Kasihan juga melihat anak-anak tidak dapat membesar seperti kita dahulu. Pandemik Covid-19 di Malaysia masih menunjukkan angka kes yang membimbangkan dan buat masa ini kanak-kanak tidak disarankan untuk keluar rumah. Maka dengan itu, mereka hanya membesar di dalam rumah dan untuk anak yang lebih besar, terpaksa mengikuti kelas secara atas talian.
Satu perkara yang menjadi kebimbangan ibu ayah adalah tentang sistem imuniti anak. Untuk memastikan anak membesar dengan baik, seeloknya mereka berada dalam persekitaran yang pelbagai di luar rumah. Malangnya dalam keadaan sekarang, mereka tidak dibenarkan untuk bermain di luar kawasan rumah. Adakah dengan ‘terkurung’ di rumah, akan mengganggu sistem imuniti mereka?
Kenapa Sistem Imuniti Penting Pada Kanak-Kanak?
Menurut Dr Rakhee Yadav yang merupakan seorang Pakar Perunding Pediatrik, sistem imuniti yang baik sangat penting. Ia mempengaruhi kesihatan tubuh badan anak secara keseluruhan. Pada usia anak satu tahun, sistem imuniti mereka masih belum matang. Jika sistem imuniti mereka tidak diberikan perhatian yang sepenuhnya, anak akan mudah jatuh sakit.
Tahukah anda, bahawa 90 peratus perkembangan otak kanak-kanak berlaku sebelum usia mereka tiga tahun. Sepanjang tiga tahun pertama umur kanak-kanak, ia dikenali sebagai ‘Golden Period’. Pada waktu inilah ibu ayah perlu memastikan tahap kesihatan anak-anak berada di tahap terbaik supaya kemampuan mereka untuk belajar tidak terjejas.
Imuniti Penting Untuk Lawan Kuman
Apabila anak terdedah kepada pelbagai jenis patogen seperti microbes jahat sewaktu kecil, ia sebenarnya akan melatih sistem imuniti mereka untuk mengenali apa yang bahaya atau tidak. Sistem imuniti mereka yang belum matang boleh diperkuatkan dengan pengambilan makanan seimbang, melakukan aktiviti fizikal, menjaga kebersihan serta tidur yang cukup.
Macam Mana Nak Kuatkan Sistem Imuniti Anak?
Tambah Dr Rakhee lagi, tidak semestinya apabila duduk di rumah sistem imuniti anak akan menjadi lemah. Banyak perkara yang boleh dilakukan supaya sistem imuniti mereka tetap berada di tahap yang terbaik. Antara saranan dari Dr Rakhee adalah:-
- Kemas kini jadual imunisasi anak berusia satu tahun ke atas
Ini antara perkara paling penting. Pastikan anak mendapat suntikan imunisasi mengikut waktu. Bagi anak yang mungkin sudah terlepas untuk diberikan suntikan imunisasi, ibu ayah atau penjaga boleh segera menghubungi klinik kesihatan atau hospital swasta atau kerajaan untuk tarikh temu janji yang baharu.
- Pemakanan seimbang
70-80 peratus sel imuniti ditemui pada bahagian usus. Maka dengan itu, binalah sistem imuniti yang terbaik dengan pengambilan makanan seimbang. Diet berkhasiat adalah kunci kepada perkembangan sistem imuniti yang baik. Ia haruslah mengandungi pelbagai jenis nutrisi dan vitamin untuk tumbesaran anak.
Pelbagaikan menu menarik dengan nutrisi lengkap untuk menarik minat anak. Pastikan mereka makan tiga kali sehari bersama dengan snek di antara makanan utama (sarapan, makan tengahari dan makan malam).
Tambah Dr Rakhee, snek bukan jajan ya! Tetapi buah-buahan, sayuran atau kekacang yang diberikan sebagai snek pada selang waktu sebelum anak mengambil makanan berat pada waktu pagi, tengah hari dan malam.
Elakkan makanan yang diproses. Pastikan juga anak minum air kosong secukupnya. Menurut Panduan Diet Malaysia untuk Kanak-Kanak & Remaja (2013), pengambilan dua atau tiga kali susu dalam kalangan kanak-kanak sangat disarankan. Berikan anak minum susu rumusan kanak-kanak yang diperkaya dengan MFGM dan DHA untuk membantu perkembangan mereka.
Sebuah kajian dari Veereman et al. menemukan pengambilan susu yang diperkayakan dengan MFGM dalam kalangan anak berusia atas satu tahun menunjukkan ia dapat mengurangkan episod demam. MGFM dan DHA juga memainkan peranan penting untuk menyokong sel otak untuk berhubung. Ia akan meningkatkan fokus anak serta memantapkan kemahiran motor dan komunikasi mereka.
- Biarkan anak aktif
Ibu ayah boleh biarkan anak-anak bermain di luar rumah. Walaupun tidak dapat ke taman permainan, berikan kebebasan untuk mereka bermain dalam kawasan rumah. Anda boleh biarkan mereka mandi kolam, bermain bola dan sebagainya. Untuk anda yang tinggal di rumah pangsa, benarkan mereka untuk menghirup udara segar di balkoni di bawah pemantauan ibu ayah. Bermain di luar rumah dapat mendedahkan anak kepada microbes baik dan membantu menstimulasi otak mereka.
- Tidur kena cukup
Selain itu, pastikan juga anak mendapat rehat secukupnya. Apabila anak cukup tidur, ia dapat mengurangkan risiko anak jatuh sakit. Mereka juga akan menjadi lebih fokus dan sentiasa bertenaga.
Tak Keluar Rumah, Perkembangan Terbantut?
Dr Rakhee turut menjelaskan, ibu ayah tidak perlu risau jika anak tidak ‘berkembang’ jika hanya duduk di rumah. Banyak cara yang boleh dilakukan untuk menyokong sistem imuniti serta perkembangan otak mereka. Lakukan aktiviti bersama-sama mereka untuk memastikan mereka kekal aktif dan sistem imuniti juga sentiasa di tahap terbaik.
Antara aktiviti yang bagus untuk dibuat dengan anak berusia satu hingga tiga tahun adalah seperti berkebun yang dapat menyokong kemahiran motor. Bawa anak berbasikal di sekitar kawasan rumah juga dapat memberi pendedahan kepada dunia luar serta memantapkan daya fokus mereka.
Untuk aktiviti di dalam rumah pula, ibu ayah boleh bermain role play yang dapat menggalakkan anak menjadi lebih kreatif. Permainan begini juga dapat meningkatkan kemahiran berkomunikasi serta penguasaan bahasa. Sambil bermain dapat belajar, bagus kan? Selain itu, ibu ayah boleh memperkenalkan permainan tradisional pada anak-anak seperti congkak, lompat tali, ting-ting dan banyak lagi yang membantu menguatkan daya fikir dan konsentrasi mereka.
Sistem imuniti anak tidak akan terjejas hanya kerana mereka ‘terkurung’ di rumah. Banyak aktiviti yang boleh dilakukan bersama mereka untuk menyokong sistem imuniti supaya terus berada di tahap terbaik. Kanak-kanak dengan sistem imuniti yang kuat jarang jatuh sakit dan mereka juga boleh menikmati waktu belajar!
Artikel ini dibawakan oleh Enfagrow A+ MindPro, satu-satunya jenama yang mengandungi MFGM dan tahap DHA yang disarankan pakar^ . Kurang hari sakit, minda lebih cerdas!
Untuk maklumat lanjut, boleh layari di Enfagrow A+ dan Enfagrow A+ Facebook
^FAO/WHO mengesyorkan pengambilan DHA diet harian sebanyak 10-12mg/kg berat badan untuk kanak-kanak 12-24 bulan atau 100-150mg DHA + EPA untuk kanak-kanak berumur 2-4 tahun. Rujukan: FAO 2010. Lemak dan asid lemak dalam pemakanan manusia. Laporan perundingan pakar. Kertas Makanan dan Pemakanan FAO No.91. FAO: Rome. Enfagrow A+ Mindpro memberikan 120mg DHA dengan setiap 3 hidangan sehari (Hanya Langkah 3 dan Langkah 4)
**Sumber foto: www.shutterstock.com
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kekal Langsing & Cantik Lepas Bersalin, Itulah Keinginan Setiap Wanita Bergelar Ibu!
Dalam dunia moden yang semakin sibuk dan serba cepat, kesihatan fizikal sering menjadi keutamaan bagi ramai individu. Satu aspek penting yang kerap menjadi fokus adalah berat badan dan bentuk tubuh.
Bagi sesetengah orang, menjaga berat badan dan bentuk tubuh ideal bukanlah sekadar isu estetik, tetapi ia juga berkait rapat dengan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.
Untuk kaum wanita khususnya yang sudah bergelar ibu, bentuk badan yang berubah selepas melahirkan anak menjadi satu topik yang sensitif dan memberi kesan kepada emosi mereka. Selain itu, masalah selulit juga antara perkara yang membuatkan para ibu semakin stres dan kurang keyakinan diri.
Kenapa Kena Jaga Kesihatan?
Menjaga berat badan yang sihat dan bentuk tubuh yang ideal adalah langkah penting dalam memastikan kesihatan yang baik. Berat badan berlebihan atau kurang boleh meningkatkan risiko pelbagai penyakit seperti diabetes, penyakit jantung dan masalah musculoskeletal (berkaitan tulang, sendi, otot, ligamen, tendon dan rawan).
Oleh itu, bagi para ibu yang prihatin tentang kesihatan mereka, mengekalkan berat badan yang ideal menjadi satu keutamaan. Apatah lagi seorang ibu menjadi tunggak dalam rumah tangga, perlu sentiasa berada dalam kondisi terbaik untuk menjaga suami dan anak-anak.
Faktor Psikologi & Emosi
Selain dari kesihatan fizikal, ada juga aspek psikologi dan emosi yang terlibat dalam keperluan untuk menjaga berat badan dan bentuk tubuh. Masyarakat moden sering kali mengekalkan pandangan yang sangat berbeza tentang kecantikan dan penampilan fizikal.
Ini boleh menimbulkan tekanan dan kebimbangan kepada sesetengah ibu untuk sentiasa mengekalkan atau mencapai standard yang ditetapkan oleh masyarakat.
Banyak Cabaran Nak Langsing & Sihat
Walaupun terdapat kesedaran tentang kepentingan menjaga berat badan dan bentuk tubuh yang sihat, banyak cabaran yang dihadapi oleh para ibu yang ingin mencapai matlamat ini.
Gaya hidup yang sibuk, kekangan masa, dan kekurangan pengetahuan tentang pemakanan yang seimbang adalah antara cabaran utama yang dihadapi.
Selain itu, tekanan dari media sosial dan persepsi masyarakat turut menjadi faktor yang mengekang usaha untuk mencapai berat badan dan bentuk tubuh yang diingini.
Kembalikan Keyakinanmu di Curvena!
Tahukah anda, rawatan Cellufirm-K Cellulite and Toning Treatment di Curvena dapat membantu para ibu atau sesiapa saja yang berusaha untuk menurunkan berat badan dan membentuk tubuh supaya lebih langsing tanpa perlu rasa sakit. Lebih baik lagi, rawatan ini juga dapat memudarkan selulit yang ada di bahagian tubuh para ibu!
Dengan menggunakan teknologi anti-selulit 3-dalam-1 dari Korea Selatan, Curvena menggabungkan EMS FlexiFlow baharu, Vaculift dan Heatpulse untuk mengurangkan selulit pada badan, menyokong pertumbuhan otot, dan memecahkan sel-sel lemak.
Ini menghasilkan peningkatan bentuk otot yang lebih baik pada paha, perut, pinggang, dan punggung, metabolisme yang lebih baik serta membantu untuk mencantikkan kulit badan.
Bagaimana Proses Rawatan Dibuat?
Sebaik saja anda berbaring di katil yang selesa, terapis Curvena akan memulakan proses membentuk tubuh.
- Vaculift
Menghaluskan selulit badan melalui gabungan teknik penyerapan dan urutan.
2. EMS FlexiFlow
Mesin merangsang pertumbuhan otot untuk peningkatan metabolisme.
3. Heatpulse
Menggunakan haba terkawal untuk membakar sel-sel lemak yang degil dan merangsang penghasilan kolagen di paha, perut, pinggang, lengan atas, dan kawasan lain.
Sepanjang rawatan secara konsisten, anda akan perlahan-lahan melihat kulit badan menjadi tegang dan bentuk tubuh yang cantik akan kelihatan.
Rawatan Cellufirm-K Cellulite and Toning Treatment di Curvena ini selamat dan tak menyakitkan. Tiada penggunaan dadah atau kesan sampingan sepanjang proses rawatan. Paling menarik, proses rawatan menenangkan tanpa perlu bergelut dengan rasa sakit dan tidak selesa.
Mesin yang digunakan berteknologi tinggi dan mendapat pengesahan pakar serta terapis juga dilatih dengan baik untuk mengendalikan proses rawatan.
Untuk maklumat lanjut tentang rawatan di Curvena, boleh layari laman web https://curvena.com/ atau Instagram curvena.official
Sekiranya anda berminat untuk berkunjung ke Curvena, berikut empat cawangan yang ada:
- Mid Valley City
- Publika Shopping Gallery
- Tropicana Gardens Mall
- Pavilion Bukit Jalil
Mahukan hadiah istimewa dari Curvena? Jom, sertai peraduan Pa&Ma X Curvena ini!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Kongsi Ilmu Simpanan Berkesan, SSPN & Pa&Ma Anjur E Workhop llmu Simpan Duit A-Z Panduan Pasti Berjaya!
Demi masa depan anak-anak, kita sebagai ibu bapa harus mengambil inisiatif untuk menyediakan simpanan untuk kemudahan mereka. Selain simpanan kewangan untuk kecemasan, kita harus merancang pelan simpanan pendidikan untuk kegunaan anak bagi melanjutkan pelajaran.
Menyokong usaha ibu bapa yang berhasrat untuk membuat simpanan, Pa&Ma bekerjasama dengan SSPN akan mengadakan E Workshop Ilmu Simpan Duit, A-Z Panduan Pasti Berjaya! pada 10 April 2021 (Sabtu) ini.
Tujuan bengkel virtual ini diadakan adalah bagi memberi ilmu bermanfaat tentang kepentingan dan cara simpanan berkesan kepada ibu bapa. Selain itu, bengkel ini juga turut berkongsi tip kaedah membuat simpanan secara berdisiplin dan konsisten sejak anak masih kecil.
Panel yang terlibat dalam bengkel virtual ini adalah Pn Kay Bee Rahim yang merupakan Perunding Kewangan bertauliah dengan pengalaman hampir sepuluh tahun di dalam bidang ini. Beliau akan mengajar teknik simpanan paling mudah tanpa membebankan ibu bapa.
Bagi memeriahkan lagi E Workshop pada hari Sabtu ini, Pa&Ma telah menjemput pasangan selebriti terkenal iaitu Raf Yaakob dan isterinya Mawar Rashid. Pasangan ini akan bercerita tentang membuat simpanan untuk anak-anak mereka.
Lebih menarik, terdapat segmen kuiz dan cabutan bertuah untuk para peserta yang terlibat dalam bengkel virtual ini. Banyak hadiah menarik yang menanti seperti baucar percutian, tiket masuk ke Farm In The City, Zoo Melaka, Kidzooona dan banyak lagi.
Bagi anda yang terlepas peluang untuk mendaftar sebagai peserta, boleh ikuti sesi live E Workshop ini di Facebook Majalah Pa&Ma. Anda juga berpeluang untuk menerima hadiah istimewa daripada Pa&Ma.
Jangan lupa untuk mengikuti E Workshop Ilmu Simpan Duit, A-Z Panduan Pasti Berjaya! pada hari Sabtu ini!
SSPN & Pa&Ma turut mengadakan peraduan #CABARANRM10 yang akan bermula pada 10-30 April 2021 ini. Anda hanya perlu mendaftar dengan Pa&Ma dan dapatkan link untuk download template istimewa bagi cabaran ini.
Anak anda hanya perlu hiaskan template mengikut kreativiti mereka. Kemudian ambil gambar template tersebut dan muat naik di IG anda dengan menggunakan hashtag:
#cabaranrm10sspnxpama
#kempenbukabukubaru
#lovesspn
Bagi ibu bapa yang masih tercari-cari pelan simpanan terbaik untuk masa depan anak anda, anda boleh menyimpan di SSPN-i Plus. Kenapa SSPN-i plus? Kerana SSPN-i Plus merupakan satu skim atau pelan simpanan yang diwujudkan oleh Perbadanan Tabung Pendidikan Tinggi Nasional (PTPTN) untuk penabungan bagi tujuan pendidikan tinggi.
Terdapat beberapa pakej yang boleh dipilih untuk anak anda serendah RM30 sebulan sehingga RM500 sebulan. Selain itu terdapat juga kemudahan deposit bulanan untuk memudahkan urusan deposit dengan pelbagai saluran dan kemudahan yang disediakan antaranya melalui potongan gaji, auto debit, direct debit dan perbankan internet.
Untuk maklumat lanjut berkenaan SSPN–i Plus anda boleh layari website di SINI
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Pecah Rekod! 110 Bayi Merangkak, Rebut Peluang Jadi Juara Bayi Terpantas Baby Merangkak Race Simpan SSPN X PA&MA
Meriah habis pertandingan Baby Merangkak Race Simpan SSPN X Pa&Ma yang mendapat sambutan hangat melebih 100 penyertaan bayi berusia enam hingga 12 bulan pada tahun ini!
Bersempena dengan Bulan Menabung Simpan SSPN (BMS) 2023, pertandingan Baby Merangkak Race Simpan SSPN X Pa&Ma telah diadakan di Sunway Pyramid Mall pada 30 September 2023 yang lalu. Pertandingan ini adalah kerjasama Simpan SSPN dan Majalah Pa&Ma dengan bertemakan superhero yang mana tagline BMS 2023 juga adalah “Jom Jadi Superhero Anak Anda”.
Ternyata semua ibu bapa peserta sangat sporting dan mengenakan pakaian mengikut tema pada bayi mereka.
Suasana riuh-rendah apabila pertandingan ini bermula. Kelihatan sungguh comel anak-anak kecil ini merangkak dalam kumpulan namun ada yang duduk sahaja tanpa bergerak. Ibu bapa dibenarkan membawa ‘props’ sebagai alat untuk memancing si kecil merangkak ke depan.
Pertandingan ini mendapat sambutan menggalakkan dengan penyertaan 110 orang bayi yang berusia enam hingga 12 bulan yang telah mendaftar sebelum pertandingan berlangsung.
Sebelum ini, peserta Merangkak Race hanyalah terdiri daripada 50-60 orang tetapi sambutan tahun 2023 ini sangat menakjubkan sehingga peserta mencecah 110 orang! Mereka bertanding untuk merebut gelaran juara merangkak paling pantas.
Untuk pertandingan ini, terbahagi kepada 10 pusingan saringan. 11 bayi akan bertanding untuk setiap pusingan saringan ini. Hanya dua bayi terpantas yang menyentuh reben akan dipilih untuk ke pusingan akhir.
Terdapat 5 penjaga garisan yang akan memerhatikan setiap bayi untuk pusingan ini. Setiap bayi yang menyentuh reben, juri yang mewakilinya akan mengangkat bendera.
Mereka dibahagikan kepada 10 kumpulan iaitu Ironman, Spiderman, Hulk, Thor, Captain America, Black Panther, Batman, Aquaman, The Flash, Superman.
20 bayi terpantas melalui ujian saringan kemudiannya berlumba antara satu sama lain dan masa terpantas dipilih sebagai juara, naib juara, tempat ketiga dan dua hadiah saguhati.
View this post on Instagram
Turut hadir Ketua Pegawai Operasi PTPTN, Puan Mastura Mohd Khalid, Puan Wan Zawiah Wan Abu Bakar, Pengurus Besar Kanan Jabatan Komunikasi Korporat & Pemasaran, Puan Emy Haznida selaku Editor Pa&Ma dan hos untuk acara ini.
Juara membawa pulang akaun Simpan SSPN bernilai RM300 berserta medal, naib juara pula menerima akaun Simpan SSPN bernilai RM200 berserta medal, pemenang tempat ketiga pula mendapat akaun Simpan SSPN RM100 berserta medal. Kedua-dua pemenang saguhati pula membawa pulang akaun Simpan SSPN bernilai RM50 setiap seorang berserta medal. Selain akaun Simpan SSPN, setiap pemenang goodies bag dari Simpan SSPN.
Manakala pemenang bagi kategori khas Baby Merangkak WOW yang dinilai dari pelbagai segi oleh juri membawa pulang hadiah Akaun Simpan SSPN bernilai RM100 beserta medal dan goodies bag Simpan SSPN.
Pemenang-pemenang Baby Merangkak Race Simpan SSPN X Pa&Ma 2023 telah diumumkan sejurus tamat acara tersebut. Bayi Juara adalah Aidan Nadhif bin Aiman Fahmi, Bayi Naib Juara, Muhammad Furqan bin Muhammad Firdaus, Bayi tempat ketiga Muhammad Ayden Nael bin Muhammad Na’im manakala dua bayi saguhati iaitu Ahmad Umar Fateh Ahmad Hazazi dan Muhammad Adeeb Mukhriz Bin Muhammad Amir Asyraf.
Baby Merangkak WOW! pula dimenangi oleh Muhammad Luth Zafran bin Muhammad Zulkhaire. Kategori Famili ‘Sporting’ merupakan kategori yang baru diperkenalkan tahun ini dan pemenangnya adalah keluarga Mohamad Nazirul, Noor Aisa dan Alee Yara.
Terima kasih kepada semua penaja dan para peserta. Diharapkan jika ada lagi pertandingan ini diadakan pada masa hadapan, akan terus mendapat sokongan dari pembaca Pa&Ma.
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
