Walau pun anak sudah 4 tapi kecantikannya tetap terpelihara dan langsing. Rupanya 4 tip sihat ini yang Lisdawati amalkan.
Aktres Lisdawati, 39, telah selamat menimang cahaya mata keempat pada 24 Julai 2018 lalu. Walau pun telah mempunyai anak keempat, kecantikan dan kesihatan diri tidak dilupakan.
SENAMAN RINGAN & BUAT KERJA RUMAH TANPA KIPAS DAN PENDINGIN HAWA
Antara tip yang dikongsikannya untuk sentiasa sihat ialah melakukan senaman ringan dan tugasan harian di rumah dengan tanpa kipas dan penyaman udara. Mungkin ia adalah salah satu cara semula jadi untuk bersauna.
Ads
Lisdawati mengongsikan tip tip penjagaan kesihatan di dalam posting seperti berikut;
Jom Jaga makan dan jaga kesihatan
Banyakkan sayur dalam masakan.
Banyakkan minum air suam.
Rajinkan diri senam ringan atau lakukan tugasan harian di rumah ( tutup kipas dan aircond )/ Sauna.
Lisdawati juga turut berkongsi senaman berjalan kaki sejauh 2km yang dilakukannya bersama bayi kecilnya, Ahmad Nur Fayyadh selepas 52 hari bersalin.
Assalamualaikum, semangat nak senam sihat ? Jom mulakan dgn bismillah … Langkah pertama selain kerja rumah seperti biasa sampai berpeluh ( tutup kipas atau aircorn) . Pagi ni sy mula dgn berljn 2 km sahaja kawasan rumah . Balik buka sarapan #maggicarrotsup resepi sendiri .
Para peminat Lisdawati memberikan komen tentang tip sihat selebriti ini dan mengakui Lisdawati seorang yang suka bersenam dan jogging sejak zaman anak dara lagi.
Hati ibu mana tak sedih saat dapat tahu anak yang baru dilahirkan dan berusia tiga hari disuapkan biskut sehingga dadanya bengkak. Bagaimanapun, umur bayi ini masih panjang dan kini dah berusia 4 bulan serta membesar dengan sihat.
Bagaimanapun, perkongsian ibu ini di TikTok atas akaun Yusti Ridayanti mungkin boleh dijadikan pengajaran bersama agar tak berulang lagi pada orang lain.
Menurutnya, kejadian ini diluar jangkaan dan dia sangat terkejut selepas mendapati keadaan bayi yang ketika itu baru sahaja berusia tiga hari tidak seperti kebiasaannya.
Kongsi Yusti Ridayanti, gara-gara disuap kudapan biskut oleh ibu mentua, keadaan dada anaknya bengkak.
Katanya lagi, dia tahu mengenai perkara itu tetapi tidak dapat menghalang perbuatan ibu mentuanya kerana sudah banyak kali dihalang tetapi gagal.
“Alhamdulillah, sekarang anak dah bertambah sihat. Bukan saya tak tahu. Saya dah cuba halang mentua tetapi saya dimarahi olehnya,” tulis ibu itu di ruangan kapsyen.
Diharapkan kisah ini boleh menjadi peringatan semua kerana setiap orang pendirian berbeza. Bila dah berlaku macam ni, akan buat lebih faham dan tak sewenang-wenangnya memberi bayi bawah 6 bulan makan.
Menurut Jururawat, Bel Nawhen, ibu yang pertama kali ada anak, kalau nak bagi bayi makan kena tunggu anak itu cukup 6 bulan ya! Kadangkala kekurangan info menyebabkan ramai ibu terutama yang baru pertama kali ada anak akan mudah mendengar cakap orang lain.
Bila boleh mula makanan pelengkap?
• Apabila bayi berusia 6 BULAN (waktu ini sistem penghadapan bayi sudah matang)
• Apabila bayi menunjukkan tanda bersedia untuk menerima makanan pelengkap seperti:
~ Boleh duduk tanpa sokongan atau sedikit sokongan dan boleh mengawal kepalanya.
~ Cepat lapar atau meminta susu lebih kerap selepas diberi susu.
~ Mampu mengawal lidah dengan baik.
~ Mula mengunyah atau menggerakkan mulut sepeti mengunyah.
~ Gemar memasukkan benda kedalam mulut.
~ Menunjukkan minat kepada makanan atau yang anda makan atau cuba merampas makanan dan membuka mulutnya.
Sebagai ibu, sudah tentu kita mahukan yang terbaik buat si manja. Pemakanan yang sihat dan seimbang sangat kita titikberatkan supaya anak dapat membesar dengan baik.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sekian lama menanti cahaya mata, pasangan ini bersyukur kerana ikhtiar untuk mendapatkan cahaya mata terjawab apabila mereka dikurniakan sepasang kembar tak seiras.
Berita gembira tersebut dikongsi oleh Pn. Amalina menerusi temubual di laman TikTok Dr.RaihanaIsmail di mana dia berkongsi pengalamannya dan suami ketika mereka berdua berusaha untuk mendapatkan zuriat.
Buat Ujian Kesuburan, Masing-Masing Tak Ada Masalah
Menurut Pn. Amalina lagi, dia berkahwin pada tahun 2016 dan tidak merancang untuk ada anak awal. Namun setelah tiga tahu usia perkahwinan, dia dan suami mula merancang untuk mendapatkan cahaya mata. Ketika itu mereka berdua menjalani ujian kesuburan dan mendapati tiada sebarang masalah.
“Dari segi kesihatan saya okay cuma ada masalah berat badan. Pernah juga cuba dua produk lain, tapi apa yang tahu dari pasangan TTC ni tak boleh ambil kandungan gula yang tinggi. Bila saya check, produk yang saya makan tu rupa-rupanya tinggi kandungan gula.”
Disarankan Ambil Clomid
Sebelum ini Puan Amalina pernah hamil namun dirinya mengalami chemical pregnancy. Dia berhenti sebentar dari makan sebarang produk dan kemudian disarankan oleh doktor untuk mencuba Clomid (sejenis ubat untuk kesuburan tanpa steroid) tetapi suaminya menolak kerana kedua-dua mereka tiada masalah itu.
“Saya ada tengok sharing Doktor beritahu kalau nak cuba pregnant kena berdiet, jaga pemakanan dan cut sugar. No fast food, saya ni penggemar frozen food. Bulan 1-7 saya cut semua tu.”
“Kemudian ada kawan yang dah menanti selama 18 tahun suggest pada saya untuk ambil Efferty kerana dirinya telah hamil bila ikhtiar dengan produk ni. Cuma waktu tu dia tak beritahu saya sebab takut saya terasa selepas saya alami keguguran. Jadi, saya cuba produk Efferty ni.
Hamil 2 Kali Tapi Gugur, Doktor Minta Usaha Lagi Sebelum IUI
“Saya decide nak buat IUI, masa tu bulan puasa. Saya pergi jumpa doktor, tapi doktor marah sebab sebelum ni saya dah dua kali keguguran. Kali pertama pada tahun 2019 dan seterusnya pada tahun 2020 pada usia kandungan empat minggu. Maksudnya saya tak ada masalah untuk hamil.
“Masa tu pula bulan puasa, nak batal puasa lagi kan. Jadi doktor minta saya cuba. Tapi doktor janji kalau bulan depan (lepas raya) saya tak hamil juga doktor akan buat IUI. Doktor periksa telur, doktor cakap tak ada masalah jadi cuba dulu.”
“Lepas seminggu kemudian saya periksa, rupanya saya hamil dan alhamdulillah saya dapat dua cahaya mata. Gugur dua kali diganti dengan dua cahaya mata.”
Stres Kerja Antara Faktor Keguguran
Pn. Amalina berkerja sebagai jururawat dan kerjaya yang sibuk mengakui stres dan faktor persekitaran menyebabkan dia keguguran sebelum ini.
“Ditambah pula saya bekerja di bahagian Ortho OT dan banyak bermain dengan radiasi dan dalam masa yang sama tak tahu pregnant dan perlu menggunakan dengan IR, itulah salah satunya punca juga.”
“Saya tiada masalah kesihatan. Haid pun datang macam biasa, tapi setiap kali check OPK mesti samar-samar. Susah nak dapat dua garis. Lepas berikhtiar minum Efferty baru nampak ada perubahan.”
“Tak sempat nak buat IUI pun tiba-tiba dah mengandung. Sampai kena rahsiakan dari Doktor kenapa tiba-tiba size telur jadi cantik sebab segan nak jawab minum apa”
Menurut perkongsian di TikTok ini juga, Dr. Raihana juga turut memberitahu stres antara punca keguguran berulang.
“Kadang-kadang sebab kerjaya stres tu yang menyebabkan keguguran berulang. Salah satu asbab lah kenapa sama ada chemical pregnancy atau mungkin stres. Faktor environment juga boleh menyebabkan sel termutasi bukan faktor pemakanan sahaja.”
Rezeki yang tak disangka-sangka selepas keguguran dua kali, akhirnya Allah SWT gantikan dengan cahaya mata kembar. Tahniah sekali lagi buat Pn. Amalina dan suami!
Memberus gigi adalah antara amalan penjagaan mulut yang sebaiknya dilakukan untuk kebersihan diri. Memberus gigi menggunakan ubat gigi berfluorida setiap hari boleh mencegah kerosakan gigi.
Penggunaan ubat gigi berfluorida merupakan salah satu faktor yang menyumbang kepada pengurangan kadar kerosakan gigi di serata dunia.
Fluorida ialah mineral semula jadi yang boleh menguatkan lapisan luar gigi dan membantu mencegah kerosakan gigi. Walau bagaimanapun, penggunaan fluorida yang berlebihan boleh menyebabkan fluorosis enamel iaitu kecacatan lapisan luar gigi
Memberus gigi dengan menggunakan ubat gigi berfluorida untuk kanak-kanak boleh memastikan gigi anak-anak anda menerima kebaikan fluorida iaitu menguatkan enamel gigi serta mencegah karies.
Bagi ibu bapa yang tertanya-tanya, adakah selamat ubat gigi berfluorida untuk anak-anak, ikuti perkongsian daripada DR. Izaza, pakar pergigian.
Perlu ke anak saya guna ubat gigi yang ada fluorida?
YE, ubat gigi yang mengandungi fluorida sangat wajib digunakan bagi semua anak-anak yang sudah tumbuh gigi pertama.
Brand apa dan jenis macam mana ubat gigi tu?
Anak yang berusia 2 tahun ke bawah dan tiada masalah gigi seperti gigi berlubang, stained dan sebarang tidak normal boleh gunakan ubat gigi tanpa fluorida.
Kalau anak tak pandai meludah, boleh ke guna ubat gigi fluorida?
Jika pada usia 2 tahun dan ke bawah sudah ada gigi yang rosak, anak-anak wajib gunakan ubat gigi berfluorida
Umur berapa dah kena pakai berus gigi dan ubat gigi?
Jangan takut untuk gunakan ubat gigi berfluorida. Pengawasan orang dewasa sangat perlu setiap kali anak-anak bawah 6 tahun memberus gigi dan menggunakan ubat gigi fluorida
Gunakan secalit sahaja ubat gigi kanak-kanak untuk yang kecil di bawah umur 2 tahun (Ubat gigi kanak-kanak mengandungi fluorida sebanyak 600ppm atau kurang). Berus dua kali sehari. Penting memberus di waktu malam sebelum tidur.
Sumber: Dr Izaza Mohd Zan
#doktorgigisihat
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ramai tak sedar bau “fresh” pada pakaian sebenarnya datang daripada bahan kimia tekstil. Ketahui sebab pakar sarankan ibu bapa basuh baju baru anak sebelum dipakai.
sekarang!
