Hidup kadang-kala penuh dengan cabaran dan ujian, tetapi ketenangan sebenarnya ada dalam genggaman kita sendiri. Dengan melatih diri untuk berdamai dengan masa lalu, menjaga fikiran daripada terlalu memikirkan perkara kecil, dan menghargai momen bahagia yang ada, kita boleh mencipta kehidupan yang lebih tenang dan bermakna.
Berikut adalah lapan tips praktikal yang boleh membantu anda mencapai ketenangan dalam kehidupan seharian. Semoga ia menjadi inspirasi untuk anda melangkah dengan lebih yakin dan positif!
Ads
Ads
1. Berdamai dengan masa silam.
Usah biarkan dendam dan kesilapan lama menghantui kehidupan sekarang. Maafkan sesiapa sahaja yang pernah kita dendam, lupakan kesilapan lama dan betulkan kehidupan sekarang.
2. Usah pedulikan apa orang kata.
Terlalu ambil peduli setiap kata-kata orang hanya membuat kita tersekat. Selagi kita rasa betul, benar, dan itulah yang terbaik, jalan terus. Kita tak mampu nak puaskan hati semua orang.
3. Masa ‘menyembuhkan’ hampir semua perkara.
Terluka,kecewa,sakit,dendam,marah, dan apa jua rintangan akan hilang bersama masa. Beri masa kepada diri sendiri untuk biarkan semuanya sembuh sendiri.
4. Tiada orang layak menentukan cara kita untuk bahagia.
Kita tentukan kebahagiaan kita. Kita nikmati kehidupan dengan cara kita sendiri. Jangan biarkan orang lain tentukan bagaimana kita hendak hidup dengan gembira dan bahagia.
5. Jangan bandingkan diri kita dengan orang lain.
Setiap kita berbeza. Ada yang merasa bahagia dengan ada keluarga disisi, ada yang bahagia dengan punya timbunan harta, ada yang merasa bahagia hanya dengan secawan kopi ditemani sahabat yang dikasihi.
6. Jangan menghakimi orang lain.
Ads
Kita tidak layak nak ‘judge’ kehidupan orang lain. Kita tidak berada dalam situasi mereka dan kita tidak tahu pun bagaimana perjalanan hidup mereka. Berhenti menghakimi kehidupan orang lain.
7. Jangan terlalu fikirkan sesuatu dengan mendalam.
Adakalanya, baik kita tidak tahu apa jawapannya. Tidak semua benda kita perlu ambil tahu. Overthinking juga menyekat diri kita untuk terus mencuba sesuatu yang baru dan menyebabkan kita tidak berani mengambil risiko untuk sesuatu yang mungkin memberi kejayaan pada kita.
8. Senyumlah selalu.
Kita tidak memikul semua masalah yang ada di dunia ini, maka senyum saja. Apa yang kita rasa sukar, mungkin cebisan masalah kecil pada orang lain.
Kredit: Baitul Mustawa
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bayi bernama Ainul Mardhiah Ahmad Safiuddin ini sentiasa meniti dibibir dan selalu disayangi. Baru pulang dari London beberapa minggu yang lalu selepas mendapat rawatan dan pembedahan membuang ketumbuhan seberat 200gram, perkembangan bayi ini sangat baik.
Bakal genap setahun beberapa hari lagi, Ainul Mardhiah yang kini sedang mendapatkan rawatan di sebuah hospital di ibu negara kelihatan semakin berisi. Kedua belah pipinya tampak tembam manakala parut luka pembedahan juga kelihatan pudar menarik perhatian warganet.
Bapanya mengkhabarkan keadaan terkini Ainul sihat dan menunjukkan perkembangan yang positif. Mengenang kembali cabaran yang dilalui, setahun keluarga kecil ini keluar masuk hospital menjadikan mereka sudah terbiasa.
Selain itu, Ahmad Safiuddin meluahkan untuk melihat Ainul membesar seperti bayi normal.
Assalamualaikum dan salam sejahtera semua.
Alhamdulillah, Ainul Mardhiah kekal sihat dan menunjukkan perkembangan yang positif setiap hari.
Sudah hampir setahun kamu keluar masuk hospital, walid dengan mama sudah terbiasa.
Janji kamu dapat sihat sepenuhnya anak. Besar harapan kami mahu melihat kamu membesar secara normal seperti bayi-bayi yang lain.
InshaAllah anak, masa kamu akan tiba nanti. Kamu akan menjadi anak yang bermanfaat dan membahagiakan kami.
Sekarang ini, biar mama dan walid berbakti kepada kamu dulu ya sebab kamu adalah tanggungjawab kami. Apa pun berlaku, mama dengan walid akan sentiasa berada di sini Ainul.
Kita dah lalui bersama hampir setahun dah Ainul.
Assalamualaikum dan salam sejahtera semua..Alhamdulillah, Ainul mardhiah kekal sihat dan menunjukkan perkembangan…
Warganet sentiasa memberikan sokongan kepada bapa ini. Selain tu, ramai yang geram dengan keadaan terkini Ainul yang semakin berisi.
“Comel nyer kamu wahai bidadari walid dan mama kamu..kamu sungguh kuat seperti sumayyah dan siti khadijah..besarlah menjadi anak yang solehah dan membanggakan kedua ibubapa…”-Pa’An NahRaf
“Alhamdulillah3 segak n comeii sangat Ainulmardhiah..baby luarbiasa moga membesar ainul dengan sihat dn dpermudahkan urusanmu aamiin.”-Hamidah Ibrahim
“Ainul saygg mkin demokk lahh.. ?? semogaa trusss sihat dn kuat serta mmbesar mnjd ank yg solehah.. Aamiin2.”-Siti Noor Aamiin
“Alhamdullilah..awak sgt cantik syg secantik nama awak..semoga terus sihat ye..”- Aza Nurul Safiza
Lock down atau istilahnya perintah berkurung hanya akan dikeluarkan oleh pihak berkuasa. Namun setakat hari ini (16/3/2020) masih belum ada sebarang perintah berkurung yang dikeluarkan rentetan wabak Covid-19.
JIKA MALAYSIA LOCKDOWN, JANGAN PANIK….
Ramai yang mesej acik. Panik. Takut Malaysia kena lockdown @ perintah berkurung. Apa nak buat sekarang ni acik? Takut sangat rasa.
Kalau tanya acik, ini jawapannya. Yang bertanya, sila baca jawapan acik di sini. Tak larat nak reply satu-satu:
1. Bertenang. Masuk dapur tengok apa yang masih ada. Ambil kertas dan pen, tengok apa yang kurang, senaraikan. Paling utama ialah beras sebab tu makanan ruji kita. Beli lebih sikit daripada biasa. Biasa beli beras 10kg satu beg? Esok pergi beli dua beg. Begitulah. Lebihkan beras kalau ada bajet. Tak perlu beli beras sampai 10 beg. Guna otak, jangan ikut perasaan. Kalau rumah awak selalu ada masalah air, simpan air. Utamakan barang yang penting macam beras, lauk, gula, garam. Kalau ada anak kecik pastikan ada stok susu, pampes. Kalau ada bajet lebih boleh beli makanan dalam tin, bihun, pasta. Kalau ada bajet banyak sikit, boleh beli barang dalam senarai ini:
Ikan bilis Telur Tepung Kurma Gula Garam Ikan masin Ikan kering Bawang Kentang Kismis Kacal dal Kacang hijau Kacang merah Makanan dalam tin
2. Ubat-ubatan. Kalau awak sakit dan perlu makan ubat setiap hari, tak boleh terputus ubat, sila tambah stok ubat. Ubat adalah sangat penting selain makanan. Ada bajet beli ubat-ubatan basic sikit macam panadol, painkiller, chi kit teck aun, vicks, bla bla bla.
3. Beli ikut keperluan. Beli apa yang awak perlukan sahaja. Tak guna tisu tandas tak payahlah beli tisu tandas. Duit tu guna untuk barang lain yang awak perlu. Jangan sebab tengok orang lain beli awak pun pakat beli juga.
4. Beli ikut kemampuan. Ukur poket sendiri. Tengok orang memborong sampai 3 troli, jangan awak pun beli sampai 3 troli. Sudahnya kat kaunter orang lain bayar cash, awak pula berhutang bayar dengan kredit kad. Salah tu. Acik tak galakkan buat macam tu.
5. Jangan bergolok-gadai semata-mata nak memborong makanan. Seeloknya jangan jual emas. Gunakan cash yang ada. Kenapa acik cakap macam ni? Supaya awak tak menyesal dikemudian hari.
6. Beli dalam keadaan yang tenang. Jangan berebut. Jangan bertolak-tolak.
7. Ambil barang dalam jumlah yang awak perlukan. Jangan buat benda mengarut seperti borong daging burger sampai 2 troli, beli telur 30 papan, beli tisu tandas 10 pek, beli megi penuh bonet kereta. Banyak mana awak perlu? Beli banyak itu sahaja.
8. Kalau awak beragama islam, solat awal waktu. Ini pesanan penting dari acik. Solatlah diawal waktu. Jangan dilupa. Dalam keadaan genting macam ni solatlah talian hayat yang menghubungkan kita dengan Allah.
Tapi acik, saya takde duit sekarang. Tengah bulan betul-betul kering. Kena tunggu gaji baru dapat beli barang. Saya susah hati tengok orang lain memborong sakan.
Sabar. Bahagian masing-masing. Cuba tengok semula berapa duit yang ada, beli mana yang dapat. Tak boleh beli beras 10kg, beli beras 5 kg atau beras timbang. Atau boleh beli bihun, satu pek lebih kurang RM2 lebih sahaja harganya. Beli setakat yang mampu. Tolak perbelanjaan yang tak diperlukan. Kedai eco ada banyak jual makanan murah dengarnya, boleh cuba tengok di sana.
Pesanan terakhir: tak usah tayang barang yang awak borong di media sosial. Troli penuh, bonet kereta penuh, kabinet dapur penuh. Perbuatan awak akan mencetuskan panik, menyebabkan orang yang tak mampu beli semakin tertekan, dan dalam masa yang sama akan membahayakan awak sendiri. Bahaya macam mana pulak acik? Fikirkan sendiri. Dah dewasa.
Semoga bermanfaat!
Menurut Free Malaysia Today pula, Sejak Isnin lalu kerajaan Itali mengumumkan sekatan pergerakan masuk dan keluar (lockdown) dan meminta kira-kira 60 juta penduduknya berkurung dalam rumah ekoran penularan Covid-19.
Dan sejak arahan itu dikeluarkan pergerakan semua rakyat Itali terbatas apabila menyaksikan semua kedai ditutup kecuali farmasi dan kedai makanan bagi mengawal penularan wabak Covid-19.
Arahan ini dikeluarkan selepas negara itu merekodkan 827 kematian dalam tempoh 2 minggu.
Perdana Menteri, Giuseppe Conte berkata, arahan penutupan itu dijangka untuk sekurang-kurangnya 2 minggu.
Selain kedai bar, pusat hiburan, restoran, pendandan rambut dan kantin juga ditutup, namun penghantaran ke rumah masih dibenarkan.
Conte mengumumkan gelombang sekatan terbaharu itu dalam rayuan penuh emosi kepada 60 juta rakyat negara itu.
Sebelum ini, AFP turut merakam gambar petugas sanitasi yang memakai sut perlindungan menyembur pembasmi kuman di Dataran St Mark di Venice.
Premis turut meletakkan nota tulisan tangan memohon maaf kepada pelanggan kerana tidak dapat meneruskan operasi seperti biasa.
Bagaimanapun mereka masih boleh pergi kerja dengan syarat mesti membawa “pengisytiharan diri” yang menyatakan mereka perlu berada di pejabat.
Surat ini boleh diperiksa dan disimpan oleh pihak polis. Malah sehingga kini pengangkutan awam dan teksi masih lagi berjalan seperti biasa, tetapi sama ada terdapat penumpang atau tidak ia perkara lain.
Keluar daripada rumah dengan tujuan mendapatkan rawatan kesihatan atau membeli bekalan penting juga dibenarkan tetapi ia perlu bersendirian dan bukannya secara berkumpulan.
Namun apa jua yang melibatkan pelancongan seharusnya dielakkan sama sekali. Selain itu, apa jua aktiviti melibatkan kebudayaan, sukan dan agama dibatalkan.
Manakala sekolah dan universiti ditutup dan pelajar boleh meneruskan pembelajaran mereka pada jarak jauh.
Warga Itali juga diingatkan untuk tidak melakukan pembelian panik kerana kerajaan menegaskan tidak ada kekurangan bekalan penting.
Manakala bagi hubungan kekeluargaan boleh diteruskan tetapi tidak digalakkan untuk berada di sesuatu tempat bagi satu tempoh yang lama.
Ketika anak-anak berbuat salah, kita sebagai ibu bapa akan menegur mereka. Kategori menegur ada dua, bertegas dan berkeras. Yang manakah kita? Mengikut perkongsian oleh Ustaz Wan Asrul Al-Kalantani, kedua-dua cara ini mempunyai perbezaannya. Bahkan sangat besar jurangnya itu. Mari lihat penerangan Ustaz, semoga dapat membantu kita menjadi ibu bapa yang lebih bertoleransi dengan anak-anak.
BERTEGAS maksudnya memarahi anak apabila mereka melakukan kesalahan dan seterusnya menerangkan perkara yang sebetulnya sehingga mereka sedar yang mereka melakukan perkara yang salah dan membaikinya.
BERKERAS maksudnya menengking anak apabila mereka melakukan kesalahan dan seterusnya membiarkan anak tersebut. Mereka tidak jelas perkara yang perlu dibuat. Keras dan terus keras. Salah. Maki hamun, tengking, semua keluar. Anak tersebut berhenti, namun berhenti mereka adalah berhenti yang memendam.
Memori anak mudah menyimpan dan mudah membuang. Fahami cara untuk menyimpan memori dalam minda anak dan cara membuang memori dalam minda anak.
Ada ibubapa yang merasakan anak perlu ditengking jika melakukan kesalahan. Jika tidak mereka tidak akan belajar, manja. Itu kata ibu bapa tersebut. Memarahi tidak semestinya menengking.
Ada beza tinggi suara dengan menengking. Impaknya berbeza.
Tersilap melepaskan marah itu biasa. Akui kelemahan diri dan cuba ubah. Belajar cara menguruskan. Menyamakan zaman mereka dahulu dengan zaman sekarang. Dahulu, jika salah, ditengking, lalu akan berhenti, taubat, tidak mahu buat dah.
Perlu faham ada perbezaan di situ. ZAMAN.
Zaman berubah, pendedahan berubah, pendekatan berubah dan suasana berubah. Yang tidak berubah adalah Ibu ayah tetap ibu ayah, anak tetap anak.
Jangan silap perkiraan dalam mendidik anak-anak. Psikologi anak-anak berkembang mengikut pendedahan dan keadaan.
Jadikan mereka air yang mengalir tenang mengikut aliran. Jangan jadikan mereka manusia bersifat batu, kayu ataupun besi.
Ibubapa perlu berubah. Jangan pelik kenapa pelbagai sikap pelik anak-anak muncul.
Mereka ‘formless’, saat ini. Sifat air. Diletakkan ke dalam mangkuk, berbentuk mangkuk. Diletakkan di dalam cawan, berbentuk cawan, dan boleh berubah apabila ianya dituangkan ke dalam bekas lain.
Namun, apabila ia disejukbekukan. Menjadi keras. Walaupun diletakkan ke dalam besen, tetap bentuk tersebut. Hendak cepat, terpaksa ‘diketuk’, supaya pecah.
Hendak supaya menjadi formless semula perlu ‘dipanaskan’. Jika tidak, perlu tunggu lama, untuk tujuan tersebut. Namun sewaktu itu, struktur asal air sudah ‘berubah’. Kenapa perlu lakukan semua itu jika boleh lakukan secara baik dari awal?
Ada benarnya apa yang diperkatakan oleh Ustaz Wan Asrul. Dewasa ini, iu bapa cenderung untuk menengking anak-anak apabila mereka buat salah. Kita terlupa tugas sebenar ibu bapa adalah untuk mendidik maka setiap teguran itu perlu diiringi dengan penjelasan. Memarahi anak dengan keras tidak menyelesaikan masalah malahan membuat mereka ‘menjauh’ dan kelak lebih sukar dibentuk.
Membaca perkongsian Ustaz Wan Asrul membuka minda penulis untuk menjadi lebih sabar dalam menangani sikap ‘banyak akal’ anak-anak. Sudah tentu mereka sering buat perangai kerana masih dalam proses membesar. Setiap perangai mereka itu datangnya dari akal yang dikurniakan oleh Allah SWT, seharusnya kita lebih bersyukur kerana mereka dikurniakan kecerdasan akal.
Uyaina Arshad selamat bersalin anak ketiga apabila pengacara dan pelakon popular itu dikurniakan seorang bayi lelaki yang sihat, sekali gus menamatkan debaran selepas melalui...
sekarang!
