Pil Perancang Bukan Penyebab Kanser, Ia Menurunkan Risiko Kanser Ovari! Doktor Ini Mohon Netizen Pastikan Kebenaran Info Sebelum Percaya

Berpantang adalah masa untuk pemulihan tubuh ibu hamil. Luka bersalin perlu sembuh, menghasilkan susu ibu yang berkhasiat. Kembali mendapatkan bentuk tubuh sebelum bersalin juga menjadi idaman setiap wanita. Hanis Zalikha berkongsi cara berpantangnya.

Hanis yang berpantang selepas kelahiran anak kedua membuka ruangan Insta story bagi menjawab pertanyaan para follower berkenaan amalannya selepas fasa bersalin. Hanis yang bersalinkan Alisa Aisyah pada 24 Mei lalu.

Hanis menerusi Insta Story berkongsi tentang perjalanan pantangnya. Antara yang dikongsikan Hanis ialah amalan pemakanan seimbang, sitz bath untuk membantu penyembuhan luka.

Selain itu, Hanis juga berkongsi tentang jenis bengkung yang dipakainya semasa proses berpantang.

JAGA PEMAKANAN & PAKAI STOKING KETIKA DI HOSPITAL

Hanis berada selama seminggu di hospital selepas bersalin. Apa yang dilakukan Hanis semasa di hospital sepanjang tempoh tersebut ialah menjaga pemakanan dan memakai stoking.

AMAL SUSU KURMA

Semasa berpantang, Hanis juga mengamalkan meminum susu kurma dan jus kranberi selain minuman lain. Jus kranberi adalah kegemaran selebriti ini. Minuman diminum panas-panas.

JENIS BENGKUNG

Berbengkung diamalkan oleh Hanis. Hanis memakai bengkung yang ditempah khas berserta minyak.

GUNA KHIDMAT PERAWAT PANTANG

Menggunakan perkhidmatan perawat pantang amat membantu Hanis dalam tempoh ini. Perawat membantu menguruskan hal berpantang dan menjaga Alisa pada sebelah siang.

AMBIL MENU SEIMBANG, LAUK KEGEMARAN IALAH IKAN
Hanis juga berkongsi dia mengambil sajian berpantang yang sama setiap hari. Cuma hanya dua hingga tiga kali sahaja dia bertukar kepada ayam dan daging. Selain dari itu, ikan menjadi pilihan Hanis sepanjang tempoh berpantang.

SITZ BATH 2 MINGGU PERTAMA BANTU LUKA SEMBUH CEPAT

Hanis yang bersalin secara normal berkongsi caranya menjaga luka bersalin. Dia mengikut saranan doktor iaitu dengan membuat rendaman garam (sitz bath) setiap hari selama dua minggu pertama.

Kata Hanis, ia mudah dilakukan dengan menggunakan air suam dan 2 hingga 3 sudu garam dan larutkan.

TIADA SENAMAN, HANYA BENGKUNG SETAKAT INI

Baru-baru ini ramai yang tertanya-tanya tentang perut Hanis yang kempis selepas bersalin. Hanis berkongsi gambar bengkung yang digunakannya. Katanya, setakat ini dia belum lagi melakukan senaman dan mungkin akan mula bersenam tidak lama lagi.

MANDIAN HERBA

Hanis juga mengamalkan mandi herba. Air mandian herba pula disiramkan ke tubuh.

PAM SUSU UNTUK BONDING ALISA & HAIRUL SERTA KECEMASAN

Hanis juga turut berkongsi dia turut mengepam susu ibu semasa berpantang. Tetap sediakan stok untuk kecemasan dan untuk sesi bonding suaminya,  Hairul Azreen dan bayi mereka.

TIDAK AMAL SEMUA, RUJUK DOKTOR
Adat berpantang tidaklah diamalkan secara total oleh Hanis. Ibu dua cahaya mata ini mengamalkan pantang yang sesuai dan banyak merujuk doktor sebelum mula berurutm bertungku, bertangas dan sebagainya.

SAUNA UNTUK BERPELUH

Antara amalan pantang yang kurang digemari Hanis ialah bertangas. Dia bagaimana pun tetap bersauna bagi memastikan diri berpeluh.

TIP SEMASA BENGKAK SUSU IALAH TUAM PANAS

Tuam panas menggunakan botol susu lembut bantu Hanis semasa bengkak susu. Warm compress dilakukan Hanis dengan menggelekkan botol pada dada sebelum urut kemudian baru pam.

RASA STRES CEPAT CIUM BAYI

Hanis mengakui semasa berpantang adakalanya emosi tidak stabil. Justeru untuk mengawal perubahan emosi, Hanis akan memandang Alisa dan mengucapkan kesyukuran kemudian akan mencium anak keduanya itu.

BEREHAT & MENJAGA HATI YUSUF

Perasaan kepada anak pertama tidak berbelah bahagi walau pun hadirnya anak kedua. Hanis walau dalam fasa berpantang dan perlu berehat tetap tidak mengabaikan Yusuf.

Kata Hanis, cara percakapan dengan anak amat penting untuk menjaga hatinya.

3 BENGKUNG DIPAKAI SEMASA PANTANG

Ada follower yang bertanyakan bengkung yang dipakai, Hanis berkongsikannya. Ada 3 jenis bengkung yang dipakai.

Artikel berkaitan:“Cepatnya Slim, Mana Simpan Perut?” Ramai Kagum Penampilan Hanis Zalikha Lepas Bersalin

Sumber: haniszalikha

Artikel berkaitan: “Rasa Macam Beranak Lagi Sekali.” Ini Rupanya Hanis Zalikha Buat Elak Sembelit Masa Pantang

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Ramai yang beranggapan bahawa setiap ubat mempunyai fungsi dan tindakan yang sama antara seorang individu dengan individu lain. Namun begitu, hakikatnya sistem dalaman seseorang individu adalah berbeza dengan individu lain. Ini menyebabkan fungsi dan tindakan ubat tersebut mungkin boleh menyebabkan kesan sampingan yang memudaratkan kepada individu lain.

Pesakit disarankan untuk ambil tahu nama ubat, dos yang diberikan oleh doktor, kekerapan pengambilan yang sepatutnya dan indikasi ubat tersebut. Ini bagi memastikan keberkesanan rawatan dan mengelakkan kesan mudarat ubat.

Segelintir masyarakat kita beranggapan amalan berkongsi ubat adalah amalan biasa. Berkongsi ubat bermaksud meminjamkan atau memberikan ubat yang menggunakan preskripsi atau tidak kepada orang lain selain daripada individu yang sepatutnya menerima ubat tersebut. Perkara ini sepatutnya tidak menjadi satu amalan. Pesakit harus bertanggungjawab dengan ubat yang diberikan dan sekiranya bekalan tidak mencukupi, pesakit sepatutnya kembali ke farmasi untuk mengambil bekalan.

Bahaya berkongsi ubat

Keperluan ubat adalah berbeza bagi setiap pesakit. Ubat diberikan oleh doktor adalah spesifik kepada pesakit mengikut keadaan semasa. Pemilihan jenis ubat dan dos bergantung kepada umur dan berat pesakit, sejarah alergik, status semasa penyakit dan kemungkinan interaksi yang timbul sekiranya ada mengambil ubat lain.

Semua faktor yang tertera di atas adalah berbeza antara seseorang individu dengan individu lain. Walaupun dua individu mempunyai jenis penyakit yang sama, rawatan yang terbaik bagi mereka tidak semestinya akan sama. Ini kerana, ubat yang terbaik bagi seseorang boleh menjadi ubat yang berbahaya kepada orang lain.

Semua faktor yang tertera di atas adalah berbeza antara seseorang individu dengan individu lain. Walaupun dua individu mempunyai jenis penyakit yang sama, rawatan yang terbaik bagi mereka tidak semestinya akan sama. Ini kerana, ubat yang terbaik bagi seseorang boleh menjadi ubat yang berbahaya kepada orang lain.

Contohnya, terdapat satu kes seorang lelaki berumur yang mempunyai penyakit tekanan darah tinggi dan mengambil ubat seperti yang diarahkan oleh doktor. Bagaimanapun, keadaan beliau masih lagi tidak stabil walaupun dos telah dinaikkan sehingga maksimum dan diberikan tambahan jenis ubat yang lain. Akhirnya, pesakit tersebut memberitahu doktor bahawa beliau berkongsi ubat yang diberikan bersama isterinya yang juga mempunyai masalah tekanan darah tinggi. Beliau berhenti mengambil ubat beberapa hari sebelum tarikh temujanji supaya tekanan darah beliau sentiasa tinggi dengan harapan dos dan jenis ubat ditambah dan beliau boleh berkongsi ubat yang diberikan bersama-sama isteri.

Amalan tersebut adalah berbahaya kerana ia boleh meningkatkan risiko kejadian strok dan serangan jantung walaupun pada awalnya tujuan berkongsi ubat adalah untuk membantu mengawal tekanan darah isteri beliau.

Sekiranya ubat yang dikongsi sebelum ini berfungsi dengan baik kepada individu A, ia tidak mungkin mempunyai kesan yang sama sekiranya berkongsi dengan individu B dan individu C. Biarpun berlaku pembaziran ubat seperti hampir tarikh luput, terdapat lebihan ubat dalam simpanan ataupun ubat tersebut tidak berkesan semasa mendapatkan rawatan sebelum ini, ubat-ubat tersebut tidak sepatutnya diberikan kepada individu lain.

Dalam keadaan yang lain pula, berkongsi ubat boleh mendatangkan bahaya apabila individu yang menerima ubat tersebut tidak pernah berjumpa doktor untuk menentukan diagnosis penyakit yang dihidapi dan keperluan pengambilan sebarang jenis ubat, dos yang sepatutnya atau kemungkinan reaksi alahan.

Penyakit yang berbeza boleh mempunyai simptom yang sama, maka ubat yang dikongsi dengan orang lain mungkin tidak berkesan atau mendatangkan kemudaratan sekiranya diambil. Sekiranya benar individu tersebut menghidapi penyakit yang berlainan, rawatan sepatutnya yang diterima telah dilambatkan. Ini mengundang kepada komplikasi akibat penyakit yang tidak dirawat.

Jenis ubat-ubatan

Sebelum mengambil ubat adalah penting untuk pesakit mengetahui jenis ubat tersebut kerana sedikit kesalahan dalam pengambilannya boleh mendatangkan kemudaratan.

Terdapat dua kategori ubat iaitu ubat yang tidak memerlukan preskripsi dan ubat yang memerlukan preskripsi;

Ubat tidak memerlukan preskripsi
Ubat yang boleh diperoleh tanpa menggunakan preskripsi adalah seperti ubat demam contohnya paracetamol. Walaupun tidak digalakkan namun ia boleh dikongsi sekiranya mengetahui cara dan dos dengan tepat untuk diberikan kepada pesakit. Namun begitu, tidak semestinya ubat yang tidak memerlukan preskripsi ini adalah selamat untuk semua orang.

Ubat memerlukan preskripsi
Bagi ubat yang memerlukan preskripsi seperti antibiotik atau penyakit kronik, ia sepatutnya tidak boleh dikongsi walaupun mempunyai jenis penyakit yang sama. Ini kerana, ubat yang diberikan mungkin berbeza di antara satu pesakit dengan pesakit yang lain. Doktor akan mempreskripsikan pesakit dengan ubat yang sesuai bagi merawat penyakit yang sedang dihidapinya.

Pemilihan ubat adalah secara spesifik kepada individu dan bergantung kepada sejarah penyakit seseorang individu, keputusan ujian darah dan sebagainya. Ada ubat diabetes yang tidak sesuai diberikan kepada pesakit yang mempunyai masalah buah pinggang. Status ubat tersebut tidak dapat dipastikan kesesuaiannya dengan orang lain. Ini akan mendatangkan kesan yang lebih buruk sekiranya dikongsi bersama individu yang sememangnya mempunyai masalah kesihatan.

Antibiotik contohnya, bertindak membunuh bakteria yang berlainan mengikut jenis antibiotik. Simptom penyakit yang sama mungkin bukan disebabkan oleh bakteria yang sama, maka penggunaan antibiotik yang sepatutnya digunakan adalah berbeza. Penggunaan antibiotik tanpa kawalan boleh meningkatkan kerintangan terhadap antibiotik.

Terdapat jenis ubat yang sama tetapi mempunyai kekuatan yang berlainan seperti Amlodipine 5mg dan 10mg, Enalapril 5mg, 10mg dan 20mg, Warfarin 1mg, 2mg, 3mg dan 5mg dan banyak lagi. Ubat-ubat ini adakalanya mempunyai corak pembungkusan yang sama. Ini boleh menyebabkan pesakit yang berkongsi ubat tidak menyedari bahawa dos-dos ubat ini adalah berlainan dan boleh menyebabkan kemudaratan kepada individu yang menerima ubat tersebut.

Selain itu, ubat pencairan darah seperti Aspirin juga boleh digunakan sebagai penahan sakit. Bagaimanapun, ia tidak boleh diberikan kepada individu yang berumur kurang dari 16 tahun kerana risiko kejadian Reye’s Syndrome. Adalah berbahaya sekiranya seseorang individu berkongsi ubat tersebut dengan kanak-kanak walaupun sekadar sebagai penahan sakit.

Ada juga ubat yang boleh menyebabkan kecacatan kepada janin sekiranya diambil oleh wanita mengandung. Perkongsian ubat tanpa arahan doktor ini meletakkan wanita tersebut dan kandungan dalam keadaan bahaya.

Kesedaran

Pelbagai program dijalankan bagi meningkatkan maklumat dan kesedaran kepada orang awam tentang penggunaan ubat yang betul dan secara berkualiti. Selain itu, maklumat tentang penyalahgunaan ubat seperti masalah berkongsi ubat juga diberikan. Kempen kenali ubat anda yang setiap tahun dijalankan di semua fasiliti hospital dan klinik kerajaan juga di tempat awam bertujuan untuk meningkatkan kepekaan pengguna supaya mengambil berat tentang ubat-ubatan yang diambil.

Pengguna disarankan untuk semak nama pada label ubat. Ia adalah khusus untuk pesakit tersebut dan tidak boleh dikongsi dengan pesakit lain. Mengetahui nama ubat, dos, kekerapan dan cara penyimpanan dengan tepat dapat memastikan keselamatan pengambilan ubat tersebut.

Apabila diperkatakan tentang ubat tradisional pula, berkongsi kegunaannya tanpa arahan doktor juga boleh memudaratkan pengguna kerana interaksi boleh berlaku dengan ubat yang diambil atau menyebabkan komplikasi kepada sistem tubuh.

Kesimpulan

Elakkan berkongsi ubat dengan sesiapa sahaja walaupun mempunyai simptom atau penyakit yang sama. Ubat yang selamat digunakan untuk kita tidak semestinya juga selamat untuk digunakan oleh orang lain. Perkongsian ubat di antara seorang individu dengan individu lain walau apa juga tujuan akan mengundang bahaya. Tindakan memberhentikan pengambilan ubat yang dikongsi adalah tindakan yang bijak. Dapatkan nasihat daripada doktor atau ahli farmasi sekiranya terdapat pertanyaan berkaitan ubat-ubatan.

Sumber: POTRTAL myhealth

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Tempoh berpantang antara fasa memulihkan kembali tenaga ibu yang banyak digunakan ketika mengandung dan selepas melahirkan anak. Selain untuk menyihatkan badan, amalan berpantang ini dapat mengembalikan bentuk badan, melancarkan peredaran darah dan memulihkan kesihatan dalaman ibu.

Menerusi perkongsian Dr Amalina Che Bakri yang kini sedang menjalani tempoh berpantang selepas melahirkan anak sulungnya baru-baru ini, dia memberitahu ramai yang mempertikai caranya keluar dan berjalan-jalan walaupun baru lagi bersalin.

Namun Dr Amalina tidak melatah dengan setiap komen yang diberikan kepadanya tetapi menerangkan secara profesional apa sebabnya dia berbuat demikian.

𝐃𝐞𝐞𝐩 𝐯𝐞𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐡𝐫𝐨𝐦𝐛𝐨𝐬𝐢𝐬 𝐚𝐧𝐝 𝐩𝐮𝐥𝐦𝐨𝐧𝐚𝐫𝐲 𝐞𝐦𝐛𝐨𝐥𝐢𝐬𝐦

Tahukah anda wanita mengandung dan baru bersalin ada risiko lebih tinggi untuk mendapat darah beku di kaki (deep venous thrombosis – DVT) & darah beku ini boleh pergi ke paru-paru yang menyebabkan pulmonary embolism (PE).

Anda ingin tahu kenapa saya berjalan perlahan-lahan apabila mampu selepas bersalin? Kerana saya ingin mengurangkan risiko darah beku.

Ramai nak tahu kenapa Baru tahu kenapa Dr Amalina selalu keluar berjalan dalam pantangkan, semuanya adalah dia nak mengurangkan risiko darah beku.

Apakah simptom DVT di kaki?

👉🏽 sakit, bengkak pada 1 kaki, biasanya di bahagian belakang kaki (betis)
👉🏽 sakit mungkin lebih teruk apabila anda berjalan
👉🏽 kulit merah, terutamanya di bahagian betis

Jika darah beku itu pecah ke dalam aliran darah, ia boleh menyekat saluran darah di dalam paru-paru. Ini dipanggil PE & memerlukan rawatan kecemasan.

ARTIKEL MENARIK 

[“Iron Lady KLCC..” Status Ibu Bukan Penghalang Maya Teruskan Karier Diminatinya]

[“Duduk Oversea Tetap Kena Pandai Cakap Melayu.” Dr Amalina Ajar Anak 4 Bahasa]

[“Ya Allah Anak Rezeki Kita..” Menangis Ibu Ini Ebit Lew Bagi Kereta Untuknya & Anak OKU]

Apakah simptom PE?

👉🏽mengalami kesukaran bernafas secara tiba-tiba
👉🏽mengalami sakit atau sesak di dada atau belakang
👉🏽batuk berdarah

Anda lebih berkemungkinan mendapat DVT pada mana-mana peringkat kehamilan anda & sehingga 6 minggu selepas kelahiran berbanding orang yang tidak hamil pada umur yang sama.

Risiko anda mendapat DVT semasa kehamilan adalah lebih besar jika anda:

📍Anda atau ahli keluarga terdekat pernah mengalami DVT sebelum ini
📍berusia lebih 35 tahun
📍obesiti (BMI 30 atau lebih)
📍pernah mengalami jangkitan teruk atau kecederaan serius, seperti patah kaki
📍mempunyai masalah blood clots (trombofilia)
📍sedang mengandung anak kembar atau multiple babies
📍telah menjalani rawatan kesuburan
📍menjalani pembedahan caesarean
📍merokok
📍mempunyai varicose veins yang teruk
📍mengalami dehidrasi

Mereka yang baru bersalin yang berisiko tinggi (e.g selepas Caesarean section) akan diberi injection untuk elakkan darah beku & digalakkan memakai TED stockings, gerakkan toes and feet in circular motion untuk membantu pengaliran darah.

Bagaimana untuk mencegah DVT?

⭐️kekalkan berat badan yang sihat
⭐️kekal aktif – berjalan kaki
⭐️minum 2-3L air kosong untuk mengelakkan dehidrasi
⭐️jangan duduk untuk jangka masa yang lama – bangun & bergerak setiap jam
⭐️jangan menyilang kaki semasa anda duduk, ia boleh menyekat aliran darah
⭐️jangan merokok
⭐️jangan minum alkohol

Di ruangan komen posting Dr Amalina itu juga, ada yang turut berkongsi pengalaman mereka dan bersetuju dengan cara Dr Amalina.

Oleh itu, dengan penerangan Dr Amalina ini, kita sama-sama menghormati pendirian orang dan kalau rasa nak buat, kita buatlah. Apa yang penting diri kita sendiri yang tahu sejauh mana kita kuat atau tak.

Kredit: IG Dr Amalina Che Bakri                 

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama)

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang