Sembelit terjadi apabila najis atau bahan buangan bergerak perlahan di dalam usus yang menyebabkan najis menjadi kering dan keras.

Jika ada sebarang masalah pada artikel ini di facebook, sila klik/type kanak-kanak di website majalahpama link www.www.majalahpama.my untuk artikel penuh.

Banyak faktor boleh menyumbang kepada sembelit di kalangan kanak-kanak termasuk:

1.Perubahan pada diet

Pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan serta air yg tidak mencukupi pada diet kanak-kanak boleh menyebabkan sembelit (Fujitani et al., 2018). Selain daripada itu, ia juga kerap terjadi pada bayi yang baru diperkenalkan kepada makanan pejal disebabkan perubahan diet cecair (susu ibu/formula) kepada makanan pejal.

2.Alahan kepada susu lembu

Alergi kepada susu lembu dan produk tenusu serta pengambilan yang berlebihan juga boleh menyebabkan sembelit.

3.Sejarah keluarga

Kebarangkalian berlakunya sembelit pada kanak-kanak yang mempunyai ahli keluarga yang berpengalaman menghidap sembelit adalah tinggi. Ia mungkin disebabkan oleh genetik dan tinggal dalam persekitaran yang sama.

4.Kegemukan atau berlebihan berat badan

Beberapa kajian mendapati sembelit kerap terjadi pada kanak-kanak yang berlebihan berat badan atau kegemukan berbanding usia. Ini kerana, pengambilan makanan harian mereka adalah kebanyakannya tinggi lemak, kurang serat dan air serta terhad aktiviti fizikal.

5.Menahan atau mengabaikan rasa ingin buang air besar

Kanak-kanak sanggup menahan rasa ingin membuang air besar kerana sibuk bermain, takut ke tandas atau tidak selesa menggunakan tandas awam apabila berada di luar rumah.Kesakitan yang dialami semasa buang air besar menyumbang kepada trauma dan menyebabkan kanak-kanak akan menahan diri daripada membuang air besar.

6.Masalah latihan tandas pada usia muda

Sekiranya anak-anak diberikan latihan tandas pada usia muda dan tidak bersedia, ia boleh mendorong kanak-kanak untuk menahan buang air besar dan menyebabkan sembelit.

7.Perubahan pada rutin harian

Sebagai contoh, cuaca, tempat dan stres akan mendorong kepada sembelit.

8.Pengambilan ubat atau suplemen

Sesetengah jenis ubat dan supplemen boleh menyebabkan berlakunya sembelit.

9.Masalah kesihatan

Sembelit di kalangan kanak-kanak disebabkan masalah kesihatan atau penyakit jarang berlaku, tetapi ia merupakan petunjuk kepada abnormaliti pada anatomi, metabolik atau sistem pencernaan atau disebabkan penyakit yang lain.

BAGAIMANA MENGATASI DAN MERAWAT SEMBELIT?

1.Tingkatkan pengambilan air

Minum air masak atau cecair yang lain dapat membantu najis melalui usus dengan mudah. Jumlah air yang diperlukan setiap kanak-kanak dalah berbeza mengikut umur dan berat badan. Tetapi kebiasaannya, kanak-kanak memerlukan 3 ke 4 gelas air masak setiap hari. Bagi bayi yang berumur enam bulan ke atas dan mula diperkenalkan dengan makanan pejal, cuba tawarkan sedikit jus prun sekiranya menghadapi sembelit. Manakala, bagi kanak-kanak yang sudah mula berjalan dan berlari, pengambilan air perlu ditingkatkan sesuai dengan pertambahan usia dan aktiviti fizikal mereka.

2.Hidangkan makanan yang berserat tinggi

Makanan serat tinggi seperti sayur-sayuran, buah-buahan seperti jambu batu, prun dan epal dan roti mil penuh boleh membantu mengelakkan sembelit (Stewart & Schroeder, 2013). Serat tidak boleh dicerna, tetapi ia membantu dalam memudahkan pencernaan makanan sehingga ke penyahtinjaan. Manakala, makanan yang tinggi lemak, gula dan berkanji menyebabkan pergerakan usus lebih lambat dan berkecenderungan mengalami sembelit (Fujitani et al., 2018).

3.Pengambilan jus buah-buahan

Jus buah-buahan dapat membantu mengatasi sembelit, sebagai contoh buah prun, epal atau pir. Kanak-kanak berumur setahun dan ke atas digalakkan minum jus buah sebanyak 120 ml – 180 ml sehari, manakala bagi bayi berumur 6 bulan ke setahun, tidak melebihi 120 ml sehari.

4.Aktiviti fizikal yang mencukupi

Aktiviti fizikal membantu dalam memudahkan pergerakan usus, jadi ibu bapa perlu menggalakkan anak-anak untuk beriadah seperti berbasikal, berlari di taman dan sebagainya.

5.Jadual makan yang tetap

Jadual makan yang tetap setiap hari dapat membantu kanak-kanak membentuk rutin amalan buang air besar

6.Pengubahsuaian pada diet

Bagi bayi yang baharu diperkenalkan makanan pejal ketika berusia enam bulan, ibu bapa perlu bijak membuat pengubahsuaian terhadap diet bayi agar bersesuaian dengan umur dan kemahirannya. Perhatikan keadaan najis anak dalam tempoh beberapa hari selepas diperkenalkan dengan makanan tertentu. Ibu bapa perlu sentiasa peka dengan perubahan najis anak dan perubahan diet mereka. Sekiranya bayi tidak membuang air besar 2 ke 4 hari, lebihkan pengambilan air atau buah dalam diet mereka.

Anak lelaki selalu dibiarkan tengok TV atau main game. Jangan manjakan sangat anak lelaki tapi ibu ayah kena biasakan mereka pun buat kerja rumah!

“Kakak, pergi dapur. Tolong mama masak tu,” jerit ayah pada anak perempuan yang baru hendak duduk tengok TV.

Itu adalah arahan yang ibu dan ayah biasa berikan pada anak perempuan. Sudah menjadi budaya masyarakat kita, anak perempuan mesti diajar buat kerja rumah. Jangan sampai dikata orang nanti anak perempuan tak pandai masak dan kemas rumah!

Namun perkongsian daripada Ustazah Isfadiah Mohd Dasuki supaya ibu ayah betulkan kembali budaya ini memang perlu beri perhatian yang penting. Kata ustazah, kebanyakan mak-mak sekarang memang jarang dedahkan anak lelaki buat kerja rumah.

Kenapa kita sebagai ibu ayah mesti dedahkan anak lelaki pada kerja-kerja rumah? Ini kelebihan yang Ustazah Isfadiah kongsikan. Sangat berguna bila dia sudah menjadi lelaki dewasa yang matang.

1. Jaga amanah

Biasakan anak dengan tugas mudah dahulu. Ustazah Isfadiah sendiri memberi tugas mencatat barang dapur yang habis pada anak lelakinya pada usia 7 tahun. Hasilnya anak lelakinya itu menjadi seorang yang amanah dan bertanggungjawab pada tugasnya sehinggakan sanggup mengejutkan ayahnya jam 12 tengah malam semata-mata untuk membeli telur yang sudah habis stok kerana risau tiada bahan untuk dibuat sarapan keesokan pagi

2. Tahu tanggungjawab

Kita biasanya akan ajar anak perempuan tugas masak nasi. Ia adalah tugas asas bila hendak belajar masak. Jangan lupa untuk ajar sekali anak lelaki masak nasi. Biar dia tahu cara basuh beras, berapa cawan perlu disukat, ukuran airnya dan lain-lain lagi. Kalau dia biasa dengan urusan masak nasi, maka nanti bila bergelar suami dia akan menjadi suami yang rajin membantu isteri di dapur, tahu tanggungjawabnya sebagai ketua keluarga untuk menyediakan keperluan makanan untuk keluarga dan faham kenapa dia perlu membayar zakat (mengikut ukuran beras).

3. Sentiasa ingat ibu ayah

Mula-mula suruh anak lelaki tugas menyenduk nasi untuk ibu dan ayah. Peringkat awal mungkin kita rasa berat nak suruh anak lelaki buat tugas ini kerana ia bukan budaya kita tapi fikirkanlah kesan untuk jangka masa panjang. Tambahan pula ini adalah sunnah Nabi Muhammad s.a.w. Bayangkan jika setiap hari dia buat tugas ini selama bertahun-tahun, bila satu hari anak ini sudah berjaya dan berjawatan hebat. Walau di mana sekali pun dia berada, hatinya tetap akan ingat pada ibu dan ayah setiap kali dia menceduk nasi untuk makan.

“Eh, mak dan ayah dah makan ke belum? Makan apa agaknya mak dan ayah?”

Disebabkan tugas biasanya sejak kecil menceduk nasi untuk ibu dan ayah, ia akan menyentuh emosinya setiap kali dia hendak makan kerana teringat keadaan ibu bapanya ketika itu sama ada sudah makan atau belum.

Anak ini akan menjadi anak yang taat dan sentiasa ingat ibu dan ayah serta tidak lupa membantu kedua orang tuanya kerana tahu betapa perit jerihnya mereka membesarkan dia.

4. Ajar erti sabar

Suruh anak lelaki turut sama buat kerja di dapur. Jangan dimanjakan sangat anak lelaki sehingga melarang mereka masuk dapur. Bila mereka belajar bagaimana proses untuk menggoreng ikan bermula dari menyiang hingga memasukkan ikan ke dalam kuali, barulah anak lelaki tahu bukan senang untuk membuat kerja memasak. Ia mengajarnya erti sabar dan sentiasa bersyukur apa sahaja hidangan masakan yang ibu sediakan tanpa banyak komplen!

5. Lebih menghargai wanita

Biasakan anak lelaki buat kerja rumah seperti membasuh pakaian, menyidai baju, melipat baju, menyapu lantai dan lain-lain. Barulah mereka tahu penat dan lelahnya menyiapkan kerja-kerja tersebut. Walaupun awalnya anda tak berpuas hati dengan kualiti kerja mereka, tetapi lama-kelamaan mereka akan semakin mahir.

Biar mereka belajar erti susah barulah anak lelaki menghargai, memahami sukarnya membuat kerja rumah. Jadi bila sudah bergelar suami, dia akan menjadi suami yang rajin membantu isteri buat kerja rumah!

Hari ini kenapa ramai anak-anak perempuan lebih hebat dan bagus dalam semua perkara? Kerana ibu ayah lebih banyak memberikan tumpuan menjaga anak perempuan. Anak perempuan selalu diingatkan supaya tidak bangun lambat dan mesti rajin masuk ke dapur tetapi anak lelaki dibiarkan sepanjang hari menonton TV atau bermain game.

Pesan Ustazah Isfadiah lagi, kita kena betulkan kembali budaya ini maka barulah akan lahir anak-anak yang berkepimpinan, berwibawa pemimpin seperti orang perempuan. Kadang-kala kita terlepas pandang kerana asyik memikirkan keselamatan anak-anak perempuan sahaja sampai terlupa bahawa anak lelaki pun boleh ternoda dan dinoda dengan dugaan di dunia ini.

Sebenarnya dua-dua kena sekata. Biar anak lelaki dan perempuan faham perbezaan mereka bila jadi pemimpin. Perempuan kena lebih bangunkan sifat malu mereka sementara lelaki kena ada sifat kewalian iaitu sifat hero.

Jangan haramkan anak lelaki buat kerja rumah hatta semudah membuang sampah dari dalam rumah ke tong sampah luar. Jangan terlebih manjakan dan layan anak lelaki seperti raja nanti kita yang akan rosakkan mereka.

“Kini barulah saya faham, inilah sunnah Nabi. Inilah sebabnya mengapa Khalifah Abu Bakar r.a memerah sendiri susu kambing untuk ahli keluarganya. Ibu ayah kena dedahkan kebijaksanaan pengurusan kepada anak-anak lelaki,” demikian pesan Ustazah Isfadiah lagi.

Sumber: Abu Khadijah Studio

Anak bila dah umur 5 tahun ke atas ketika disuruh baca buku, jawabnya nak main dulu. Lepas tu bila suruh lagi, asyik bertangguh je. Tapi pernah tak anda tertanya-tanya kenapa anak anda suka ke hulu ke hilir membawa barang penuh di tangannya?

Sebenarnya semua tingkah laku dan pergerakan ini amat penting ke atas perkembangan dan pembelajaran seorang kanak-kanak dan ia bukanlah sia-sia. Waktu ini berilah anak main puas-puas.

Hal ini turut dipersetujui oleh Terapis Pertuturan Dan Bahasa, Iffah Rashida.

“Anak saya asyik main je”! Tidak mengapa wahai ibu bapa sekalian. Main is fitrah kanak-kanak. Normal. Tak bermain itu abnormal.

Kasi la main puas-puas. Bila bermain dia bermain sambil belajar. Tiada main-main kosong.

Bila bermain lagi cepat dia tangkap konsep pembelajaran berbanding dengan membuat worksheet. Impak bermain lagi awesome!

It is the POWER of PLAY.

Apa yang anak belajar semasa main?

1) maklumat baru untuk diproses dan disimpan dalam otak (perasaan, sentuhan, pengalaman, perkataan baru)

2) fungsi,penggunaan dan cara bermain alat atau sesuatu permainan

3) menggunakan daya imaginasi dan kreativiti membina imaginasi, membayangkan sesuatu situasi

4) memegang permainan menggunakan jari jemari (manipulatif and fine motor skills)

5) melompat, berlari, memanjat, berjalan, merangkak ( gross motor skills)

6) konsep (besar, kecil, berat, ringan, muat, x muat, kotor, bersih, panas, sejuk, banyak , sikit)

7) penyelesaian masalah (cubaan, penerokaan, trial and error, cause and effect)

8) membina perhubungan sosial/ berkawan sesama adik beradik dan rakan – bertolak ansur, berkongsi, mengikut-ikut persekitaran situasi sosial budaya tmpat tersebut

9) mengenali dan memahami ttg perasaan (emosi)

10) konsep2 akademik (warna, abjad, bentuk, nombor)

Sumber: Iffah Rashida