Setelah sekian lama tidak terbang jauh disebabkan pandemik, akhirnya penyanyi nombor satu negara berpeluang membawa dua anaknya bercuti ke Dubai.

Malah kata Dato’ Siti Nurhaliza ia merupakan pengalaman pertama kali bagi anak keduanya, Muhammad Afwa melalui penerbangan yang jauh.

Paling mendebarkan kata Siti, ia juga pengalaman pertama bagi dirinya menguruskan dua anaknya di dalam penerbangan sementelah Datuk K yang tiba-tiba mempunyai urusan lain di saat-saat akhir.

Pun begitu kata Siti, dia bersyukur kerana dua anaknya berkelakuan amat baik sepanjang penerbangan ke Dubai.

“Semalam ibu first time bawa Afwa bercuti jauh. Ayah pula ada urgent matters last minit, terpaksa join lambat pula.

“Walaupun kakak-kakak ikut, dalam flight nanti ibu kena sorang juga handle Afwa dan Aafiyah sebab lain seat. Ibu tawakal,” tulis Siti berkongsi.

Biar pun dibantu oleh pembantu-pembantunya namun disebabkan berlainan tempat duduk, ibu cantik manis ini terpaksa menguruskan sendiri anaknya sepanjang penerbangan yang panjang itu.

Namun kata Siti, dia lega bila mana Aafiyah dan Afwa amat behave sepanjang penerbangan itu.

“Alhamdulillah, Aafiyah behave tak kacau ibu, tapi dia dengan Afwa bergurau excited sampai jerit-jerit dalam flight.

“Bila dah penat main, inilah yang paling ibu nantikan, tapi tetaplah kena peluk anak bujang ni kuat-kuat sebab dia tido buas. Nasib baik Mummyshai ada sekali, banyak tolong ibu layan Aafiyah,” tulis Siti lagi.

Banyak koleksi gambar-gambar Dato’ Siti yang dikongsikan di Instagram tidak terkecuali ketika membawa Aafiyah dan Afwa berjalan-jalan.

Menarik: Hidung Terletak Macam Baby Korea, Wajah Ala-Korea Anak Intan Ladyana Curi Perhatian, Comelnya!

Sikit-sikit, lama-lama jadi bukit. Ayuh, belajar cara didik anak untuk menyimpan sejak mereka kecil.

Daftar sekarang di https://toko.ideaktiv.com/product/ajar-anak-simpan-duit/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Bakal menimang cahaya mata keduanya tidak lama lagi, pelakon Dayana Roza mengumumkan kehamilannya yang kini sudah pun di trimester kedua.

Menerusi Instagramnya, ibu kepada Astrid Raheeya ini berkongsi perkhabaran gembira itu kepada semua pengikutnya.

Menurut perkongsian Dayana, bayi keduanya itu bakal dilahirkan sekitar awal Januari tahun hadapan.

“Salam Jumaat everyone. InsyaAllah lepas ni @astridraheeya jadi kakak. Due awal january, harap-harap baby kali ni dok diam-diam kat dalam sampai 2024 la ye. So dah tak boleh la panggil Atit baby la kan?,” luah Dayana berkongsi.

Akui Dayana lagi, berbanding hamil anak sulungnya, dia berdepan pelbagai alahan termasuklah pening kepala malah alahan kepada makanan-makanan tertentu di awal trimester pertama.

Namun kini dia bersyukur bila mana keadaannya bertambah baik dan alahan yang dialaminya juga semakin berkurangan.

“Betul la orang kata, setiap pregnancy tak sama pengalaman dia. Kali ni ada sickness. Memanjang pening kepala, tak boleh nak makan itu ini, mood swing & makin garang sikit.

Ibu cantik manis ini juga turut memohon doa dari semua agar kelahiran anak keduanya itu dipermudahkan. Begitu juga dengan penerimaan anak sulungnya, si comel Astrid Raheeya.

“Alhamdulillah bila dah masuk 2nd trimester slowly hilang problem-problem tu semua.

“Nak mintak awak semua doakan semoga baby dalam kandungan D sihat & dipermudahkan sampai hari bersalin nanti.

“Dan doakan Atit boleh terima adik dia please. D paling risau dia rasa kita dah tak sayang dia sebab sekarang dia makin manja dengan D & Atit jadi cepat merajuk pulak lately.

“D doakan semoga Allah tiupkan Roh ke dalam rahim mereka yang sedang berikhtiar untuk dapatkan rezeki zuriat soleh & solehah. Amiinn amiinn ya rabb,” ujarnya lagi yang turut mendoakan rezeki zuriat buat yang menantikan cahaya mata.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dayana Roza (@dayanaroza)

Menarik:  Sesetengah Orang Berkira-Kira Nak Beranak & Mengandung, Neelofa PU Haris Mahu Anak Ramai!

Pelajari ilmu penyusuan untuk menjayakan bf journey mama bersama pakar-pakar bertauliah di webinar Mama Nak Susukan Anak. Daftar sini : https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-nak-susukan-anak/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Kejang kaki waktu hamil sangat menyakitkan lebih-lebih lagi sewaktu tidur malam. Kenapa kejang kaki kerap berlaku kepada ibu hamil? 

Menurut Dr Nurhazinat, pakar perbidanan dan sakit puan, otot kaki menampung berat badan yang berlebihan semasa hamil. Rahim yang membesar juga memberi tekanan kepada pengaliran darah dari vena utama kaki naik ke atas. Hal ini berlaku bersama dengan kesan hormon progesteron iaitu antara hormon utama yang terhasil semasa hamil. Kehadiran hormon progesteron memberi kesan kepada ketahanan atau kekuatan otot kaki sepanjang kehamilan.

Kenali punca

Kekejangan betis semasa hamil adalah disebabkan oleh pemakanan dan beberapa faktor lain. Mama perlu peka faktor yang mungkin menjadi puncanya.

1. Keletihan otot betis.
2. Tekanan pada urat saraf bahagian kaki.
3. Peredaran darah yang tidak lancar.
4. Ketidakseimbangan garam galian atau mineral di dalam badan sama ada terlalu sedikit kalsium atau magnesium atau terlalu banyak fosforus. Namun data yang menyokong pendapat kekurangan mineral menyebabkan keadaan ini terhad.

Serangan malam

Menurut pendapat kebanyakan ibu hamil, kekejangan pada betis kerap kali berlaku pada waktu malam. Kata Dr Nurhazinat, kekejangan betis selalu berlaku pada waktu malam disebabkan suhu persekitaran yang lebih sejuk, keadaan fizikal yang tidak aktif semasa tidur atau pun pergerakan secara tiba-tiba seperti mengeliat selepas rehat yang panjang. Maka, tidak hairanlah kekejangan kerap kali berlaku pada waktu malam atau ketika anda sedang berehat.

• Apabila berlaku kekejangan betis, anda perlu meregangkan otot tersebut. Luruskan kaki, perlahan-lahan bengkokkan (flex) bahagian buku lali kaki dan jari-jari kaki ke arah anda.
• Pastikan sendi lutut anda lurus. Sekiranya bersendirian, anda boleh membongkokkan badan, capai jari-jari atau ibu jari kaki, dan tarik jari tersebut ke arah anda dengan sendi lutut pada keadaan lurus.
• Sekiranya bersama pasangan, anda boleh meminta suami untuk perlahan-lahan menolak jejari kaki tersebut ke arah anda. Apabila melakukan perkara ini, anda akan berasa sakit terlebih dahulu, sebelum ia beransur-ansur hilang.
• Anda juga boleh mengurangkan kekejangan tersebut dengan mengurut bahagian otot betis perlahan-lahan. Sekiranya masih tidak berjaya, bangun dari katil dan lakukan aktiviti berjalan selama beberapa minit.

Cara elak kejang betis

Ada cara untuk mencegahnya daripada terus berlaku walaupun sebab sebenar yang menjadi punca kekejangan otot kaki masih lagi tidak jelas. Anda boleh mengambil beberapa langkah untuk mencegahnya pada masa akan datang.

1. Meregangkan otot betis

Lakukan aktiviti regangan sebelum tidur, boleh membantu mengelakkan kejadian kejang betis semasa hamil. Berdiri sejauh panjang lengan anda dari dinding, letakkan tapak tangan anda pada dinding tersebut dan gerakkan kaki kanan ke belakang kaki kiri. Perlahan-lahan, bengkokkan kaki kiri ke hadapan, pastikan kaki kanan anda kekal lurus atau tegak dan tapak kaki kanan tidak berganjak/bergerak dari lantai tersebut. Tahan regangan tersebut selama 30 minit, hati-hati untuk mengekalkan belakang anda lurus dan paha ke hadapan. Kemudian, tukar kaki dan ulang regangan yang sama. Lakukan regangan ini selama 5 – 10 minit.

2. Kekal aktif

Lakukan senaman atau aktiviti fizikal setiap hari dapat mengurangkan berlakunya kekejangan ini. Anda perlu mengelakkan dari berdiri terlalu lama atau duduk dengan posisi kaki bersilang.

3. Vitamin dan mineral tambahan

Ambil vitamin dan mineral tambahan seperti vitamin C, magnesium, potassium dan kalsium. Anda juga boleh mengambil makanan yang kaya dengan magnesium seperti bijirin, kekacang dan buah-buahan kering. Pengambilan pisang disyorkan setiap hari kerana pisang kaya dengan potassium, membantu mengurangkan kekejangan otot. Anda juga digalakkan meminum susu atau mengambil pil kalsium untuk mendapatkan kalsium yang mencukupi semasa hamil.

(Followers Pa&Ma jom rileks jap, klik link ni! https://bit.ly/3fRSN23)

4. Air yang mencukupi

Minum air mencukupi dan memastikan diri sentiasa terhidrat akan membantu mengelakkan kejang otot. Peka dengan warna air kencing! Air kencing yang berwarna kuning pekat biasanya menandakan anda tidak mengambil air yang mencukupi.

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)

Sertai Webinar penyusuan terbesar ‘Mama Tak Penat Susukan Anak’ yang dianjurkan Pa&Ma tahun ini. Webinar PERCUMA ini menampilkan panel-panel hebat seperti Dato’ Dr Sheikh Muszaphar, Dr Seri Suniza, Dr Hairin Anisa, Puan Asiah Maharam dan perkongsian istimewa oleh Dato’ Siti Nurhaliza. Selain mendapat ilmu penyusuan, peserta juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah. Daftar segera di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ atau terus scan QR Code pada poster.