Milk Booster Almond Milk Dan Jus Pegaga Ini Sesuai Untuk Ibu Menyusu Dan Hamil Berbuka Puasa

Mengekalkan bentuk badan dengan berat ideal seperti sebelum mengandung pastinya cukup sukar. Bagi Yatt Hamzah, dia mengakui untuk mengekalkan beratnya selepas bersalin seperti bersalin anak pertama dan kedua, jauh bezanya dengan sekarang.

Kata Yatt jika dahulu, di usia awal 20an, dia berjaya mengekalkan semula beratnya dengan mudah namun kini tidak lagi. Faktor usia sudah semestinya menjadi penyebab.

Malah kata Yatt menerusi Instagramnya, selepas bersalin anak kelimanya, beratnya sudah pun turut sebanyak 15kg.

” Memang makin ramai anak, makin susah nak kurus ya? Masa ni lepas berpantang anak ke 4, baby #SuciHawaZulaikha. Berat masa ni 65kg turunlah dalam 13-14kg lepas berpantang.

“Masa kak Nia 11 tahun dulu lagi power, badan lebih kurus dan slim lepas bersalin daripada sebelumnya. 49-50kg masa tu memang melidi.

“Yelah masa tu zaman aktif berlakon drama memang eloklah kurus slim takdelah nampak macam tong dalam TV.

“Sekarang berat 70kg lagi ni haa, tapi turun banyak lebih 15kg sebab masa bersalin haritu dekat 90kg,” kongsi Yatt.

Berat makin susah nak turun

Kata ibu kepada lima orang cahaya mata ini lagi, di usianya yang kini sudah pun memasuki 40 tahun, dia mengakui agak sukar menurunkan berat badan. Tambah pula dia langsung tidak mengambil suplemen untuk kurus dan hanya mengamalkan pemakanan sihat sahaja.

Tambah Yatt lagi, sesekali dia akan bersenam dan amalkan cara hidup sihat.

“Fuhh, mencabar betul Bonda anak 5 di usia 40an ni nak lose weight. Bonda pula bukan jenis ambil-ambil ubat atau supplement kurus.

“I always believe in eating clean and exercising in order to lose weight. There’s no such thing as short cut kalau nak kurus.

“Kena rajin bersenam dan amalkan cara hidup sihat. Supplement semua tu sebagai booster sahaja. Yang paling penting bersenam dan jaga makan.

“Mak-mak boleh amalkan tips ni, pagi-pagi atau petang boleh stroll anak-anak kat taman. Tolak baby sambil berlari-lari anak sikit. Jangan laju-laju kang terbalik anak tu naya,” kongsi Yatt lagi. 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by BONDA of 6, 5 here 1 in HEAVEN (@yatthamzah_suci)

 

Menarik: Betul Ke Cara Mama Pakaikan Lampin Pada Bayi? Jom Baca Untuk Ketahui

KELAS ONLINE BREASTFEEDING PERCUMA dengan daftar Pa&Ma BF VIP Eksklusif member! Hanya RM20 sahaja. Daftar https://toko.ideaktiv.com/product/pama-bf-vip-eksklusif/

Mama jom rileks jap, klik link NI!

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Lepas bersalin memang bukan mudah untuk menurunkan berat badan bagi sesetengah ibu. Mungkin ada yang bernasib baik sebaik sahaja lepas pantang boleh dapat kembali bentuk badan normal atau mungkin lebih langsing berbanding sebelum bersalin.

Penyanyi terkenal dengan lagu-lagu rancak, Stancy turut memberitahu yang dia mengambil masa setahun untuk menurunkan berat badannya selepas melahirkan anak pertama, Eshaal.

Semasa mengandung berat badannya mencecah sehingga 70 kilogram, selepas setahun melahirkan anak beratnya turun 50 kilogram.

Agaknya macam mana cara Stacy turunkan berat badan sebanyak 20 kilogram dalam masa setahun ya?

Melihat di laman Instagram peribadi isteri kepada penyanyi Akim Ahmad ini ternyata komited berkunjung ke gimnasium bagi melakukan ‘work out’ untuk mendapatkan kembali bentuk badan ideal selain untuk mengembalikan staminanya semula.

Ternyata usahanya rajin bersenam di gimnasium berjaya membuahkan hasil apabila dapat mengurangkan 20 kilogram lebihan berat badan yang terkumpul semasa mengandung.

Disiplin Berpantang

Selain daripada itu, Stacy juga mengakui amalan berpantang mengikut cara orang Semenanjung selepas bersalin turut membantu dirinya dapat menurunkan berat badan.

Bagaimanapun Stacy mengakui tidak mengamalkan sebarang diet atau menahan diri daripada makan nasi. Dia makan apa sahaja yang diinginkan tanpa sebarang pantang kerana percaya yang penting adalah amalan bersenam.

Semangat sambung workout lagi sebab dah nampak result haritu. Syukur alhamdulillah ?? Terima kasih banyak kepada trainer @reensaiden kerana membuktikan hasil workout ni berbaloi???? Ya betul memang susah sikit nak nyanyi haritu sebelum buat workout tapi selepas beberapa minggu buat super set workout ni memang rasa lega sangat. Memang request coach ni train saya more on breathing dan stamina kaw2? Alhamdulillah sekarang ni rasa lebih fit lagi dari sebelum pregnant eshaal tau!??? Kalau tau patut dari dulu lagi buat benda ni??? Apa2 pun benda yang paling best saya belajar sepanjang workout ni ialah DISIPLIN..?? Mudah2an lepas ni akan lagi bagus dan bagus Aminn Insyallah? Terima kasih sekali lagi coach @reensaiden kerana memberi yang terbaik sepanjang dalam membantu stamina saya kembali fit cinggggg!!??? #painisworththegain ?? @teamsgs @stacyfrenz_ @kimcylovers

A post shared by Ummu Shaikhah Stacy Anam (@stacyanam) on Nov 7, 2017 at 3:11am PST

Stacy mengakui stamina dirinya lebih baik dan bertenaga selepas mengamalkan rutin senaman di gimnasium jika dibandingkan sebelum mengandung. Penyanyi ini bagaimanapun memberitahu tujuan utama bersenam di gimnasium lebih kepada untuk mendapatkan stamina supaya mudah membuat persembahan nyanyian berbanding untuk kurus semata-mata.

Sumber: stacyanam & Mstar

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Pengalaman melahirkan anak sememangnya meninggalkan satu pengalaman yang cukup bermakna buat seorang ibu. Melahirkan seorang sahaja anak sudah terasa getirnya inikan pula melahirkan bayi kembar secara normal. Satu kekuatan yang cukup hebat. Bukan calang-calang.

Namun bagi Ainan Tasneem, dia tidak menyangka Allah rezekikan nikmat untuk dia bersalinkan kembarnya, Fageh Nael dan Faeqa Naela secara normal. Baginya ia satu pengalaman yang cukup hebat, kekuatan yang dipinjamkan dari Allah juga berkat kesungguhan dari team hospital yang cukup hebat.

Selepas dua bulan melahirkan bayi kembarnya, Ainan tampil berkongsi pengalamannya melahirkan bayi kembar sepasangnya di Instagramnya baru-baru ini. Katanya ia adalah permintaan dari seluruh pengikutnya di IG.

Kata Ainan lagi, dia pada mulanya bercadang untuk bersalin di Putrajaya bagaimana disebabkan PKP dia terpaksa menukar untuk melahirkan bayi kembarnya di sebuah hospital di Shah Alam.

“Pada mulanya Ainan plan untuk ambil FPP (Full Paying Patient) & bersalin di Hosp Putrajaya. Tapi last minute cancel disebabkan FPP tak benarkan suami/waris teman di labour room & wad semasa musim covid ni. Lagi satu sebab doc taknak take a risk untuk bagi Ainan bersalin normal walaupun dua-dua kepala dah dekat bawah.

“So doc plan untuk czer. Ainan memang kalau boleh nak cuba normal kalau takde sebarang komplikasi sebab Salsabiela dulu pun rezeki dapat normal. So Ainan pun pergi ke Salam Hospital untuk minta 2nd opinion daripada Dr Siti Maryam memandangkan beliau seorang yang memang pro kepada normal birth.

“Baca dari cerita orang ramai, Dr Siti selalunya memang akan usaha sehabis baik untuk bagi patient dia bersalin normal. So waktu 35 minggu Ainan datang checkup Dr Siti cakap boleh try normal sebab twins dua-dua kepala memang kat bawah.

“2nd checkup waktu 37 minggu Dr Siti plan nak induce keesokan harinya sebab risau 1st baby kecik sikit, baru 2kg tapi 2nd baby 2.8kg. Tapi Dr Siti seluk & bagi bukak jalan dulu sampai 4cm then kalau ada contraction datang je hosp. Tapi kalau masih tiada contraction, kena induce keesokan paginya.

“Disebabkan masih tiada contraction, esoknya Ainan datang Salam pukul 9.30 pagi dan kena induce dalam pukul 10.30 pagi macam tu. Alhamdulillah Allah mudahkan, proses bukaan berlaku dengan cepat tapi Subhanallah sakit contraction sebab induce ni berbeza dengan contraction biasa ya.

“Dulu time Salsabiela Ainan tak kena induce, bagi Ainan contraction dia memang sakit tapi still bearable lagi. Tapi contraction sebab induce ni memang kaw kaw sakit dia & betul-betul menginsafkan ya waktu tu, Ainan fikir takut mati je 😭 Ainan asyik sedut gas entonox tu je konon nak bagi hilang sakit tapi rasa macam makin khayal ada lah 😂

“Btw beza 1st baby dan 2nd baby lahir adalah 19 minit. Nak tahu kenapa 2nd baby keluar agak lambat & makan masa?,” tulis Ainan.

Beza Kembar Lahir 19 Minit

Melalui satu entri berbeza, Ainan turut menyatakan perbezaan masa yang agak ketara diantara bayi pertama dan keduanya.

Malah kata Ainan lagi, bayi keduanya itu lahir 19 minit selepas yang pertama. Semuanya disebabkan oleh bayi yang tiba-tiba berpusing di dalam perut. Panik dibuatnya, namun berkat bantuan semua, bayi keduanya itu berjaya dilahirkan.

“Bila bukaan dah 10cm, selepas 2-3 kali teran, tepat 11.52 pagi, lahirlah 1st baby iaitu Faqeh Nael ke muka bumi ini. Waktu ni baru nak tarik nafas lega sekejap.

“Tapi tiba-tiba keadaan panik seketika sebabnya 2nd baby pulak berpusing dalam perut, dan jadi melintang. Dr Siti bagitahu kalau baby berpusing tapi kaki dekat bawah boleh tarik dan keluarkan je baby tu sebab jalan dah bukak besar.

“Tapi disebabkan baby berpusing melintang memang tak boleh buat apa-apa, takut bahu dan kepala baby tersangkut. Kalau kes ni la yang selalunya kebanyakan orang kena emergency czer. Time ni sangat nervous ya! Ainan tak boleh imagine kalau kena emergency czer waktu tu.

“Sakit bawah sakit atas. Dua-dua kena jahit. Takut. Tapi waktu tu memang Ainan banyakkan doa & berzikir je mohon supaya Allah permudahkan semuanya. Ainan betul-betul berserah & redha je dengan apa yang berlaku selepas tu. Pengharapan 100% hanya pada Allah waktu tu.

“Tapi Dr Siti mashaaAllah sangat tenang & cool walaupun suasana & keadaan ketika itu sungguh panik ya. Siap boleh ajak borak-borak lagi dalam keadaan yang macam tu. Dia bawa mesin scan tu & scan untuk confirmkan yang baby memang dah berpusing dalam perut.

“Lepastu dia pusingkan baby dalam perut tu supaya kepala baby kembali berpusing ke bawah. Macam mana dia pusingkan? Dia buat ECV, teknik urutan khas pada perut untuk pusingkan baby dalam perut tu. Bila Dr Siti dah berjaya pusingkan baby Dr Siti kata boleh teran. So datang je contraction dalam 2-3 kali teran akhirnya lahirlah 2nd baby iaitu Faeqa Naela ke muka bumi ni pada pukul 12.11 tengahari.

“MashaaAllah lepas tu rasa lega yang teramat sangat… letih tak payah cakap la, Allah je tahu rasa letih tu macam mana selepas berjuang melahirkan 2 orang baby. Tak sangka Allah rezekikan nikmat untuk bersalinkan kembar secara normal.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by AINAN TASNEEM ♡ (@ainantasneem92)

“Alhamdulillah syukur segala puji bagi Allah. Tapi lepas tu Ainan knockdown habis. Mengantuk sampai 1 hari tido pun masih rasa tak puas,”kongsi Ainan lagi.

Kini Fageh Nael dan Faeqa Naela sudah pun berusia dua bulan selepas dilahirkan pada tanggal 18 Disember 2020 lalu.

Semoga Fageh Nael dan Faeqa Naela terus membesar menjadi anak yang soleh dan solehah malah berbakti kepada ummi dan abuyanya.

Artikel berkaitan:Comelnya Twins, Putih Melepak, Ainan Tasneem Kongsi Wajah Anak, Kini Berusia 1 Bulan

Tahniah Ainan Tasneem, Selamat Lahirkan Kembar Sepasang, Suami Titip Doa & Ucapan Terima Kasih Atas Pengorbanan

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Kredit: @ainantasneem92

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang