Sayangi Isteri Seadanya Dia. Banyak Pesanan Bukan ‘Queen Control’ Itu Tanda Sayang Sepenuh Nyawa!

Intan Ladyana bertuah dapat suami rajin, jaga masa pantang, Harris Alif muda tapi matang. Selain ingin melihat wajah si kecil dan juga Intan, warga maya tertarik dengan sikap keprihatinan Harris Alif yang menjaga isteri kesayangannya itu dengan penuh kasih sayang.

Hantaran dilaman Instagram Intan Ladyana mengenai perkembangan bayi keduanya yang baharu lahir menarik perhatian warga maya. Namun apa yang lebih memancing perhatian warga maya ialah tingkahlaku Harris Alif.

Intan selamat melahirkan anak kedua seorang bayi lelaki pada 26 April lalu. Anak sulung mereka, Evie Khadeeja baru berusia 2 tahun lebih. Kini pasangan berbeza usia 17 tahun ini sudah mempunyai sepasang cahaya mata.

A post shared by INTAN LADYANA 🇵🇸 (@intanladyana)

Intan berkongsi suaminya, Harris banyak membantunya dalam urusan rumahtangga seperti menjaga bayi, mengemas rumah dan menyediakan makanan berpantang untuk Intan.

“Itu tanggungjawab I jaga u dan anak-anak,” ujar Harris sambil memeluk Intan. Dalam video yang dikongsikan oleh Intan juga, dapat dilihat Harris melakukan Kerja-kerja rumah.

Intan kini berusia 42 tahun sementara Harris Alif berusia 25 tahun. Usia bukanlah halangan untuk memikul tanggungjawab dalam rumah tangga. Paling penting tahu soal tanggungjawab.

Sumber: Instagram Intan Ladyana

Baca artikel lain juga: Its A Boy Intan Ladyana Dan Suami Bakal Timang Anak Lelaki!

Kejap Lagi Kita Pergi Tengok Adik Intan Ladyana Selamat Bersalin, Harris Ajak Evie Jumpa Baby Baru!

Amboi Garangnya Dia Macam Gaya Ibu Berlakon, Gelagat Anak Intan Ladyana Buat Wargamaya Terhibur!

Ayuhhh Sertai Jom Mewarna Oyen Bintang Kecil!

Pelbagai hadiah menarik menanti anda selain boleh berhimpun bersama ratusan ekor kucing Oyen comel di sini. Apa lagi daftar sekarang dan jadi sebahagian peserta kami.

Mudah sahaja hanya klik link di bawah dan daftar. https://toko.ideaktiv.com/product/jom-mewarna-oyen/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) sekarang!

Dapatkan lebih ilmu keibubapaan di Tik Tok Pa&Ma @pama.my

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Perut pedih masa puasa bukan perkara asing bagi ramai ibu. Sama ada ibu bekerja yang berkejar dari ofis ke dapur, atau suri rumah yang tak pernah “clock out” jaga anak ramai dari pagi sampai malam  bulan puasa memang uji fizikal dan emosi.

Sahur siapkan, anak bangun kejut, lepas tu sambung kerja, urus rumah, siapkan baju raya pula. Dalam sibuk-sibuk tu, ada satu benda yang mak-mak selalu diamkan perut mula pedih, ulu hati rasa berangin, kadang sampai rasa nak pitam menjelang petang.

Kita selalu dengar orang kata puasa bagus untuk kesihatan. Betul. Tapi bila pola makan berubah mendadak  sahur terlalu awal, skip makan tengah hari, minum kopi kosong waktu sahur sebab nak “celik mata”  perut kita boleh ‘memberontak’. Rasa pedih di ulu hati yang orang selalu panggil gastrik tu sebenarnya berpunca daripada perubahan rutin makan dan penghasilan asid dalam perut.

Dan walaupun disebut “pedih ulu hati”, ia langsung tak ada kaitan dengan organ hati kita. Ia lebih kepada masalah dalam perut  especially bila asid terkumpul tanpa makanan yang cukup untuk neutralize.

Jadi kalau setiap kali puasa, mak-mak rasa perut mula buat perangai… jangan anggap normal. Perut pedih masa puasa boleh jadi tanda awal gastrik yang makin serius kalau dibiarkan berulang setiap tahun.

Jadi masalah yang mungkin timbul adalah:

GERD berlaku apabila asid yang berada di dalam perut naik ke permukaan dalam esofagus, menyebabkan keradangan pada permukaan ini.

Ia bukan disebabkan kita tidak makan, tetapi disebabkan oleh lingkaran otot pada bagian bawah esofagus, (ia dikenali sebagai Lower Esophageal Sphinchter) tdak berfungsi dengan baik. Ia disebabkan oleh terlalu banyak asid dalam perut (terutama apabila kita makan makanan yang pedas, dan bergula) melimpah naik ke atas memasuki esofagus. Apatah lagi jika kita berbaring dan tidur selepas berbuka atau bersahur, disebabkan lebih mudah untuk asid dalam perut masuk ke esofagus.

Selain itu disebabkan oleh stress, masalah kerunsingan (anxiety disorder), kehamilan, dan obesiti.

Ini menyebabkan pesakit rasa panas dan pedih di bahagian ulu hati sehingga ke bahagian bawah dada. Oleh itu ia dikenali sebagai “heart burn”

Masalah gastritis adalah penyakit yang berkaitan dengan keradangan pada permukaan perut. Ia disebabkan oleh kepekatan asid yang tinggi dalam perut yang menyebabkan asid ini menghakis sel-sel pada lapisan perut.

Biasanya ia disebabkan cara pemakanan kita. Kita suka makan makanan yang pedas, makanan berproses banyak perasa, pewarna dan perasa yang menyebabkan asid dalam bertambah pekat.

Berpuasa tidak menyebabkan masalah ini. Ia mungkin berlaku di permulaan puasa. Tetapi apabila tubuh kita mengenalkan bahawa tiada makanan yang harus dicernakan di dalam perut, maka asid tidak akan dikeluarkan. Itu sebabnya rasa tidak selesa pada perut di minggu pertama puasa sahaja. Masuk minggu ke dua dan keempat, kita tiada masalah untuk berpuasa.

Jika kita masih mengalami masalah ini selepas minggu pertama, cuba semak semula pemakanan kita semasa berbuka dan bersahur. Ini sebenarnya punca pengeluaran asid yang lebih pekat.

Masalah perut yang lebih serius adalah luka pada perut, sama ada betul-betul di dalam perut (gastric ulcer) atau luka pada saluaran usus kecil bersebelahan perut (duodenal ulcer). Rasa pedih perut begini selalunya tidak berkurangan apabila diberikan ubat merawat gastritis yang biasa didapati dari farmasi.

Saya mencadangkan agar jika telah mengambil ubat ini selama seminggu tetapi tidak sembuh dan belum mendapat kelegaan, berjumpalah dengan doktor untuk pemeriksaan. Pemeriksaan skop (Oesohageal-Gastrtro-Duodenal Scope) akan mengesahkan masalah ini.

Punca utama masalah ini adalah disebabkan oleh jangkitanbakteri Helicobacter Pylori dan pengambilan ubat-ubatan penahan sakit seperti Ibuprofen, Diclofenac dan Aspirin. Luka pada perut boleh menyebabkan pendarahan, dan pesakit boleh muntah darah dan membuang najis yang bercampur darah.

Selain masalah yang berkaitan dengan organ perut, ada beberapa masalah lain yang berkaitan di kawasan ‘ulu hati’ tetapi disebabkan oleh masalah organ yang lain.

Radang pankreas (atau diebut Pankreatitis) juga boleh menyebabkan rasa sakit ulu hati, dan mungkin kita menjangkakan ianya adalah masalah gastritis atau gastic ulcer.
Keradangan pada pankreas ini, sama ada acute pancreatitis dan chronic pancreatitis menyebabkan rasa sakit di bahagian ulu hati sehingga terasa menjalar ke belakang tubuh.

5. Hepatitis

Keradangan organ hati atau hepatitis juga menyebabkan rasa sakit di ulu hati. Selalunya ia menyebabkan rasa sakit sebelah kanan bahagian atas abdomen. Ia akan bertambah sakit apabila kita menarik nafas dalam.

Hepatitis selalunya disebabkan oleh jangkitan virus. Selain rasa sakit bahagian ulu hati, ia boleh menyebabkan rasa demam, terlalu letih dan bahagian mata putih bertukar menjadi kekuningan.

Pundi hempedu adalah pundi berukuran kecil terletak di bahagian bawah hati (liver). Ia menyimpan cecair hempedu, iaitu cecair yang membantu mencerna lemak.

Namun ada kalanya pundi hempedu ini mengalami keradangan akibat jangkitan kuman atau mengandungi banyak batu di dalamnya. Ia menyebabkan rasa sakit pada ulu hati, rasa loya, muntah, demam, dan perubahan warna pada najis.

Jadi bagi mereka yang mengalami masalah rasa sakit ulu hati, telah mendapat rawatan doktor atau mengambil ubatan di farmasi tetapi masih tidak sembuh dalam masa seminggu, datang berjumpa doktor yang merawat semula. Buat pemeriksaan yang lengkap kerana berkemungkinan masalah rasa sakit ulu hati, adalah masalah yang lebih serius.

Seperti saya beritahu, berpuasa bukanlah punca utama masalah rasa sakit ulu hati. Secara amnya rasa sakit ulu hati hati ketika berpuasa mungkin dialami oleh beberapa individu, tetapi selalunya akan berkurangan setelah kita memasuki minggu kedua, ketiga dan keempat berpuasa.

Jika masalah berterusan, buatlah pemeriksaan lengkap. janganlah kita beranggapan ia hanya masalah ‘gastik” saja seperti mana yang selalu kita faham. Ia mungkin masalah yang lebih serius.

Bagi mereka yang mengalami masalah rasa sakit di bahagian ulu hati, saya mencadangkan periksa pola pemakanan kita.

1. Hindari Makanan Pedas, Masam dan Berlemak ketika sahur dan berbuka. Bukan tidak boleh langsung, tetapi berpada-pada (makan dalam kuantiti yang sederhana).

2. Hindari Makanan Karbohidrat Ringkas. Pada waktu sahur dan berbuka, eloklah mengambil makanan yang kaya dengan serat seperti kurma, sayur-sayuran dan buah-buahan. Elakkan makanan yang mengandungi banyak karbohidrat ringkas dan makanan berproses, seperti nasi putih. Boleh tukarkan kepada beras rebus dan beras perang.

3. Minum air secukupya selepas makan, tetapi jangan terlalu banyak. Minum air secukupnya dapat mengurangkan kepekatan asid yang berlebihan. Jika diambil terlalu banyak, boleh menyebabkan masalah penghadaman kerana asid menjadi terlalu cair. Elakkan juga minuman yang terlalu manis (bergula) atau bergas.

4. Jangan Makan Terlalu Kenyang. Apabila makan dalam jumlah banyak, perut akan terpaksa bekerja keras dalam jangka masa yang lebih lama untuk menghadamkan makanan yang diambil. Ini merangsangkan pengeluaran asid yang lebih banyak ke dalam perut. Makan dengan jumlah yang banyak, juga menyebabkan kita menjadi letih dan mengantuk.

5. Hindari Rokok dan Alkohol. Rasa pedih ulu hati boleh disebabkan dari aktiviti merokok dan pengambilan minuman yang berlakohol (sama ada dalah kuantiti yang tinggi atau rendah). Hentikan tabiaat merokok sepanjang Ramadan. Insya Allah akan mudah menghentikannya di luar Ramadan.

6. Menurunkan Berat Badan. Menurunkan berat badan sehingga berat badan yang sepatutnya dapat mengurangkan masalah rasa sakit ulu hati terutamanya masalah GERD. Ini kerana apabila terlalu banyak lemak (terutama lemak vesceral) dalam abdomen, secara tidak langsung memudahkan asid masuk ke dalam esofagus.

7. Mengamalkan minyak zaitun ketika perut kosong sebaik selepas bangun pagi untuk bersahur atau ketika bersahur. Minyak zaitun adalah minyak sihat yang melindungi dan merawat luka dan keradangan pada permukaan dalam perut.

8. Ambil ubat Untuk Meredakan Sakit Ulu Hati. Ubat yang selalu diberikan oleh doktor adalah ubat seperti:

1. Antasid: Berfungsi untuk meneutralkan asid dalam perut.

2. Antagonis Reseptor H-2 (H2RAs): Berfungsi menurunkan kepekatan dan kauntiti asid dalam perut.

3. Penghalang Pump Proton(PPI): berfungsi seperti H2RAs untuk menurunkan kepekatan dan kuantiti asid dalam perut.

Namun begitu jika masih berasa sakit selepas seminggu, saya mencadangkan kembali berjumpa doktor yang bertugas agar pemeriksaan yang lebih lengkap dapat dijalankan.

Semoga bermanfaat.

Sumber: Dr Zubaidi Hj Ahmad

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!

Sebagai ibu ayah, tentu kita berasa bangga bila anak kelihatan matang, berdikari dan bijak menguruskan diri. Namun, tidak semua ciri “matang awal” itu petanda perkembangan sihat. Ada sebahagian kanak-kanak yang kelihatan tenang, rajin, dan ‘dewasa’ sebenarnya sedang memendam tekanan emosi yang dikenali sebagai Sindrom Hurried Child.

Dalam dunia serba moden, anak-anak semakin kerap terdedah kepada tekanan akademik, jadual padat, serta ekspektasi tinggi ibu ayah dan masyarakat. Dunia kanak-kanak sepatutnya dipenuhi permainan dan penerokaan, tetapi ada yang tidak sempat merasainya.

Sindrom Hurried Child merujuk kepada keadaan apabila anak dipaksa untuk membesar terlalu cepat, sama ada disebabkan tekanan akademik, masalah keluarga, atau gaya hidup yang menuntut mereka berkelakuan seperti orang dewasa.

Kanak-kanak ini kelihatan:

Namun di sebalik tingkah laku “dewasa kecil” ini, tersembunyi rasa takut, cemas dan keinginan untuk memenuhi harapan orang lain.

Kajian yang diterbitkan dalam Journal of Evidence-Based Social Work turut menunjukkan bahawa sindrom ini boleh berpunca daripada dasar sekolah yang menekan, ibu bapa yang sibuk, serta masyarakat yang terlalu menekankan kejayaan.

Anak yang dibesarkan terlalu cepat belajar untuk menyimpan emosi sendiri. Mereka takut mengecewakan ibu ayah, lalu berusaha menjadi “sempurna” dalam segala hal.

Kesan yang sering berlaku:

Mereka kelihatan matang dari luar, tetapi di dalam, jiwa mereka masih kecil dan perlukan ruang untuk bermain, menangis dan melakukan kesilapan tanpa dihukum.

Ibu ayah boleh mula peka jika anak menunjukkan ciri seperti:

Jika berpanjangan, ia boleh menyebabkan kesan yang lebih serius seperti:

Antara punca utama sindrom ini ialah budaya perbandingan.

“Kenapa tak macam anak jiran tu?”
“Dia boleh, kenapa kamu tak boleh?”

Ayat sebegini membuat anak rasa tidak cukup baik dan terpaksa meniru orang lain. Mereka mula menyembunyikan keinginan sendiri kerana takut tidak disayangi.

Selain akademik, media sosial juga menyumbang kepada tekanan ini. Ramai kanak-kanak mula berfesyen seperti orang dewasa dengan memakai makeup, kasut tumit, dan pakaian yang tidak sesuai usia.

Fenomena “mini adults” ini kelihatan comel, tetapi jauh di sudut, ia memberi mesej kepada anak bahawa mereka perlu ‘dewasa’ untuk diterima.

Peranan kita sangat penting untuk mengurangkan tekanan anak. Antara langkah yang boleh diambil:

Setiap anak ada tempoh tumbesarannya sendiri. Jangan bandingkan.

Bermain adalah kerja anak kecil. Ia penting untuk perkembangan emosi dan sosial.

Anak perlukan masa rehat. Biarkan mereka bernafas tanpa tekanan.

Kadang-kadang mereka tak minta penyelesaian, hanya mahu difahami.

Fokus pada proses, bukan hasil. Sokongan ibu ayah membina keyakinan diri anak.

Ingatlah, anak bukan projek untuk dikejar atau perlumbaan untuk menang. Mereka adalah jiwa kecil yang perlukan kasih, ruang dan masa untuk membesar secara semula jadi.

Berilah mereka peluang menikmati zaman kanak-kanak – bermain, membuat kesilapan, bergelak tawa dan belajar dalam suasana ceria. Dengan sokongan lembut ibu ayah, insya-Allah mereka akan membesar menjadi individu yang seimbang, bahagia dan yakin diri.

BACA LAGI : Sindrom Edwards: Ini Sebab Terpaksa Gugurkan Bayi Dalam Kandungan

Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI. Download sekarang!