Bila sebut pasal kesihatan, ramai lelaki terus fikir “aku okay je”, “nanti baiklah ni”, atau paling klise “lelaki kena kuat.”
Tapi hakikatnya, ramai lelaki atau yang bergelar ayah derita dalam diam. Bukan sebab lemah, tapi sebab terlalu biasa simpan semua sendiri.
Statistik pun dah lama tunjuk, lelaki lebih cenderung abaikan kesihatan, baik fizikal mahupun mental.
Ada yang bertahan dengan tekanan kerja, masalah keluarga, kewangan tapi tak pernah luah, apatah lagi dapat rawatan.
Masalah jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol, kencing manis, kemurungan, burnout, kegelisahan semua ni bukan ‘perkara orang lain’. Ini realiti yang perlukan kesedaran, bukan disimpan dan diendahkan.
Kesihatan lelaki bukan sekadar pergi gym atau makan supplement. Ia bermula dari gaya hidup, rutin tidur, cara urus emosi, pemakanan, dan hubungan sosial yang sihat.
Sempena Bulan Kesihatan Lelaki, inilah masa yang paling sesuai untuk kita buka mata, buka hati dan mula jaga diri.
Kerana jadi lelaki bukan bermaksud kena tahan semua sendiri. Jadi lelaki sebenar, adalah bila kita tahu bila nak kuat, dan bila perlu dapatkan bantuan.
Sebagaimana perkongsian paparan di Public Health Malaysia, memberi maklumat tentang kesihatan lelaki.
Haikatnya, ramai lelaki derita dalam diam. Bukan sebab lemah, tapi sebab terlalu biasa simpan semua sendiri.
Statistik pun dah lama tunjuk, lelaki lebih cenderung abaikan kesihatan, baik fizikal mahupun mental.
Ada yang bertahan dengan tekanan kerja, masalah keluarga, kewangan — tapi tak pernah luah, apatah lagi dapat rawatan.
Masalah jantung, tekanan darah tinggi, kolesterol, kencing manis, kemurungan, burnout, kegelisahan… semua ni bukan ‘perkara orang lain’.
Ini realiti yang perlukan kesedaran, bukan disimpan dan diendahkan.
Kesihatan lelaki bukan sekadar pergi gym atau makan supplement. Ia bermula dari gaya hidup, rutin tidur, cara urus emosi, pemakanan, dan hubungan sosial yang sihat.
Sempena Bulan Kesihatan Lelaki, inilah masa yang paling sesuai untuk kita buka mata, buka hati dan mula jaga diri.
Kerana jadi lelaki bukan bermaksud kena tahan semua sendiri. Jadi lelaki sebenar, adalah bila kita tahu bila nak kuat, dan bila perlu dapatkan bantuan.\
Sumber: Public Health
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ayah Hilang Kerja Sambut Hari Jadi Dengan 2 Biji Pisang, Sebiji Limau. Anak Seronok Sangat!
Dalam keadaan pandemik Covid-19 yang melanda seluruh dunia dan tak tahu bila pengakhirannya, ada yang masih lagi bernasib baik dapat bekerja dan menyara keluarga. Tapi sebaliknya bagi yang terjejas pendapatan, mereka sekarang hanya hidup ala kadar saja.
Kadang kita dah rasa susah namun ada lagi yang susah. Jadi bersyukurlah mana yang masih boleh bekerja dan membahagiakan seluruh ahli keluarga. Mungkin bagi anak kecil mereka belum mengerti erti kesusahan ibu bapa. Apa yang mereka fikir nak keseronokan.
View this post on Instagram
Seperti perkongsian video yang cukup menyentuh hati ini, bila sepasang suami isteri tetap meraikan ulang tahun kelahiran anak perempuannya yang ke-3 dengan hanya meletakkan dua biji pisang dan sebiji limau atas periuk dan ditiup lilin oleh si anak.
Dengan memakai gaun yang cantik dan wajah yang riang, sambil bertepuk tangan dia menyanyikan lagu hari jadi sambil diiringi oleh kedua-dua ibu bapanya.
Walaupun tanpa kek yang dekorasinya cantik ternyata kegembiraan di wajah anak itu terserlah. Boleh dipuji cara ibu bapa ini meraikan hari lahir anaknya biarpun dalam serba kekurangan.
Mungkin disebabkan itulah mereka tiada wang untuk membelikan kek kepada anak mereka.
Difahamkan si ayah sudah tidak lagi bekerja kerana keadaan sekarang ini yang tak mengizinkan. Ibaratnya tanpa sebiji kek ikut tema yang disukai anak, sambutan itu amat bermakna.
Betullah anak-anak kita ini, tanpa kek yang sedap, hadiah besar pun jika keikhlasan dan kasih sayang dari kedua ibu bapa itu pun dah sangat membahagiakannya. Asalkan yang penting jangan ikut orang dan bahagialah cara kita.
Setelah selesai meniup lilin, kanak-kanak itu dilihat bermain seperti tiada apa-apa yang berlaku.
Rata-rata warganet mengucapkan selamat hari lahir kepada anak kecil ini dan mendoakan mereka sekeluarga dikurniakan dengan rezeki yang melimpah ruah.
Kredit: warung_jurnalis
(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Pa&Ma dengan kerjasama 9 bulan 10 hari nak bagi webinar PERCUMA tanda terima kasih atas sokongan follower semua selama ini.
Webinar ‘Aku Tak Takut Beranak’ menampilkan barisan speaker-speaker hebat dan berpengalaman dalam bidang keibubapaan seperti Ustaz Don, Ustaz Kazim Elias, Dato’ Dr Fazley Yaakob, Dr Rizal Abu Bakar, Dr Maiza Tusimin dan Dr Afida Sohana.
Selain berpeluang menceduk ilmu yang dikongsi, anda juga berpeluang memenangi hadiah cabutan bertuah sebab ada 70 hadiah best yang ditawarkan termasuklah sebuah handphone.
So apa yang anda kena buat untuk dapat HADIAH CABUTAN BERTUAH tu? Just daftar je kat sini https://toko.ideaktiv.com/product/webinar-aku-tak-takut-beranak/
FREE je tau Webinar ni!!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Cara Semak Baki Duit TnG Dalam MyKad Sebelum Beli Susu Anak
Mulai 31 Ogos 2025, kerajaan Malaysia memperkenalkan satu lagi inisiatif mesra rakyat iaitu Sumbangan SARA Untuk Semua, di mana setiap warganegara berusia 18 tahun ke atas akan menerima RM100 secara one-off yang dikreditkan terus ke dalam MyKad.
Bagi ibu bapa muda, ini adalah satu berita gembira. Walaupun jumlahnya tidak besar, RM100 ini cukup bermakna boleh bantu beli susu anak, pampers, makanan bayi atau barang dapur. Yang penting, kita tahu di mana dan bagaimana nak guna, serta pastikan duit itu memang dah masuk dalam kad kita.
🪪 Ya, MyKad Anda Boleh Guna Sebagai Kad Touch ‘n Go!
Ramai yang masih belum tahu, MyKad sebenarnya ada fungsi Touch ‘n Go (TnG) — selagi ada logo TnG di belakang kad. Jika ada, maka kad itu boleh digunakan untuk pelbagai transaksi yang menyokong sistem TnG, seperti:
Bayaran di kedai runcit & pasar raya
Tol dan pengangkutan awam
Mesin tambah nilai dan kiosk TnG
Untuk bantuan RM100 ini, wang akan dikreditkan ke akaun TnG yang ada dalam MyKad. Tapi sebelum berbelanja, ibu ayah perlu semak dulu baki TnG dalam kad.
✅ Cara Semak Baki Duit TnG Dalam MyKad
Berikut langkah mudah yang boleh ibu ayah ikuti:
1. Guna Aplikasi Touch ‘n Go eWallet
Langkah ini paling cepat dan mudah jika anda ada telefon pintar:
Muat turun aplikasi Touch ‘n Go eWallet dari App Store atau Google Play.
Daftar dan log masuk ke akaun.
Pilih menu “TNG Card”.
Klik “Add New Card”.
Masukkan nombor siri MyKad (MFG Number) dan nama penuh.
Tekan Submit dan baki TnG dalam MyKad akan dipaparkan.
💡 Nota: Kalau tak pasti nombor MFG, boleh semak melalui laman web rasmi TnG (www.touchngo.com.my) di bahagian Card Portal.
2. Semak Di Mesin Kiosk Touch ‘n Go
Mesin ini boleh dijumpai di lokasi-lokasi berikut:
Stesen LRT/MRT
Pusat membeli-belah
Terminal pengangkutan
Langkahnya:
Letakkan MyKad di pengimbas.
Baki akan terpapar secara automatik.
3. Guna Mesin Tambah Nilai TnG
Terdapat di beberapa stesen minyak dan kedai serbaneka:
Letakkan MyKad di mesin.
Baki akan dipaparkan.
Anda juga boleh tambah nilai jika perlu.
4. Melalui Portal Web Touch ‘n Go
Untuk yang lebih selesa semak melalui komputer:
Layari: www.touchngo.com.my
Log masuk ke akaun anda.
Pilih bahagian Card Portal.
Maklumat dan baki akan dipaparkan.
🍼 Gunakan RM100 Bantuan Ini Dengan Bijak
Sumbangan SARA ini boleh digunakan untuk beli:
Susu formula anak
Lampin pakai buang
Makanan bayi dan makanan tambahan
Barang asas dapur seperti beras, telur, roti, minyak
Selagi kedai tersebut menerima bayaran melalui Touch ‘n Go, anda hanya perlu tap sahaja MyKad untuk membuat pembayaran.
Walaupun cuma RM100, ia tetap rezeki buat si kecil. Dengan perancangan berhemah, bantuan ini boleh dimanfaatkan sepenuhnya untuk keperluan harian.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tangguh Pembukaan Sektor Ekonomi, Fasa Ketiga PKP Bakal Alami Tempoh Genting!
Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang bakal memasuki fasa ketiga bermula 15 April ini dilihat sebagai satu fasa yang genting. Begitu kata Ketua Pengarah Kesihatan, Datuk Dr Noor Hisham Abdullah dalam satu sidang media.
Malah katanya lagi, bagi melalui fasa yang genting ini, segala usaha perlu diambil bagi memastikan rantaian wabak pandemik koronavirus atau Covid-19 di negara ini dapat diputuskan dengan segera.
Pembukaan beberapa sektor ekonomi seperti yang dikeluarkan semalam sebenarnya akan turut memberi kesan kepada tempoh genting ini. Rakyat perlu bertindak bijak dalam memilih samada untuk terus menjalankan perniagaan atau terus kekal berada di rumah.
Kata Datuk Dr Noor Hisham Abdullah lagi, perbincangan yang teliti perlu dirancang dan ini termasuklah menasihatkan kerajaan agar menangguhkan pembukaan beberapa sektor ekonomi tetapi dalam masa sama membuat perancangan dengan teliti mengenai beberapa perkara.
Malah katanya lagi, bagi membendung wabak ini daripada terus berlanjutan, perancangan secara berperingkat perlu dilakukan supaya apa yang dilaksanakan dalam tempoh PKP ini dapat diteruskan meskipun ia tamat kelak.
“Kita kena lihat untuk kita bermula dengan cara berperingkat-peringkat, kita tidak boleh kembali terus. Contohnya, habis saja fasa tiga kita terus seperti cara biasa. Mungkin kita akan rancang dengan lebih teliti lagi untuk mengelakkan perhimpunan sama ada di stesen bas, di stadium dan sebagainya.
“Sebagai contoh, mungkin kita mulakan dengan perkara yang menjadi keutamaan dan selepas itu secara perlahan memulakan sesi persekolahan.
Sekolah mungkin kita boleh fokuskan untuk Tingkatan Lima dan Enam Atas yang akan hadapi peperiksaan awam,” katanya lagi.
Artikel berkaitan: KKM Cadang Tangguh Sementara Operasi Kedai Gunting Rambut Termasuk Cadangan Bawa Pulang Pelajar Ipt Untuk Kawal Penularan Kes Covid-19
Sumber: Sinar Harian
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
