Bagi ibu-ibu yang sibuk menguruskan anak kecil, bersahur antara yang paling penting. Lagi-lagi ibu menyusu lagilah memerlukan tenaga untuk memastikan badan terus bertenaga dan dapat membekalkan susu yang cukup pada si kecil.
Disebabkan tak nak lapar dan mahu bertenaga, ada ibu-ibu yang bersahur dengan mengambil karbohidrat atau makan makanan yang berat. Kiranya waktu bersahur itu dianggap meriah oleh sesetengah keluarga.
Sebenarnya bagus juga kerana ibu-ibu ada inisiatif nak buat yang terbaik untuk keluarga. Tapi jika anda rasa buntu, ada cara yang lebih mudah dan mungkin boleh dipraktikkan.
Berdasarkan perkongsian Dr Rizal Abu Bakar ada satu makanan yang sangat mudah untuk disediakan. Paling penting dapat berikan tenaga sepanjang hari berpuasa dan memberi kesihatan yang baik pada ahli keluarga.
Saya kongsikan satu makanan yang selalu saya amalkan dan cara sediakannya.
Ads
Tubuh manusia 70% adalah air. Otak pula 80% air. Tubuh manusia perlukan banyak air.
Salah satu makanan yang dikategorikan sebagai super food ialah chia seeds. Bijirin ini dari Amerika Selatan.
Secara tradisi diguna oleh puak Aztecs dan Mayan. Lelaki yang memburu masuk hutan berbekalkan Chia Seeds yang memberi maksud “kekuatan”.
Chia Seed hebat sebab 28 gram atau dua sudu chia seeds mengandungi:
Ads
+ Fiber: 11 gram
+ Protein: 4 gram
+ Omega 3: 9 gram
+ Kalsium: 18% dari keperluan harian tubuh manusia
+ Manganese: 30% dari keperluan harian tubuh manusia
+ Magnesium: 30% dari keperluan harian tubuh manusiadari keperluan harian tubuh manusia
+ Phosphorus: 27%
Chia Seed juga mengandungi Zinc, Vitamin B3 (Niacin), Potassium, Vitamin B1 (Thiamine) and Vitamin B2. Semua ini penting untuk membekalkan nutrien sepanjang berpuasa.
Ads
Dengan kandungan anti oksida yang tinggi, Chia Seed patut menjadi pilihan nombor 1.
Caranya :-
======
1. Masukkan 2 sudu Chia Seed ke dalam air kosong bersuhu bilik.
2. Biarkan selama lebih dari 30 minit. Lebih lama lebih bagus.
3. Chia Seed akan kembang seperti biji selasih.
4. Minum waktu bersahur.
Air tersimpan di dalam Chia Seed. Ia akan terkeluar sedikit demi sedikit.
Seterusnya membekalkan air sepanjang tempoh berpuasa. Perut terasa penuh. Kenyang. Sampai pukul 6 petang masih buang air kecil. Itu petunjuk baik. Badan masih banyak air. Kita lebih bertenaga.
Cabaran setiap zaman dan keluhan ibu bapa mengenai mendidik anak-anak zaman itu adalah sama sebenarnya. Keluhan kerana tak sama anak-anak zaman sekarang berbanding dulu adalah keluhan yang biasa dilafazkan oleh ibu bapa.
Ramai yang menyalahkan zaman dan apa yang ada pada zaman itu.
Contoh keluhan;
Anak sekarang mudah MENGAMUK, MELAWAN CAKAP, DEGIL, ASYIK BERGADUH… MALAS BELAJAR…dan KETAGIH GAJET?
Dahlah mak ayah zaman ni selalu kesuntukan masa, kerja bertimbun… dek sebab itu selalu LETIH… PENAT bila dah penat maka mudahlah marah-marah dengan anak…lepas itu akan rasa bersalah ya amat…
Tak cukup dengan itu ramai yang sering down dikatakan ibu bapa yang tak pandai didik anak?
Ada yang sudah mula rasa tak yakin boleh berjaya didik anak-anak dan nak give up.
“Ya Allah mengapalah bebudak ni suka sangat bergaduh? Stres betul! Macamana nak buat? risau tersalah langkah?” bergitulah keluhan yang sering keluar dari mulut mereka. Yang lagi sedih bagi ibu bapa ni, mereka ada terdetik bersungut kepada Tuhan mengapalah diberi anak begini…bila dah terlintas di fikiran itu…maka di hati rasa bersalah yang amat sangat mula bersarang.
Tapi rasa bersalah itu tidak pula dapat menghentikan ketidaksabaran itu. Malah rasa hampa pada diri itu menjadikan marah-marah dan rasa nak give up tu bertambah-tambah lagi.
Apa yang menjadikan situasi ini sebenarnya bukanlah perubahan zaman. Sebab perubahan itu TETAP akan berlaku.
Yang menjadi masalah adalah ketidakbersedianya ibu bapa dengan perubahan itu. Dan ini adalah kerana ramai yang menghadapi masalah itu menyangka mendidik anak-anak ini tidak memerlukan persediaan. Bila ada anak nanti kepandaian mendidik anak itu akan datang sendiri. Maka mereka sekadar menyediakan dari segi fizikal sahaja dan langsung tidak tahu dan tidak menyediakan diri mental, emosi dan jiwa.
Bila tidak PROAKTIF dan bersedia, maka inilah yang terjadi. Tidak tahu menangani masalah walaupun ianya sebenar tidak besar.
Semua ini terjadi kerana kurang kebolehan memahami situasi. Kurang kemahiran menangani masalah.
Mengapa kemahiran ini kurang?
Kerana kurang berlatih. Tidak menyediakan diri sebelum perkara itu berlaku.
Apa yang perlu disediakan diri?
Sebelum Ibu menjawab, Ibu nak menyatakan suatu penjumpaan Ibu mengenai kebolehan keibubapaan di dalam diri seseorang itu.
Ibu mendapati bila seseorang itu telah dilatih menjaga adik-adik atau anak-anak kecil dengan baik oleh ibu bapanya, bila dia mendapat anak, dia lebih mudah menguruskan anak-anaknya.
Tetapi jika dia tidak pernah menjaga adik, menyalin lampin, memberi makan dan sebagainya, maka bila dia mendapat anak, memang dia akan terkial-kial. Ditambah pula jika dia tidak membaca dan mendapatkan ilmu dan menyangka bahawa membesar dan mendidik anak ini mudah saja, maka sememanglah dia akan melalui pengalaman yang tidak indah. Kenapa? Kerana dia tiada skil dan ilmu untuk menjaga, mendidik anak kecil itu. Dan bila sikapnya juga adalah anak itu perlu ‘behave’ bila dia suruh, maka sememangnya, dia akan lemas mendidik anak-anaknya dan akan menggunakan marah dan jerkah untuk anak-anaknya mendengar cakap.
Akhirnya dia langsung tidak merasakan keindahan dan kemanisan membesarkan anak-anaknya. Dan bila anak-anaknya dah besar; maka dia akan merasakan kepedihan hasil buatan tangannya. Anak remajanya tidak mahu langsung bertegur-sapa dengannya!
Jangan pandang remeh ilmu parenting ini. Jika kita ibu atau bapa, kita akan disoal mengenai perkara ini di Akhirat nanti.
Jom Ibu kongsikan sedikit azimat yang boleh membantu anda yang menghadapi cabaran begini.
Untuk mudah membesarkan dan mendidik anak-anak dengan tenang dan sabar serta bijaksana agar anak menjadi manusia berguna. Baca seterusnya…
Azimat yang Ibu nak beri ni…sila ambil perhatian betul-betul ya sayang.
Ketahuilah, cabaran menjadi masalah bila kita tiada sikap, skil dan ilmu yang betul untuk menanganinya. Dan semua ini boleh dipelajari.
Contoh; Sebelum anda pandai menggunakan smart phone anda, ianya amat mencabar bukan? Tapi anda perolehi sikap, skil dan ilmu untuk menggunakannya dengan baik. Sekarang anda sudah mahir.
Begitu juga dengan mendidik anak-anak. Kita perlu ada sikap, skil dan ilmu yang betul. Barulah kita tak perlu rasa stres dan menahan marah. Yang penat tu sebab nak tahan marah. Tiba2 meletup! Bila dan ada 3 perkara tadi…bila terjadi situasi anak bergaduh ke, anak bermain gajet berlebihan ke, anak degil ke…anda tak akan marah sebab anda tahu apa nak buat dan bagaimana nak selesaikan. Itulah MAGIKNYA!
Ini kunci untk berjaya mendidik anak-anak zaman ini.
Sumber: Ibu Rose
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Cabaran membesarkan anak tak sama. Jika masa kecil kita tak cukup rehat sebab anak selalu merengek, menangis tak tahu apa yang dia nak, apabila anak masuk alam persekolahan, lain pula cabarannya.
Dengan kecanggihan teknologi yang semakin hebat sekarang ni, lagilah susah nak kawal gerak geri anak. Sebab itu, bila ibu bapa terleka sikit, cepat je anak akan belajar benda yang langsung tak terfikir pada zaman kita dulu.
Perkongsian dari Akhi Fairuz Al-Jengkawi ini mengenai permasalahan anak zaman sekarang patut diberi perhatian oleh ibu bapa.
Ada ibu bapa yang keliru dan tertanya-tanya adakah anaknya normal atau tidak setelah melihat tindak-tanduk mereka kebelakangan ini. Boleh kata setiap hari ada yang PM saya bertanyakan hal ni.
Maka, dalam post ini saya senaraikan perbuatan normal dan tidak yang mungkin dilakukan oleh seorang anak lelaki atau perempuan berusia 12 tahun ke bawah.
1. Anak luahkan yang beliau suka dan cintakan seseorang. Kadang-kadang beliau cakap nak kahwin dengan budak itu atau budak ini. Ini normal. Ia dipanggil fitrah manusiawi. Anak sebut begitu pun mungkin sebab dah biasa layan drama tv yang ada genre cintan cintun.
Yang tak normal adalah anak sukakan seseorang, tetapi dalam masa yang sama ada keinginan nak kiss mulut budak itu atau pegang punggung kanak-kanak berkenaan atau lain-lain kelucahan.
2. Anak lelaki ada ketika menyeluk tangan ke dalam seluar atau memegang seluar (kemaluan) walau tangan tidak diseluk. Perbuatan ni sebenarnya bertindak balas dari rasa ingin tahu anak lelaki, kenapa kemaluannya kejap kecil, kejap besar, kejap pendek, kejap panjang.
Yang tak normalnya adalah anak lelaki bukan sekadar memegang kemaluan, tetapi memegang kemaluan kawan-kawannya, genital adik beradiknya samada lelaki atau perempuan. Lebih parah andai anak lelaki ini sudah tahu menggosok-gosok kemaluan persis melakukan onani.
3. Anak perempuan yang ada ketika menggaru-garu kemaluannya. Mungkin gatal. Perlakuan ini normal.
Yang tak normalnya adalah anak perempuan ini memasukkan jarinya ke dalam kemaluan, menggesel atau sembamkan kemaluannya pada orang lain atau perlakuan lain-lain.
4. Kanak-kanak main kahwin-kahwin. Tak kisahlah sesama sepupu sepapat ke, sesama adik beradik ke. Ia normal.
Yang tak normalnya adalah main kahwin-kahwin, tapi perbualan mereka dah menjurus idea malam pertama, buat anak dan seks.
5. Anak lelaki atau anak perempuan yang melukis tubuh badan manusia, haiwan, tumbuh-tumbuhan dan lain-lain.
Yang tak normalnya adalah kanak-kanak ini melukis gambar manusia, tetapi di bahagian dada dilukis payudara yang besar, kemaluan lelaki yang panjang atau lain-lain private part. Juga mereka meletak dialog lucah dalam setiap lukisan itu.
6. Anak-anak berkumpul dengan sepupu ketika balik kampung dan bermain aktiviti di luar rumah seperti panjat pokok, kejar ayam, main layang-layang dan lain-lain aktiviti.
Yang tak normalnya adalah anak-anak ini bermain dengan sepupu dalam rumah, duduk dalam bilik, siap berkunci lagi. Juga mereka main di satu sudut, seolah-olah cuba menyorok dan menyimpan rahsia aktiviti apa yang sedang mereka lakukan, sambil di tangan mereka ada handphone.
7. Anak balik dari sekolah dan bercerita pasal kawan-kawannya. Kisahnya menjurus kepada layanan cikgu, topik yang dipelajari, sikap kawan-kawan atau sikap rakan-rakan yang mengejek (ini masalah juga sebenarnya).
Yang tak normalnya adalah anak balik sekolah dan menyebut perkataan kunyit, serai yang kedua ini merujuk kepada hubungan gay dan lesbian. Anak juga dah pandai cakap fuck dan tunjuk jari tengah.
Kalau anak tak menyebut perkataan atau perbuatan berkenaan, tak normal juga kalau beliau kongsikan ada kawan menyebut nak rogol kawan, main bontot dan lain-lain istilah. Ada something wrong yang dah berlaku di sekolah.
Sebenarnya ada banyak lagi keganjilan kisah-kisah yang saya perolehi. Cuma, nak bagi tahulah, jika perbuatan tak normal ini berlaku, maka ini kemungkinannya,
1. Anak kita telah terdedah dengan pornorafi. Samada dari handphone yang kita bagi atau sepupu yang ajar tengok video lucah masa balik kampung.
2. Anak pengasuh yang ajar, atau budak-budak transit. Akhirnya, anak ini rasa ia satu permainan dan meneruskan habitnya di rumah.
3. Anak melihat perlakuan jimak mak ayah depan mata. Maklumlah, jenis tak reti pisahkan tempat tidur anak sampai usia 12 tahun. Mak ayah expect anak dah tidur. Tanpa mereka sedar, anak curi-curi melihat dan memerhati.
4. Darah daging sendiri yang jadikan anak kita mangsa. Samada ayahnya sendiri, bapa sedara, sepupu, adik beradik dan lain-lain. Juga boleh jadi individu yang lain seperti cikgu sekolah, pemandu bas, pakcik kantin, kawan kepada kita dan lain-lain.
5. Kawan ajar di sekolah.
6. Masih mandi bogel bersama adik beradik. Bila balik kampung, mandi bogel dengan sepupu sepapat pula.Jika perilaku anak seperti yang saya kongsikan (tak normal), maka ini nasihat saya,
1. Tolong pastikan siapa yang ajar anak. Kadang-kadang, anak berkelakuan tak senonoh disebabkan dia tak tahu benda tu salah. Apatah lagi si pelaku dah tanamkan mindset jangan bagi tahu sesiapa, ini rahsia kita berdua dan diberi ganjaran kemudiannya.
2. Kena rujuk bahagian kanak-kanak di hospital jika dah sampai tahap ketagih. Akan ada sesi rawatan yang perlu anak ikuti.
3. Jika puncanya ada kaitan dengan jenayah, maka mak ayah please bela dan tuntut keadilan untuk anak. Lakukanlah apa sahaja walau kena buang keluarga, dipulaukan, turun naik mahkamah atau dituduh sengaja memfitnah.
4. Report polis jika anak berkelakuan lucah disebabkan menjadi mangsa pengantunan (sex grooming)
5. Paling penting, sentiasa doakan anak kita, tunjukkan contoh yang baik, sentiasa pesan tentang private part, sentuhan selamat dan tidak selamat dan lain-lain.
Jika ada orang lain bagi tahu anak kita berkelakuan tak normal, jangan melenting tak tentu pasal. Siap kata aku pandailah jaga anak sendiri. Fokus kita sekarang adalah masa depan anak berkenaan dan anasir-anasir lucah disekelilingnya. Setiap dari kita berperanan.
Ciuman ialah lambang cinta dan kasih. Tapi kena ingat bahawa ciuman itu juga terbahagi kepada beberapa jenis dan setiap daripadanya mempunyai ‘magic’ yang berbeza.
Kita beri ciuman untuk menunjukkan bahawa kita kasih dan cinta kepada anak. Untuk menunjukkan bahawa anak itu penting dalam hidup kita.
Perkongsian dari Najmi Nawawi tentang ciuman paling sesuai untuk diberikan kepada anak, iaitu ciuman di dahi atau lebih dikenali dengan ‘forehead kisses’. Ciuman jenis ini sangat berkuasa seolah-olah membuatkan jiwa anak itu dibelai.
Ciuman ke dahi ini juga dikenali dengan ciuman di mata ketiga. Anak akan merasai satu perasaan ketenangan kerana proses ini akan memberi simulasi kepada kelenjar pineal dan pituitari. Ini akan memberi anak satu perasaan dilindungi, sejahtera, dan selamat. Pendek kata ia memberi aura pemulihan yang sangat unik kepada jiwa anak.
Ciuman di dahi ini ialah satu tahap kecintaan sehingga keindahannya tidak dapat digambarkan dengan kata-kata.
Satu pantang larang yang perlu diingati juga ialah jangan sesekali ciuman kita berikan di bahagian bibir. Kerana kawasan bibir adalah kawasan yang sangat sensitif kerana dipenuhi dengan reseptor.
Pendek kata ianya mampu membangkitkan nafsu syahwat dan kita tak mahu mereka anggap ianya satu perkara normal. Kita tak mahu mereka jadi keliru satu hari nanti.
Tahun lepas, menjadi viral isu David Beckham mencium anak perempuannya yang berusia 7 tahun di bibir. Majoriti pakar ‘psychologist’ terkemuka dunia menyatakan bahawa tindakan itu ialah dilarang sama sekali.
Kalau dah terbiasa beri ciuman di bibir anak. Mulai hari ini, ia perlu dihentikan!
Uyaina Arshad selamat bersalin anak ketiga apabila pengacara dan pelakon popular itu dikurniakan seorang bayi lelaki yang sihat, sekali gus menamatkan debaran selepas melalui...
sekarang!
