Sempena Minggu Penyusuan Susu Ibu Sedunia 2026, yang diraikan setiap tahun pada awal bulan Ogos, inilah masa terbaik untuk kita kembali menghargai perjalanan penyusuan seorang ibu. Di sebalik momen manis apabila si kecil berada dalam dakapan, ada ibu yang berdepan puting melecet, badan lenguh, bayi sukar melekap, pengeluaran susu yang tidak menentu serta keletihan kerana perlu menyusu berkali-kali, termasuk pada waktu malam.
Salah satu perkara yang boleh membantu menjadikan sesi penyusuan lebih selesa ialah memilih posisi penyusuan yang sesuai untuk ibu dan bayi. Tidak semestinya satu posisi sesuai untuk semua ibu. Ada kalanya ibu perlu mencuba beberapa posisi sebelum menemui cara yang paling selesa dan membantu bayi mendapatkan lekapan yang baik.
Berdasarkan gambar, terdapat beberapa posisi penyusuan yang boleh dicuba seperti cradle, cross-cradle, side-lying, inverted side-lying dan posisi yang membolehkan ibu menyusu dalam keadaan lebih santai.
Posisi Penyusuan: Tiada Satu Posisi Yang Sesuai Untuk Semua Ibu
Perjalanan penyusuan setiap ibu berbeza. Ada ibu yang terus selesa menyusukan bayi sambil duduk, manakala ada yang lebih suka berbaring terutama ketika badan masih dalam proses pemulihan selepas bersalin.
Apa yang paling penting ialah ibu tidak merasa sakit keterlaluan ketika bayi menyusu dan bayi dapat melekap pada payudara dengan baik. Kedudukan kepala, leher dan badan bayi juga sebaiknya berada dalam keadaan selari supaya bayi tidak perlu memusingkan kepala untuk mendapatkan susu.
Berikut antara posisi yang boleh ibu cuba.
1. Cradle Hold, Posisi Klasik Yang Ramai Ibu Gemari
Posisi cradle merupakan antara posisi penyusuan yang paling biasa digunakan. Dalam posisi ini, ibu duduk dengan selesa sambil meletakkan kepala bayi pada bahagian dalam siku. Tubuh bayi pula berada rapat menghadap tubuh ibu.
Posisi ini sering menjadi pilihan apabila ibu sudah semakin yakin memegang bayi dan bayi juga sudah mempunyai lekapan yang baik.
Pastikan bahu ibu berada dalam keadaan relaks. Jangan terlalu membongkokkan badan ke arah bayi kerana ia boleh menyebabkan sakit belakang dan tengkuk selepas sesi penyusuan yang panjang.
Gunakan bantal penyusuan atau bantal biasa jika perlu untuk membawa bayi lebih dekat ke payudara.
Artikel trending: Scoliosis Pada Anak: Jangan Abaikan Badan Senget, Kenali Tanda Awal & Cara Mengesannya
Artikel viral: Lebih 25 Manfaat Bila Ada Kad OKU Untuk Anak Disleksia, Autisme Dan ADHD, Ibu Ayah Jangan Malu Daftar!
Artikel: Pelajar 12 Tahun Meninggal Mengejut Selepas Latihan Silat, Mengadu Sakit Kepala Sebelum Rebah
2. Cross-Cradle, Lebih Mudah Mengawal Kepala Bayi
Posisi cross-cradle kelihatan hampir sama seperti cradle, tetapi ibu menggunakan tangan yang bertentangan dengan payudara yang sedang diberikan untuk menyokong kepala dan leher bayi.
Sebagai contoh, jika bayi menyusu pada payudara kiri, ibu boleh menggunakan tangan kanan untuk menyokong kepala bayi.
Posisi ini memberikan ibu lebih kawalan ketika membantu bayi mendapatkan lekapan. Ia juga boleh membantu terutamanya pada peringkat awal penyusuan apabila ibu dan bayi masih belajar menyesuaikan diri antara satu sama lain.
Apabila mulut bayi terbuka luas, ibu boleh membawa bayi mendekati payudara secara perlahan-lahan. Elakkan menolak kepala bayi terlalu kuat kerana ia boleh membuatkan bayi tidak selesa.
3. Side-Lying, Pilihan Selesa Ketika Ibu Penat
Bagi ibu yang sering menyusukan bayi pada waktu malam, posisi side-lying atau menyusu sambil mengiring boleh menjadi pilihan yang lebih selesa.
Ibu dan bayi berbaring mengiring sambil saling berhadapan. Pastikan hidung bayi berada berdekatan paras puting supaya bayi mudah membuka mulut dan mendapatkan lekapan.
Posisi ini juga mungkin lebih selesa bagi sesetengah ibu yang sedang menjalani proses pemulihan selepas bersalin kerana ibu tidak perlu duduk terlalu lama.
Namun, ibu perlu memastikan ruang penyusuan selamat dan sentiasa peka terhadap kedudukan bayi. Selepas selesai menyusu, letakkan bayi kembali di ruang tidur yang selamat mengikut panduan tidur bayi yang disarankan.
4. Inverted Side-Lying, Alternatif Apabila Ibu Perlukan Sudut Berbeza
Gambar turut menunjukkan posisi inverted side-lying, iaitu variasi kepada posisi menyusu sambil berbaring.
Posisi seperti ini boleh memberikan sudut penyusuan yang berbeza dan mungkin membantu sesetengah ibu yang sedang mencari kedudukan paling selesa bagi payudara atau bahagian tertentu.
Namun, posisi ini mungkin memerlukan sedikit latihan. Jika ibu tidak pasti dengan kedudukan bayi atau lekapan, dapatkan bantuan daripada kaunselor laktasi, jururawat atau profesional kesihatan.
5. Posisi Santai, Ibu Bersandar Dan Bayi Rapat Ke Dada
Selain posisi yang lebih formal, sesetengah ibu berasa lebih selesa apabila menyusu dalam keadaan bersandar.
Ibu boleh menyandarkan belakang pada sofa atau katil dengan sokongan bantal, kemudian meletakkan bayi rapat pada tubuh. Kedudukan yang lebih santai dapat membantu ibu mengurangkan ketegangan pada bahu dan belakang.
Apa sahaja posisi penyusuan yang dipilih, perkara paling utama ialah ibu dan bayi berada dalam keadaan selesa.
Bagaimana Nak Tahu Lekapan Bayi Baik?
Posisi menyusu yang betul perlu disertai dengan lekapan atau latch yang baik.
Antara tanda yang boleh diperhatikan ialah mulut bayi terbuka luas ketika menyusu, dagu berada rapat dengan payudara, bibir bayi terbuka keluar dan ibu tidak mengalami kesakitan yang berpanjangan sepanjang sesi penyusuan.
Ibu mungkin terasa sedikit sensitif pada awal lekapan, terutama pada hari-hari pertama, tetapi penyusuan yang sentiasa menyebabkan kesakitan, luka atau pendarahan tidak sepatutnya dianggap perkara yang perlu ditahan begitu sahaja.
Dapatkan bantuan jika keadaan berterusan.
Ibu Pun Perlu Selesa Ketika Memilih Posisi Penyusuan
Ketika terlalu fokus memastikan bayi mendapat susu yang cukup, ibu kadangkala terlupa menjaga keselesaan sendiri.
Sebelum mula menyusu, pastikan ibu berada dalam posisi yang tidak membebankan belakang, pinggang atau leher. Sediakan bantal sebagai penyokong dan letakkan air minuman berdekatan kerana ibu mungkin mudah berasa dahaga ketika menyusu.
Anda mungkin berminat dengan
Sekiranya satu posisi menyebabkan sakit atau tidak selesa, tukar posisi.
Tidak ada hadiah untuk ibu yang mampu bertahan dalam keadaan sakit. Penyusuan sepatutnya menjadi proses pembelajaran antara ibu dan bayi, bukannya ujian siapa paling kuat menahan ketidakselesaan.
Artikel Trending: Kemas Kini Mykad Atau Berisiko Didenda RM20,000, Ini Ibu Ayah Kena Ambil Peduli Bila Pindah Rumah
Baca lagi: Ramai Salah Faham! Bantuan Kanak-Kanak JKM Bukan Terus Dapat RM1,000 Sebulan,Ini Cara Kiraannya
Setiap Perjalanan Penyusuan Ada Ceritanya Sendiri
Sempena Minggu Penyusuan Susu Ibu Sedunia 2026, kita juga perlu mengingatkan diri bahawa kejayaan penyusuan bukan sekadar bergantung kepada usaha ibu.
Ibu memerlukan sokongan pasangan, keluarga, tempat kerja, komuniti dan sistem kesihatan.
Ada ibu yang boleh menyusukan bayi secara terus. Ada yang perlu mengepam. Ada yang melalui fasa susu merudum. Ada yang bergelut dengan masalah lekapan. Ada juga yang memerlukan bantuan profesional sebelum akhirnya menemui rutin yang sesuai untuk dirinya dan bayi.
Jadi, jangan terlalu cepat membandingkan perjalanan sendiri dengan ibu lain.
Cuba posisi penyusuan yang berbeza, beri masa kepada tubuh untuk belajar dan jangan takut meminta bantuan.
Kadangkala perubahan kecil seperti menukar posisi bayi, meletakkan bantal di bawah lengan atau menyokong belakang dengan lebih baik sudah cukup untuk menjadikan sesi penyusuan yang sebelumnya penuh tekanan terasa jauh lebih tenang.
Kerana pada akhirnya, di sebalik setiap titisan susu yang diberikan, ada kasih sayang, usaha dan pengorbanan seorang ibu yang mungkin tidak pernah dilihat oleh orang lain.
Sumber: unicef
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
