Shiera Ijoy menangis dengar ucapan dari anak-anaknya baru-baru ni di rancangan realiti “oh mummy “ di tv3 yang berkisarkan tentang keluarga Sharifah Shahirah (shiera ijoy) dan ijoy dalam membesarkan 5 orang anak yang pelbagai kerenah. Sering melihat Shiera dengan personalitinya yang riuh dan happy-go-lucky tapi bila dia menangis terharu membuatkan warganet tersentuh hati.
“Boleh tak kalau kita luangkan masa lebih banyak bersama berdua? main dalam hujan ke, main bola ke apa..”
“Mama.. thank you for teaching me how to be selfless like you..”
Pelakon dan penyampai radio Sharifah Shahirah, digemari oleh penonton dan warganet kerana walaupun dia seorang ibu yang tegas dalam mendidik anak namun dalam masa yang sama sentiasa menyokong minat dan memahami kehendak anak.
Sumber: Instagram Shieraijoy
Pasangan selebiriti ini telah mendirikan rumahtangga selama 20 tahun dan membesarkan 5 orang anak iaitu Alisya, Airel, Aira, Aura dan Adeena.
Ads
Rata-rata warganet meninggalkan komen pujian kepada pasangan suami isteri ini kerana memaparkan sisi keibubapaan yang baik sehingga dapat membesarkan anak-anak yang terbuka dalam memaparkan emosi, matang dan jujur.
Antara komen-komen yang ditinggalkan oleh warganet:
Ads
Semoga keluarga Shiera Ijoy bahagia selalu dan anak-anak dapat membesar dengan baik dan berjaya dunia akhirat. Terima kasih Shiera Ijoy berkongsi realiti sebenar beliau membesarkan 5 orang anak.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Bila dah berkahwin, ada anak perkara pertama yang akan terlintas adalah duit. Nak simpan banyak takut tak cukup nak belanja, bayar itu ini dan beli keperluan anak-anak.
Kadang-kadang bila difikirkan boleh pening kepala. Bak kata orang duit ni ibarat air yang mengalir. Dapat hari ini, boleh habis juga hari yang sama. Cuma bagaimana kita nak pastikan ada juga simpanan untuk waktu kecemasan atau untuk keperluan yang lebih utama?
Cara tabungan yang dikongsikan oleh Hafizul Hakim ini boleh dijadikan panduan kepada setiap suami isteri denga syarat sama-sama kena berdisplin.
Jika anda mampu simpan lebih banyak lagi baik, tapi jika tak mampu jangan paksa diri cuma disiplinkan dari jumlah yang sedikit dulu secara berperingkat.
Tip simpan duit cara ekstrim! Okay ini caranya:
Pada 1hb setiap bulan, suami masukkan RM1 dalam balang dan tanda ‘tick’ pada kalendar bertarikh 1hb.
Esok harinya pada 2hb, isteri pula masuk RM2 ke dalam balang dan tick-kan pada 2hb pada kalendar.
Anak darjah 1 mengamuk tak nak pergi sekolah, ini tip bantu mak ayah. Melihat anak menangis, meronta, dan enggan ke sekolah boleh menjadi satu cabaran besar bagi ibu bapa, terutamanya apabila anak baru masuk darjah satu.
Situasi ini bukan sahaja meletihkan fizikal, tetapi juga menguji kesabaran dan emosi ibu bapa. Jangan panik! Masalah ini biasa berlaku dan ada cara untuk menanganinya dengan tenang dan bijak.
Sebelum mencari penyelesaian, penting untuk memahami sebab anak menolak ke sekolah. Antara sebab utama ialah:
*Takut berpisah dengan ibu bapa – Ini biasa bagi anak kecil yang belum biasa berjauhan dalam tempoh lama.
*Takut dengan persekitaran baru – Sekolah adalah dunia asing bagi mereka. Guru, rakan, jadual, dan peraturan semuanya berbeza daripada suasana di rumah atau tadika.
*Rasa beban dengan pelajaran – Walaupun darjah satu masih peringkat awal, ada anak yang tertekan dengan tugasan atau tak biasa dengan cara pembelajaran baru.
*Kurang kawan atau rasa tersisih – Anak mungkin belum jumpa kawan yang dia selesa, atau dia rasa tak diterima dalam kalangan rakan sebaya.
*Pengalaman negatif di sekolah – Mungkin dia pernah dimarahi guru, diejek rakan, atau mengalami sesuatu yang buat dia takut ke sekolah.
Jika anak meragam setiap pagi dan enggan ke sekolah, cuba langkah-langkah berikut:
Marah atau paksa anak dengan paksaan fizikal hanya akan buat dia lebih trauma. Sebaliknya, peluk anak, cakap dengan nada lembut, dan yakinkan dia bahawa sekolah adalah tempat yang selamat.
Bantu anak faham bahawa perasaan takut atau gementar itu normal. Katakan, “Mama pun dulu takut nak ke sekolah, tapi lepas kenal kawan-kawan, sekolah jadi seronok!” Ceritakan pengalaman anda untuk meyakinkan dia.
Bantu anak bersiap dengan tenang setiap pagi. Pastikan dia tidur awal supaya tak bangun dalam keadaan letih. Elakkan terburu-buru atau menakut-nakutkan anak dengan kata-kata seperti, “Kalau lambat, cikgu marah!”
Jika anak masih enggan ke sekolah selepas beberapa hari, bincang dengan guru kelasnya. Guru mungkin boleh bantu dengan memberi perhatian lebih atau memastikan anak lebih selesa di sekolah.
Tanya anak tentang rakan-rakan di sekolah dan galakkan dia berkawan. Jika perlu, aturkan playdate dengan ibu bapa lain supaya anak lebih selesa bergaul.
Beri galakan kepada anak dengan cara yang positif. Contohnya, jika anak berjaya pergi ke sekolah tanpa menangis, puji dia atau beri sesuatu yang dia suka, seperti stiker comel atau makanan kegemaran.
Jangan hanya kata “Kena pergi sekolah sebab wajib.” Sebaliknya, ceritakan bahawa sekolah adalah tempat untuk bermain, belajar perkara baru, dan bertemu kawan-kawan.
Jika anak masih mengalami ketakutan melampau atau menunjukkan tanda-tanda kecemasan yang serius (seperti sakit perut atau muntah setiap pagi sebelum sekolah), mungkin ada masalah yang lebih mendalam. Dapatkan nasihat daripada pakar psikologi kanak-kanak atau kaunselor.
Masalah anak enggan ke sekolah bukan sesuatu yang luar biasa. Yang penting, ibu bapa perlu sabar dan memahami perasaan anak. Dengan pendekatan yang lembut dan positif, lama-kelamaan anak akan mula menerima rutin sekolah dengan lebih baik.
Ingat, fasa ini sementara sahaja. Dengan bimbingan dan kasih sayang, anak akan membesar menjadi pelajar yang gembira dan bersemangat!
Asid folik adalah suplemen vitamin B yang digunakan untuk mencegah kecacatan tiub saraf semasa kehamilan. Tetapi adakah waktu sesuai makan folic acid pagi atau malam?
Ketahui cara selamat dan betul untuk mengambilnya.
Apa itu asid folik?
Sebelum mengetahui waktu sesuai makan folic acid, jom kita fahami secara ringkas mengenai suplemen ini.
Asid folik merupakan bentuk folat sintetik – buatan manusia. Folat adalah sejenis vitamin B.
Folat diperlukan oleh setiap individu. Tetapi bagi ibu hamil, ia menjadi amat penting kerana peranannya dalam mencegah keabnormalan kelahiran.
Asid folik bersifat larut air, yang membolehkan tubuh memetabolismekannya dengan cepat.
Keperluan harian individu dewasa untuk asid folik adalah 400 mikrogram (mcg). Ia akan meningkat kepada 600 mcg semasa mengandung dan kemudiannya berkurangan kepada 500 mcg bagi ibu menyusu.
Asid folik vs folat
Asid folik adalah bentuk folat yang dihasilkan – vitamin B penting yang boleh didapati secara semula jadi.
Selain suplemen, sumber vitamin B lain adalah seperti makanan yang diperkaya dengan asid folik seperti bijirin sarapan pagi.
Terdapat pelbagai makanan lain termasuklah bayam, avokado dan pisang, turut mengandungi folat – bentuk semula jadi vitamin ini.
Waktu sesuai makan folic acid: Fahami manfaatnya
Asid folik membantu badan membuat sel-sel baru, termasuk sel darah merah.
Individu yang tidak mendapat asid folik mencukupi berisiko mengalami keadaan yang disebut sebagai anemia kekurangan folat.
Ia bermaksud tubuh tidak berupaya menghasilkan sel darah merah mencukupi untuk membawa oksigen ke seluruh badan. Kemerosotan ini boleh menjejaskan banyak aspek kesihatan, termasuklah fungsi organ.
Semasa mengandung, tubuh memerlukan lebih banyak asid folik kerana ia turut memainkan peranan penting dalam membantu janin membesar dan berkembang.
Salah satu peranannya yang penting adalah untuk mencegah kecacatan tiub saraf, termasuklah spina bifida dan anencephaly.
Spina bifida adalah keadaan di mana tulang saraf tunjang tidak tertutup sepenuhnya. Ia boleh menyebabkan pelbagai kecacatan yang boleh menjejaskan pembangunan, mobiliti dan kesihatan keseluruhan.
Bayi dengan anencephaly pula sama ada tiada otaknya tidak berkembang atau perkembangan yang sangat sedikit. Dalam kebanyakan kes, anencephaly boleh membawa maut – sama ada di dalam rahim atau sejurus selepas kelahiran.
Sering kali kesemua kecacatan ini berisiko terjadi semasa 28 hari pertama kehamilan – biasanya sebelum seseorang wanita itu mengetahui dirinya hamil.
Waktu sesuai makan folic acid
Mana-mana wanita yang ingin merancang untuk mengandung harus mula mengambil suplemen asid folik sebelum kehamilan berlaku.
Waktu sesuai makan folic acid adalah semasa mencuba untuk mengandung – sebaik-baiknya 3 bulan sebelum dan 12 minggu pertama kehamilan. Ini kerana kecacatan tiub neural berisiko tinggi terjadi pada peringkat awal perkembangan janin.
Dos biasa bagi mereka yang ingin mengandung dan wanita hamil di usia 12 minggu pertama ialah 400 mcg dan perlu diambil sehari sekali.
Jika anda mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk melahirkan bayi dengan kecacatan tiub saraf, doktor akan mengesyorkan peningkatan dos sebanyak 5mg, diambil sekali sehari.
Ada juga pakar yang menyarankan ibu mengandung meningkatkan pengambilan asid folik kepada 600 mikrogram, ia bertujuan untuk membantu proses pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan.
Secara amnya, tiada waktu khusus bagi pengambilan asid folik ini. Walau bagaimanapun, tabiat seperti mengambil vitamin pranatal setiap pagi bersama sarapan, boleh memudahkan anda mengingati pengambilan asid folik ini.
Waktu sesuai makan folic acid pagi atau malam? Ini jawapannya…
Asid folik & kesuburan
Asid folik dapat membantu meningkatkan peluang untuk mengandung dan kekal hamil.
Terdapat kajian telah dilakukan pada tahun 2016, melibatkan 4,000 responden wanita dengan pengambilan asid folik. Hasil keputusan menunjukkan peserta yang mengambil suplemen lebih berkemungkinan untuk hamil.
Di samping itu, asid folik boleh membantu mencegah keguguran disebabkan beberapa keabnormalan kelahiran termasuklah kecacatan tiub saraf.
Kesimpulannya
Asid folik adalah nutrien penting untuk semua tetapi ia menjadi sangat penting semasa kehamilan.
Mereka yang ingin hamil disyorkan untuk berbincang dengan doktor tentang dos dan waktu sesuai makan folic acid pagi atau malam.
Jika terdapat sebarang pertanyaan, anda disarankan merujuk doktor untuk mendapatkan lebih kepastian.
Pemilihan makanan sebelum bersalin sangat penting untuk membekalkan tenaga, mengelakkan keletihan dan membantu ibu melalui proses kelahiran dengan lebih selamat.
sekarang!
