Sibuk bekerja, uruskan anak dan rumah tangga antara faktor utama kebanyakan wanita bergelar ibu terpaksa mengabaikan kesihatannya sendiri.

Kadang disebabkan emosi, pemakanan dan persekitaran juga antara punca penyakit dalaman wanita mudah menyerang tanpa sedar. Kebanyakan ibu-ibu mengetahui masalah kesihatan ini apabila penyakitnya dah berada di peringkat yang teruk.

Justeru itu, buat wanita ataupun ibu, anda boleh amalkan membaca ayat suci al-Quran dan sebaik-baiknya jadikan amalan sepanjang masa. Moga kita semua sentiasa dikurniakan kesihatan yang baik untuk kelangsungan hidup bersama keluarga tercinta.

Percayalah perubatan moden perlu seiring dengan amalan seharian sebagai Muslim bagi merawat masalah dalaman wanita.

Doa untuk merawat fibroid atau masalah yang melibatkan wanita:

– Baca Al-Fatihah & Ayat Kursi
– Baca Surah An-Nahl ayat 69 dan hembus ayat tersebut pada madu

– Minum 1 sudu sehari

Wallahu’alam
Bantu saya kongsikan ilmu ini kepada yang tersayang.

Kredit: Dr. Azila Mohd Kasim

**Dengan sukacitanya kami telahpun umumkan Jenama Pilihan Pa&Ma! Untuk senarai penuh dan bagi memastikan Jenama Pilihan Pa&Ma 2021 akan terus menjadi rujukan ibubapa boleh klik ke https://jenamapilihan.majalahpama.my/

Teruja nak dapat baby, tapi masih banyak persiapan yang perlu dibuat. Mental dan fizikal pun kena mantap sebelum si manja lahir nanti. Mahu belajar segalanya tentang cara-cara menguruskan bayi baharu lahir? Jom sertai E-Workshop Pa&Ma : A-Z Uruskan Newborn Baby! Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/urus-newborn-baby-a-z/

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Kerja mana yang tidak stres? Selagi kita berhadapan dengan orang sekeliling pasti kita tidak terlepas daripada dilanda masalah. Bebanan demi bebanan akhirnya membawa padah dalam diri kita. Sudahnya tanpa kawalan, anak pula yang terkena tempiasnya.

Bagi mama dan papa yang bekerja, pastikan sebelum mengambil anak di sekolah atau di rumah pengasuh, buang jauh-jauh stress dan tenangkan diri semula sebelum mengambil anak-anak.

Menurut Dr Rizal Abu Bakar, pakar otak mengakui kebenaran ini. Ikuti perkongsiannya melalui beberapa kajian yang dilakukan.

Kalau anda stress jangan dekati anak dulu!

Tahukah anda sekiranya anda stress, anak anda juga akan terkena stress? Mungkin anda terkejut dengan kenyataan ini. Tetapi itulah hakikatnya.

Bayangkan anda bekerja seharian. Buat presentation. Dikutuk dan ditolak. Anda tertekan. Anda dapat rasakan takat stress anda meningkat. Debaran di dada tinggi. Leher terasa sakit. Begitu juga bahu.

Waktu pulang tiba. Anda pandu kereta. Fikiran melayang. Ingatkan peristiwa pembentangan tadi. Tiba-tiba terdengar bunyi hon. Bunyi tayar dibrek mengejut. Anda tersedar dari lamunan dan terus tekan brek.

Darah berderau. Dada berdebar. Bibir jadi kering denga tiba-tiba. Astaghfirullahal Adzim. Anda lurut dada. Hampir terlanggar kereta hadapan.

Anda terus memandu. Sampai ke tempat asuhan anak anda. Anda bergegas keluar ambil anak. Dia senyum lihat anda. Tetapi sekejap sahaja.

Anak anda tiba tiba moody. Merengek. “Aku dah letih ni. Dia buat perangai pula,” mungkin ini bisikan di hati anda.

Kenapa tiba-tiba anak anda berubah? Dia juga stres. Dia dapat rasai perubahan.
Jawapannya ada pada kajian yang dilakukan di University of California San Francisco. Prof Wendy Mendes jemput 69 ibu dan anak. Mereka dibahagikan kepada dua kumpulan.

Kesemua mereka dipakaikan sensor semak degupan jantung. Sampel air liur diambil untuk kesan hormon stres – kortisol.

Anak-anak mereka ditinggalkan dengan penjaga di bilik permainan. Anak-anak gembira bermain. Ibu ibu juga bahagia lihat anak gembira.

Untuk ibu pula mereka punya tugasan. Keduanya perlu sediakan ucapan 15 minit. Grup A perlukan bentangkan seorang diri. Tiada penonton. Hanya dinding.

Grup B perlu bentangkan pada 4 orang panel. Sewaktu pembentangan mereka ditugaskan untuk beri response negatif seperti geleng kepala, buat buat terkejut, beliakkan mata seolah tidak percaya dan bercakap sesama sendir.

Mudahnya tugas panel ialah streskan pembentang. Bayangkan sekiranya anda adalah pembentang itu.

Usai pembentangan kedua kumpulan disatukan kembali dengan anak masing masing. Ibu dari Grup A dan anak mereka keduanya santai dan tiada tanda stres dari sensor serta sampel air liur.

Grup B sebaliknya. Anak mereka asalnya tiada stres. Tetapi selepas ditemukan, sensor debaran jantung tunjukkan seolah mereka juga stres seperti ibu mereka. Air liur mereka juga tunjukkan kehadiran kortisol. Tanda mereka juga stres seperti ibu mereka.

Point dari kajian ini mudah. Sekiranya stres, turunkan kadar stres anda. Berhenti di mana mana dahulu. Buatkan teknik mindfulness atau ketara sedar. Ia mampu redakan tahap stres anda.

Begitu kata pakar otak kita. Jadi tak kita walau dengan cara apa sekalipun pastikan anda tepis stres jauh-jauh sebelum mengambil anak di sekolah atau rumah pengasuh. Pastikan anak kita merasai aura yang baik-baik sahaja daripada kita. Ingat, masalah kerja lebih-lebih lagi stres melampau di tempat kerja, jangan bawa balik ke rumah.

Kredit: Dr Rizal Abu Bakar

Tahniah diucapkan buat pelakon, Ezzaty Abdullah yang selamat melahirkan bayi keduanya pagi ini.

Menerusi Instagramnya, ibu cantik manis ini berkongsi khabar gembira kelahiran bayinya yang dilahirkan tepat jam 3.53 pagi tadi.

Ezzaty turut meluahkan rasa syukurnya kerana dipermudahkan malah kini dia dan bayi berada dalam keadaan baik dan sihat.

“10 Rejab pagi Jumaat 3.53am lahir baby kami dengan selamat,”tulisnya ringkas.

Malah pelakon yang sering membintangi slot drama Akasia di TV3 ini juga turut berkongsi sekeping gambarnya memegang tangan si comel.

Namun ibu kepada Harum Dalia yang kini berusia lima tahun ini tidak berkongsi jantina bayi keduanya.

Tidak hanya berkongsi gambar bahkan, Ezzaty turut berterima kasih kepada semua peminat yang turut mendoakan kelahirannya bayi keduanya ini.

“Terima kasih atas doa yang tidak putus dari semua. Alhamdulillah,” tulisnya lagi.

Dalam pada itu, rakan-rakan selebriti dan pengikut Ezzaty turut sama mengucapkan tahniah di atas kelahiran si comel.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ezzaty Abdullah (@ezzatyabdullah)

Terdahulu pada awal Januari lalu, Ezzaty mendedahkan kehamilan keduanya yang ketika itu sudah pun berusia lapan bulan.

Menarik: Sepatutnya Lahir Sama Dengan Ummi Dia, Muhammad Bilal Hadiah Terindah Neelofa Di Hari Lahir

Selain Bahasa Melayu, mama papa mesti nak anak pandai Bahasa Inggeris juga kan? Bila dia pandai, dah tentu akan jadi lebih yakin nak bertutur dan menggunakan Bahasa Inggeris dalam kehidupan seharian.

Jom, mama papa belajar macam mana nak didik anak untuk mahir bahasa ini di E-Workshop Panduan Ajar Anak Pandai English, Mudah Sangat! Dengan hanya RM20, bukan saja ilmu tapi mama papa berpeluang memenangis pelbagai hadiah istimewa dari Pa&Ma. Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/panduan-ajar-anak-pandai-english/

Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!