Menu pantang memang paling sedap. Mana taknya, bukan sahaja bahannya dari bahan segar bahkan paling mudah dan ringkas. Rasa pun memang hebat.
Menu ketika pantang pastinya lebih memfokuskan kepada nak banyakkan susu dan juga makanan segar untuk kembalikan tubuh sihat.
Perkongsian pengguna Tik Tok, Dhia Thalis Care @dhiathaliscare yang berkongsi dua menu pantang untuk banyakkan susu badan jadi meriah ini anda kena cuba. Sedapnya lain macam. Wajib masak waktu pantang.
Kali ini kami nak ajar menu yang boleh meriahkan susu badan dan paling penting sihat untuk ibu berpantang.
Sup Ikan Merah
Ikan merah
Bawang merah
Bawang putih
Rempah ratus
Lada hitam
Halia
Sup bunjut
Lada hitam tumbuk kasar. Ni penting untuk bagi angin dalam badan keluar.
Lepas tu bolehlah tumis kesemua bahan tadi dan bila naik bau masukkan air.
Masukkan rempah, ikan dan juga sup bunjut.
Ads
Bila dah mendidih, masukkan bawang putih goreng untuk buang angin dalam badan dan juga daun suop.
Sup Lobak Putih
Sup lobak putih ni rahsia pada susu badan yang melimpah ruah. Wajib buatkan resipi ini masa pantang.
Bahan-bahan:
Bawang putih
Bawang besar
Halia
Lada hitam
Tumbuk bawang, halia dan lada hitam.
Ads
Kemudian tumis sampai naik bau.
Masukkan air, lobak putih dan perasakan dengan garam.
Bila mendidih dan sup dah pekat, boleh masukkan bawang putih goreng dan daun sup.
Ads
Dah siap menu kita. Dua menu ni paling sesuai untuk mommies yang baru balik dari hospital dan nak tambahkan susu.
Penyanyi Loca B, isteri kepada penyanyi rap yang juga anggota K-Clique, Tuju mendedahkan anak keduanya, Bintang Aiko didiagnosis gastrosis sejak dalam kandungannya lagi menerusi perkongsian dalam Instagramnya beberapa hari yang lalu.
Loca memaklumkan bahawa bayi perempuannya itu didiagnosis dengan penyakit tersebut sejak awal kehamilan.
Gastrosis merupakan kecacatan pada dinding abdomen yang menyebabkan usus bayi berada di luar perut tanpa lapisan pelindungan.
“Doktor cakap setiap enam ke lapan bulan akan ada satu kes. Kes yang lebih teruk apabila bayi akan dirawat di Unit Rawatan Rapi Neonatal (NICU) dan akhirnya mereka tidak berjaya untuk diselamatkan.
“Jadi saya telah bersiap sedia untuk sebarang kemungkinan yang bakal terjadi. Sebab itu saya tidak mahu membeli banyak pakaian bayi kerana bimbang akan berakhir dengan emosi yang berat.
“Kami hanya membeli kerusi bayi sehari sebelum Bintang dibenarkan pulang dari hospital,” luahnya pada ruangan kapsyen hantaran video tersebut.
Dalam perkongsian tersebut juga, Loca B turut memaparkan keadaan bayinya yang didiagnos penyakit gastrosis itu.
Ibu yang masih dalam tempoh berpantang ketika itu juga berulang alik ke hospital setiap hari selama tiga minggu berturut-turut.
“Agak sukar apabila terpaksa melihat jarum dan tiub yang berselirat di tubuhnya, tapi NICU adalah tempat terbaik untuk dia.
“ Saya bersyukur dan berterima kasih kepada doktor dan jururawat yang merawat Bintang,” katanya lagi.
Apa yang dilalui dianggap sebagai ujian dan dugaan, apa yang berlaku menjadi pengajaran dalam kehidupan mereka. Namun mereka bersyukur kerana mendapat sokongan yang positif daripada orang sekeliling.
“Alhamdullilah Bintang Sembuh dengan cepat dan berada dalam keadaan baik.
“Ketika hendak meninggalkan NICU, jururawat ingin mengambil gambar Bintang.
“Kami bersyukur dapat membawa pulang bayi kami ke rumah,” ujarnya lagi
Semoga Bintang terus dikurniakan kesihatan yang baik dan membesar normal seperti kanak-kanak yang lain.
Sumber: IG Loca B & Kosmo
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Salima Habibi berjaya menurunkan berat badannya sebanyak 24kg dengan mengamalkan pemakanan sihat walau pun sedang menyusukan.
Bekas peserta Akademi Fantasia musim keempat ini adalah ibu kepada dua cahaya mata iaitu Syed Rayyan 4 tahun & Syarifah Nur Asmaa’ Aljoofre, 5 bulan.
Dalam ruangan Insta Story, Salima berkongsi beberapa tip yang dilakukannya. Katanya berkata pemakanan sihat yang dilakukannya dilakukan tanpa sebarang produk dan menurut saranan doktor. Perkongsiannya diharapkan dapat membantu ibu-ibu lain.
BMI SEBELUM BERSALIN IALAH 39-40, KINI 28-29 DALAM MASA 5 BULAN
Salima mengakui dia mengalami obesiti dengan Body Mass Index (BMI) 39-40 sebelum hamil. Walau pun BMI nya kini masih pada paras 28-29 dan belum mencapai bacaan yang disarankan.
ALAMI GASTRIK TERUK SELEPAS BERSALIN
Salima juga memberitahu selepas bersalin, dia mengalami gastrik teruk ekoran daripada proses kelahiran, rengat dan sebagainya. Apabila badan stres, gastrik tercetus dan dia mengalami muntah-muntah hinggakan air kosong pun akan dimuntahkan. Ini mencetuskan pula praeklampsia iaitu tekanan darahnya naik sangat tinggi. Ini menyebabkan pelan asal untuk mengambil perawat pantang terpaksa dibatalkan.
PENGHASILAN SUSU TETAP BANYAK
Mengikuti doktor di Facebook atas saranan suami, Salima mengaplikasikan tip dan panduan daripada doktor berkenaan dalam pemakanannya. Salima juga memberitahu yang dia mengamalkan pemakanan seimbang suku suku separuh semasa berpantang.
Saranan doktor supaya ibu selepas bersalin perlu minum air mencukupi juga diaplikasikan. Salima juga mengambil sajian yang disediakan ibunya tapi dalam kuantiti yang dicadangkan iaitu sesuku pinggan nasi, sesuku pinggan lauk dan setengah pinggan sayur dan buah. Katanya pengawasan saiz hidangan sangat mustahak. Kata Salima, walau pun pemakanan suku-suku separuh dilakukan, susu yang dihasilkan untuk bayinya tetap banyak.
TIP PEMAKANAN SALIMA
CATRIONA ROSS JADI INSPIRASI
Penurunan berat badan Salima juga turut dikongsikan Catriona Ross yang memuji pencapaian Salima dalam mendapatkan berat badan yang sihat.
The best message i received today !! .
Certainly made me teary eyed. Bergenang air mata i bila sahabat @salimahabibi sent this to show support gara-gara post i semalam about “nasty netizens with nasty messages” dok kalut nak komen about itu ini. Adat susila nak berkata-kata pun lupa letak mana … ???
.
Salima was very heavy dulu and sebaknya i, Allah aje yang tahu when she said ” You were my inspiration. Ingat tak dulu masa kita jumpa lepas tu Sal tanya macam mana Kak Cat buat ? ” Now Sal is 24KG LIGHTER !!!!
.
The best, bestest message ever … To know ada sedikit manfaat yang i sampaikan, ada sekelumit yang menginspirasikan. Thank you Sal for making my day, my week and my whole February beautiful ❤❤❤❤
.
Salima dulu was a contestant on Akademi Fantasia Season 4. Now she is happily married and is now seorang Guru Quran. Taranum dia maha dasyat ye. Sesiapa yang berminat nak belajar boleh contact @salimahabibi ye ?
Tidur yang tidak mencukupi boleh menjejaskan perkembangan si kecil. Bayi dan kanak-kanak perlukan tidur yang lebih lama daripada orang dewasa selain memerlukan tidur pada sebelah siang hari.
Sama seperti keperluan nutrien dan aktiviti fizikal, tidur amat mustahak kepada perkembangan si kecil. Janin dalam kandungan tidur selama 16 hingga 20 jam sehari manakala bayi yang baru lahir akan tidur 16 hingga 17 jam sehari. Kebanyakan mereka tidak akan berada dalam keadaan jaga hanya dua hingga empat jam sehari pada minggu-minggu pertama kehidupan mereka.
Rapid Eye Movement (REM) yang berlaku pada 60% hingga 80% dalam tempoh fasa tidur aktif menyaksikan aktiviti otak. Peratusan REM akan menurun seiring peningkatan usia. Ini menjawab kenapa bayi dan kanak-kanak tidur lama dan apakah kepentingannya kepada perkembangannya.
1.Doktor percaya REM ini akan memberikan peluang kepada otak untuk ‘aktif’ menerima stimulasi dan selain daripada rangsangan melalui aktiviti sensori fizikal.
2.Tidur bagi kanak-kanak amat penting untuk perkembangan neural kerana ketika tidur, bahagian otaknya dirangsang.
3.Pada masa bukan fasa REM, tidur akan memberikan si manja rehat dan salah satu proses menyegarkan kembali tubuh.
4.Kajian yang dilakukan mendapati kanak-kanak yang tidak mendapat tidur yang cukup boleh mengalami kurang mahir skil kognitif , hiperaktif, ADHD dan pembangunan neurologi terjejas.
5.Kanak-kanak yang mendapat tidur yang cukup akan menjadi lebih peka, cukup rehat, ceria dan bersedia untuk menerokai ilmu baru.
Selain tidur malam, tidur siang juga amat diperkukan oleh si manja. Apabila mula dilahirkan, bayi hanya menyusu dan tidur, itu sahaja rutin harian mereka. Bagi bayi yang berusia satu hingga enam bulan, mereka akan tidur siang sebanyak tiga kali dengan tempoh satu hingga dua jam setiap kali tidur.
Bagi si kecil yang sudah mencecah usia setahun, kekerapan tidur berkurangan kepada sekali sehari sahaja. Setelah mencecah usia empat tahun, mereka sudah jarang perlukan tidur siang kecuali kepenatan atau tidak mendapat tidur malam yang cukup.Bagi kanak-kanak 4 tahun ke atas, tidur malam yang berkualiti 10 hingga 12 jam lebih penting.
Ada 7 cara boleh anda cuba supaya si manja boleh tidur dengan cara lebih baik.
#1.Biarkan si manja tertidur sendiri.
#2.Pastikan anda konsisten meletakkan bayi ke dalam katilnya pada masa yang sama setiap hari.
#3.Cuba letakkan si manja lebih awal ke katilnya daripada waktu dia selalunya mengantuk. Apabila dia sudah terlalu penat dan mengantuk, dia sukar untuk tidur dan lebih suka menahan matanya daripada tertidur. Apabila tidur, mereka juga lebih mudah terjaga.
#4.Cipta rutin tidur untuk mereka dan ikutinya 100%. Lebih awal anak dilatih, lebih baik.
#5.Kanak-kanak 3 tahun ke bawah perlukan tidur siang. Ia akan memberikan kesan kepada 24jam berikutnya. Tapi pastikan tidur siang tidak terlalu dekat dengan waktu tidur utama.
#6.Kalau boleh, elakkan susukan bayi dan kanak-kanak sehingga dia tertidur. Sediakan ruang yang selesa, bilik yang gelap dan senyap untuk membantunya tertidur sendiri.
#7.Ada sesetengah ibu membedung bayi mereka kerana mendapati dengan membedungnya, bayi lebih mudah tertidur sendiri.
Kekurangan tidur yang kronik boleh menjejaskan perkembangan mereka. Ia dikaitkan dengan masalah kekurangan Growth Hormone yang diperlukan untuk tumbesaran yang normal dan juga terhad penghasilan hormon Cortisol dan insulin.
Cortisol adalah hormon dikaitkan dengan tekanan manakala insulin pula mengimbang paras gula dalam badan. Kajian ada menunjukkan kekurangan kedua-dua hormon ini dan boleh mewujudkan masalah diabetes dan obesiti kemudian hari.
Kekurangan tidur yang kronik juga boleh menyebabkan masalah kelakuan atau behaviour problems dan juga perkembangan motor kasar dan halus. Dengan memahami keperluan tidur mengikut peringkat umur dan juga simptom-simptom seperti di atas kita boleh mengenali kanak-kanak yang berisiko untuk mendapat masalah kekurangan tidur.
Penting untuk memastikan bayi selesa bagi mendapatkan tidur yang cukup. Pilih lampin yang selesa dan tidak mudah menyebabkan bayi kerap tersedar kerana rasa tidak selesa.
Rangkaian lampin baharu dengan Teknologi ZeroFeel™ yang canggih menampilkan pelapik ultra nipis dengan kenipisan hanya 5mm, walau mempunyai lima lapisan penyerap handalan. Dengan saiz yang ringan, lampin baharu ini hadir dengan 100 juta liang mikro1 yang menjamin pengudaraan.
Berbekalkan teras 360°, Huggies Platinum merupakan lampin slim fit yang tidak akan bergumpal ataupun menebal walau selepas pembasahan berkali-kali. Selain itu, ia juga dilengkapi dengan pad perangkap bocor 3D dengan 9,000 alur corong mikro yang mampu menyerap cecair dengan pantas bagi menjamin kekeringan. Kesemua ciri-ciri ini akan meningkatkan lagi keselesaan si manja justeru menyumbang kepada tidur yang lebih nyenyak.
Penukaran lampin pada larut malam juga akan menjadi lebih mudah kerana Huggies Platinum hadir dengan dua pilihan iaitu lampin berpelekat dengan ciri penyelarasan saiz dan lampin seluar dengan getah pinggang yang selembut sutera dengan kadar regangan 2.5 kali ganda2 untuk memeluk perut bayi tanpa meninggalkan kesan merah. Bahan yang selembut sutera ini akan memberikan penjagaan kulit yang terbaik untuk si manja anda, baik bermain ataupun tidur.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kelahiran cahaya mata adalah detik paling membahagiakan buat seorang wanita. Namun di sebalik kegembiraan itu, ibu tetap berdepan dengan risiko kesihatan serius sekiranya tidak diberikan pemantauan yang rapi.
sekarang!
