Buah naga atau dragon fruit antara buah-buahan eksotik yang digemari semua lapisan masyarakat. Dengan kulit warnanya pink merah, isi lembut dan biji-biji halus yang boleh dimakan. Ada isinya yang berwarna putih, ada juga yang isinya kemerahan atau ungu. Dua-dua pun sedap.

Sebenarnya, ada banyak kelebihan dan khasiat buah naga untuk anak yang ibu bapa patut tahu tahu. Menerusi perkongsian Dr Mazliana Mazlan, buah naga ini mempunyai khasiat terbaik.

Berikut antara perkongsiannya:

Buah naga ni bahaya betul ada kat rumah saya. Kalau anak nampak, asyik nak makan je. Suka betul.

Tapi sebab banyak sangat khasiat yang ada dalam sebiji buah naga, kita turutkan je lah apa yang anak nak.

Buah naga wajib masuk dalam list buah kita setiap minggu tau. Banyak betul vitamin dan mineral yang ada dalam buah naga.

Khasiat yang tak terhingga buat anak-anak. Jadikan buah favourite anak-anak korang jugak tau.

Buah naga ada;

1. Serat

– Bagus untuk pulihkan usus. Prebiotik semulajadi yang patut kita bagi pada anak-anak untuk seimbangkan kehidupan bakteria di usus.

2. Iron

– Sumber zat besi yang anak-anak sangat perlukan untuk pertumbuhan badan.

3. Magnesium

– Magnesium penting untuk lebih 300 reaksi kimia yang kawal sistem dalam badan. Cukup magnesium, makin baik sistem badan anak berfungsi.

4. Vitamin C

– Untuk kuatkan imuniti badan kan. Bila sakit, insyaAllah cepat nak sembuh. Banyak lagi vitamin dan antioksida yang ada dalam buah naga.

Bagi anak makan selalu tau. Pelbagaikan buah, biar anak nampak warna warni buah lagi sedap dari makanan proses.

Kita cuba sama-sama ya.

Kredit: Mazliana Mazlan

Follow saya untuk perkongsian lebih tentang pemakanan dan gaya hidup sihat anak-anak dan keluarga.

Ketahui fungsi carseat di E-Workshop Sayangi Nyawa Anak Dalam Kereta, Let’s Buckle Up! Daftar secara PERCUMA di https://toko.ideaktiv.com/product/sayang-nyawa-anak-dalam-kereta/

Untuk lebih banyak info terkini jom sertai Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!

Bila berkomunikasi dengan anak, terutamanya bila kita MENEGUR SESUATU KESALAHAN ANAK, elakkan menyebut apa yang kita TAK MAHU DIA JADI, TAPI SEBALIKNYA SEBUT APA YANG KITA MAHU DIA JADI.

Berikut perkongsian dari Puan Sharifah Zahidah yang banyak menulis tentang tip keibubapaan yang boleh jadi panduan bersama.

Contoh situasi yang kerap berlaku, anak kita selalu tumpahkan air atau makan berlari.
Kita pun sebut,

“Kakak, janganlah makan sambil berjalan-jalan sana sini. 
Ibu tak suka anak Ibu makan bersepah. Makan tu duduk jelah setempat.” 
Ini salah. Sebab kita sebut pada dia, apa yang kita tak suka dia jadi, tapi itulah yang kita dok ulang-ulang sampai mati. Pastu kita kata, “Berbuih dah mulut menegur. Tak makan saman!”

Walhal, strategi kita salah. 
Yang sepatutnya kita, sebut, 
“Kakak, ibu suka anak Ibu makan duduk setempat dan tak bersepah. Hati ibu rasa seronok.. Rumah pun kekal bersih, kan?”

Maksudnya sama, nak suruh anak makan duduk, jangan lari lari.
Tapi PENDEKATANNYA JAUH BERBEZA, bukan?

Contoh lain, bila anak kita misbehave. 
“Ahmad, janganlah lari-lari macam tu. Tak soleh.” 
Ini juga salah. Ini punca sindrom “MULUT BERBUIH IBU2 SEANTERO DUNIA”

Tapi tukarkan kepada
“Ahmad jalan elok-elok ya. Macam itu baru anak soleh.”

Ringkas kan? Tapi win.
Winning their hearts, percayalah.

Kenapa kemahiran menegur anak ini sangat PENTING untuk kita pelajari sebenarnya?

Kerana WORDS ARE SO POWERFUL.
IT CREATE PERCEPTION THAT WILL BE HARDWIRED INTO THEIR BELIEF SYSTEM.

Kalau dah seminggu 3x 4x dia dengar mak cakap dia “Haip tak solehah, haip tak solehah, haip tak betul haipp tak bagus..” Maka apa yang masuk dalam mindanya?

“Aku tak soleh, aku tak betul, aku tak bagus dan sebagainya.”
The mind process those words and sends signals to their body on how to produce action of being tak soleh tak betul tak bagus. It becomes, their PROGRAMME.

Niat asal kita nak MEMBINA, tetapi yang terjadi adalah MEMBINA-SA.

Kerana itu, ketika menegur, jangan ucapkan apa yang kita tak mahu dia jadi semata, tapi ucapkan apa yang kita MAHU DIA JADI.

Contoh situasi lagi, bila anak mencarut.
Kita pun kata,
“Jangan mencarut. Mulut jahat. Ibu tak suka”.

Ya, anda betul.
Mencarut memang petanda mulut jahat.
Tapi approach itu salah untuk anak-anak kecil.

Sebetulnya, katakan,
“Anak Ibu tak mencarut. Sebab anak Ibu mulutnya baik. Tadi dia termencarut sebab dia tak sengaja. Kan kakak? Kakak tak sengaja kan? Kakak lupakan tadi sebab tu tercakap dekat adik bod** dan gila, betul Kakak?”

Selalunya, anak akan tone down bila dia tau kita tak marah tapi WE ARE THERE TO HELP THEM TO COPE WITH THEIR MISBEHAVIOR. Mereka tak perlu seorang hakim yang menjatuhkan mereka hukuman, tetapi mereka perkukan seorang yang HALIM (rahmah dan kelembutan) yang memberi mereka pedoman.

Dengan teknik ini juga, anak mudah untuk mengaku bersalah. Dan ketika ini, kita boleh ajar pula padanya, BAGAIMANA KITA AMEND KESALAHAN KITA apabila kita tersalah laku.

Sumber: Sharifah Zahidah

Ramai ibu bapa pening kepala bila sudah mempunyai anak lebih dari satu. Ini kerana bila balik rumah, nak cium yang mana satu dulu.

Bila cium kakak, adik merengek, kecualilah jika dia masih bayi. Jika cium adik dulu, kakak atau abang sulung mulalah rasa tidak disayangi lagi sebab sebelum ini semua ciuman adalah milik dia.

Malah di dalam sesetengah keluarga, ini boleh merupakan punca anak sulung mula buat perangai.

Apa nak buat? Berikut perkongsian Pakar Kekeluargaan & Keibubapaan, Ibu Rose

Ibu sarankan begini.

Bila balik rumah dan semua anak-anak sedang menunggu, ambik yang sulung dan cium dan peluk dia dulu. Cium dan peluklah ikut urutan yang paling tua.

Mengapa?

Kerana dengan secara halus anda menanam sifat menghormati saudara tua di dalam diri anak-anak anda. Dengan secara halus, anda membina yang sulung sebagai ketua yang dihormati dan bertanggungjawab.

Oleh itu semasa peluk yang sulung, anda boleh katakan supaya dia dengar dan adik-adik dengar,

” Ayah rindu sangat kakak. Kakak banyak buat perkara baik hari ini? Kakak ada tolong mama jaga adik-adik? Ayah bangga sangat kakak ni seorang kakak sulung yang bertanggungjawab. I love you!” Cium, cium, cium, peluk erat.

Lepas itu ambil yang nombor dua dan katakan;

” Rindu anak Ayah yang nombor dua ni. Sayang baik dengan kakak dan adik tak (kalau dia ada adik)? Anak ayah ni mesti rajin tolong kakak dan jaga adik dan sayang kakak dan adik. Ayah suka sangat sebab anak ayah ni main elok-elok dengan adik beradik.”

Lakukan begini kepada semua anak-anak yang lain.
(jangan sibuk nak bertanya kepada adik sama ada kakak baik ke tidak – Itu namanya menyiasat dan secara terang-terang memberi isyarat kepada anak sulung yang dia sedang disiasat dan TIDAK DIPERCAYAI.

Ini mencederakan rasa yakin diri dia. Anda boleh bertanya kepada mamanya di belakang dia selepas upacara cium-cium baru balik tu. Masa cium-cium baru balik ni, fokus kepada menghargai mereka dulu)

Begitu juga JANGAN bertanya kepada yang sulung sama ada adik-adik berkelakuan baik atau tidak semasa ini. Kita tidak mahu menjadikan sesi itu sesi mengadu. Kita mahu memfokuskan tenaga kepada perjumpaan kembali yang penuh rasa seronok dan bersyukur.

Jika kita tegas dengan format begini, anak-anak akan faham, ini bukan masa mengadu atau menjatuhkan satu sama lain. Ha..macamana? Lepas ni boleh ke cium yang sulung dulu?

Sumber: Ibu Rose

(Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti or event dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents)