Bila dah cukup umur enam bulan, mama memang tak sabar nak perkenalkan makanan untuk bayi. Paling penting ia sihat dan baik untuk tumbesaran bayi.
Kalau ada yang masih mencari idea, resepi bubur Sumsum yang mudah boleh mama jadikan hidangan buat bayi yang berumur 7 bulan ke atas. Mudah nak buat anak pun suka nak makan.
RESEPI MUDAH BUBUR SUMSUM BABY 7 BULAN KEATAS
Terima kasih dekat group ni yg banyak kongsi resepi, saya cuba buat untuk anak saya, Alhamdulillah suka sangat, banyak ilmu dalam ni mintak halal ya
BAHAN-BAHAN BUBUR SUMSUM BABY
3 sudu besar tepung beras
2 cawan susu full cream
1 cawan air
Cara Cara:
Ads
Masuk semua bahan dalam periuk, kacau sikit baru bukak api.
Masak sampai kepekatan yang mommy suka,
Pastikan sentiasa kacau ya untuk elak berketul,
Dah siap, tutup api.
Bubuh dalam bekas ni, separuh bekas juga, aaya buat dapat 7 bekas comel ni.
Lepas tu baru blend puree buah naga. Atau buah yang mommy suka.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Ads
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Setiap ibu bapa pasti mahu memberikan yang terbaik buat anak mereka. Dari pakaian, pendidikan hingga kasih sayang, semuanya dirancang agar si kecil membesar dengan sihat dan sempurna. Namun, salah satu aspek paling asas tetapi sering terlepas pandang ialah menjaga kesihatan anak sejak awal melalui pemakanan.
Pemilihan makanan real food bukan sekadar memberi tenaga harian, malah berperanan besar dalam membina sistem imun yang kuat. Antibodi yang baik adalah benteng pertama anak untuk melawan penyakit sejak usia kecil.
Menerusi perkongsian di Facebook oleh Ahmad Luqman Bukhari, beliau menekankan kepentingan menyediakan makanan sebenar atau real food kepada anak-anak sejak kecil. Menurut beliau, ibu bapa tidak seharusnya menunggu sehingga anak jatuh sakit barulah kelam kabut mencari vitamin atau makanan tambahan.
Sebenarnya, asas kesihatan bermula di rumah. Pemilihan makanan real food yang betul dan kaya dengan nutrien semula jadi membantu tubuh anak membina antibodi secara konsisten dan semula jadi.
Real food merujuk kepada makanan yang tidak diproses atau hanya melalui pemprosesan minimum. Ia bebas daripada pengawet, pewarna tiruan dan bahan kimia tambahan yang boleh membebankan sistem tubuh anak.
Buah-buahan segar seperti jambu batu, strawberi, nenas, betik dan mangga merupakan contoh sumber vitamin semula jadi yang kaya dengan vitamin C, antioksidan dan mineral penting. Nutrien ini berfungsi menyokong sistem imun dan membantu tubuh melawan jangkitan.
Pengambilan makanan real food secara konsisten membantu tubuh anak menghasilkan antibodi yang lebih efektif, sekali gus mengurangkan risiko anak mudah jatuh sakit.
Selain buah-buahan, sayur-sayuran hijau, bijirin penuh dan kekacang juga memainkan peranan besar dalam menyokong kesihatan anak. Protein berkualiti seperti ikan, ayam dan telur pula membantu pembentukan sel, otot serta perkembangan otak.
Kombinasi makanan ini memberi spektrum nutrien lengkap, termasuk asid lemak omega-3 yang penting untuk perkembangan kognitif dan emosi anak.
Ibu bapa adalah contoh pertama anak. Apabila anak melihat ibu bapa menikmati makanan real food dengan gembira, mereka lebih mudah meniru tabiat tersebut.
Pastikan peti sejuk sentiasa dipenuhi buah-buahan segar, sayur-sayuran dan snek sihat. Apabila lapar, anak akan lebih mudah memilih makanan berkhasiat.
Potong buah-buahan dalam bentuk menarik atau sediakan smoothie berwarna-warni. Persembahan yang menarik membantu meningkatkan selera anak.
Minuman bergula dan makanan ringan boleh menjejaskan selera anak terhadap makanan sebenar. Pengambilan gula berlebihan juga melemahkan sistem imun dalam jangka panjang.
Biarkan anak memilih buah-buahan di pasar raya atau membantu menyusun makanan. Ini membantu mereka membina hubungan positif dengan makanan sihat.
1. SUP / BUBUR
Waktu demam kerapkali kita akan rasa kurang berselera untuk makan. Jadi, selalunya Mak akan masakkan sup untuk anak-anak atau diri sendiri kan?
Sebenarnya sup adalah antara makanan terbaik untuk meningkatkan antibodi. Sebab apa? Pelbagai bahan yang berbeza boleh diletakkan dalam sup contohnya sup kaki ayam, sup cendawan, sayuran dan sebagainya. Begitu juga dengan bubur. Selain bubur nasi, boleh juga buat bubur gandum, bubur oat atau barli.
2. BAWANG PUTIH
Kajian menunjukkan ia mengandungi kandungan allicin, sejenis kompaun yang sangat unik berfungsi melawan jangkitan penyakit. Maka tak hairanlah ia telah digunakan sejak berabad lamanya untuk tujuan kesihatan.
3. HALIA
Menurut sebuah pemerhatian, halia mengandungi bahan yang bersifat antioksidan dan mampu mengurangkan keradangan dan amat berkesan untuk melegakan sakit tekak. Ia juga mengelakkan rasa loya dan mual bila badan rasa tak sihat.
4. BAYAM
Sayur bayam yang dimasak sedikit (light cooking) dipercayai dapat mengayakan kandungan vitamin A dan membenarkan pembebasan nutrien penting daripada asid oxalic yang mampu melawan pelbagai penyakit.
5. YOGURT
Probiotik yang terdapat dalam yogurt merupakan bakteria sehat yang berfungsi menjaga usus di samping memastikan saluran pencernaan terbebas dari kuman punca penyakit.
6. IKAN
Kebanyakan ikan mengandungi pelbagai nutrien penting untuk tubuh, terutamanya sumber protein yang sihat. Secara spesifiknya, salmon, ikan kembung dan makarel mengandungi lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangkan keradangan serta melindungi paru-paru daripada jangkitan salur pernafasan.
7. BUAH-BUAHAN SITRUS
Buah-buahan sitrus seperti oren memang sinonim dengan Vitamin C kan? Sebenarnya, pengambilan vitamin C ni penting untuk badan sebab tubuh kita tak boleh menghasilkannya. Jadi sebab itulah kita kena kerap makan buah-buahan untuk memastikan kesihatan tubuh sentiasa terjaga.
8. KUNYIT
Bahan yang kita selalunya kita gunakan untuk gorengan ini sebenarnya sangat berguna untuk menambahbaik tindakbalas imun dalam tubuh seseorang. Curcumin, sejenis kompaun dalam kunyit amat kaya dengan antioksidan dan berkesan melawan keradangan.
9. JAMBU BATU
Selain oren dan buah-buahan sitrus, banyak lagi buah yang mengandungi kandungan vitamin C yang lebih tinggi, antaranya jambu batu. Pengambilan vitamin C boleh memperbaiki fungsi sistem imun manusia dan terbukti membantu mengurangkan simptom demam dengan berkesan.
10. KACANG ALMOND
Bagi yang suka makan kudapan, makanlah kacang almond kerana ia mengandungi vitamin E. Pakar mengatakan vitamin E ini adalah kunci kepada sistem imun yang sihat.
11. KELEDEK
Keledek adalah antara makanan pertama yang sangat disukai oleh bayi. Kita yang dewasa ni pun tentu sukakan rasanya yang lemak manis. Keledek sebenarnya bagus untuk kesihatan sebab ia mengandungi vitamin A semulajadi yang tinggi dan khasiatnya mampu bertindak sebagai benteng pertahanan badan.
Kesihatan anak bukan perkara yang boleh dipandang ringan. Memberi makanan real food sejak kecil adalah pelaburan kesihatan jangka panjang yang memberi kesan hingga dewasa.
Dengan sistem imun yang kuat, anak bukan sahaja lebih tahan terhadap penyakit biasa, malah membentuk tabiat pemakanan sihat yang berterusan sepanjang hidup.
Sebagai ibu bapa, setiap pilihan yang dibuat mencerminkan kasih sayang kita terhadap anak. Jangan tunggu sehingga anak jatuh sakit baru menyedari kepentingan pemakanan sihat.
Mulakan hari ini dengan menyediakan makanan real food di rumah. Setiap gigitan adalah langkah kecil membina antibodi yang kuat untuk anak yang kita sayangi.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ketiadaan bazaar Ramadan tahun ini membuatkan ibu mula cuba menyediakan sendiri kuih-muih untuk berbuka di petang hari. Namun kuih yang sukar ditambah dengan kuantiti barang yang banyak menyukarkan ibu, lebih-lebih lagi yang terpaksa bekerja dari rumah. Nak mudah boleh cuba sediakan apam milo ini. Tersangatlah senang.
Resipi apam yang menggunakan empat bahan ini cukup senang nak disediakan. Blender sahaja kesemua bahan dan kukus hingga masak. Sangatlah mudah. Jom cuba resipi yang dikongsikan oleh Rania Amira ini. Terbaik!
Pancake antara makan mudah sedia yang sesuai kita sediakan untuk anak yang baru belajar makan. Buatkanlah saiz kecil dan comel seperti yang disediakan oleh Elise Joseph.
Paling penting saiznya kena comel, sesuai untuk anak pegang. Nak lebih khasiat lagi, tambahkan susu segar dan susu tepung anak. Barulah makin tinggi khasiat. Jom cuba!
Bite size pancakes (tanpa telur) untuk sarapan teruna kecil yang baru nak belajar makan.
I cawan tepung gandum
1/2 sudu kecil baking powder
5 scoop susu (formula milk) anak
1 sudu besar butter cair atau kalau takda, minyak masak pun boleh.
Air secukupnya (elok lagi kalau susu segar)
Kacau semua sekali. Lepas tu sudu kan ke atas kuali non stick.
Adunan jangan cair sangat supaya bentuk bulat cantik bila dah masuk kuali.
Tapi jangan likat sangat kang keras pulak pancake nya.
Oh..maaflah saiz tak sama besar. Main scoop je nak cepat tadi.
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti atau event yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Paksa bersalin dilakukan bagi membantu mempercepatkan proses kelahiran apabila ibu masih belum mengalami kontraksi selepas cukup bulan. Ketahui 4 kaedah induce yang biasa dilakukan di hospital serta tip penting untuk ibu hamil.
Nak tahu rahsia sediakan hidangan enak yang buat anak berselera makan? Jom, sertai E-Workshop Kelas Penyediaan Makanan Anak: Sedap, Sihat & Selamat di: https://toko.ideaktiv.com/product/e-workshop-kelas-penyediaan-makanan-anak-sedap-sihat-selamat/
Hanya RM20, memang berbaloi dengan pelbagai resipi menarik serta info pemakanan anak. Klik saja https://toko.ideaktiv.com/product/e-book-resipiselerasimanja/ untuk dapatkan e-book istimewa ini!
sekarang!
