Sembelit adalah keadaan di mana seorang bayi atau kanak-kanak menghasilkan najis yang keras atau kurang kekerapan ke tandas membuang najis.
Bayi yang menyusu badan mungkin membuang air besar selepas setiap penyusuan atau sekali dalam tempoh 7 hari.
Bayi menyusu formula atau kanak-kanak mungkin membuang najis sekali setiap 2-3 hari.
Jadi ibu kena pantau dan tengok apa keadaan ini, lagi-lagi apabila anak dah mula makan dan mungkin menjadi salah satu faktor. Disebabkan masalah ini ibu risau apa perlu dilakukan.
Selain bagi minum air putih, buah-buahan juga membantu. Tapi kena tengok juga jenis buah yang sesuai.
Menerusi perkongsian dari Puan Syaza Yasmin dia berkongsikan pengalamannya menghadapi anak sembelit dengan memberi buah pear dan naga serta memasak sup singo pear untuk penghadaman yang baik.
Disebabkan Maryam dah mula sembelit, mama memang usaha untuk bagi Maryam membuang.
Ads
Buah pear ✅ Buah naga ✅
Maryam juga kurang minum air. Minum susu pun main-main. Bila dah bagi buah pear dan buah naga, Maryam membuang sikit sangat malam tadi. Tu pun selepas mama buat urutan ILY dan senaman basikal.
Mama stop bagi nasi, sebab sebelum ni Maryam ada sejarah sembelit disebabkan beras putih.
So mama pun cari inisiatif lain. Baru teringat haritu mama ada beli singo pear kat Aeon.
Ads
Mama buat sup singo pear harini. Singo pear ni elok untuk sembelit. Dan ada yang kata sup singo pear ni elok juga untuk mengurangkan kahak dan selesema.
SUP SINGO PEAR
Ads
Bahan-bahan: – Singo pear – Bawang – Isi ayam – 4 beradik – Cbs – Baby corn dan celery (optional) – Minyak masak (untuk menumis) – Serbuk ikan bilis homemade
Rasanya sedap. Singo pear tu rasanya macam pear yang lain. Manis-manis. Tapi bila dah buat sup, sup tu rasa macam sup ayam ja sebab dah letak sup ayam kan.
Biasanya ibu yang menyusu badan terlalu risau apa yang dia makan akan beri kesan pada bayi hingga kembung perut. Itu tak boleh, ini tak boleh. Akhirnya akibat terlalu takut ibu hanya makan makanan tertentu saja hingga anak pun kurang dapat zat.
Ok jika diikutkan tiada masalah tetapi kuantiti pengambilan itu harus dijaga dan apabila keterlaluan pun tak elok.
Seperti yang dikongsikan oleh Dietitian Fizah Sobri berdasarkan pengalamannya sendiri ketika menyusukan anak dan sumber rujukan yang sahih, ini yang patut ibu tahu.
————————————————————————–
Adakah apa yang ibu makan menyebabkan baby kembung perut? Pertama kita lihat apakah Colic dan apa yang boleh menyebabkan ia terjadi.
Kembung perut atau istilah lain Colic kerap terjadi pada baby bawah 6 bulan sebab usus mereka masih dalam proses matang. Tapi baby yang kerap mengalami Colic bukan sahaja memberi efek kepada pertumbuhan mereka tapi juga kepada keadaan emosi penjaga (terutama maknya, sebab stress baby selalu menangis)
Antara penyebabnya adalah
1. Cara latching / pelekapan / minum botol yang tidak betul
– tak kisah sama ada ini anak pertama atau tidak,mommies boleh dapat masalah anak melekap dengan betul waktu menyusu.
Jika teknik tak betul,ia akan menyebabkan anak telan banyak udara dan kembung perut boleh terjadi.
Ibu akan kerap sakit sewaktu dan semasa sesi menyusukan baby.
– jika penggunaan botol susu yang tidak sesuai (contoh besar sangat, putih panjang sangat) pun akan menyebabkan anak banyak menelan udara banding sengan susu.
Boleh nampak anak waktu menyusu, banyak susu yang meleleh dekat tepi.
2. Penyusuan yang terlalu cepat
– Ini selalu terjadi dalam penyususan dengan menggunakan botop susu akibat aliran susu yang cepat
Untuk baby yang breastfed,aliran susu amat berbeza banding dengan susu botol di mana anak perlu suck (hisap) dengan lebih kuat dan sabar sebab susu hanya mengalir bila sucking berlaku.
Tapi bagi botol fed, tidak perlu bekerja hisap kuat sangay dan susu sentiasa mengalir walaupun tidak menghisap puting botol. Maka baby perlu minum and telan cepat cepat kalau tak tercekik nanti. Tambah lagi jika guna puting di mana lubang besar/ tidak mengikut usia.
3. Usus baby masih dalam proses matang dan sembelit
Disebabkan ini baby akan mengambil masa untuk mencernakan susu. Jika sembelit, najis besar tidak lalu juga boleh menyebabkan Colic.
Mak ayah boleh buat urutan dan pergerakan kaki kepada baby (seperti berbasikal masa baring) untuk bantu lancarkan pergerakan najis.
Dari segi makanan???
Makanan bukan punca utama Colic /Kembung perut. Ramai akan elak 3 makanan ini untuk turunkan kembung perut baby
1. Caffeine☕☕☕?
Kajian menunjukkan caffeine (dari minuman coffee, tea, air bergas, coklat) akan masuk dalam breastmilk tapi hanya kurang dari 1% sahaja dari apa yang mommies minum dan makan. Kuantiti sebanyak 3 cawan sehari masih boleh diambil dan selamat
2. Susu dan bahan tenusu????
Bahan yang dirisaukan boleh menyebabkan Colic/kembung perut adalah protein dari susu lembu yang diguna dalam produk susu dan bahan tenusu.
Bukan sahaja ada perut kembung, tapi sentiasa cirit birit, sakit mungkin adalah Cows Milk protein Allergy.
Jika anak anda disyaki mengalami Cows Milk Protein allergy, di bawah pengawasan doktor/dietitian baru akan berhenti seketika untuk mengenalpasti samada baby ada ke penyakit ini. Jika tiada, tidak perlu dielakkan.
3. Sayur ‘berangin’ dan buah berasid ??
Sayur cruciferous dan berubi seperti brokoli, kobis bunga, ubi kentang, labu antara yang dipercayai menyebabkan baby banyak angin sebab apabila mommies makan, akan rasa ‘keluarkan angin’ yang banyak atau kentut atau flatulence
Tetapi apa effect kepada mommies tidak boleh disalurkan kepada babies.
Fiber dan angin tidak boleh masuk dekat breastmilk dan diberi kepada anak anak ye..itu adalah reaction badan anda kepada makanan tersebut sebab keadaan usus anda.
Jangan sebab anda kentut banyak, salahkan baby pulak kentut nak cover diri sendiri..hehehe
Sama juga dengan buah berasid (buah oren, mangga, limau dan lain). Makan banyak mana, badan ada mekanisme untuk sentiasa balance pH dan ia tidak akan menukar pH susu badan.
4. Makanan pedas atau rasa kuat
Penggunaan cili, bawang putih, bawang merah, spices (kayu manis, jintan, pepper dan lain lain) sangat sinonim dengan masakan di Malaysia. Walaupun ada kajian yang menunjukkan jika pengambilan makanan yang kuat flavour boleh menukar komposisi/rasa susu ibu, tetapi ia tidak menyebabkan perut kembung.
Dan ada kajian juga menyatakan baby suka pada perubahan rasa tersebut dan menjadikan baby lebih terbuka untuk menerima makanan baru waktu mula proses makanan pelengkap.???
Sepanjang saya breastfeed Ammar selama hampir 2 tahun saya tidak elak apa-apa makanan dan alhamdulillah sekarang pada usia 2 tahun lebih pada 14kg (patah tangan maknya nak angkut) Ammar sihat, aktif dan sangat cheeky????
Sebenarnya bolehkah ibu-ibu mencampurkan dua jenama susu formula yang berbeza untuk diminum oleh bayi? Menggunakan dua jenis formula yang berbeza tanpa mendapatkan nasihat daripada pihak pakar pediatrik boleh menyebabkan risiko.
Setiap jenama susu formula mempunyai komposisi yang berbeza, yang boleh menjejaskan keseimbangan nutrisi yang diberikan kepada bayi. Selain itu, sesetengah bayi mungkin mengalami reaksi alahan atau tidak bertoleransi terhadap ramuan tertentu dalam satu jenama formula yang mungkin tidak terdapat dalam jenama lain.
Jika anda ingin menukar jenama formula atau mempunyai soalan tentang pemakanan bayi anda, adalah disyorkan untuk berunding dengan pakar pediatrik atau pakar pemakanan. Mereka boleh memberikan nasihat yang sesuai mengikut keperluan khusus bayi anda.
Apakah kesan mencampurkan dua jenis susu formula pada satu masa?
Mencampur dua jenis susu formula pada satu masa boleh memberi beberapa kesan negatif kepada bayi. Ini termasuk:
Kekurangan atau lebihan nutrien
Mencampurkan susu formula tanpa pengiraan yang betul boleh mengakibatkan kekurangan atau lebihan dos nutrien tertentu dalam diet bayi. Ini boleh memberi kesan negatif kepada pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Atas sebab ini, adalah sangat penting untuk berunding dengan pakar pediatrik sebelum menukar atau mencampurkan sebarang susu formula. Doktor akan memberikan nasihat yang disesuaikan dengan keperluan khusus bayi anda dan memastikan mereka menerima nutrisi yang mencukupi untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimum.
Gangguan penghadaman
Bayi mungkin mengalami gangguan pencernaan seperti kembung perut, kolik atau cirit-birit kerana badan mereka perlu menyesuaikan diri dengan perubahan komposisi pemakanan dua jenis susu formula yang berbeza.
Setiap jenama susu formula mempunyai komposisi yang berbeza, termasuk perkadaran nutrien dan jenis protein yang digunakan. Mencampurkan dua jenis formula berbeza boleh menyebabkan gangguan pencernaan pada bayi kerana badan mereka perlu menyesuaikan diri dengan perubahan komposisi.
Risiko alahan atau intoleransi
Setiap jenama formula mempunyai komposisi yang unik, dan bayi boleh mengalami reaksi alahan atau tidak bertoleransi terhadap bahan tertentu dalam satu jenis formula. Mencampurkan dua jenis susu formula meningkatkan risiko bayi mengalami reaksi alahan atau tidak bertoleransi terhadap satu atau kedua-dua jenama.
Bayi mungkin mengalami reaksi alahan atau tidak bertoleransi terhadap ramuan tertentu dalam satu jenama formula, yang mungkin tidak terdapat dalam jenama lain. Mencampurkan dua jenis formula berbeza meningkatkan risiko tindak balas alahan atau intoleransi pada bayi.
Ketidakseimbangan pemakanan
Bayi memerlukan nutrisi seimbang untuk pertumbuhan dan perkembangan optimum. Mencampur dua jenis susu formula tanpa pengiraan yang betul boleh mengakibatkan ketidakseimbangan nutrisi dalam diet bayi, yang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan dan perkembangan mereka.
Pertumbuhan terjejas
Jika bayi tidak mendapat nutrisi yang mencukupi atau mengalami gangguan pencernaan yang berpanjangan akibat mencampurkan dua jenis susu formula, ini boleh memberi kesan negatif kepada pertumbuhan mereka.
Masalah kesihatan
Sesetengah bayi mungkin mengalami masalah kesihatan seperti jangkitan saluran pernafasan atau masalah kulit akibat tindak balas alahan atau tidak bertoleransi terhadap satu jenis susu formula campuran.
Oleh itu, sebaiknya jangan campurkan dua jenis susu formula tanpa berunding terlebih dahulu dengan pakar pediatrik atau pakar pemakanan. Mereka boleh memberikan nasihat yang sesuai mengikut keperluan khusus bayi anda dan memastikan mereka menerima pemakanan yang mencukupi dan selamat untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.
Pelbagai hadiah menarik menanti anda selain boleh berhimpun bersama ratusan ekor kucing Oyen comel di sini. Apa lagi daftar sekarang dan jadi sebahagian peserta kami.
Anak perempuan sebenarnya cukup istimewa. Hatinya lembut, emosinya sensitif dan kadang-kadang buat ibu sendiri pening memikirkan cara terbaik untuk membimbing mereka.
Ada masa anak merajuk, ada masa manja, ada masa pula terlalu sensitif. Tapi itulah warna kehidupan bila kita membesarkan seorang anak perempuan.
Sebab itulah ibu selalunya lebih berhati-hati dalam mendidik anak perempuan. Bukan sahaja dari segi emosi dan tingkah laku, malah soal pemakanan juga tidak boleh dipandang ringan.
Ramai ibu mungkin tak sedar, makanan yang anak makan setiap hari sebenarnya memberi kesan besar kepada perkembangan otak, emosi dan kesihatan mereka. Pemilihan makanan yang betul boleh membantu mereka membesar dengan lebih sihat, fokus dan emosi yang lebih stabil.
Menurut Pakar Otak, Dr Rizal Abu Bakar, terdapat beberapa makanan yang sangat baik untuk kesihatan otak wanita termasuklah anak perempuan yang sedang membesar.
Kalau ibu mahu anak membesar dengan otak yang cerdas, tubuh yang sihat dan emosi yang lebih stabil, cuba biasakan makanan ini dalam menu harian keluarga.
Greek yogurt antara makanan yang sangat baik untuk kesihatan otak kerana ia mengandungi probiotik yang membantu menjaga kesihatan usus.
Ramai pakar kesihatan percaya bahawa usus yang sihat mempunyai kaitan rapat dengan fungsi otak. Apabila sistem penghadaman berada dalam keadaan baik, ia turut membantu meningkatkan fokus, emosi dan kestabilan mental.
Selain itu, Greek yogurt juga tinggi kalsium yang penting untuk perkembangan tulang dan kesihatan tubuh secara keseluruhan.
Ia juga dipercayai membantu mengurangkan risiko beberapa penyakit termasuk kanser payudara. Sebab itu Greek yogurt sering disarankan sebagai salah satu makanan untuk otak anak perempuan yang mudah dimasukkan dalam diet harian.
Ikan seperti sardin, makerel dan salmon kaya dengan omega-3 yang sangat penting untuk perkembangan otak.
Omega-3 membantu meningkatkan daya ingatan, fokus serta menyokong perkembangan sel otak anak-anak. Nutrien ini juga memainkan peranan penting dalam membantu perkembangan sistem saraf yang sihat.
Dalam masa yang sama, pengambilan ikan berlemak juga boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung, strok serta masalah nyanyuk apabila usia meningkat.
Sebab itu pakar kesihatan sering menyarankan supaya ikan dimasukkan dalam menu keluarga sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu sebagai sebahagian daripada makanan untuk otak anak perempuan yang terbaik.
Kekacang seperti kacang dal, kacang kuda, kacang merah dan kacang hitam juga termasuk dalam kategori superfood.
Kekacang kaya dengan isoflavone yang membantu menstabilkan hormon wanita. Nutrien ini juga dikaitkan dengan pengurangan simptom berkaitan perubahan hormon seperti PMS, perimenopaus dan menopaus.
Selain itu, kekacang juga tinggi protein dan serat yang baik untuk kesihatan tubuh secara keseluruhan.
Disebabkan kandungan nutriennya yang tinggi, kekacang sering dianggap sebagai antara makanan untuk otak anak perempuan yang sangat baik diamalkan sejak kecil.
Selain tiga makanan utama ini, Dr Rizal turut berkongsi beberapa makanan lain yang bagus untuk kesihatan otak wanita dan juga anak perempuan.
Avokado kaya dengan pelbagai nutrien penting seperti folate, magnesium, potassium serta vitamin B6, E dan K. Ia juga merupakan sumber lemak sihat yang sangat baik untuk fungsi otak dan kesihatan jantung.
Lemak sihat dalam avokado membantu menyokong aliran darah yang baik ke otak, sekali gus membantu meningkatkan fungsi kognitif dan daya tumpuan.
Chickpeas atau kacang kuda pula mengandungi phytoestrogen, kalsium dan zat besi yang penting untuk tubuh wanita.
Ia juga mempunyai resistant starch yang membantu pembakaran lemak secara semula jadi serta menyokong kesihatan sistem penghadaman.
Sayuran berdaun hijau seperti bayam pula kaya dengan antioksidan serta vitamin penting seperti vitamin K, C, E dan B yang membantu menyokong kesihatan otak.
Pengambilan sayuran hijau secara konsisten juga boleh membantu meningkatkan daya ingatan serta melindungi sel otak daripada kerosakan.
Berries seperti blueberry, blackberry dan strawberi pula mengandungi antioksidan kuat yang membantu melindungi sel otak daripada kerosakan akibat radikal bebas.
Buah-buahan ini juga sering dikaitkan dengan peningkatan fungsi memori dan kesihatan otak dalam jangka masa panjang.
Hakikatnya, kesihatan otak bermula daripada apa yang kita makan setiap hari. Pemilihan makanan untuk otak anak perempuan yang betul boleh memberi kesan besar kepada perkembangan mereka.
Jika ibu mula memperkenalkan makanan sihat ini sejak anak kecil lagi, ia bukan sahaja membantu perkembangan otak mereka malah membentuk gaya hidup sihat sehingga dewasa.
Jadi selepas ini, cuba tambah makanan ini dalam menu keluarga. Anak dapat manfaat, ibu pun boleh sama-sama sihat.
Kredit: Dr Rizal Abu Bakar
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
sekarang!
