Pemilihan ubat gigi penting untuk anak anda terutama yang berumur 4 tahun ke bawah. Tidak semua ubat gigi sesuai untuk anak kecil. Ikuti saranan doktor tentang ubat gigi berflorida dan bilakah sesuai digunakan oleh anak anda.
“Doktor, anak saya dah 2 tahun nak pakaikan ubat gigi yang ada fluoride ke?”
BOLEH pakai ubat gigi fluoride kalau anak dah pandai meludah. Sebab Dr Izaza pernah jumpa 2-3 orang kanak-kanak yang alergik ubat gigi
Sorang tu mulut jadi merah-merah lepas berus gigi guna ubat gigi yang ada fluoride. Sorang lagi pun jadi merah-merah dan melupas selepas pakai topical fluoride
Ads
Jadi nak guna ubat gigi bergantung pada keadaan anak tu. Memang tak ramai yang alergik, dalam 1,000 kanak-kanak, mungkin 1 orang je alergik dengan ubat gigi fluoride
So, langkah berjaga-jaga perlu diambil masa nak pilih ubat gigi. Kalau anak yang berusia 4 tahun ke bawah, biasanya belum pandai meludah, jadi boleh je guna ubat gigi tanpa flouride
Ads
Gigi nak sihat dan kuat memang kena ada direct fluorida. Tapi, fluorida ni ada je dalam air minuman, sebab Malaysia memang supply fluoridated water
So, rasanye tak perlu risau nak pilih ubat gigi yang ada fluoride atau tak ada. Kalau anak tu jenis memang suka makan ubat gigi, baik cari yang tak ada fluoride
Ads
Kalau anak okey je ludah lepas berus gigi dan ada tertelan sikit ubat gigi, boleh je guna ubat gigi fluoride, tak ada masalah
Pilihlah ubat gigi yang sesuai dengan anak-anak. Tak letak ubat gigi langsung pun boleh, janji berus gigi jangan tak berus gigi langsung, haaa ni memang Dr Izaza marah!!
TIADA MAGIC untuk meneruskan penyusuan susu ibu. Banyak perkara perlu tahu dan banyak tindakan perlu dilaksanakan. IA BUKAN SEMUDAH SELAK BAJU DAN SUAKAN PADA ANAK.
Persediaan yang perlu dilakukan sejak dari peringkat kehamilan lagi. Ada keperluan yang seharusnya diaturkan dengan doa semoga Allah permudahkan. Inilah persediaannya.
Perancangan melahirkan dengan tenang : Mengandung sihat, kekal aktif dan melahirkan dengan tenang dan senang membantu memudahkan proses penyusuan sejurus baby dilahirkan. Faham fisiologi melahirkan, Ibu yang tenang melahirkan baby yang juga tenang. Baby yang tenang lebih mudah dilatih memulakan penyusuan dengan betul.erlu diusahakan:
1. Sokongan dari suami, ibu dan ahli keluarga terdekat : Semasa mengandung perlahan-lahan beri gambaran kita mahu susukan anak dengan susu ibu. Kita semua tahu. Apa jua yang kita pilih memang memerlukan sokongan. Begitu juga apabila memilih untuk menyusukan anak dengan susu ibu. Suami sebagai insan paling rapat perlu dimaklumkan dan sebaiknya berbincanglah dengan hikmah. Bersama-sama menambah ilmu penyusuan banyak membantu ibu memulakan penyusuan dengan tenang dan ahli keluarga yang mendapat pendedahan tentang kebaikan susu ibu lebih mudah menyokong bersama-sama ibu meneruskan penyusuan.
2. Perancangan melahirkan dengan tenang : Mengandung sihat, kekal aktif dan melahirkan dengan tenang dan senang membantu memudahkan proses penyusuan sejurus baby dilahirkan. Ibu yang tenang melahirkan baby yang juga tenang. Baby yang tenang lebih mudah dilatih memulakan penyusuan dengan betul.
3. Kerjasama suami, kamulah harapan: Isteri telah mengandungkan zuriat kamu dan berjuang melahirkan zuriatmu. Tunjukkan kasih sayangmu, ringankanlah bebanan emosinya. Bantulah isterimu merawat fizikal
4. Kenali fasa penghasilan susu : Penghasilan susu ibu ada 3 peringkat iaitu kolustrum, susu peralihan dan susu matang. 3 hari pertama, kolustrum sifatnya pekat likat sedikit, disedut baby terus ke dalam perutnya. Selepas itu, susu peralihan akan dihasilkan dan seterusnya susu matang yang lebih banyak dihasilkan selari dengan keperluan baby. Lepas lahir, TIDAK ADA SUSU MENCURAH-CURAH.
5. Mulakan penyusuan dengan betul : Penyusuan yang efektif adalah apabila baby menyusu pada lekapan dan posisi yang betul. Apabila baby melekap pada areola, kolustrum yang sifatnya pekat likat sedikit mampu dikeluarkan dari semua arah. Menyusu pada areola bukan pada puting. Puting kecil puting rata atau puting tenggelam, usahakan anak membuka mulut yang luas sebelum baby melekap pada areola. Sepatutnya, menyusu terus ke payudara tidak menyakitkan. Fokus menyusu terus ke payudara dan usah begitu ghairah perkenalkan botol susu terlalu awal. Elaklah memerah guna pam demi nak mengejar menyimpan stok sepenuh deep freezer.
6. Susukan dengan kerap : Bayi perlu disusukan kerap kerana rangsangan yang kerap akan mengeluarkan kolustrum dengan efektif dan tidak terbentuk saluran tersumbat atau ketulan di saluran susu yang mana boleh menganggu kelancaran pengeluaran susu. Menyusu kerap bengkak susu mudab ditangani. Semakin kerap baby disusukan, susu peralihan dihasilkan dan seterusnya susu matang yang lebih banyak akan dihasilkan. Baby perlu menyusu kerap bukan tidur berlama-lama.
7. Pengambilan makanan yang sihat : Berpantang bukan bermakna menyekat pengambilan makanan sebenar yang menyihatkan. Bukan ambil makanan tertentu saja. Elak makanan diproses dan elaklah minuman malt yang mengandungi gula tersembunyi itu lebih baik. Pilihan makanan yang menyihatkan membantu ibu pulih dan meningkatkan imun badan ibu juga. Pengambilan air yang cukup juga penting kerana air yang cukup perlu untuk sistem dalam badan kita.
8. Berlatih mengenali ragam bayi : Bayi manusia yang unik pastinya ada pelbagai emosi. Emosinya dipersembahkan melalui tangisan dan tanggapan baby menangis kerana susu tidak cukup, baby tidak kenyang perlu diperbetulkan. Kenali tanda-tanda bayi mendapat susu yang cukup dan berlatih mengenal baby masing-masing.
9. Bertenang : Tempoh berpantang adalah untuk berehat dan menjalani proses penyembuhan selepas melahirkan. Adakala pelbagai emosi datang bertandang. Dapatkan bantuan jika merasakan ia perlu diluahkan. Pilihlah mereka yang boleh dipercayai dan boleh membantu. Meneruskan penyusuan diakui ada banyak cabaran. Kita bukan berseorangan, ada ramai yang boleh membantu meneruskan penyusuan yang tenang.
10. Dapatkan bantuan, maklumat penyusuan yang betul: Sejurus melahirkan, nurse akan membantu ibu memulakan penyusuan. Namun adakala ketika itu, proses penyusuan berlangsung baik. Tetapi, apabila balik ke rumah, bermulalah cabaran satu demi satu. Dapatkanlah bantuan dari mereka yang terlatih. Di kebanyakkan KK, doktor/nurse telah pun menjalani kursus penyusuan. Namun, jika dapat berhubung dengan mereka yang telah dilatih tentang penyusuan susu ibu dan aktif membantu ibu melalui kumpulan sokongan penyusuan, itu lebih baik.
11. Yakin dengan kemampuan diri : Ambil spirit wanita yang tidak pernah mengandung pun mampu menyusukan anak mereka apatah lagi kita yang melahirkan. Keyakinan perlu disokong dengan ilmu. Dengan ilmu, kita faham setiap tindakan yang dilakukan.
12. Jadilah diri sendiri: Usah mengalah. Tidak berbaloi mengambil kira kata masyarakat yang memberi tanggapan tidak tepat tentang penyusuan susu ibu. Maklumat yang bertentangan usah dijadikan perbalahan. Kita tahu cabaran dalam penyusuan antara kita tidak sama. Luaskan pengetahuan tentang dunia penyusuan. In shaa Allah, kita kekal bertahan.
13. Belajar menerima perubahan : Kehidupan kita akan selalu berubah-rubah. Sebagaimana awalnya dulu kita belajar menempuhi alam perkahwinan, begitu juga setelah dikurniakan zuriat kita akan melalui perubahan demi perubahan. Proses pembelajaran tidak pernah terhenti.
14. Bersyukur : Di luar sana, ramai yang menyimpan keinginan untuk melahirkan dan menyusukan. Syukurlah kita dipilih untuk merasai nikmat ini. Kita bersyukur dikurniakan nikmat mengandung dan melahirkan, teruskanlah penyusuan susu ibu, Sunnah Rasulullah SAW. Bergantung sepenuhnya pada ALLAH usah bergantung pada manusia. Kepada Allah kita memohon.
Semoga dipermudahkan urusan penyusuan ibu-ibu yang baru melahirkan. Dengan izinnya. Mulakan dengan betul. In shaa ALLAH dipermudahkan
Jangan memaksa diri berpuasa sedangkan hakikatnya tubuh ibu hamil langsung tidak mampu untuk berpuasa. Jangan difikirkan diri sendiri tetapi fikirkan perkembangan anak di dalam kandungan.
Begitu juga dengan ibu menyusu. Jumlah kalori tertentu diperlukan untuk memberikan tenaga kepada ibu menyusu. Jangan abaikan kesihatan diri.
Sebagai panduan untuk ibu hamil dan ibu menyusu, inilah yang cuba dikongsikan oleh Dr Erna Nadia.
Ibu hamil dan ibu menyusu badan boleh berpuasa ke tak? Bergantung pada keadaan kesihatan ibu tersebut.
Paling asas, ibu mengandung ( yang sihat, tiada masalah kesihatan), memerlukan kalori yang lebih berbanding ibu tak mengandung.
Jadi masa bulan puasa, jika ibu hamil yang sihat ini nak berpuasa ok saja. Tiada masalah InshaAllah. Cuma masa berbuka dan bersahur lebihkan sedikit portion karbo dan protein serta serat.
Untuk ibu hamil yang ada masalah kesihatan atau berat badan berlebihan atau yang ada apa apa simptom alahan mengandung, dapatkan nasihat doktor yang merawat anda. Tidak semua yang ada masalah kesihatan tidak boleh berpuasa.
Jika anda masih risau akan kesihatan diri anda dan bayi anda, tiada masalah untuk berbuka puasa. Cuma nanti kena ganti puasa dan bayar fidyah.
Untuk ibu yang menyusu badan, keperluan tenaga juga adalah lebih tinggi dari wanita biasa, lebih kurang 500 kalori sehari untuk 6 bulan pertama umur bayi sebab bayi hanya minum susu ibu sahaja kan waktu ni.
Lepas umur bayi 6 bulan dan boleh makan makanan, keperluan susu badan juga berkurangan, jadi kalori cuma perlu lebih dalam 300-350 kalori dan semakin meningkat umur bayi, semakin berkuranglah lebihan kalori ibu.
Masa menyusu ini, jika tak cukup makan masih ok, susu akan okay, hanya bila kurang air dan kurang pengambilan protein yang akan buatkan susu berkurang.
Jadi, masa bulan puasa, jika ibu menyusu nak berpuasa, okay sahaja cuma lebihkan minum air dan protein.
Protein boleh dapat daripada makanan segar sahaja. Contohnya ayam, telur, ikan, daging, makanan laut, kekacang, keju.
Lebihkan dalam 4-5 hidangan protein semasa bulan Ramadan. Contoh masa berbuka ambil 2 hidangan, moreh ambil 1 hidangan, sayur ambil 1-2 hidangan.
Namun, jika anda risau akan bayi anda atau anda ada masalah kesihatan tapi masih mahu teruskan menyusu, diharuskan berbuka puasa.
Ini keistimewaan ibu hamil dan ibu menyusu yang Allah bagi semasa bulan puasa. Cuma niat kena betul. Bukan tak puasa sebab malas nak puasa padahal boleh sahaja berpuasa.
Pengambilan air untuk ibu hamil dan menyusu perlu lebihkan sedikit dari biasa. Badan yang kurang air boleh menyebabkan dehidrasi dan masalah kejang ( cramps). Begitulah. Harapnya membantu jawab persoalan anda.
Dr. Erna Nadia Sama macam bila dah sarat mengandung, boleh ke solat duduk? Jika membawa mudarat kepada diri sendiri, boleh sahaja. Islam tidak pernah membebankan.
Nak beri didikan agama pada anak-anak biarlah sejak mereka kecil. Ajarkan anak solat dengan cara simple dan anak mudah ‘tangkap’, baru dia teruja. Ketahui macam mana nak latih anak solat secara fun, jom daftar ke Kem Solat Anak: Mudah, Seronok & Berkesan sekarang! Klik https://toko.ideaktiv.com/product/kem-solat-anak/
Ramadan kali ini lebih istimewa bersama Pa&Ma Superb Huffaz. Nantikan bacaan doa dan surah pilihan dari anak-anak Genius Aulad bermula 3 April ini! Saksikan setiap hari jam 7.00 malam di Facebook Majalah Pa&Ma.
Jangan ketinggalan okay! Teruskan menyokong kami di @majalahpama
Buat pertama kalinya BINTANG KECIL membawa anda menyaksikan kisah magisnya ciptaan Allah di samping mendekati kehidupan para sahabat nabi dan tokoh ilmuwan di dalam siri Hikayat 1001 Malam yang disokong sepenuhnya dari TATEH. Saksikan setiap hari sepanjang bulan Ramadan ini istimewa bersama PU RIZ dan team BK Squad di Youtube Channel Bintang Kecil bermula 1 Ramadan pada jam 6.30 petang. Jangan ketinggalan!
Pa&Ma D Parents adalah komuniti yang menghimpunkan semua yang bergelar ibu bapa & diwujudkan sebagai menyokong perjalanan mereka sepanjang membesarkan anak di era milenium dan akan berkongsi info, artikel dan pelbagai promo aktiviti yang dianjurkan oleh Pa&Ma. Join channel Telegram Pa&Ma D Parents (https://t.me/pamadparents) atau channel Telegram Pa&Ma (https://t.me/majalahpama) sekarang!
Lubuk konten untuk papa dan mama paling lengkap di seeNI. Pa&Ma kini di seeNI.
Download
sekarang!
Tempoh berpantang bukan sekadar waktu untuk berehat, tapi masa paling penting buat seorang ibu memulihkan semula tenaga, emosi dan tubuh selepas melalui proses kelahiran yang panjang serta mencabar.
Dalam fasa ini, apa yang ibu makan memainkan peranan besar dalam menentukan cepat atau lambat tubuh kembali pulih. Pemilihan buah untuk ibu berpantang sangat penting kerana nutrisi daripada buah boleh mempercepatkan pemulihan dan menguatkan tubuh dari dalam.
Ramai ibu berpantang masih ragu-ragu nak makan buah. Takut “sejuk”, takut angin, malah ada yang percaya buah boleh buat luka lambat sembuh. Tapi sebenarnya, buah-buahan ialah makanan semula jadi yang kaya dengan vitamin, mineral dan serat dan semuanya penting untuk penyembuhan luka, penghasilan susu badan, serta kesihatan usus dan kulit.
Buah oren kaya dengan vitamin C yang sangat penting untuk meningkatkan sistem imun dan membantu penyembuhan luka dalaman. Ia juga memberi tenaga serta membantu penghasilan susu badan untuk ibu menyusu. Antara buah untuk ibu berpantang yang paling mudah didapati dan berkhasiat.
Buah kegemaran Nabi SAW ini bukan sekadar manis, tapi ‘superfood’ untuk ibu pantang! Kaya dengan zat besi, folat dan serat, kurma membantu memulihkan tenaga, menstabilkan hormon serta mengelakkan sembelit — masalah biasa selepas bersalin.
Kaya dengan vitamin C dan antioksidan, strawberi bantu penyerapan zat besi dalam badan ibu dan menyokong pertumbuhan bayi yang menyusu. Rasanya yang masam manis juga boleh mengurangkan rasa loya atau tidak selera makan semasa tempoh berpantang.
Epal merah bukan sahaja sedap dimakan, malah tinggi serat, vitamin A dan C. Kandungan pektin dalam epal bertindak sebagai prebiotik semula jadi yang membantu sistem pencernaan ibu kembali sihat dan lancar. Ia juga sesuai dijadikan snek sihat semasa berpantang.
Buah ini menjadi rahsia kecergasan wanita dalam amalan berpantang masyarakat Cina. Ia mengandungi antioksidan tinggi yang membantu menguatkan hati, melancarkan peredaran darah dan mengembalikan tenaga selepas kehilangan banyak darah ketika melahirkan.
Buah tin kaya dengan zat besi, kalsium dan kalium yang membantu mengawal tekanan darah serta mempercepatkan proses pemulihan. Ia juga bagus untuk mengelakkan sembelit kerana tinggi serat semula jadi — sesuai sebagai buah untuk ibu berpantang yang ingin kekal cergas.
Blueberry adalah buah kecil penuh khasiat. Ia kaya dengan vitamin K dan karbohidrat sihat yang membekalkan tenaga berpanjangan buat ibu yang kurang tidur atau sering berjaga malam menjaga si manja.
Anggur membantu memperkuat sistem imun dan melindungi tubuh daripada jangkitan. Kandungan antioksidan seperti flavonol dan tanin di dalamnya membantu melancarkan peredaran darah serta memulihkan tenaga dalaman ibu.
Buah kering ini mengandungi tenaga semula jadi yang tinggi serta kaya zat besi. Ia sangat baik untuk membantu pembentukan darah merah dan mengurangkan rasa letih selepas bersalin.
Buah prun mengandungi vitamin A, beta-karoten dan serat yang tinggi. Ia membantu melancarkan sistem pencernaan, mengelakkan sembelit dan memperbaiki kesihatan kulit serta mata ibu yang kurang tidur. Prun juga disyorkan sebagai salah satu buah untuk ibu berpantang paling berkesan.
Buah-buahan bukan musuh ibu berpantang, malah ia sahabat baik untuk pemulihan semula jadi. Dengan pengambilan yang betul, tubuh lebih cepat segar, luka pun cepat sembuh, dan yang paling penting ibu lebih kuat untuk menyusukan dan menjaga si kecil dengan penuh kasih sayang.
sekarang!
