Walau pun anak sudah 4 tapi kecantikannya tetap terpelihara dan langsing. Rupanya 4 tip sihat ini yang Lisdawati amalkan.
Aktres Lisdawati, 39, telah selamat menimang cahaya mata keempat pada 24 Julai 2018 lalu. Walau pun telah mempunyai anak keempat, kecantikan dan kesihatan diri tidak dilupakan.
SENAMAN RINGAN & BUAT KERJA RUMAH TANPA KIPAS DAN PENDINGIN HAWA
Antara tip yang dikongsikannya untuk sentiasa sihat ialah melakukan senaman ringan dan tugasan harian di rumah dengan tanpa kipas dan penyaman udara. Mungkin ia adalah salah satu cara semula jadi untuk bersauna.
Ads
Lisdawati mengongsikan tip tip penjagaan kesihatan di dalam posting seperti berikut;
Jom Jaga makan dan jaga kesihatan
Banyakkan sayur dalam masakan.
Banyakkan minum air suam.
Rajinkan diri senam ringan atau lakukan tugasan harian di rumah ( tutup kipas dan aircond )/ Sauna.
Lisdawati juga turut berkongsi senaman berjalan kaki sejauh 2km yang dilakukannya bersama bayi kecilnya, Ahmad Nur Fayyadh selepas 52 hari bersalin.
Assalamualaikum, semangat nak senam sihat ? Jom mulakan dgn bismillah … Langkah pertama selain kerja rumah seperti biasa sampai berpeluh ( tutup kipas atau aircorn) . Pagi ni sy mula dgn berljn 2 km sahaja kawasan rumah . Balik buka sarapan #maggicarrotsup resepi sendiri .
Para peminat Lisdawati memberikan komen tentang tip sihat selebriti ini dan mengakui Lisdawati seorang yang suka bersenam dan jogging sejak zaman anak dara lagi.
Semua wanita yang melahirkan anak pasti mempunyai keinginan untuk memberikan susu ibu kepada bayinya.
Sedia maklum tentang khasiat susu ibu kepada kesihatan dan tumbesaran anak, maka setiap ibu berusaha menyusukan anak.
Bagi ibu yang bekerja pula, mengepam susu dan menyimpannya sebagai stok untuk diberikan kepada bayi ketika tiada di rumah menjadi satu rutin yang normal.
Namun demikian tidak semua ibu dikurniakan rezeki untuk membuat banyak stok susu ibu untuk anak. Bagaimanapun asalkan susu yang dipam mencukupi untuk keperluan anak, ia sudah memadai tanpa perlu membuat stok susu yang terlalu banyak di dalam peti sejuk.
Bagaimanapun ada ibu dikurniakan limpahan rezeki susu ibu yang banyak sehingga mereka mampu membuat stok susu perahan berbotol-botol dan berpaket-paket sehingga penuh peti sejuk beku bahkan adakalanya tak sempat diminum oleh bayi tetapi stok yang baru pula terus bertambah.
Ekoran limpahan stok susu ibu yang banyak, ada sesetengah ibu ingin memberikan stok susunya kepada anak orang lain yang memerlukan.
Namun bagi ibu yang beragama Islam, ia bukan semudah yang disangka. Banyak perkara perlu dipertimbangkan terlebih dahulu sebelum membuat keputusan untuk menjadikan anak orang lain sebagai anak susuan.
Baru-baru ini, selebriti Syatilla Melvin yang baharu melahirkan anak ketiganya menyatakan hasrat untuk mendermakan stok susu ibunya kepada bayi-bayi yang memerlukan. Ini termasuklah bayi berstatus yatim piatu atau tidak sah taraf.
Beliau yang bersyukur kerana dikurniakan rezeki susu yang banyak sejak anak pertama lagi meminta mereka yang berhajat menghantar mesej peribadi (DM) kepadanya untuk dia mengetahui latar belakang dan maklumat lengkap bayi berkenaan.
Hasrat isteri kepada pelakon popular Shaheizy Sam ini memang baik dan boleh membantu bayi-bayi lain di luar sana yang tidak berpeluang mendapat susu ibu atas sebab-sebab tertentu.
Namun banyak perkara perlu diberi perhatian terutama melibatkan hukum kerana perlu menjaga nasab di masa depan. Ini kerana apabila menjadi anak susuan, bukan sahaja belah ibu tetapi keturunan belah bapa juga diharamkan berkahwin.
Untuk sama-sama memahami peranan ibu susuan, berikut adalah penjelasan dari Mufti Terengganu, Prof. Madya Dr. Mohamad Sabri Haron mengenai kedudukan ibu kepada ibu susuan. Adakah ia dianggap mahram kepada anak susuannya.
Penyusuan dari segi bahasa ialah perbuatan menghisap susu seseorang perempuan. Manakala, dari segi istilah syarak ialah perbuatan yang dilakukan untuk mendapatkan susu seseorang perempuan atau susu yang masuk ke dalam perut seorang kanak-kanak.
Hukum seorang perempuan menyusukan bayi yang bukan anaknya adalah harus mengikut syarak. Ini kerana perbuatan tersebut telah diamalkan sebelum dan selepas kedatangan Islam dan Islam memperakuinya bahkan tidak mengharamkannya.
Terdapat kebaikan ketika seseorang perempuan menyusukan seorang anak yang bukan anaknya, contoh seorang ibu meninggal dunia dan tidak dapat menyusu anaknya.
Oleh itu, keadaan ini memerlukan perempuan lain menyusukan anak tersebut bagi membolehkan anak itu meneruskan hidupnya.
Haruslah diingat bahawa terdapat kesan daripada penyusuan terhadap hubungan kekeluargaan kerana apabila seseorang perempuan menyusukan seorang anak yang bukan anaknya, anak itu akan menjadi anak susuannya dan suami perempuan tersebut turut menjadi bapa susuan kepada anak itu.
Justeru, anak yang disusukan haram berkahwin dengan ibu susuannya. Dia juga haram berkahwin dengan beberapa golongan daripada keturunan ibu susuannya.
Golongan tersebut termasuklah:
1. Adik-beradik perempuan ibu susuan kerana mereka adalah ibu saudara susuan. 2. Anak perempuan ibu susuan kerana mereka adalah adik-beradik susuan. 3. Cucu perempuan kepada ibu susuan (anak perempuan kepada anak lelaki ibu susuan, atau anak perempaun kepada anak perempuan ibu susuan) kerana mereka adalah anak perempuan adik-beradik lelaki susuan atau anak perempuan adik-beradik perempuan susuan. 4. Ibu kepada ibu susuan (nenek susuan).
Begitu juga dengan beberapa keturunan dari sebelah bapa susuan yang haram dikahwini adalah sama seperti golongan keturunan ibu susuan. Golonga tersebut adalah:
1. Adik-beradik perempuan bapa susuan kerana mereka adalah ibu saudara susuan. 2. Anak perempuan bapa susuan walaupun dengan isteri yang lain kerana mereka adalah adik-beradik perempuan susuan. 3. Cucu perempuan kepada bapa susuan (anak perempuan kepada anak lelaki bapa susuan, atau anak perempuan kepada anak perempuan bapa susuan) kerana mereka adalah anak perempuan adik-beradik lelaki susuan atau anak perempuan adik-beradik perempuan susuan. 4. Ibu kepada bapa susuan (nenek susuan).
Pengharaman tersebut adalah berpandukan al-Quran dan hadis sebagaimana Allah SWT telah berfirman dalam surah an-Nisa’, ayat 23:
Maksudnya: “Dan (diharamkan juga kamu mengahwini) ibu-ibu kamu yang telah menyusukan kamu dan saudara-saudara susuan kamu.”
Rasulullah S.A.W juga telah bersabda yang bermaksud:
“Penyusuan mengharamkan apa yang diharamkan disebabkan kelahiran (keturunan).” (Hadis Riwayat Muslim & Bukhari)
Oleh itu, kedudukan ibu kepada ibu susuan adalah nenek susuan kepada anak susuan. Justeru ia merupakan mahram kepada anak susuan sebagaimana penjelasan di atas.
Kepada mama-mama yang tengah pregnant, masih sempat lagi nak join webinar Aku Tak Serik Bersalin yang akan berlangsung hari Ahad ni (26hb Jun 2022) secara online.
Semua ibu menyimpan niat untuk menyusukan anak-anak sehingga usia mereka mencecah dua tahun. Namun terdapat beberapa kekangan yang menghalang para ibu untuk mencapai target itu.
Ketika menyusukan anak, kedudukan yang salah menyebabkan ibu dan anak merasa kurang selesa. Akibatnya, susu tidak dapat diminum oleh anak dan ibu pula mengalami masalah sakit puting payudara.
Sebenarnya, anak boleh disusukan bukan sahaja ketika ibu sedang duduk dan berbaring, bahkan ketika anda berdiri dan berjalan. Paling penting, posisinya haruslah betul.
Ibu harus berada dalam keadaan selesa. Jika sedang duduk, ampu bayi dengan kemas dan sokong bahagian kepalanya (bayi berbantalkan lengan ibu). Jangan kepit kepala bayi di celah siku.
Letakkan bantal menyusu di bawah badan bayi bagi menyokong tubuhnya dan juga tangan anda yang memegang anak.
Jari pada tangan yang mengampu kepala bayi haruslah diletakkan pada celah punggung untuk menguatkan sokongan pada tubuhnya. Sebelah lagi tangan, ampu payudara supaya tidak menghempap muka bayi.
Bayi dipegang menggunakan sebelah tangan dan tubuhnya diampu oleh tangan ibu. Kepalanya berbantalkan lengan ibu.
Bayi dipegang menggunakan sebelah tangan secara bersilang. Jika menyusukan di sebalah kanan, maka tangan kiri yang memegang bayi. Kemudian tangan kanan pula perlu mengampu payudara.
Bayi dipegang dengan sebelah tangan dan dikepit pada bahagian bawah ketiak. Pastikan tubuhnya mengiring dan menghadap sisi. Sebelah tangan lagi, ampu payudara dan suakan ke mulut bayi. Jangan tolak kepala bayi tetapi sokong dan bawa ke arah payudara anda.
Jika menyusukan bayi ketika berbaring, pastikan anda dan anak mengiring pada arah yang sama. Pastikan kedudukan mulut bayi dan payudara ibu selari. Sebelah tangan, masih perlu ampu payudara. Kepala bayi boleh diampu dengan lengan atau diletakkan pada bahagian bawah lengan.
Setiap ibu mempunyai bentuk puting payudara yang berbeza. Boleh jadi sebelah panjang dan sebelah pendek. Bayi biasanya lebih sukakan puting yang penjang. Ibu dan anak akan berasa selesa pada satu kedudukan menyusu tetapi apabila ditukarkan kepada payudara yang satu lagi, bayi akan menolak. Jika ini yang berlaku, ibu boleh menggunakan teknik mendukung football hold supaya bayi tetap di posisi yang sama walaupu payudara sudah bertukar.
Air kencing banyak dan tidak pekat (jernih). Biasanya air kencing kuning hari ketiga keempat. Perhatikan cara penyusuan anak, biasalah selepas hari-hari selepas itu air kencing akan lebih jernih (jika penyusuan dibuat dengan baik).
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pengalaman penyusuan setiap ibu tak sama. Ada yang susu meriah di awal kelahiran dan anak pandai menyusu. Tak kurang juga yang terpaksa tunggu beberapa hari untuk susu keluar selain diuji pula dengan anak yang menangis tak cukup susu dan ada jaundis. Keadaan ini secara tak langsung boleh menganggu emosi si ibu.
Menerusi perkongsian eksklusif pelakon Eyra Hazali yang juga ibu kepada permata hatinya, Muhammad Hayder Qhalish kepada Pa&Ma, perjalanan penyusuan untuk anak sulung sangat-sangat strugle ketika di awal kelahiran.
Ini kerana Hayder tak pandai nak menyusu lagi walaupun ketika mengandung Eyra dah tengok youtube, membaca untuk pastikan semuanya lancar. Namun bila hari kejadian ia betul-betul menguji sehingga Eyra pun menangis kerana risau.
Kebetulan pula Hayder ada jaundis. Jadi bila dia tak pandai nak menyusu susu tak cukup untuknya. Sedangkan jika jaundis perlu diberikan susu kerap. Sehingga Eyra minta nak pam dengan doktor. Bagaimanapun, doktor tak galakkan lagi sebab suruh bagi ‘direct’ dan tunggu 2 minggu baru pam.
Walaupun doktor minta tunggu untuk pam, hati seorang ibu tak sampai hati tengok kuning Hayder makin naik. Eyra tetap juga pam dan bagi Hayder minum susu Eyra dulu melalui botol.
Tiap kali jumpa dengan Hayder untuk beri dia hisap terus, jururawat siap ajar tapi gagal juga hingga menangis untuk diri sendiri. Kadang 20 minit cuba bagi Hayder ‘latch’ tapi tiap kali tu lah dia keluarkan semula. Biarpun doktor bagi balik ke rumah, kuning Hayder masih ada lagi. Di rumah lagi rasa cabarannya.
Orang kata, tanpa sokongan suami dan ahli keluarga, mungkin ibu dalam pantang boleh terganggu emosi. Syukur alhamdulillah dalam keadaan Eyra rasa tertekan itu, nasiblah suami dan ahli keluarga membantu.
Bayangkan daripada susu Eyra dapat 8-9 auns setiap kali pam, disebabkan stres memikirkan Hayder tak pandai lagi nak hisap dan asyik nangis, susu terus ‘drop’.
Paling sedih sampaikan Hayder tak ingat Eyra. Mommy kejutkan Eyra, masa tu usia Hayder dalam 2 minggu. Disebabkan rasa sedih sangat, Eyra cakap kat mommy bagi jelah Hayder susu formula.
Selepas kejadian itu, bila dapat nasihat mommy, Eyra mulakan semangat baru dan kembali pam setiap sejam sekali walaupun pakar syorkan sebaiknya buat 2 jam sekali.
Entah macam mana, kuasa Allah, Hayder menangis beriya-iya dan menolak susu formula yang diberikannya. Masa tu Eyra minta kakak bagi Hayder pada Eyra dan tak tahu macam mana bila Hayder ‘latch’ automatik dia terus boleh menyusu dengan elok. Eyra rasa gembira dan sebak sangat.
Jaga ‘supply dan demand’
Kongsi Eyra lagi, tiada apa-apa tip untuk susu badannya meriah selepas Hayder pandai menyusu. Cuma di awal kelahiran drop sebab Eyra stres. Bila Hayder mula menyusu dengan baik, Eyra hanya pegang pada supply dan demand. Ternyata cara ini buatkan susu akan meriah. Alhamdulillah sampai kadang tu terlebih pula susu.
Apa yang buatkan Eyra benar-benar bertekad nak susukan anak, sebab dari awal hamil lagi Eyra dah cakap nak breastfeed baby. Malah suami, ibu dan ibu mertua sentiasa sokong dan Eyra memang ikut nasihat orang yang berpengalaman.
Suami juga walaupun kami sama-sama muda dia sentiasa mempermudahkan Eyra untuk menyusu Hayder. Contohnya sebelum kes Covid ini, jika kami keluar ke mana-mana pun, sampai masa menyusu atau pam, Haziq yang akan cari lokasi yang sesuai untuk Eyra. Jika susah sangat kami akan duduk je dalam kereta.
Mesti kuat demi anak
Bila orang tanya Eyra dari mana datangnya kekuatan untuk BF anak, apa yang boleh Eyra bagitahu adalah bonding dengan Hayder. Jika diikutkan perancangan Eyra nak sehingga dua tahun tapi disebabkan masalah tulang belakang dan Eyra perlu buat pembedahan, doktor minta stopkan awal.
Masa nak buat keputusan untuk lepaskan Hayder yang sempat menyusu selama 11 bulan itu, memang sedih sangat sebab dah rasa special bonding antara ibu dan anak ni. Sebab ayahnya sendiri pun tak boleh dapat pengalaman ni dengan Hayder.
Jadi sebagai salah seorang ibu yang menyusukan bayi, Eyra nak bagi nasihat ibu kena kentalkan hati, banyak baca dan selalu dapat sokongan orang sekeliling. Insyallah ilmu yang kita dapat tu boleh dimanfaatkan. Lagi satu kena kuat demi anak sebab susu ibu ni lebih baik dan terbaik daripada mana-mana susu di dunia.
Tinggal beberapa hari sahaja lagi webinar Mama Tak Penat Susukan Anak akan berlangsung. Tahniah & terima kasih admin ucapkan kepada 1000 orang yang sudah mendaftar sebagai peserta webinar terbesar ini.
Mohon semua peserta untuk join Telegram Group Mama Tak Penat Susukan Anak di https://t.me/joinchat/a_u8xHQS-09mZDA1 kerana kita akan update segala info, itinerary webinar, pemenang cabutan bertuah, cara nak menang hadiah kuiz semasa webinar. Jadi penting ya untuk semua peserta join Telegram webinar. Bagi yang belum daftar sebagai peserta webinar, anda boleh daftar di https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-mama-tak-penat-susukan-anak/ kemudian terus join grup Telegram webinar ya.
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
MyRailLife KTM menawarkan perjalanan percuma kepada kanak-kanak berusia 4 tahun hingga pelajar Tingkatan 6 serta OKU bagi laluan KTM Komuter dan Shuttle Timuran. Ketahui syarat kelayakan, laluan, dokumen dan cara memohon pas ini.
sekarang!
