.
Paling kritikal masa twin berumur lebih kurang 3 bulan, saya diserang demam panas. Susu merudum dan twin meragam, nangis je memanjang..mama join sekali nangis
Cuba bayangkan dua baby umur 3 bulan menangis lama serentak, sedih tau. Saya buntu, nangis sama-sama sambil menyandar kat dinding. Huwaa..sedih pilu merobek jiwa.
Pastu suami cuba bertindak rasional pergi beli susu formula untuk bagi kat twin supaya saya boleh rehat hingga situasi kembali tenang tapi saya tak setuju dia beli susu formula.
Alhamdulillah suami faham kenapa saya tak nak mula bagi susu formula. Banyak dia berkorban untuk menjayakan misi breastfeed ni, belikan pump yg terbaik, deepfreezer, alatan storage, carikan maklumat dll.
Susu formula yang suami belikan saya buang. Saya pegang prinsip “demand and supply”. Lagi banyak baby demand nak minum lagi banyak susu akan berjaya disupply.
BILA TUMBUH GIGI, MAMA DIGIGIT SAMPAT BERDARAH
Bila twin dah mula tumbuh gigi maka lagi kuat dugaan, dua-dua gigit mama masa menyusu sampai berdarah tapi mama tetap bersabar dan tabah menghadapi kesakitan yang sangat dasyat tu. Sampai kalau sakit sangat mama mengadu pada Allah betapa peritnya kesakitan yg sedang dia alami sambil menangis.
Ya Allah berat mata memandang berat lagi bahu yang memikul. Demi kebaikan Dhia dan Fina mama sanggup hadapi semua tu.
Banyak kali mama menangis masa menyusu sebab tahan sakit luka yang agak dalam. Abah pun dah tak tahan tengok, air mata lelaki pun boleh gugur.
SUAMI WALAU PUN TAK BOLEH TOLONG TETAP BANGUN BUAT-BUAT TOLONG
Suami pernah bagitahu dia terfikir nak seludup masuk rumah susu formula dan simpan di stor, bagi kat twin senyap-senyap untuk ringankan beban mama. Tapi tak jadi, takut kantoi nanti mama merajuk lagi susah abah.
Tidur malam memang tak cukup, tiap-tiap jam twin bangun bergilir-gilir. Kadang-kadang berjemaah nangis nak susu. Suami tak boleh nak tolong sebab dia takda susu, so dia bangun buat-buat tolong je lah .
Pagi dan petang pula mama berusaha mengepam utk buat stock. Memang kena disiplin dalam bab ni. Alhamdulillah berjaya kumpul stock sampai hampir penuh deep freezer. Prinsip -demand supply- berkesan.
Tapi sedih, dengan buat semua ni mama hilang banyak peratus keisterian dan peratusan keibuan naik mendadak, maka abah pun kena kurangkan kesuamian dan jadi lebih keBAPAan berbanding sebelum ni 😉
Berbalik cerita pasal cuti setahun tu, suami saya mengajar Bahasa Arab Alquran di masjid di Puchong dan Bangi setiap malam Isnin dan Rabu.
CUTIKAN KELAS BAHASA ARAB YANG DIAJAR UNTUK MENJAGA IBADAH ISTERI
Dia cutikan dua-dua kelas ni sebab pada satu malam masa dia di masjid kat Puchong, saya sms bagitahu tak sempat nak solat magrib, masa tu dah nak masuk isyak. Saya cakap sedih sebab dah banyak kali hampir tak sempat solat maghrib, suami sepatutnya jaga ibadah isteri.
Twin masa tu umur 8 bulan buat perangai minum susu ebm sikit je kat nursery, dua-dua tunggu mama datang ambil lepas habis kerja baru nak qada minum susu direct banyak-banyak. Jadi lepas sampai rumah dekat-dekat nak magrib dua-dua berebut menyusu lama, gilir-gilir hingga nak masuk isyak.
Sampai umur lebih 2 tahun sama je perangai minum sikit je kat nursery. Masa twin nyusu, suami kena jaga seorang twin, kalau tak diorg menangis, kadang-kadang termasuk mamanya join nangis sekali.
Walaupun suami sangat-sangat suka mengajar Arab tapi dia terpaksa cuti dari mengajar untuk support saya menyusu twin, dan pastikan saya boleh solat awal waktu. Dia kata kena utamakan urusan rumahtangga, kalau tak, niat nak buat pahala mengajar agama tapi dapat dosa sebab abaikan ibadah isteri di rumah.
Jika ada orang tanya lagi “kenapa lama sangat ustaz cutikan kelas Arab tu?” Dia akan jawab “menyusu”, ikutlah diorang nak fikir apa pun dia tak kesah .
Alhamdulillah Dhia dan Fina berjaya fully bf hingga umur 3 tahun.
Menyusukan bayi adalah antara momen paling indah bagi seorang ibu. Ia bukan sekadar memberi susu, tapi juga membina sentuhan kasih, kepercayaan dan hubungan emosi antara ibu dan anak. Namun, untuk menikmati pengalaman ini dengan selesa, ibu perlu tahu posisi menyusu badan yang betul dan sesuai dengan keadaan masing-masing.
Ramai ibu muda mengadu sakit belakang, bahu kejang atau bayi mudah tersedak — semuanya boleh berpunca daripada posisi menyusu yang tidak tepat. Dengan sedikit penyesuaian, penyusuan boleh jadi lebih mudah, tenang dan menyeronokkan. Berikut ialah beberapa posisi yang disarankan oleh pakar laktasi:
Ini adalah posisi paling klasik dan paling kerap digunakan oleh ibu menyusu. Caranya mudah: letakkan bayi menghadap perut anda, dengan muka dan lututnya rapat ke tubuh. Kepalanya berada di lengkungan lengan anda, manakala mulutnya menghala tepat ke puting.
Posisi ini membantu bayi melekap dengan baik dan memberi keselesaan kepada ibu kerana tangan dapat menampung berat bayi sepenuhnya. Sambil menyusu, bayi juga boleh mendengar degupan jantung ibu — bunyi yang membuatnya rasa selamat dan tenang.
Tip tambahan: Gunakan bantal penyusuan supaya bayi berada pada paras payudara. Ini dapat mengurangkan tekanan pada bahu dan tangan, terutamanya jika sesi menyusu mengambil masa lama.
Posisi ini sangat membantu bagi ibu yang baru belajar menyusukan bayi, menghadapi masalah lekapan (latch), atau menyusukan bayi pramatang dan kecil saiznya. Caranya sama seperti cradle hold, tetapi anda gunakan tangan bertentangan dengan payudara yang digunakan.
Contohnya, jika bayi menyusu di sebelah kiri, gunakan tangan kanan untuk menyokong kepala dan lehernya, manakala tangan kiri mengampu payudara. Dengan cara ini, anda dapat mengawal kedudukan kepala bayi dengan lebih tepat, memastikan lekapan sempurna tanpa menyebabkan puting melecet.
Tip pakar: Pastikan dagu bayi menyentuh payudara dan hidungnya tidak tertutup. Kedudukan yang betul memastikan bayi mendapat susu dengan lancar tanpa banyak udara tertelan.
Posisi ini paling disarankan untuk ibu yang bersalin secara caesarean, ibu yang mempunyai payudara besar atau puting rata, dan bayi pramatang yang perlukan sokongan kepala yang baik. Letakkan bayi di sisi tubuh anda, seperti memegang bola di bawah lengan.
Kepalanya berada di tapak tangan anda, sementara belakang badannya disokong sepanjang lengan hingga ke sisi pinggang. Pastikan perut bayi menghadap tubuh anda, bukan ke atas. Gunakan bantal atau gulungan tuala kecil di bawah bayi untuk meninggikan parasnya agar sejajar dengan payudara.
Kelebihan: Tidak memberi tekanan pada luka pembedahan dan membolehkan anda menyusu sambil berehat tanpa menunduk terlalu lama.
Dalam posisi ini, ibu akan berbaring separa bersandar di atas katil atau sofa yang selesa. Letakkan beberapa bantal di belakang badan supaya dapat sandar dengan tenang. Kemudian, baringkan bayi di atas dada anda — biar dia berada menegak sedikit dengan perutnya menghadap perut anda.
Secara semula jadi, bayi akan mencari puting dan melekap sendiri (refleks rooting). Posisi ini sangat sesuai ketika anda mahu berehat atau menyusu secara santai sambil berbaring.
Tip: Pastikan kepala dan leher bayi disokong dengan baik, dan hidungnya tidak terhalang oleh payudara.
Jika anda melahirkan secara caesarean, posisi ini sangat disarankan kerana tidak memberi tekanan pada kawasan luka. Caranya mudah — baring mengiring dan letakkan bayi di sisi anda, dengan perut bayi menghadap perut anda.
Pastikan puting anda sejajar dengan mulut bayi supaya dia mudah melekap. Letakkan bantal di bawah kepala dan belakang supaya badan anda disokong dengan selesa. Jika bayi masih kecil, boleh letakkan gulungan tuala di belakang badannya untuk elak dia berguling.
Tip: Posisi ini juga sangat berguna untuk sesi penyusuan waktu malam — tak perlu bangun, cuma pastikan kawasan sekitar anda selamat dan bebas dari bantal atau selimut tebal yang boleh menghalang pernafasan bayi.
Tiada posisi terbaik yang sama untuk semua ibu. Apa yang penting ialah posisi menyusu badan yang betul yang membuat anda dan bayi selesa serta membantu lekapan sempurna. Cuba pelbagai posisi seperti cradle, cross cradle atau football hold dan pilih yang paling sesuai dengan keadaan anda.
Menyusukan bayi adalah perjalanan yang indah — kadang mencabar tetapi penuh kasih. Dengan teknik yang betul dan kesabaran, penyusuan bukan sahaja memberi nutrisi terbaik, tetapi juga mengeratkan kasih antara ibu dan si kecil, setiap hari dan setiap detik.
Susu ibu bukan sekadar makanan, ia adalah imunisasi semula jadi pertama bayi. Ia mengandungi antibodi, enzim dan nutrien penting yang tidak dapat ditiru oleh mana-mana susu formula.
Fakta menarik: Susu ibu berubah mengikut keperluan bayi. Pada awal penyusuan (foremilk), ia lebih cair untuk menghilangkan dahaga; manakala di akhir sesi (hindmilk), ia lebih pekat dan kaya lemak untuk memberi tenaga.
Kegembiraan ibu kepada lima orang cahaya mata, Yatt Hamzah menerima kehadiran cahaya mata lelaki pertamanya dalam hidup mereka sekeluarga jelas terlihat di wajah Yatt.
Selalu tampil ceria dan teruja malah banyak perkongsian mengenai anak lelakinya, Sayf Mohammed Zubayr dikongsikan olehnya di Instagram.Anak
Terbaru pelakon cantik itu turut berkongsi beberapa tips untuk ibu menyusu. Kata Yatt dia bersyukur kerana dilimpahkan rezeki menyusukan bayi lelakinya itu walaupun kecewa pada awalnya terpaksa mencampurkan dengan susu formula selepas dinasihatkan oleh doktor.
“Sharing ni untuk kaum Hawa je. So kaum Adam boleh skip ya. Sebelum-sebelum ni untuk 4 anak Bonda Kak Nia, Iqlima, Medina dan Hawa memang Bonda fully Breastfeeding (BF) sejak lahir hinggalah 6 bulan.
“Dalam pantang memang banyak susu alhamdulillah cukup untuk 2 bayi sebab jarak anak-anak memang dekat, so Bonda BF new born baby sekali denga kakaknya. Dan Walaupun Medina prolonged JAUNDICE juga dulu tapi tak pernah campur susu dengan formula.
“Namun lain pula dengan baby Boy #SAYFMOHAMMEDZUBAYR. Ini memang pengalaman baru. Bonda terpaksa beri susu formula buat sementara kerana setelah beberapa hari BF dengan sangat kerap iaitu sejam sekali, kuningnya makin naik tinggi dan atas nasihat doktor terpaksalah dicampur denga susu formula.
“Dan inilah 1st time Bonda beri formula milk untuk anak bawah 6 bulan. Mula-mula memang agak frustrated tapi untuk kebaikan baby, Bonda redha. So Bonda BF dan beri formula dan mengepam untuk stock up susu,” kongsi Yatt di awal kelahiran bayi Sayf pada awal Julai lalu.
Berdepan dengan masalah demam kuning yang panjang di awal kelahiran, kini alhamdulillah baby Safy semakin sihat membesar. Malah susu untuknya melimpah ruah. Kata Yatt dia bersyukur rezeki untuk anaknya itu sentiasa ada.
” Alhamdulillah baru selesai mengepam untuk baby Sayf Mohammed Zubayr. Rezeki dia hari ni, syukur sangat-sangat,” tulisnya.
Dalam pada itu Yatt turut berkongsi beberapa tip dan panduan untuk memilih pam susu dan juga memperbanyakkan susu. Semoga perkongsian Yatt ini dapat membantu mama di luar sana.
“Ramai yang tanya bonda panduan memilih pam susu yang baik. Saya dah gunakan pam susu sejak 11 tahun lalu, anak yang pertama, dah 11 tahun pun dia sekarang. Sampai baby ke lima ni. Saya dah cuba pelbagai pam susu, lebih lapan jenis pam susu pelbagai jenama.
Yang pertama sekali kalau nak pilih pam yang baik adalah:
* Pam elektrik berbanding pam manual sebab lebih mudah dan cepat dia buat kerja.
* Pilih double pam iaitu kiri dan kanan. Kita nak mengepam cepat sikit dan susu pun lebih banyak susu dikumpulkan.
* Pilihlah pam yang ringan sebab ringan dan mudah nak bawa ke mana-mana.
* Pilih pam yang tidak menyakitkan, selesa untuk kita gunakan. Pilih pam yang ada ada silikon sebab lembut.
* Jangan lupa pilih pam yang senyap atau perlahan bunyinya agar kita tak ganggu dan tarik perhatian orang lain.
* Jangan lupa pilih pam yang mudah untuk kita nak bersihkan.
* Jangan lupa pilih dan carilah pam dengar harga yang berpatutan.
Tip untuk ibu sebelum menyusu dan banyakkan susu
* Pastikan buat urutan dulu pada payudara untuk rangsang susu nak keluar. Kalau ada bengkak susu ke atau tersumbat dia akan melancarkan dengan urutan.
* Minum air suam sebelum dan sepanjang kita menyusu. Jangan lupa selawat 7 kali sebelum minum.
* Setiap hari jangan lupa makan makanan berkhasiat.
Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza.
Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Sertai Pa&Ma E-Workshop, Lindungi Ibu, Lindungi Penyusuan yang dianjurkan Pa&Ma. Perkongsian ilmu mengenai penyusuan yang begitu bermanfaat untuk semua. Jom cepat-cepat sertai kami di SINI.
Kredit: @yatthamzah_suci
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Keperluan bayi baru lahir yang wajib disediakan oleh ibu ayah sebelum kelahiran. Ketahui senarai lengkap barangan asas bayi termasuk lampin, pakaian, tempat tidur, penyusuan dan keselamatan.
sekarang!
